✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
‼️КОЛИЧЕСТВО САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ ПРИ ЖЕЛАНИИ, ТАК КАК У МЕНЯ СЛЕГКА СЛАДКИЙ
✅Чашка у меня большая, объемом 480-490 мл ( если считать по самый край).
D по верхнему ободку-10 см, высота-8 см
💚КЕКС МИНДАЛЬНЫЙ
Ингредиенты
⬇️
🥚1 яйцо среднее (категория С1, около 53 г)
⚪️100 г творога мелкозернистого
🥛1 ст.л.сметаны
🧂щеп. соли
‼️0,5 ч.л. соды без горки ( погасить)
На видео ошибка😂( я говорю чайную ложку, это ошибка)
🥄1 ч.л. с горкой ( не полная столовая ложка) эритритола со стевиоловыми гликозидами ( слегка сладкий)
🥣45 г муки миндальной ( это примерно около 6,5ст. ложек без горки)
Крем:
40 мл сливок 33% ( в столовой ложке 15 мл)
1 ст.л. эритритола ( слегка сладкий)
💚В кексе 2 порции.
Суммарное количество углеводов
на один кусок( половина кекса) - 2,66
С кремом - 3,28 ( пол кекса)
💚Фундучный кекс
⬇️
✅заменяем миндальную муку на фундучную.
✅Крем: 40 мл сливок 33% ( в столовой ложке 15 мл)
🧂1 ст. л. эритритола
🍫7 г шоколада 100%
🫘1/2 ч.л. темного какао ( слегка сладкий с шоколаднойгорчинкой)
💚В кексе 2 порции
Фундучный кекс имеет суммарное количество углеводов на одину порцию -2,51 ( половина кекса)
С кремом -3,83 ( пол кекса)
‼️Если у вас крупное яйцо, то не увеличивайте сухие ингредиенты, на видео я показываю 3-й вариант с крупным яйцом!
В третьем варианте( ⛔️он не для нуп) содержит 2 ст.л. белого сахара и яйцо там чуть крупнее.
ТОРТ БЕЗ МУКИ И БЕЗ САХАРА 3 МИНУТЫ ВЫПЕЧКИ #кетоторт #безмуки #безсахара #кеторецепт #диабете #худе
• ТОРТ БЕЗ МУКИ И БЕЗ СА...
Подержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кетоеда #кексвкружке #кетовыпечка #придиабете #инсулинорезистентность #диабетическоепитание
#кексвмикроволновке #быстрокчаю #3минутывыпечки #keto #lowcarb #ketocake #ketorecipes #cake #cakecaps #диабет #похудеть #творожныйпирог #запеканка #творожнаязапеканка #творожныйдесерт #творожныйкекс #творожный #кекс #фундук #миндальный #пушистыйкекс #быстрыйрецепт #быстрыйдесерт #безсахара #безглютена