Если окна меняли после застройщика, можно было бы эппс или пир установить на откосы и подоконник, утепление + отсутствие проблем у гипсовых смесей в этой зоне, на 3 см уменьшилась бы рама окна с каждой из сторон.

Павел я вам вопрос задал , если увидите , ответьте пожалуйста

Тренировки (и не только: ниже) ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ интересуют?! Некие ориентиры, вдруг даже правильные (мирская причина): 1. Я склонен преимущественно к базовым (хотя не категорично только к многосуставным, те же подъёмы на бицепс у стены (с изогнутым), махи в стороны (невысоко или с пожиманием плечами), подъёмы на носки стоя например, да и сгибания голени, хотя бы без тренажёра, к примеру просто стоя и плавно, без расслабления целевых мышц) упражнениям (если нет препятствий), чтобы не только над ростом мышц работать, но и чтобы в обычной деятельности (вне специфической позы, определённого оборудования) этот навык предположительно мог или уже использовать. 2. Диапазон повторений (но последний-два предельных не делаешь): 5-8, если чуть сместить акцент на силу, +/- 20, если больше для выносливости (в подходе), ну и 10-15 например, если не хочется "перекосов", а в сравнении с 5-8, чтобы попытаться избежать лимитов из-за скелета и остальных систем (может придётся, на каком-то этапе, тренироваться не чаще, чем раз в 3-4 дня). 3. За тренировку 6 подходов (поэтапно достичь) на группу мышц. 4. Частота: минимум раз в 8 дней на конкретную мышечную группу (в развивающем или поддерживающем режиме, не лёгкие, если там работает лишь часть волокон), а так, по восстановлению, например тяговые МГ в одну тренировку, жимовые в другую и чередуешь: Пн, Ср, Пт, Вс и Вт, Чт... (через день), может (3) Пн, Ср и Пт или лишь (2) Вт и Сб. 5. При стопоре (вторую треню) или снижении (первую) результатов, не из-за предполагаемых препятствий (заболел или что-то) или ошибок по восстановлению, пропустить следующую "тяни" или "толкай", а после этого (или другого перерыва) "сделать шаг назад" по нагрузке, либо без пропуска, сразу, снижаешь, затем повторяешь рекорд, а уже в следующую (третью) тренировку пробуешь превысить. Не настаиваю, что это единственно правильный вариант "накачки". Когда есть возможность, будучи пассажиром, ехать сзади и по центру, имея подголовник, если нужен для "ловли башни", в целом, это место не хуже по безопасности, тот же ремень безопасности полноценный (трехточечный, а может даже с преднатяжителем и ограничителем усилия), то наверное стоит сесть туда (причина для безопасности), упереться руками в сидушку, сумку или что-то по сторонам, если что, хотя бы с той стороны, где на плече нет ремня (если вдвоём по краям, то в подлокотник или что-то по центру). За водителем, в теории, если он максимально бдителен и пытается избежать бокового удара, особенно на перекрёстках, а не побыстрее тронуться или проскочить на красный, в чём-то лучше тем, что он сам с той стороны сидит и легче тот бок контролировать. Ещё момент с встречкой, когда оба уворачиваются типа, но на одну обочину, иногда может наоборот стоит самому чуть на встречку оттормаживаться, ну и если подставлять, то углы, где фары, процентов 40, а не всю морду, если скорость при ударе 60+60 например, т.е. в неких краш-тестовых пределах, если же 150 в стену для примера, то может всю морду тогда уж, а то свою или пассажира часть подставишь, а авто не сможет "поглотить"... Если в беспонтовом (по безопасности) авто ездить в специализированном (с подачей воздуха) или мотоциклетном шлеме, с защитой зрения в том числе, то кому-то оно может и смешно, но если управлению явно не препятствует, а безопасность повышает (причина), то смейтесь как бы, если ума, знаний дефицит и не способны иначе, по вероубеждениям чей тоже, мусульмане (настоящие) - это едва ли "масс-маркет", наверное никогда, со времён даже расцвета исляма на пике, их не было большинство, а уж к концу и подавно вроде, гураба же, если я прав, чуждые (за правильность не ручаюсь): «Поистине, Ислам начался чуждым и вернётся также чуждым, как и начался. И Туба (дерево в Раю) - чуждым/гъурабаъ/». Этот хадис передали Ахмад 2/389, Муслим 145.

Что за трек в конце играет?? Если не сложно)

А почему пароизоляцию подрезать а не заштукатурить под ней чтобы штукатурка прилипла к балке, к штукатурке пароизоляция а уже к прилипшей пароизоляции финишный слой штукатурки?

А ещё окно шире можно открыть, на балконе дверь.

Раскосс должен всегда быть 4см

А ели использовать пластиковый маяк? Вытягивать его не нужно?

@@ALGAKZ не говорите ерунду. это зависит от толщины стены.

@@ALGAKZ Разве не зависит от толщины стены, размера окна...

Здравствуйте, вы где работаете? В Москве?

@@olgabondarenko1626 Нет, в Крыму... :)

@@user-ql2zs4zl2p понятно, хотела позвать вас на откосы, так халтурно все работают ,некому довериться !! Только красиво говорить и обещать, а делать - нет.

@@user-ql2zs4zl2p как найти хороших добросовестных работников, я ума не приложу. Моя практика показывает, за качество никто не хочет отвечать. Ещё с Украиной воюем, да они нас давно уже победили!! Технологии хотим их, машины хотим их, качество техники тоже западное все хотят, если ремонт ,то евроремонт, в любой магазин заходишь ,сразу продавцы говорят ,это лучшее - это европейское!! Так что ,что мы хотим ребят? Научитесь работать сначала, качественно, каждый на своём месте. Извините, что вам всё тут написала такое. Ну просто зло берёт уже. Да, фашистов в 45м победили, а работать то так и не научились значит. Знаете, я очень хочу быть патриотом ,но что-то сломалось внутри, делаю ремонт в Москве и везде обман, везде халтура.

Скажите как лучше сделать откосы ?

Даже не понятно какая штукатурка

👍

Такая же ситуация... никогда не видел как шпаклюют. Тем более не шпаклевал сам. Посмотрел на горе-мастеров и сделал сам.

Надо было сразу сидорика нанимать

Большинство мастеров - безмозглые лентяи. Делают только так, как привыкли. А если косячат, то винят заказчика. Когда делаешь замечание - обижаются как девочки и грозятся покинуть объект. А ещё хамят заказчику на его же территории. И все это за бабки, которые вы им платите. А когда по телефону или на месте с ними договариваетесь, то просто паиньки и обещания обещают.

Молодец

Юрий. Подскажите пожалуйста какую краску использовать для окраски откосов?

​@@user-bn2bx1mt5tфасадную, матовую

Четвёртый-уголок и работа "малкой", 👍🏻

И бонусом приличную робу подогнать.

не повторяй его ошибок

@@nomanisanisland2876 А какие о шибки были допущены?

Будущее которым уже лет 7 пользуюсь )

@@other495 круто. Ну вот я сверх меры уже расслабился, видимо, пропустил всё мимо) А что , оно того стоит? Заказчику часто плевать ведь. Наоборот, хотят как угодно, лишь бы дешевле.

@@OlegOfTheDead ну кому на качество пофигу тому конечно подешевле а кто более менее за качество тот не против купить и профиль такой

10лет точно, этому будущему

Спасибо, Слава. А что такое " 6-ти мм. защитный угловой профиль"? гугл не справился.

@@user-tv4zx4cu3c Профиль углозащитный штукатурный 25х25 мм с маяком 6 мм

@@Shtukaturka71 спасибки, советы практиков очень ценны.

Про маяки в горизонт- спасибо. Интересный вариант для машины. Штукатурку на откосы вы используете, тоже гипсовую?

@@slavasen1 если есть риск что будет конденсироваться влага, то лучше конечно не гипсовую использовать а цементную облегченную или Литокс аквапласт

Известковая штукатурка со временем перегашивается и сыпется

ты полностью прав, через 3 года у него зацветут откосы)))) может раньше

@@nomanisanisland2876 Если окно тёплое и в доме сухо, окна потеть не будут и проблем с плесенью не будет. 15 лет полет нормальный.

Поэтому проще финишные сэндвичи наклеить вместо шпаклевки на уже подготовленную поверхность. Если панели качественные, то они хорошо смотрятся. Но, лучше штукатурить на внешние уголки из второго варианта, проще будет подрезать сэндвич, и, если постараться, то конец сэндвича у окна заправляется в стартовый штукатурный профиль, если там оставить место при штукатурке.

@@nomanisanisland2876 цветут поштукатуренные откосы!!!! Что стоит сделать?

Да тоже намучался с этим, пришлось на петлях отрывать защитную ленту. И то еле влез профиль по самому краю. А потом штукатурил тоже мучался подлезая и подрезая с разных сторон.

Ставьте скрытые петли Roto и не будете мучиться;)

Верно тоже проверил на своём опыте не раз ✌️

Доброго дня. Столкнулся первый раз с этими уголками. Сразу возникло сомнение, что будет с краем откоса, когда я на шпатлевку поклею паутинку, потом ляжет финишка и 2 слоя краски, и я оторву эту планку. То же подумал, что край будет рваным. После штукатурки оторвал ее сразу и работал дальше без нее. Но возникла проблема с забиванием финишки и бостика в паз, который образовался после отрыва планки, так как идеально заклеить маляркой не получается. Короче получил много геморра с выколупыванием остатков материала, местами даже оторвался резиновый уплотнитель. Подскажите, как правильно поступить в этой ситуации?

@@user-bo3hm3ic3k етот паз должен был быть оштукатуреный, он служит как маяк, упор при стягиванеи штукатурной смеси. Если Вы использовали пищано-цементные смеси,то перед поклейкой паутинки нужно было загладить поверхность (перешпаклевать) что бы убрать поры и раковины. Малярная лента клеится по раме окна впритык к резинке ,а не не неё. Потом Ви сможете её малярку легко оторвать без срыва краски

@@user-qr6kg5lb6z Вы меня не поняли. Я поштукатурил нормально, как положено, все зашпатлевал и зачистил, полка, которая служит маяком для штукатурки, была заподлицо с откосом. После того, как я оторвал защитную полоску, перед этим погнув ее в разные стороны, у меня остался от нее микробортик. Хоть я старался наклеить малярку закрыв полностью уплотнитель, у меня это не получилось, так как уплотнитель стоит под наклоном, и малярка проваливалась, оставляя зазор-впадинку между эти бортиком и маляркой, в который и набивалась финишка. Проще говоря, не удается идеально закрыть маляркой резиновый уплотнитель.

​@@user-qr6kg5lb6z а краска будет держаться на резинке?

Пластиковые системы Монблан...и утеплить можно и разборный на случай промерзания....а штукатурка это одноразовые продукт

но тогда место где кончается профиль в уровень с стеной будет смотретса странно

У Гапченко этот момент расмотрен

У меня знакомый больше 10 лет не мог закончить обналичку на дверях😁

Дверные откосы никто не делает, эту функцию выполняют доборы

Я пилу купил себе торцовку,так это вообще жесть!! Как же ей страшно пилить,всё из за мдф плинтусов в доме,через стусло пилить ерунда получилась,а нанимать дороговато,тут пила хоть останется за эти же деньги,пришел к выводу...Но ,блин страшно:))) очень внимательно надо пилить

@@user-be1yc8cg2b один из самых важных критериев торцовки, на мой взгляд, это плавный пуск. Я работал на маятниковой пиле без плавного пуска, так это точно как вы говорите, аж страшно её запускать. Главное быть очень внимательным, и чётко понимать что ты делаешь. Всё придёт с опытом.

@@RedmiNote8pro777 брал бюджетный вариант "Зубр" за 6000,понятно ,что плавного пуска там нет,но сильно навороченная мне не нужна,мне для дома хватит,но реально первые полчаса,пока тренировался на рейках,прям страшно было,вспоминал своего дедушку плотника ,без трех фаланг на правой руке:))

@@user-be1yc8cg2b а вы ещё циркулярку купите. После неё торцовка покажется безопасной игрушкой

@@user-be1yc8cg2b мне страшнее всего болгарка. Пользуюсь, но не люблю её. Даже с металлическими дисками

К подоконнику? на подоконник примыкающий профиль, под штукатурку? А что, так можно было? 🤔

@@MihVik107 почему нельзя?? Тоже же там трещины постоянно?

@@alex-my1cz наверно можно. я просто никогда не думал, что можно.

взять лист пенополистирола приклеить на откос, сверху сеточку , шпаклёвку с покраской,фасадной краской и не промерзнет. И еще нужна исправная вентиляция, что бы влага с окна не "переползала" на откос.

Спасибо)

Цокол

Ютуб создавался не для продвигания хороших людей, а как место для хорошего контента

Тут вопрос во влажности и разницы температур внутри и снаружи, теплопроводности окна и подогрева окна. Если все технологии соблюдены то гипс это хорошее решение.

Аквастоп и гипрок превращается в пластик, Я обои на откосы клею - никаких пятен.

А вы попробуйте в проектах утеплить откосы и потом штукатурить, и ничего намокать не будет. Пластиком заделали, так под ним стена мокнет и плесневеет, если не видно это не значит что всё хорошо.

Спасибо за информацию.

У меня кухня и откосы окна в плитке. Всё красиво и практично, но теперь надо менять старое деревянное окно на пластиковое и как эту плитку срезать, один ряд из двух, чтобы дальше трещины и сколы не пошли? Болгарки нет, да и Алмазный диск для болгарки стоит денег, + работа очень пыльная выходит и дорогая.

Что вы скажете на этот счёт Павел.

Павел скажет: Яйца курицу не учат..

На фасадах всегда после краски снимаем. Всё ок.

На фасадах всегда после краски снимаем. Всё ок.

Ели правильно отрывать то ничего не будет. Перед отрывом немного подрезать ножом.

Это алюминивые уголки

внешний уголок алюминиевый

@@PavelSidorik у вас да, но в продаже полно оцинкованных уголков

@@user-pe7fk1nd6f в большинстве случаев маячки удаляются, потому что они выпирают над слоем штукатурки, так как правило вырабатывается в месте контакта с маячком и выгребает состав ниже маяка. Ещё в начале ремонта на откосах (ротбандом тянул) одного окна у себя я применил оцинкованный стальной уголок. Лет 5 прошло уже, но ржавчины не наблюдаю. А вот где обильно идёт окисление оцинкованного металла - это в цементной штукатурке.

@@youbertuber8109 понял, спасибо

Павел же не из КПРФ. Никаких претензий к лосям!

@@user-vl6rc7fe8e какая-то у вас странная ассоциация КПРФ и лоси.

@@alwaysdrunked возможно, вы счастливы не знать последних новостей, в которых эти слова являются ключевыми

@@user-vl6rc7fe8e похоже так

Что такое стиз?

@@user-qd6dx2ji2v Герметик

Стиза два, один снаружи, второй изнутри, так эта система работает

На подоконнике нет штукатурки, о чём вы?

Всё понял. Точняк. Спасибо за инфу.

По бокам штукатурка, так что верное замечание.

Поперечные трещины появляются на откосах из-за разности температур между наружной стороной и внутренней. Раньше конструкция окон имела ширину коробки в 3-4 раза большую чем сейчас и трещин не было. Самый простой и надежный вариант отделки откосов это монтаж влагостойкого гипсокартона на пену. Хотя я не любитель г/к, но на данный момент лучшего не придумали.

При протяжке сверху вниз образуется вогнутая линза. А её забрасывание остатками - это лишнее движение раствора и его разжижение, что вызывает очередное оплывание слоя. Я делаю 1-2 финальные протяжки и потом за несколько походов зигзагообразными движениями снимаю лишнее, правило при этом почти под прямым углом к поверхности. Так к моменту застывания штукатурки подрезать уже приходится меньше - что очень упрощает подрезку. Да и общий вид поверхности в разы лучше.

если со строительными работами ничего не имеете общего, оставьте своё никому ненужное мнение при себе. Кольцо иммобилайзера и строительно-ремонтные работы это всё равно что сравнивать ядерную физику и лепидоптерологию (загуглил?)

только если у тебя глубина откоса больше 50 см, а если меньше толку от него нет, как и смысла

@@CJCrazyB ,еще как есть смысл,окна хотя бы шире открываться будут и все равно принцип сохраняется для лучшей освещенности лучше, чтобы был рассвет.

Фишки Земскова: розетки на откосах)

Может для гирлянды

@@likesot5845 это свет

@@PavelSidorik зачем свет? Какой? Интересно

Солнце включают выключают 😂

Правило редактора «Критикуешь- предлагай « Напишите , пожалуйста, какой способ лучше по вашему мнению, а то мы уже все побежали делать как Павел показал.

@@svetlanakovalenko2151 Ну, вот пластиковый сэндвич, например. Идеально ровный, белый, воды/плесени не боится, сам по себе является утеплителем и хорошей пароизоляцией, от лёгких ударов открываемой створкой не треснет, легко моется, устанавливается без мокрых процессов на пену.

@@svetlanakovalenko2151 вот пожалуйста, знающий человек уже ответил за меня. Ма мой взгляд идеальный вариант для тех, кто хочет белый, беспроблемный откос! Многие заказчики отказываются от сэндвича с такой фразой: ААА, ЭТО ПЛАСТИК. ПЛАСТИК ЭТОТ МЫ НЕ ХОТИМ. Но ещё чаще отказываются из-за всяких стартовых П-эшек и уголков, которые портят весь вид и этот способ кстати, применяют процентов 80 монтажников т.к. это быстро и подгонки точной не требуется. А вот если смонтировать весь откос просто из одного сэндвича, результат отменный получается

@@4ETBEPKA Спасибо за ваш ответ. К сожалению нам с вами не по пути . Вы наверное и плитку под 45 градусов не заворачиваетесь подпиливать на внешних углах ставите пластиковую речку и стыкуете фартук и столешницу пластиковым уголком…. Жаль, возвращаюсь к Паше. :)

@@4ETBEPKA , способ с пластиком годится для очень бюджетной отделки. Ощущение дешевизны и неосновательности из-за ранимости материала и пластиковых уголков на примыканиях гарантированы. Откосы под покраску смотрятся прилично, но постепенно теряют вид. В топовом варианте делали откосы из крупноформатного керамогранита, - минус один - это не очень просто и ощутимо дорого.