5 BEST Exercises for Bigger Forearms Workout

День тому

5 BEST Exercises for Bigger Forearms Workout
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 EXERCISES:
0:00 START
0:12 Ez barbell reverse grip curl
0:46 Dumbbell Hammer Curl
1:20 Weighted seated supination
1:52 One Arm reverse wrist curl
2:25 Lever Gripper Hands (plate loaded)
2:55 END
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#forearmtraining #forearm_workout #bigarm #armday #effectiveworkout02
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Music provided by NoCopyrightSounds.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⚡ Edit by EFFECTIVE WORKOUT ☞ Do not Reup
Contact: effectiveworkout02@gmail.com
Thank you for watching video !

КОМЕНТАРІ: 35

@effectiveworkout02 Місяць тому

Support us by becoming a member of the channel 🏆 ukposts.info/the/5FNiPVkYzw5040Fx3s576A.htmljoin

@jmzan Місяць тому

First guys elbows flaring looks more like an upright row then a reverse curl

@effectiveworkout02 Місяць тому

Thanks for your sharing

@user-kd3xq7zo9s 7 годин тому

Try an iron sholin rod..or a construction shovel..grab and turn inverted and out grasping only the tip..that's how you build steel ligaments and tendens..trust me

@jt4199 Місяць тому

Outstanding video. Simply outstanding

@effectiveworkout02 Місяць тому

thanks u very much

@RRGMOTORS 26 днів тому

Nice workout

@effectiveworkout02 17 днів тому

tks bro

@user-yr3le3tb3k 20 днів тому

Very help full video ❤❤❤ thnx my frind

@effectiveworkout02 17 днів тому

thanks u very much

@d.a.1395 19 днів тому

Спасибо за упражнения. Особенно за упражнение №3. Впервые его увидел. А сколько раз в неделю нужно тренировать предплечья?

@effectiveworkout02 17 днів тому

Я тренирую предплечья раз в неделю

@d.a.1395 17 днів тому

@@effectiveworkout02 А не маловато? Всё-таки это довольно мелкие мышцы, стало быть восстанавливаются довольно быстро. К тому же, как и мышцы голени, относятся к "упрямым" мышцам... Впрочем, доверяю твоему опыту. Ты, наверное, "забиваешь" их до боли, что на следующий день невозможно ложку или вилку держать )) Ок. Видимо, такой треньки действительно достаточно раз в неделю. Спасибо ещё раз.

@Jet_Shark 7 годин тому

Переизбыток просилок в видосе имхо! Особенно их звук напрягает, который напоминает перелом костей!

@SoUnD_MAN 12 днів тому

Бычий загривок, конские предплечья. Ну круто, что сказать.

@av7852 Місяць тому

nice

@effectiveworkout02 Місяць тому

thanks

@putinvladimir6087 13 днів тому

Ok 💪

@minerva-265 15 днів тому

So nice that everyone shares information with each other about exercises. Great video!

@bombaata8029 Місяць тому

Jedziemy 💪👍🇵🇱

@effectiveworkout02 17 днів тому

oparzenie

@dario4358 Місяць тому

💪🔥🇵🇱

@effectiveworkout02 Місяць тому

🫰

@annasafzal331 27 днів тому

Can we do forearms workout on daily basis?

@effectiveworkout02 17 днів тому

Divide your muscle groups into multiple days

@annasafzal331 17 днів тому

@@effectiveworkout02 okay bro thanks alot

@user-br1bt3cs1k Місяць тому

Как много для мышц упражнений их всех не перечесть но есть одна баналка у всех людей госпожа Лень на это ЕСТЬ!😅 Мы будем лучше валяться на диване в танчики играть жрать жирную еду а на самих себя ПЛЕВАТЬ!😅

@effectiveworkout02 Місяць тому

Пожалуйста, усердно тренируйтесь, чтобы иметь хорошее здоровье

@Freight-bw9wd 25 днів тому

это пока сердце не начинает болеть по ночам 😂 потом пошла гречка и упражнения