Спасибо за совет! Очень полезные рекомендации как всегда. Спасибо за контент 💪💥👍

Вот кстати именно такой подачи видео почти и нет💪👍

Первый раз увидел этого парня, он не профи, но и далеко не новичок, видео очень даже не плохое, так держать

А у тебя хорошие обучалки получаются, в плане качаества, подачи, музыки. Но думаю в висе больше спина влияет, а не прес и уделять надо ей больше внимание. А про согнутые руки не знал, спасибо )

Действительно учел другие ролики и не повторялся. Спасибо за такую подачу, Федор!

Круто, очень доходчиво. Благодарю Фёдор! Иду тренить)

Огромное спасибо за дельные советы!

Да уж главное научится элементу, а восстановить его не составит проблем) Я ахереваю конечно с прогресса за 2 недели, красавчик)

Спасибо за именно твоё понимание и старание,думаю твои советы помогут мне.

Обожаю твои обучалки ,спасибо большое

Хорошие советы! Спасибо! Удачи)

спасибо большое , очень доходчиво и понятно, подача очень клевая , приятно смотреть.

Четко и понятно объясняешь Спасибо держи лайк👍👏💪💪

Классный канал у тебя,и MIMotivation очень познавательный канал.Буду тренировать передний вис так как ты говорил в этом видео.Падача видео и информации очень хорошая.Удачи в дальнейшем тебе)

Классно объяснил. Спасибо!

Спасибо! Попробую, это что то новое)

Спасибо за видео! Буду делать!

Спасибо за подводящие и подсказки!!

Как же я люблю твои видосы💪 говоришь как есть 👍

Спасибо, очень доступно и информативно. Респект)

Спасибо! Все четко и ясно объяснил. Лайк)

Красавчик, попробую делать 5 подходов упражнения на полу, спасибо

ООООО. Хорош, мужик!!! Спасибо за видео!

Спасибо Фёдор. Твои мотивирующие ролики и обучалки просто супер. Мне 37 лет и я никогда не занимался спортом, и даже не то что занимался, а вёл просто ассоциальный образ жизни - бухло, табак и наркотики. И только твои ролики заставили меня в 37 лет начать ходить на спортплощадку. Не скажу что прогресс огромный, но всё равно сдвиги небольшие есть. Ещё раз огромное спасибо.

Душевненько, почаще бы такие обучалки видеть на ютубе

Спасибо за урок)

Заряжает мотивацией, больше спасибо

ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!! СПАСИБО ТЕБЕ!!!!

Отличные советы! Крутая подача информации. Жду видео о стойке)

Спасибо! Очень классное видео!)

Самая лучшая обучалка у Pilous, все очень грамотно сделано.

Красавчик, чёткое видео, спасибо огромное

Спасибо большое. Очень помог😇💪🏻👍🏻🙏🏻

Красава, нигде такого формата не нашёл

Спасибо,хороший контент

Верю! РЕСПЕКТ!!!

Хороший чел, норм видос, все просто понятно спасибо

В будущем обязательно выучу передний вис , видео мне понравилось, прислушаюсь к советам,когда буду учить его .

Спасибо за видео

спасибо, сейчас его треню

Федор самое четкое видео о переднем висе. По началу я пробовал динамичное упражнение и как-то не очень хорошо шло, но когда я попробовал просто удержать как могу было нечто другое. Спасибо за такое информативное и качественное видео. Продолжай в том же духе!👍👍👍

спасибо за видео

Спасибо бро,давно учу передний вис

Бро это же ты автор MIMotivation, смотрю твои ролики очень давно. Ещё с мультиков. Крутой канал, но почему то долго развиваться. Рад что ты запустил этот.

Брат, я вышел на улицу и провисел 5 сек чуть с согнутыми руками, я был в шоке)) спасибо, хорошая подача))

отличное видео!отличный канал!!

Всем САЛАМ из Казахстана✊РЕСПЕКТ тебе Федор🤸💪 как раз искал обучалку. Сегодняшнего дня ночну, как научусь выложу в канал🏋️

Вышло бы видео 2-3 месяца назад когда начинал учить передний вис - сейчас бы уже удерживал ровный. Начинал я тренировать его с одной подогнутой ногой (что сейчас очень жалею, т.к. там нагрузки нету) и очень радовался потому что он легко ишел. Так я довел до 20 сек. на каждой ноге, но с двумя и близко ничего не получалось. Пришлось переучиваться, спираясь на собственный опыт, который Вы, Фёдор, и дали в этом видео. Огромный вам респект за то что делаете такие видео. Советовать не действенные вещи как-то плохо, а Вы рассказываете все по-существу. Лайк!😉

По сути все обьяснил ;) спасибо большое.

спасибо, завтра же попробуем

Выучил передний вис по твоему ролику, спасибо)

Красава! так держать

Фёдор офигенный паря!

Я 100% с тобой согласен!!! Тренирую передний вис попытками! )

спасибо, правда познавательно, безусловно лайк

Спасибо)

Чепкий изложил Четко!!!

Вот где ты был когда я учил вис??????, спасибо за помощь тем, кто еще только начинает свой путь в статических элементах.

Не забрасывай выходы они у тебя хорошо получаются

Наткнулся на видео !видео топ !

Успехов

Спасибо за очень полезное видео! Я только начинаю тренировать этот элемент. Подскажи с каких подводящих упражнений нужно начинать, поочередно, может какая-то программа есть. Спасибо!

Шредер на 1-2 секунды делал передний вис год назад и 12-15 чистых выходов милы тоже делал и даже на одной руке подтягивался . Он вообще более 40 подтягиваний доходил на турнике при собственном весе 100 кг . Он всесторонне развивается . И я не его фанат , просто из интереса смотрю.

Да ты всегда говориш правильно 👍👍👍

тренировать значит надо планку во всех ее видах там то же работает статика !! спасибо за видео очень полезно !!! Лайк и подписка !!

Фёдор Чёткий :)Всё круто объяснил!А я динамикой пытался, удерживал по 1 секунде вис

Всё верно. Хочешь бегать- бегай, хочешь подтягиваться- подтягивайся, висеть- виси. Всё ясно и просто. Молодчина👍💪

Отличное видео

очень хорошое подводящее дляя переднего виса, это взрывные подтягивания с уголком, без инерции только за счет спины, можно и медленные выходы делать это очень хорошо помогает

Привет, Фёдор. Сделай пожалуйста обучалку по горизонту

Очень ждал Ради виса и подписался)

Ребят, все кто учат вис по обучлкам ютуба, то забудьте все кроме этой, потому что сдесь личный опыт, по Федору видно, что именно так он и выучил, да и все так делают, а кагда снимают обучалки - начинают мудрить. Я так говорю, потому что у меня уровень виса такой же как у Феди, рекорд был 13сек, из-за зимы упал до шести и могу многих обрадовать, даже с 10сек виса можно держать в широком, подтягиваться и на дельтах. Главное сами попытки самого виса! Я учил вис как только увидил его, учил на протежение всего занятия воркаутом по облегчёным фазам на протяжение 2,5 лет(думал не получается из-за, у меня сейчас 1,87), а как только начал тренить попытками, через 1,5 месяца первые 2 сек, через 3 месяца 5 сек, а дальше легко и только после 5 сек помагают упрощённые фазы и резинка, а так, только попытками и лучше на протежение всего дня, имею виду если увидили какуе-то балку и попробывали. И на счёт отдыха, научился его, именно этим способом без отдыха, каждый день, да были боли в спине(и сейчас), но результат всё заглаживает, а с отдыхом вис на начале быстро теряется

Видео отличное, площадка ваше атом. Старайся снимать видео на таких новых площадках.

Красавааа 👍

Классно 💪👍

1:37 здесь нужно соблюдать прогрессию резин, и со временем делать с резиной по тоньше, гимнасты именно так и учат. Когда тренирую попытками нагрузки почти не чувствую, а с резиной она адская.

Отличное видео , спасибо! Вот только один вопрос, база в 20-25 подтягиваний , 40 брусьев хватает для начала обучения?Заранее спасибо за ответ.

Класное видео спасибо, все четко и ясно!Как музика в начале називается??

Спасибо за дельные советы! Продолжай в том же духе! Подписался на твой канал! Порекомендую своим друзьям 👍😀

Как бы пресс в преднем висе почти не нужен, вы же можете лечь на скамейку и удержать ноги на весу(попа на скамейку не упиррается!), в висе плечи нужны а не пресс )

Выходы силой обучалка !

Все правельно сказал...передний вис с одной ногой єто только прокачка плеч и намного легче чем передний вис...там уже и прес и много другого задействуеться

Епт, я сделал передний вис, у меня была проблема, мог держать пресс, мог подняться в положение, но не мог удержать плечами, сделал на удержание с согнутыми руками получилось, постепенно выпрямляю, спс за помощь!!!

Я подписан на твой instogram. И тут увидел тебе в рекаминдации. То есть твой канал.

Думаю гимнастический ролик для тренировки переднего виса тож норм

Красава

Думаю спина, не мало решает. Не прессом единым делают вис. Спасибо за видом !

Посмотрел зарядился)))

Я думал что с ногой эффективней но нет спасибо за совт

Не стоит забывать о спине нужны очень сильные широчайшие и мыщцы которые отводят плечо назад тоесть подостная надостная подлопаточная малая круглая большая круглая ромбовидные эти мыщцы отвечают за то чтобы вы могли максимально эффективную позицию плеча удерживать при котором широчайшие будут максимально напряжены и вис вы будете держать лучше

Спасибо за упражнения💪, Скажи пожалуйста какой у тебя (рост и весь?)

Смысл удержания с резинкой в том,чтобы тренировать нейро-мышечную связь.Я просто научился ноги врозь около 5 сек ,а потом нормальный вис до 3 секунд за неделю довел.Просто каждый день попытки делал и все

Лазил по ютубу , нашел тебя , посмотрел пару видео ты меня зацепил , буду следить за твоим прогрессом ) Про передний вис спасибо) сейчас учу это элемент , много сделал заметок для себя ) подскажи , а если делать " флаг дракона " это упражнение подойдет ?

красава

Федор, это было четко

Скадной ножик на статику хорошое упражнение, если держать по 2-5 минут, то хорошо пресс прокачает

С планкой что то новое узнал))

Федор, лопатки сводить или стараться подавать вперед?

Подводящее на пресс можно делать планку с грузом? Например положить что-то на поясницу и держать на максимум? Или повиснуть на турнике и поднять ноги уголком и держать на максимум?

Чувак реал умеет это делать