4. @VBDiary - ТОП 5 (ягодицы) "Крепкие орешки"!!! Поехали!!!!

9 років тому

Подпишись на новые клипы: bit.ly/2DDsyw5
И слушай Поп новинки онлайн!
Все упражнения нужно делать на две ноги. Ваша Вера :)
#ВераБрежнева #vbdiary #MeladzeMusic
FOLLOW VERA BREZHNEVA:
FACEBOOK: / brezhnevavera
TWITTER: / verabrezhneva
INSTAGRAM: / ververa
VKONTAKTE: vb
OFFICIAL WEBSITE: brezhneva.com

КОМЕНТАРІ: 149

@goham9246 5 років тому

Вера! Очень добрая,о всех людях думает,чтобы нам всем было хорошо в этой жизни. Спасибо! Верочка!

@user-zq9qy4is1u Місяць тому

Вірочка, Ви супер! Щастя Вам❤

@drawing_masterskaya3938 5 років тому

Вера ты такая нереальная красавица!!! Я тебя обожаю!!! 😍😍😍

@aliyushakisss 8 років тому

Супер! Так просто и понятно. А есть некоторые со своими супер упражнениями что все желание отпадает. А тут прям с удовольствием повторяю! Спасибо! 😘

@mashaivanova5694 3 роки тому

Благодарю, Верочка, ты умничка и позитивочка!👍❤

@user-ry3ep5yx1t 3 роки тому

Супер,умничка,спасибо!!!

@pippinpim 8 років тому

Спасибо, Вера! Хотелось бы ещё серию таких видео ) Это мотивирует и вдохновляет )

@nazymospanova 5 років тому

Сделала комплекс по 15 раз в 3 подхода. Попа горит🔥Благодарю Вас

@annaabramova7891 8 років тому

Спасибо, Вера! Хотелось бы ещё серию таких видео.

@nnnkkk7152 9 років тому

Ой концовка видео прекрасна) какая вы классная!

@davudbozarov224 3 роки тому

Попа не влипла

@user-ze2yn1dl6c 3 роки тому

Да, концовка класс👍

@user-do4ms7bd3n 8 років тому

Вера, спасибо огромное за ваши видео! Они мотивируют, заряжают позитивом и... отрывают от дивана в желании стать женственно красивой :)

@user-gf9pp5dp2p 5 років тому

Верабрежнева

@LiudmilaOsoianu 9 років тому

Спасибо большое за позитив и комплекс упражнений которыми щедро делишься со всеми!

@user-vv8qp2yv3d 9 років тому

Верочка,спасибо огромное!Вы мой идеал!

@ada_gie9552 3 роки тому

Также мой. 🌞🙋

@fiftyshadesofblue2882 8 років тому

Oй как Я вас люблю Мисс Брежнева! Спасибо за добрату и за все!!!

@user-vq7ov4co9q 9 років тому

Вера, вы идеал для всех женщин!Спасибо за полезные советы!)

@amAzarovaAm 4 роки тому

Ну, если для Вас она идеал это не значит, что всех женщин идеал 🙂

@kse_nik22 4 роки тому

Я тебя обожаю спасибо что ты пишешь песни для нас и делаешь зарядку сделаю ещё два

@lida17lina 4 роки тому

Буду откровенной-ранее с большой критикой относилась к вам. Сегодня ваша искренность покорила, упражнения добавлю в свой комплекс, благодарю. Удачи!

@user-ez4vt7rd4s 8 років тому

Спасибо,Вера!!!! очень полезные и нужные видео....

@mileysmiley12 8 років тому

Классные видео, Вера! Спасибо, очень мотивирует, сними ещё видео, пожалуйста!

@Lana77577 9 років тому

Верочка, спасибо за видео! Буду пробовать.

@emochka333 8 років тому

Верочка вы молодец. Побольше таких видео 😉

@elenaromanenko2826 4 роки тому

Здравствуйте! Действительно эффективные и простые упражнения. Спасибо

@user-io7ue6el1v 8 років тому

Можете снять ТОП-5 упражнений для ног, и ТОП-5 для спины?

@user-nf6ls3oj6l 3 роки тому

Едкдкдкдкд

@tatjanaveitiene1032 2 роки тому

Вера вы СУПЕР👍💖

@user-lk8fz6vw1h 8 років тому

Боже Вера-ты прекрасна !!!!!

@benitomussolini9637 8 років тому

Вера!!! Супер!!!

@user-pr6lk2br5i 9 років тому

Благодарю!

@tshhh18 8 років тому

Love your bubbly attitude♡ thank you for sharing!

@Ann-je3vw 8 років тому

Продолжайте снимать) Очень интересно.

@user-we5fr2hv6l 9 років тому

Ааа, какой классный йорк, сама о нём мечтаю😍

@gelasth 8 років тому

Класс! :) Ждем видео о питании!

@Tamerlan_3_131 3 роки тому

🔥🔥🔥 эстетичненько ✌️

@natalieelyash76 3 роки тому

I love your simple exercises! Natasha Canada

@kristinasun8782 6 років тому

Советы офигенные спасибо !!!!!!!!!!!!!!

@user-in8ry2ln6p 4 роки тому

Супер 💗

@user-hz8ec7te3j 9 років тому

Класс спасибо)))

@dinakrestinkova8057 3 роки тому

Ну разве можно быть красивой такой? 👍💕

@user-qs1fq7cc2m 4 роки тому

Фигура класс

@dzen.profinansy 9 років тому

Буду пробовать 😊

@user-re7ve2nz8g 2 роки тому

Простомолодец!!!

@nadegda3105 5 років тому

Вера, благодарю) Мотивирует... Супер!

@uporstvoitrud861 4 роки тому

Да, Верочка, правильно. Медленно эффективней, чувствуешь мышцы, а не просто раз 30 промахать и галочку поставить

@user-my8xc6ju3t 9 років тому

Такая красивая 😻❤️✨

@user-sh5gf5qt8b 8 років тому

Вера, классные советы, спасибо!!! Ждем видео, а питании...!

@AlexaAndrianova 8 років тому

О питании. Эхх ты!

@alexkharabet9145 8 років тому

Вееер, сделай пожалуйста видео про ножки🙏🏼🙏🏼😍😱

@user-ze2yn1dl6c 3 роки тому

Хорошо что сказали через день)

@lalilali6373 3 роки тому

Верусь 💞😂Оторвусь на все 💯😂

@user-wp1cx1kd6q 8 років тому

Вера покажите ТОП 5 упражнений для спины.....)))

@rafflec 7 місяців тому

Топ

@BigBrain-BigPain 8 років тому

Дорогая Вера, спасибо Вам большое. Вы вдохновляете собственным примером. Снимайте побольше видео, делитесь собственным опытом, мы будем очень рады.

@jecrais9183 8 років тому

Привет.Очень хорошие упражнения))Спасибо тебе Вера))Подскажи пожалуйста а как их делать подряд или между этими упражнениями вставлять другие например на пресс,чтоб мышцы востанавливались?Или отдых между подходами?Спасибо еще раз огромное)))

@MaklakovaM 8 років тому

Здорово. Спасибо дорогая. Верунчик ты умница. Скажи , а сахарозаменитель можно? (сахар убрала, но ввела зам.сах таблетки)...

@erturtemirbaev5207 4 роки тому

She's best

@zolotozlata 7 років тому

Ты самая моя любимая певица!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@davudbozarov224 3 роки тому

Ты красивае ☺️☺️

@user-hu6my9vb3m 3 роки тому

Сейчас посмотрю и пойду доедать свой вкуснящий творожный ортик!

@yuriihavryliuk-courses7024 4 місяці тому

❤

@user-of3ne6ho3y 8 років тому

Вера срочно сделай видео как девчёнкам нужно качать внутреннию часть бедра)) блин и пусть тебя снимают со всех ракурсов ))) и поближе...

@user-dw5df8mh7z 8 років тому

лоо

@designshawty4972 6 років тому

вася .васин ф

@user-lb5ks6ng2n 4 роки тому

Классный комплекс! Спасибо, Вера! Вы, как всегда, очаровательны! Но, можно уточнение? Не сахар!!! А быстрые углеводы! Любые! (хлеб, плюшки, макарошки, рис и т.д.). Но полностью отказываться от сахара нельзя, т.к. он участвует в образовании глюкозы. Например: едим заменители сахара. Мозг понимает, что ему сладко и вырабатывает инсулин. А без сахара нет глюкозы! Инсулину деваться некуда. Со временем организм перестанет его вырабатывать (т.к. не нужен) и.... здравствуй, сахарный диабет! А с ним и ожирение!! Будьте осторожны при отказе от каких либо продуктов! Делайте это с умом! Ешьте сахар: 1-2 ч.л. с утра. Вреда не будет! Всем удачи и здоровья!!!!

@SashaNem 9 років тому

Собачка с реакцией удава: всё спокойно, меня ничего не тревожит. Вера молодец !!!

@user-or9pq5gy6h 7 років тому

можешь снять видео как ты сделала такие красивые ноги с помощью упражнений?

@user-sh5xy4jx9x 8 років тому

крутааааа

@arinabobrovskaya4385 4 роки тому

Спасибо!)

@user-us1rf9qr4r 8 років тому

вера ты красивая

@_aristokratka_ 8 років тому

Отличные упражнения! Правда поначалу у меня так болели мышцы, о существовании которых я даже не подозревала;))

@user-lb4xg6wj6l 4 роки тому

Может Вере вообще никаких управлений не нужно делать, но эти упражнения чисто для самоуспокоения, никакого серьезного эффект ждать не приходится 🤣

@mura3678 4 роки тому

👍

@rinaqueen882 7 років тому

это эффективно? это помогает?

@user-cy3fi2lq1d 7 років тому

Вера, когда опять будут видео??? мы все ждем вас))))

@user-cc7iv9yt1m 6 років тому

АРТМАКС ТЕБЯ ЛЮБИТ!

@user-ll3lq5on6e 2 роки тому

Спасибо Вам огромное. Хотела спросить все подходы повторить по 12 раз?

@user-yu6kl7zs6p 2 роки тому

Ооба

@worlzpnz 4 роки тому

Первый раз вижу тренера, снимающего про ягодицы, без ягодиц

@petr-rock4148 4 роки тому

Екатерина D ! Завидуешь, что Вера прекрасная?

@user-dt8zv6ki4z 6 років тому

Упражнения легкие и результат уже виден через неделю

@user-cw4mc9no4b 6 років тому

Вера, снимите пожалуйста упражнения для спины. И кардио.

@petr-rock4148 4 роки тому

Вера, снимите пожалуйста штанишки, у вас такие прекрасные ножки...

@ludavm77 5 років тому

У меня есть ушки "ушки в сахаре" называются

@user-ye6fx8qx7w 4 роки тому

Попробуем завтра с утра , а то эта «само»изоляция чем дальше, тем больше отпечатывается на этих местах.

@irinacat7452 7 років тому

а в конце рассмешила😊

@olgasait5928 7 років тому

Заметили, что песня "мамочка играет"?

@user-lg3jm4dd8c 7 років тому

Olga Sait да я тоже заметила

@aikaakmatalieva8509 5 років тому

Даа

@mistertima5101 7 років тому

а можно ли сделать эти упражнения 2 раза в день

@sentromo3337 7 років тому

Mister Tima хоть 10

@eleonorasarkisyan544 8 років тому

А это нормально если мышцы перестали болеть на 3 день этих упражнений?

@sonyasonya366 8 років тому

оиоп пп потолокллмломоарп😍💏чсдбпьи

@misspolly8711 7 років тому

А можно выполнять эти упражнения при сколиозе???

@friends3683 7 років тому

да це для спини дуже добре підходить)

@user-lb4xg6wj6l 4 роки тому

Пятое упражнение для пресса

@777kuvalda777 9 років тому

2:34 Omg

@liliyach7235 9 років тому

Vera a eto doma y Vas tak yyutno?

@user-kk6zo2wl2z 7 років тому

да

@user-ol8en8yi7o 7 років тому

Ух ты! Очень интересное видео! Здорово! Давайте подпишемся друг на друга.

@missbebi4312 4 роки тому

Я стесняюсь спросить, а где ягодицы???

@user-oe5zs9ic9w 4 роки тому

Miss Bebi А вы хотите «кардашьян «?)))

@missbebi4312 4 роки тому

@@user-oe5zs9ic9w не совсем так, просто если показываешь упражнения для ягодиц, нужно их иметь и все.

@petr-rock4148 4 роки тому

Miss Bebi ! Она их имеет...

@user-ze2yn1dl6c 3 роки тому

Да точно, а сахар нельзя получается есть

@arnasalisherov3618 6 років тому

2:33 фантазия остановись...

@petr-rock4148 4 роки тому

Arnas Alisherov ! Грешные мысли мне в голову лезут...

@user-vp5vb7mo1t 4 роки тому

Сахар совсем нельзя?

@s.a.5929 4 роки тому

выглядит так, будто упражнения именно для того, чтобы попы не было (но просто , видимо, генетика такая - жир быстро уходит, но вот мышцы с трудом растут - в основном укрепляются лишь)

@petr-rock4148 4 роки тому

S. A. ! Упражнения для того, чтобы жира лишнего на попе не было.