1)доверие к себе 2) со мной все в порядке 3) самосовершенствование 4) умение проигрывать / не падать духом 5) не зацикливаться на себе 6) все не идеальны ⭐⭐⭐

учусь на психолога. моя любимая преподавательница всегда нам говорила: "если нельзя изменить ситуацию, всегда можно изменить реакцию на неё".

*когда-нибудь настанет день и я научусь так же эстетично снимать и так невероятно монтировать!спасибо за вдохновение!*

*однажды я решилась подойти и познакомиться с понравившимся парнем.это была фатальная ошибка.он просто заржал мне в лицо и сказал «гуляй».Хотя я не сделала ничего кринжового или странного.Просто подошла и сказала как есть, типа «ты мне понравился, хотела узнать свободен ли ты и открыт к знакомствам?»*

Какая же вы эрудированная девушка! Добавить в видео информацию про картину нидерландского художника было хорошей идеей! Восхищаюсь и вдохновляюсь!

1. Правильная реакция ( ну знаете я как всегда самая запоминающаяся девушка, надеюсь, вы оценили мои блистательнве способности) 2. Со мной всё в порядке 3. Самосовершенствование * аффирмации, визуализация * музыка с низкими босами 4. Не зацикливайся на себе 5. Действовать( при новых знакомствах придумай много тем, о чем поговорить) 6. Прими свою неидеальность 7. Лучше быть глупым одну минуту, чем всю жизнь

Вспомнила, как моего сына взяли в золотой резерв страны по спортивной гимнастике, но на показательной тренировке другой молодой человек того же возраста проявил себя намного выдающимися способностями, чем у моего. Я подошла к тренеру и спросила (понимая, что подобным поведение работаю не за свою команду), а почему на соревнования взяли моего сына, а не того мальчика. Тренер была очень категорична: "Ваш сын даёт прирост к предыдущему результату каждую тренировку, а N не стабилен эмоционально, не заинтересован в результате, хоть у него и есть большие природные данные, он не вынослив, и поэтому не сможет взять медаль". Это к тому, что более красивые или способные не всегда успешные. Успешными нас делает намерение и каждодневный труд в выбранном направлении.

Знаешь, смотрю тебя где-то год, и ты тот самый человек с нормальной самооценкой. Как моя подружка. Классная, милая, уверенная в себе и, боже, такая рассудительная. Простите за мой французский, но я вся теку)))

Сегодня в первый раз выступала на публике, спела не так хорошо как хотелось бы, из за неуверенности в себе, пришла домой очень грустная, думала о том что меня больше не возьмут петь, в общем отчаялась и решила отвлечься, зайти в Ютуб, и наткнулась на твоё видео, сразу стало намного легче и лучше, ты супер, спасибо за твои супер мотивирующие видео )

Сижу сейчас в главном вокзале Кёльна жду свой поезд, на часах 21:02 и тут решила посмотреть твоё видео) мы не замечаем но такие маленькие вещи как булочка за 1.35€, теплые носочки которые ты купила любимому или видосик из Ютуба делают тебя счастливыми🤍 Спасибо за твой труд Алина)

Ой, у меня столько неловких ситуаций было😂 Половину наверное не вспомню, но когда вспоминаю, мне сразу становится смешно🙈 Алина, ты так хорошо раскрыла тему видео, всё просто и понятно🥰 Спасибо тебе за то, что стараешься для нас❤

Благодарю за видео, появилась улыбка не лице и появилось спокойствие, спасибо тебе, так хорошо стало и приятно на душе💕🙏🥰🤗😌👌

Алина спасибо что напоминаешь все эти маленькие важные вещи!🙏 поддерживаешь😌 ты делаешь мир лучше, спасибо🥳

ваши видео очень помогают мне посмотреть на многие вещи по новому, очень хотелось бы видео на тему рпп и чувство вины после приемов пищи, благодарю вас за ваши видео ♥️♥️

Алина, как всегда все кратко и по делу😉 Я практически каждый лень борюсь с неуверенностью в себе, так как я руководитель отряда в вузе и волонтер. Но эта неуверенность проявляется только перед самим мероприятием и действием. Когда я начинаю общаться с людьми вся неуверенность пропадает. Получается, что ты всю ситуацию взял в свои руки и контролируешь ее. Здесь уже подключаются ответственность (мое любимое слово), коммуникабельность и немного (или много) юмора))) Это мой рецепт возвращения "доверия" к себе🙃 Всем отличной осени🍂, а тем, у кого снег, с первым снегом❄️

Мне кажется, это самое лучшее видео , что я видела за последнее время. Спасибо за него!

Когда Вы рассказали историю про свою одноклассницу,я сразу вспомнила случай со мной Это произошло совсем недавно,тоже на уроке физкультуры Мы сдавали норматив 60метров на время. И я как не странно,с первого раза сдать его не смогла. Просто потому что когда я бежала,у меня слетел кроссовок. Я очень сильно начала смеяться,все начали смеяться, говорят мол ты не когда не можешь без таких выходок Вот как то,так🤗

Спасибочки большое за мотивацию и расширение границ мышления и виденья ситуации со стороны 🌺😍

Ты просто космос 😍 Переслушала многих блогеров на эту тему, а помогла лишь ты. Спасибо ❤

Спасибо огромное за вдохновение и за то,что есть возможность посмотреть на некоторые вещи под другим углом!😊

Алина,спасибо что делаете такой хороший и увлекательный контент!!!!!! 💗

Спасибо большое ! Такое прекрасное видео 💕💕💕

Шикарное видео. Полезное, ободряющее, адекватные советы и установки.

Видео просто кааааййф, это то, что мне стоило и нужно было посмотреть🔥🔥

Твои видеоролики как медитация и афермация кайфую смотрю с удовольствие,много успехов,счастья в жизни желаю.

Спасибо тебе большое .Твои видео очень помогают 💕💕💕💕

алина твои видео очень полезные, смотрю всегда с удовольствием!!!!

Это очень полезная информация, спасибо, что делитесь ей 💕💕💕

Какие у вас культурные, милые и эстетичные видео💖🙏

Спасибо за видео!😊

благодарю за видео, ты помогла мне почувствовать себя увереннее прямо здесь и сейчас😘

Просто спасибо тебе за это видео ❤️... Очень выручает)...

Алина, вы такая красивая и умная, и вы так люто мотивируете на успех. Счастья вам💓

Замечательное видео, надеюсь его увидят как можно больше людей, которым это надо.

Спасибо за контент😍

Благодарю 💛 моё мышление поменялось.

Спасибо за такой прекрасный контент,большая умничка🤩🤩🤩😍😍😍🥰🥰🥰

Однажды, когда я поехала на автобусе, к нам зашла проверка и начала проверять билеты ( я заплатила за проезд) , я искала его по всем карманам, но не нашла. До сих пор помню, как я подошла к кондуктору, что бы он доказал, что я оплатила поезд, но он просто сказал "я такого не помню".Мне было так страшно спорить и при этом на меня орали на весь автобус. Я просто выплатила штраф сразу...

Очень мотивирующее и полезное видео. Спасибо!!

Это то что нужно прям сейчас👍👍🥳 радуюсь когда новые видео выходят❤️🌺

Вы просто УМНИЧКА!!!!!!!!! )))

Спасибо! Надеюсь, я справлюсь😁

Спасибо огромное!!💖

Когда я закончила танцевать (выступление перед публикой), то моя туфелька отшвырнулась куда-то далеко... У меня не было чувств, и я просто абсолютно уверенна надела ее обратно, ахахха Ну, вообще это было в лет в 12. И моя детская уверенность вдохновляет подростковую меня)) Да и вообще в 12-14 лет я была сильнее, чем сейчас, и выдерживала намного больше. Мне 16, и чувствую себя вечно ноющей тряпкой 🧐

Спасибо❤❤❤❤Всё понятно.И просто.

Так вот почему пацаны на тазиках басы на полную включают. Поднимают самооценку...

В школе у меня не было друзей, с класса 7. Вот вообще, нискем не общалась. Ни во дворе, ни вдоль, ни в интернете.И часто были неловкие ситуации, падала, могла стукнуть об дверной проем, потому что часто ухожу в свои мысли. Но я всегда ржала над собой, мне было прикольно, хоть и со стороны люди у виска крутили. И мне абсолютно непонятно когда кто-то переживал что выглядит не так, что глупо выглядит и тд. Моя неуверенность проявляется при общении, иногда я чувствую себя ребёнком, а все остальные такие взрослые, не важно кто передо мной. А при работе, такое поведение не очень, потомучто ты должен выглядеть как специалист, знающий свое дело, общаться с людьми, коллегами как взрослая личность, но я веду себя как ребёнок. Было ли у кого то также, что об этом думаете? Мне интересно поговорить с кем нибудь об этом У меня однажды спросили, с кем общаешься, есть подруги? Я ответила нет, вообще никого. -не может такого быть. А мне всегда было нормально, и мне непонятна такая логика. Я считаю что со мной все в порядке, хотя другие называют это дикостью. Я умею дружить, но для меня дружба, это когда ты в раз месяц, или реже общаешься, делишься эмоциями и все, и главное что связь не обрывается. Ну не могу я общаться каждый день, зачем.

Спасибо тебе огромное! Я поняла 🥳ура

Умная девушка. Хороший контент

Я хочу ,чтобы это видео увидели все😢😊

Спасибо тебе!🥰

Какая Ты умница, спасибо за мотивацию!!!

классное видео 🎞 я тебя люблю ❤️

Когда я попадаю в неловкую ситуацию я продолжаю в ней оставаться, ни физически, ни мысленно не убегаю, продолжаю удерживать контакт так проходит внутренний кошмар и ситуация меняется чаще в мою пользу.

Мне очень нравится ваше видео ❤

Когда шла на свидание с "парнем мечты", на мои волосы нагадил голубь. Голову мыла под колонкой, в таком виде появилась перед парнем, хохотала всю встречу, всё было прекрасно. Домой пришла и увидела свою сырую голову и птичью какаху на сырых прядях. Похохотала ещё раз - даже откровенное говно не смогло испортить мне день

Классное видео❤❤❤

Ты супер 🙌🏻

Спасибо, отличное 🎥

чудесное видео!

От родителей сильно зависит . Если постоянно ребенка учат , гнобят , указывают на ошибки и т.д . Тут , будучи взрослым , нужна помощь психолога (

Сегодня был мой первый день в иностранном университете на языке который изучаю 5 месяцев… пришлось спрашивать много чего и люди сразу понимали, что я иностранка. Изза этого я была отстранена от колектива, потому что не могу строить диалог на таком разговорном уровне. Я чувствовала себе ничтожеством, что у мене ничего не получится и все пропало, зря я поступала. Пришла домой, обдумала все и поняла, что это все для мене, а не я доя всего этого. Почему тогда я нервничаю так как будто я должна кому то угодить? Моя концентрация на предмете важнее чем мысль о том, что все знают язык, а я нет.

Ооо круть!) Приходите, нарисую, если в Питере) Красота

Спасибо большое за твои видео! Я тоже снимаю на ютуб, и хочу начать так же красиво снимать, монтировать и быть всегда уверенной Люблю тебя!😍

Спасибо большое за видео Вопрос не по теме - что это за классное боди?

Прям в точку)

Как же вовремя

Последняя фраза просто вау

Мне так нравится твое лицо жесть

Я клинический социофоб и я скорее не подойду к парню не из за того что я не уверенна в себе а потому что я его боюсь 😅

Видео очень интересное ! Подскажите какой марки на вас топ)

Я очень люблю театр. Практически всегда после спектакля я спокойно уходила домой. Но есть несколько актёров, которые имеют для меня некое значение. Нет, я сейчас не говорю про кумиров и тп. Это просто люди, которым я благодарна за то, как их творчество повлияло на мою жизнь. И вот, однажды, пару лет назад, мне нужно было подарить подарок одному из этих людей. Светлая ему память. В тот раз его не было. Но я узнала об этом уже на спектакле. Было решено попросить его коллегу, актрису, передать ему подарок. Лично я ни с кем знакома не была, только как зритель. Стараясь как-то подготовиться, на кануне начиталась статей про театральный этикет. Где вычитала, что зрителям не стоит выходить на сцену. Когда кончился спектакль, я дождалась момента, когда пошли дарить цветы и пошла в сторону сцены с букетом для этой актрисы и подарком для её друга и коллеги. Машинально сделала шаг на ступеньки и резко вспомнила про зрителя и сцену. Я стояла в таком положении несколько секунд и смотрела на женщину, не понимая, идти ли мне вперёд, или сделать шаг назад. Потом она нежным голосом, словно перед ней не молодая девушка, а первоклассница, сказала "Смелее". Уже на сцене я подарила букет, мы поговорили, я попросила передать подарок. Сейчас уже третий год временами поддерживаю связь. С её коллегой, которому передавала подарок, тоже прообщались около полугода. К сожалению, через год после тех несостоявшихся гастролей, его не стало. Но подарок он получил. Был и другой случай. Связанный ещё с одним их общим другом и коллегой. С августа 2019 года раз в год приезжаю в Москву в театр на его спектакль. К сожалению, пока попадаю на замены. Но не отчаиваюсь. Когда ехала первый раз, очень нервничала и очень накрутила себя. Хотела убедить себя в том, что "Он такой же человек как и все". Но вместо уверенности, только усугубила ситуацию, накрутив, что "У любого человека может быть плохое настроение",, что, конечно, верно. Вот только это быстро перешло в убеждение "А вдруг у него будет плохое настроение, и я попаду под горячую руку". В прошлом году наша общая знакомая (общая со всеми ними), помогла с ним связаться. Признаться, я волновалась, хотя на тот момент уже общалась с творческими людьми (актёрами, режиссёрами, писателями). На этот раз у меня не было негативных мыслей, было просто волнение. Потому что впервые у меня не было повода, чтобы начать диалог. В первый день я и правда, немножко, попала под раздачу. 10 месяцев поддерживаем связь. В какой-то степени с пониманием отношусь к той ситуации. Так как каждый был в чём-то не прав.

Алина, где ты покупала лонгслив, он просто потрясающий? 😍 p.s. видео тоже

Сегодня произошла самая неловкая ситуация в моей жизни, я была на медосмотре в больнице, сидела в очереди к гинекологу вместе со своей подругой. В один момент мы с ней начали очень активно разговаривать смеятся и подобное, и в этом вальсе эмоций я начала ей рассказывать секреты и истории из своей личной жизни, там были максимально секретные темы. Спустя какое то время когда я одна прогуливалась по городу я поняла что девочки сидящие напротив нас в очереди слышали все мои истории и секреты, я это поняла после того как моя подруга заметила что они на нас косо смотрели в то время как я рассказывала истории. Мне было ужасно стыдно за себя что я вот так рассказала незнакомым людям очень личные темы из моей жизни, но сейчас я понимаю что в этом ничего страшного нет, все ошибаются и делают кринж истории, я просто посмеялась с этой неловкой ситуации.

Супер, вроде просто, но как-то сложно было на деле 😊

Как хорошо снимаеш монтируеш ролики,и как цвет поставишь и колоризуеш,атмосфера супер,поделись секретом,

Расскажи пожалуйста какой косметикой пользуешься и про свой ежедневный макияж)

Ты классная и очень мативируеш

Буду пробовать, спасибо, что поделились! Люблю расширять горизонты своего сознания, читать разные книги, делать практики. А в вопросах понимания людей всегда пользуюсь тестом Воликова. Простой, бесплатный, но самый точный инструмент, который поможет подобрать ключик в общении с любым человеком! Полезен как при взаимодействии с новым человеком: трудолюбив ли он, честный ли, ответственный и т.д. Но также и с близкими и родными - откроет те качества, о которых вы сами не догадывались, научит понимать их и себя. Рекомендую! 👍

_последняя привычка самая важная, она мне очень помогла принять внешность_

Скажу покороче: уверенность в себе произростает не из "у меня обязательно получится", а из "я точно буду в порядке, если нет"

помню, в седьмом или шестом классе в прыжках в длину прыгнула очень мало, техника также хромала. ну, грубо говоря, метр с хвостиком прыгнула, когда у всех были результаты 150 см и больше. очень расстроилась и вся красная сидела, особенно когда смеялись во время сдачи норматива. как вспомню, тогда себе дала обещание каждый последующий год на день сдачи прыжков в длину форму не брать. "лучше получить двойку чем позориться". ну, наступил восьмой класс, пришло время сдачи моего любимого норматива. относилась уже со смехом, несмотря на то, что все-таки немного подтрухивало. сначала также хотела отделаться двойкой, а потом в какую-то секунду встала и как прыгнула на метр с хвостиком. ладно, прыгнула на тройку и короче всех, но прыгнула! емае, я еще и смеялась, пока до лавочки шла. одноклассники также шутили, и смеялись, но обидно как-то не было даже.

Ни в коем случае не хочу оскорбить автора, она рассказываться свой опыт и это имеет место быть, но пожалуйста, добавляйте предупреждение о возможных триггерах или пояснение, что постоянное чувство неудовлетворённости собой/своим внешним видом/ поведением и тд не нормально, и в таком случае стоит обожаться к психологу/психотерапевту. Многие люди, имеющие постоянно низкую самооценку/рпп/депрессию/социальную тревожность и другие психологические/психические проблемы, могут лишь ещё глубже себя загнать в болезнь после неудачи в попытках применить советы из этого видео. Советы актуальны для более менее здоровых людей, они действенно могут помочь собраться с мыслями и изменить определённое социальное поведение, но на больных окажут скорее негативный эффект. Я испытывал подобный эффект на себе до терапии и даже подумать не могла, что мои неудачи в следовании подобным советом обусловлено слабостью/ленью и ещё больше загонялась из-за этого, понятное дело, это лишь мой пример, но есть исследования доказательной медицины о вреде тех же самых аффермаций для людей с заниженной самооценкой, например(если нужны статьи, пишите, скину) Это ни в коем случае не хейт в сторону автора, скорее просто желание привлечь внимание к достаточно распространённой проблеме в наше время. P.s. Визуал и подача в видио действительно приятные💖

Спасибо

Посоветуйте пожалуйста книгам для саморазвития

Откуда лонгслив поделитесь пожалуйста ❤

💙

Апахпах от последних приседаний зависит судьба всего мира😄😄👍

Я как-то подошла и заговорила с одним иностранцем.это был негр.хотела попрактиковать английский.Я подошла к нему и спросила на английском: можно я за тебя помолюсь?он сказал да и мы гуляли и общались 2 часа в этом парке!Было интересно.Но потом в дальнейшей жизни мы перестали общаться.По крайней мере прогулка удалась!!!

«Я не про салоны красоты и косметологов, я про домашний уход.» - тут же совет от косметолога и накаченные губы. 😂😂😂

Эрарта 🤘

У меня сильная аллергия на тканевые маски. На любые причем. Так что косметические средства могут не только улучшить кожу, но изуродовать тоже. Нужно с этим осторожно.

👍👍👍. 💐💐💐

✊

Ты моя половина

Сколько стоит маска

Давно доказоно , что тканевые маски очень малоэффективны. Они приносят больше отходов в природу, чем пользу коже лица.

Привет классное видео спасибо обожаю вас смотреть ,первый раз пишу вам 😅😅 ,у меня есть один вопрос если вы мусульманка как я почему вы носите топы короткие шорты и т.д ,нельзя же мусульманкам носить такое .

посоветй пожалуйста каналы, которые помогают тебе в развитии. Искуство и тд..

👍👍