7 Day Diet Plan to Lose Belly Fat + Salad Meal Prep Recipes.

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MoonyKitchen

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Рік тому

7 Day Diet Plan to Lose Belly Fat + Salad Meal Prep Recipes.
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7 Day Diet Plan to Lose Belly Fat + Salad Meal Prep Recipes.
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@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
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@user-de3qm6xu6t
@user-de3qm6xu6t Рік тому
하루 정성들이고 일주일치 밀프랩 만들어 놓으니 건강식사 챙기는게 쉽고 간편하네요. 역시, 무니키친!!! 간단한 레시피로 누구나 쉽게 접근할 수 있는 건강음식 컨텐츠를 만들어 주셔서 늘 감사합니다^^♡ 올해는 건강한 다이어트 도전해 꼭 성공하고 싶은 마음담아 ABC 쥬스 이벤트에 응모해 봅니다^^
@TV-dr4cf
@TV-dr4cf Рік тому
오늘 첨 봤는데 잘봤어요. 저도 설탕을 끓으려고 노력하면서 저녁부터 14시간공복 밥은 4분의 1공기르 줄이고 양배추사과바나나 갈아서 쥬스로 마시거든요. 삼시세키 다 챙겨먹고여. 근데 한달동안 무섭게 살빠져서 5킬로나 빠져서..잠시 암에걸렸나 고민도 했답니다. ㅋㅋ 요즘 식단땜에 고민인데 감사해요. 잘따라해볼게요.
@threestarmom1
@threestarmom1 Рік тому
8살6살아들,6개월 딸맘인데 8월에 막내 돌잔치해서 다이어트중입니다 3키로정도뺐는데 정체기왔어요 애기가어려 식단위주로 하고있는데 저에게 딱 필요할거같아요 당첨되면 좋겠네요~
@oki1027
@oki1027 Рік тому
아몬드는 어디서 구매하셨나요?
@hyuncarter5569
@hyuncarter5569 Рік тому
신장이 약한편인데 복용가능할까요? ( 라티브 ABC)
@Gurumi733
@Gurumi733 Рік тому
무니님 영상 보고 있으면 왠지 모르게 마음이 편해져요…릴렉스 타임….물론 요리 지식도 얻어가구요! 😻
@user-oj5iq7ur5j
@user-oj5iq7ur5j Рік тому
작년 부터 살이 야금야금 찌더니 올해 초 인생 최고의 몸무게를 갱신(…)하고 다이어트 중입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 역시 다이어트에선 식단이 중요하더라구요 ㅠㅠ! 제대로 건강한 식단 챙기기가 힘든데 라티브 주스랑 함께라면 한결 수월할 거 같아요 😊늘 조용히 구독만 하다가 이번 기회에 저도 참여해봅니다. 무니키친님 언제나 좋은 영상 올려주셔서 감사해요 💕
@hihihi10330
@hihihi10330 Рік тому
명절 끝나고 이번주부터 본격 다이어트 시작했는데 유용한 팁이 정말 많네요! 샐러드 밀프랩에 클렌즈 주스 조합으로 다이어트 달려보겠습니다😍👍
@user-ep9wv6oq2h
@user-ep9wv6oq2h 8 місяців тому
한결 같음이 너무 어려운 일인데 늘 감사한 마음으로 영상 보고 있어요! 고맙습니다 😊
@seulgigod
@seulgigod Рік тому
최근 다이어트 시작해서 운동도 같이 하는데 정말 며칠 전에 마켓컬리에서 라티브 시켜서 먹었었는데 다른 착즙 주스는 말씀하신대로 당 걱정 되기도하고 그래서 먹기가 좀 그랬는데 라티브는 정말 괜찮더라고요!! 진짜 안그래도 다른 것 주문할 때 더 시키려고했는데 무니키친 영상 알림 떠서 오니까 라티브있어서 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ증말 어떻게 딱 타이밍 맞춰오시는지❤ 늘 레시피 감사히 잘 먹고있어요😋 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하게 오래 오래 봬요❤
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
슬기님 감사합니다~ 슬기님도 새해 복 많이 받으시고 건강하세요 💜💜💜
@user-rq6cq5jz3h
@user-rq6cq5jz3h Рік тому
항상 영상보며 감탄하는 50대 아줌마입니다. 갱년기로 힘든 나날을 보내던중 우연히 보게되어 감사한 마음으로 잘 보고 있습니다. 라티브 건강주스로 몸클렌징도 해보고 건강도 회복하며 좋은 기운받고 싶어 용기내어 글 남겨봅니다. 2023년에도 더 건강하시고 기분좋은 일들만 가득하시길 진심으로 기원합니다~🤗
@user-jo1om9gi2j
@user-jo1om9gi2j Рік тому
잘 보았습니다. 혈당관리를 위해 무니키친님의 영상을 많이 참고하고 있답니다. 이번영상은 길어서 더 많이 배웁니다~고맙습니다!
@Gurumi733
@Gurumi733 Рік тому
무니님 영상 보고 건강하게 먹는 법을 배우고 있어요. 유익한 콘텐츠 항상 잘 보고 있습니당!!
@mitawidyastuti6181
@mitawidyastuti6181 Рік тому
The way you take care of your body and soul is so inspiring, I hope I can be this discipline with my diet
@sandraverissimo9961
@sandraverissimo9961 Рік тому
Assisto vc do Brasil. Gostei das receitas, principalmente do rabanete. Parabéns pela dieta. Corpo saudável é a meta.
@user-di9vg3vk1t
@user-di9vg3vk1t 7 місяців тому
아끼며 놓치지않고 잘보고 갑니다 혹시 무채만들어주는 기계어디서 살수있나요?
@jhnam5347
@jhnam5347 Рік тому
오! 저도 신랑다이어트 때문에 밀프랩 시작하려고 했는데 딱 무니님 밀프랩영상이 올라왔네요 ㅎㅎㅎ 혹시 유리밀폐용기 사이즈가 어떻게되는지 여쭤봐도 될까요?
@borawomen66_
@borawomen66_ Рік тому
저도명절부터 입터져서 살이 쪘는데 무니님 식단보고 같이 하려고 이벤트도 참여해봅니다 같이하고싶어요!!!
@user-ku9ld2zl8f
@user-ku9ld2zl8f Рік тому
평소에도 많은 도움을 받고 있은 영상들이지만 이번 영상은 보며 급찐살들 다 맛있게 뺀 착각을 하며 봤어요^^ 중년이다보니 무기력하기도 한데 도전해보고 싶어지네요. 늘 잘 보며 응원하고 있답니다♡
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
옷니엘님 응원합니다~ 시청해 주셔서 감사하고 또 이벤트 참여해주셔서 감사해요 💜
@joyynya9738
@joyynya9738 8 місяців тому
브로콜리 씻을 때 사용하신 사각 용기 제품명이 궁금해요!!
@user-el4qx2fe6j
@user-el4qx2fe6j 8 місяців тому
요즘 급찐살로 식단관리좀 하려고 밀프렙 관련 영상 찾아보다 왠지 무니님 영상에도 있을 것 같아 와봤더니 너무 유용한 정보가 있어 얼마나 반갑던지... 언제봐도 무니님 영상은 완전 요리하고 싶게 만든다는..❤ 요알못인 전 영상 볼때마다 감탄을 금치 못한답니다. 무니님 따라 저도 오늘부터 1일 도전!!! 용기 팍팍 주세요^^ 혹시 밀프렙 용기 어떤거 쓰시는지 살짝 여쭤봐도 될까요?ㅎ
@gracej4522
@gracej4522 Рік тому
항상 무니키친님 영상보면서 쉽고 건강하게 먹는 방법을 배우고 있답니다~ 특히 이번 영상에서 샐러드 밀프렙할 때 채소 씻고 손질하는 것부터 식단구성과 먹는 시간대까지 꼼꼼히 공유해주셔서 정말 감사해요♡(은근 샐러드채소 손질법이 헷갈리고 기초지식 없는 저는 어렵게 느껴지더라고요^^;;) 저는 임신성당뇨가 있었고 작년 출산 이후로 항상 당뇨를 신경쓰고 있어요~ 그런데 아기가 어리다보니 생각보다 골고루 챙겨먹기가 정말 힘들더라고요. 채소 씻고 손질하는 시간도 여의치 않고 아기잘 때 후다닥 먹게 되고 먹는 시간도 일정치 않고.. 외출도 쉽지않다보니 출산 후 당뇨로 이어질까 늘 걱정을 하고 있어요 ㅠㅠ 무니키친님 영상보며 건강을 위해 조금 더 부지런해져야겠다고 다짐을 해봅니다~ 그리고 실제로 라티브 abc쥬스를 먹어보고 혈당에 영향을 주지 않는지 확인해보고 싶어 이벤트에 참여해볼게요♡ 먹어보고 괜찮으면 조금은 쉬운 방법으로 건강을 지켜보고 싶어요! 늦었지만 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요🤗
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
grace J 님 댓글을 천천히 읽어보니 애들 어릴때 안고 허겁지겁 먹었던 기억이 나네요. 시간도 없고 힘들고 말이죠 ㅠ 소중한 댓글, 이벤트 참여해 주셔서 감사해요💜 아기와 행복한 시간, 꿀잠 주무세요.
@gracej4522
@gracej4522 Рік тому
@@MoonyKitchen 무니키친님♡ 정성스런 답글 감사해요~ 무니님도 그런 시절이 있으셨다니.. 너무 위로가 되어요~ 예쁜 공주님들과 편안한 밤 되세요❤
@nastialovekim
@nastialovekim Рік тому
Thank you very much for the Ukrainian subtitles! I have a problem with being overweight due to poor diet, but after watching your video I am really inspired! I'm going to the grocery store this weekend to buy some food to try your diet!
@user-sd1xj2lz5h
@user-sd1xj2lz5h Рік тому
영상 잘봤습니다~. 참 부지런하시것 같아요. 전 게을러서 뭘 하려고 마음만 먹고 몸이 움직이질 않네요...이번 영상에 나온 밀프랩 저도 도전 해보고 싶네요~! 아! 그리고 영상에 나온 주방용품중 무채 썰어주던 기계가 궁금합니다. 어느 제품인지 알수 있을까요? 새해 복 많이 받으세용~~~
@jaeha2292
@jaeha2292 Рік тому
와 진짜 탄단지 건강하게 잘 챙겨드시는 모습 대단하세요! 저도 설연휴 동안 먹부림하느라 느슨해졌는데 😅 다시 클린하고 건강하게 먹어봐야겠어요 응원합니다❤
@kikistales
@kikistales Рік тому
i respect the that you shared your journey with us it takes a lot of strength most women sadly struggled with that i learned one lesson is don't think about not eating something but think about what you can add to it that is healthy (restricting coming from an eating disorder is not the best solution) all the love ❤
@ThorneyRose
@ThorneyRose Рік тому
I’m a very obese mother of six children - none of which are obese, nor is my husband. I find dieting difficult due to low will power. You have inspired me to plan and prepare much more than I do. Your meals looked wonderfully delicious. I liked how on each day you altered the way your presented the meal to stop boredom. By the way… 😊 the crow wasn’t sneering at you; I think he was thinking t”here’s a hot mama!” And the magpies saw you coming and fluffed their feathers because they wanted you to think they are happy!🤗😊😊🥰 🌹Rosie of Oz🇦🇺
@Sasha1661_
@Sasha1661_ Рік тому
I’m proud of you. YOU CAN DO IT!
@allergictohumansnotanimals5671
@allergictohumansnotanimals5671 11 місяців тому
You’re so cute haha 💜🥹
@angiecuee
@angiecuee 11 місяців тому
I GOT FAITH WHENEVER YOUR BUSY MAKE OVERNIGHT OATS cup of oats milk cinnamon then your done!
@user-qe8gs4pw7s
@user-qe8gs4pw7s Рік тому
무니키친님 영상에 나온 통곡물밥도 혹시 유튜브에 올라와져있나요? 제가 식단을 처음해보는데ㅠㅠ 야채와 단백질 위주로만 하면 든든하지않을것같아서 잡곡밥? 현미밥? 을 곁들어서 시도해보고싶은데 혹시 저 밥 레시피? 곡식의 비율? 그런게 있을까요?
@ljy37
@ljy37 Рік тому
어릴적부터 비만이라 갖은 다이어트는 다 하고실패했는데 ㅠㅠ 이번 6월에 결혼을 하게되기도 했고 ㅎㅎ 건강한 몸을 가지고 싶어서 처음으로 이 악물고 20키로 감량했다가 요요가!!😅 오고있어서 ㅠㅠ 다시 시작하는데!!! 무니님의 영상이 예전부터 지금까지 너무 힘이되고 도움이 되요❤ ABC주스는 사실 유명한데 만들어 먹기에는 너무 귀차니즘에 ㅎㅎ 제품은 어떤게 좋은지 몰라 도전을 안해봤는데 무니님이 추천해주시니 너무 궁금하고 믿음이 갑니다!! 기회가 된다면 꼭 마셔보고싶어요 ㅎㅎ 다이어트 응원해주세요!
@summer20232
@summer20232 Рік тому
오 저희 가족 일년 째 먹는 주스예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에 고기만 먹어서 이거라도 먹고 관리하자 싶어서 먹는데 진짜 건강해지는 느낌 뿜뿜…. 그나저나 무니님의 밀프렙 미리 만들어두는 부지런함 정말 리스펙입니다 ㅠ
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
저도 이번에 영상찍느라 밀프랩 한거고 평소에는 채소만 씻어두었다가 ㅋㅋㅋ 주섬주섬 꺼내먹어요 ^^ 시청 감사해요. 버터님~
@milaaaa2937
@milaaaa2937 Рік тому
Love watching your videos, Moony! Big thanks, love from Russia!❤️❤️❤️
@user-px3cj6zc9q
@user-px3cj6zc9q Рік тому
안녕하세요! 영상 너무 잘봤습니다! 혹시 무채 채써는 기계 정보좀 알 수 있을까요!? 구입처랑 모델명 궁금합니다!
@hyruya
@hyruya Рік тому
무니님 영상 본것중에 가장 평화롭고 따라하고싶은 영상이었습니다 잘봤습니다!!무니님 영상을 보다가 너무 탐나는 아이템을 발견했어요18:53 초에 나오는 차 도구좀 알려주실수있을까요?ㅠㅠㅠ 그리고 브로콜리 삶을떄 쓰던 아이템,야채 담아서 씻던 통도 넘넘 궁금합니다ㅠㅠ!
@user-rh6sy4fr8h
@user-rh6sy4fr8h Рік тому
정말 무한 감동과 감사함을 전합니다 박슈 짝짝짝. 어찌 이 영상을 제가 보게 되어서 며칠째 아무일도 못하고 계속 영상에 빠져빠져^^ 눈을 땔수 없는 마력임 ㅋ 어쩜 똑소리나게 이리 살림과 육아 요리를 잘하시는지요 ^^ 살림도구둘도 정말 다 예뻐서 구매욕 땡깁니다. 다들 같은맘인가 바요 ㅎ. 좋은영상 잘 보고 갑니다.
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
감사합니다 💜💜💜
@mariacolchon9047
@mariacolchon9047 Рік тому
Que dicas maravilhosas vou começar fazer também o jejum intermitente👏👏😍😍 muito obrigada pelo carinho
@user-nb6sq8wj1q
@user-nb6sq8wj1q Рік тому
티 우리는건 어디껀가요? 식기들이 예뻐서 자주 볼거 같아요 :)
@kindflower7
@kindflower7 Рік тому
넘 도움되는 영상이에요. ^ TJ 셔서..완전...딱딱 준비해놓으시는 손길!! 믓쪄요^^ 혹시..투명컵 들(차 드실때, 쥬스용)과 나무느낌 나는 코스터? 정보 알려주실수 있으실까요? 넘 깔끔하네요^^
@darlimnuna8540
@darlimnuna8540 10 місяців тому
8:20 드레싱 9:49 2일차 점심 단호박, 요거트, 채소스틱, 아몬드, ABC주스 12:10 3일차 아침 오트밀+아몬드 밀크, 그릭데이, 냉동 블루베리, 아몬드, ABC주스 15:30 양배추 채소 볶음밥
@marine_peng
@marine_peng Рік тому
0:40 방울토마토, 파프리카, 로메인, 모듬쌈, 브로콜리, 자색고구마, 메추리알, 오이, 닭가슴살 7:00 샐러드 담기 8:20 드레싱 12:13 오트밀 2숟갈 아몬드 우유 블루베리 아몬드 17:40 또띠아
@jesustrust5081
@jesustrust5081 7 місяців тому
정리 감사합니다
@Hanbyul1215
@Hanbyul1215 Рік тому
야채 씻고 올려놓는 채반? 기름받침대? 스덴으로 된거 정보좀 알려주실수 있을까용 ㅠㅠ
@user-ev1ew5vj9f
@user-ev1ew5vj9f Рік тому
저도 점심은 항상 샐러드 도시락을 먹는 편인데 이렇게 미리 준비해두면 1주일이 편할것 같아요 혹시 드레싱 병 정보 알수 있을까요?
@user-it1wd8rv7m
@user-it1wd8rv7m Рік тому
차곡차곡 정리된 밀프렙보니 마음의평화가 오네요 ㅎㅎ 다이어트중인데 영상이 많이 도움되었어요 :) 영상 중간에 사각스텐찜기와 샐러드탈수기가 특히 탐나네요 😎 제품정보 궁금합니당! ㅎㅎ
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
사각 스텐찜기 WMF 샐러드스피너는 마트에서 구입한거 같은데 ㅠㅠ 어느 브랜드인지 모르겠어요 ㅠ 표기도 안되어있고요.
@user-zs7ph2ir3p
@user-zs7ph2ir3p Рік тому
@@MoonyKitchen 찜기 싸이즈 인지궁금합니다.
@user-vt6wb2kl8h
@user-vt6wb2kl8h Рік тому
참 무니님 주방살림템 (접시, 그릇, 찜기..등) 영상좀 만들어 보여주세요 제발 ㅎㅎㅎ
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
오키토키요❤❤❤
@jaegyungpark2674
@jaegyungpark2674 Рік тому
저도 존버해요 ㅎㅎㅎㅎ
@user-vo3ky7rj3k
@user-vo3ky7rj3k Рік тому
저두욤^^
@user-hf1op3qm9l
@user-hf1op3qm9l Рік тому
찜기 정보 좀 알려주세요~~
@user-bg5gy3cv9k
@user-bg5gy3cv9k Рік тому
제발…..❤
@eprecious9099
@eprecious9099 Рік тому
안녕하세요 영상감사드려요! 혹시 찜기랑 브로콜리세척통 정보공유 부탁드려도될까요?
@jhy8080
@jhy8080 Рік тому
요즘 살이 갑자기 많이 쪄서 그런지 허리 통증으로 고생하고 있어요. 😭 운동도 하면서 식단도 같이 하면 도움 많이 될거 같아요. 저두 무니님 따라서 샐러드 밀프랩 만들어 볼려구요. 드레싱 만들실때 사용하셨던 핸드믹서??(거품기??) 정보좀 알려 주실수 있나요?
@bella609
@bella609 Рік тому
무니님 다이어트 영상 너무 재밌게 잘 봤어요:) 일주일 동안 식단유지 자체만으로도 힘든 일인데 정말 대단하신 거라고 생각해요👍 (전 이틀도 힘들더라구요^^;) 전 무니님 영상을 지쳤을 때나 잠들기 전에 봐여 요리하시는 모습과 달리는 자막들 그리고 그 속에서 차분히 들려오는 소리들을 보고 듣고 있으면 수수하고 사랑 많은 누군가가 따뜻하게 머리를 쓰담쓰담해 주는 거 같은 그런 좋은 기분이 들거든여😊 오늘도 영상 보며 위로도 받고 미소도 지으며 찬바람 숭숭 부는 마음 따뜻하게 데워서 가요ㅎㅎ 앞으로도 늘 응원할게요🥰 아, 이벤트 댓글을 나중에 봤어요 저도 이벤트에 살짝 숟가락 얹어 봅니다^^ㅎㅎ 3kg 감량이 목표인데 생활습관과 식습관을 한번에 싹 바꾸기가 여간 어려운 게 아니더라구요 저는 마트에서 파는 abc주스 마시고 있는데 영상 속 주스처럼 착즙이 아니라서 주스 건더기들 보고 오호라~ 찐이군!!했답니다ㅎㅎ 쉽지 않은 다이어트의 길에 한 줄기 빛이 되어주기를 바라며🙏🙂
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
벨라님 시청해 주시고 또 이벤트 응모까지 해주셔서 감사해요. 아마 광고주님께서 뽑으실것 같은데 벨라님 꼭 뽑히길~ 🙏🏻
@WinnergetsBeauty
@WinnergetsBeauty Рік тому
늘 레시피영상만 보다가 이렇게 일상영상과 식단까지 같이 들어있는 영상을 보니 넘 신기하고 반가워요👋 전 둥이를 시험관으로 임신하며 17주부터 24시간중23시간을 누워있는 생활을 하면서 살이 안찌는 대신 근육도 잃었고, 이제 200일 넘은 아가들과 몸으로 놀아주느라 체력이 달리는 걸 아주 체감하고 있어요! 저도 필라테스 가고싶지만 육아에 손이 모자라서 친정엄마 찬스를 거의 매일같이 쓰는지라 운동이 쉽지가 않네요ㅠㅠ (부러워요 운동시간과 복근이!) 암툰... 식사도 아기 하나씩 안고 서서 먹어야하고 눕눕과 운동부족으로 인한 근육 부족에 저도 기립성저혈압인데, 라티브 ABC주스 이벤트를 하길래 '이건 내게 어떨까?'싶어 댓글 남겨요. 평소 물처럼 흐르는 주스류는 싫어하고 질감이 입에 남는 걸 좋아하는데(한때 휴롬으로 엄청 갈갈해 먹었어요) 딱 라티브 주스가 그런것 같아요. 게다가 프리바이오틱스까지 있다해서 더욱 끌려요. 기회가 닿는다면 한번 체험해보고 앞으로도 쭉 먹고싶네용. 새해복 많이 받으시구요, 앞으로는 더욱 자주 찾아올게요😊
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
아... 사연 읽는데 너무 안타까워요. 저도 애기 어릴 때 그런 시간이 있었기에 공감이 되어서 더 안타깝네요. 애기 안아주고 눈 마추치고 웃고 그런 모습을 보는것도 지금 생각하면 힘들지만 행복했다는 생각도 들고요. 위너겟 뷰티님 가족 모두 행복하세요 💜
@user-sx9wl4ik9l
@user-sx9wl4ik9l Рік тому
요즘 몸이 너무 무거워졌는데 무니님 영상보고 많이 도움이 돼서 저도 따라해볼께요 손도 빠르고 맛있게 어쩜 이리 잘하는지 부럽기만 하네요
@jiyulee5858
@jiyulee5858 Рік тому
연말부터 설명절까지 쭉이어지는 폭식으로 급하게 살이 많이 쪘어요 샐러드 밀프랩 하신거보니 저도 의욕뿜뿜 오네요ㅎ 이것저것 장볼욕심이 생겨요!! 근데,,전 토마토는 속이 쓰려서 먹질 못하는데 대체로 뭘 먹음 좋을까 고민되네요 무니키친님처럼 쥬스와 아몬드도 같이 해보고 싶어요 맛도 궁금합니다~^^
@Pastry626
@Pastry626 Рік тому
You should publish a cookbook - all your meals and snacks look so delicious!
@elladivdiv5819
@elladivdiv5819 Рік тому
Как красиво вы готовите и кушаете) смотреть одно удовольствие 😊
@honeymauhem8641
@honeymauhem8641 Рік тому
о даа
@GOTICHESKAYA
@GOTICHESKAYA 11 місяців тому
Полностью согласна 😊
@jusdac2196
@jusdac2196 Рік тому
과일즙,채소즙은 오히려 몸에 좋지 않다해서 시중에 파는 ABC주스나 즙종류 거들떠도 안봤는데…식이섬유를 함께 먹을수있는 주스라니…너무 기대됩니다 건강은 챙기고 싶은데 귀찮음MAX인 저같은사람에게 딱인 제품이네요! 꼭 먹어보고싶습니다!! 무니님 그런데 무생채 할때 액젓은 어떤걸 사용하셨는지 궁금합니다 ❤
@ellen4781
@ellen4781 Рік тому
알고리즘으로 우연히 보게됐는데 식단이 건강하고 알차서 좋네요!!! 라티브 주스 맛 궁금해요 한번 시켜먹어봐야겠어요 😮😊😊
@vodomarie
@vodomarie Рік тому
I was crying when video ended. I had anorexia and bulimia too... But now i try to create new health diet. I do it less than month but I'm happy seeing progress. Thanks for helping me to be better and more healthy❤️
@user-kj9cf2kq5y
@user-kj9cf2kq5y Рік тому
хочу пожелать Вам успехов и быть здоровым ❤❤‍🩹
@vodomarie
@vodomarie Рік тому
@@user-kj9cf2kq5y спасибо большое❤️ (очень было приятно проснуться утром и получить это уведомление 😅) Хорошего дня ✨
@user-dj7dv2fn9z
@user-dj7dv2fn9z Рік тому
식단이랑 운동을 병행하며 다이어트에 돌입한지 6주차인데 인바디 잴 때마다 영양공급이 부족하다는 피드백을 받았어요ㅠ 그 중에서 식이섬유가 제일 부족하다고 피티쌤이 말씀하셨는데 생야채를 즐겨먹지 못하는 저로서는 참 난감하더라구요! 무니님처럼 당때문에 시중에 나와있는 야채주스는 안먹었던지라 영상에서 라티브 소개해주시자마자 눈이 띠용하고 뜨였는데 이런 이벤트까지 진행하신다니 넘 좋네요>< 식이섬유 섭취가 목적인데 클렌즈까지 덤으로 할 수 있다니 넘 좋은 것 같아요~
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
식이섬유 먹기 편한건 쥬스가 최고죠... 씹지 않아도 되니까요. 꼭 당첨 되셨으면 좋겠습니다. ( 참고로 제가 안 뽑아요 ^^ )
@wjddkzzla1354
@wjddkzzla1354 8 місяців тому
다이어트레시피 찾다가 들렀는데요 무채썰기하는 푸드프로세서 제품이 너무너무 궁금합니다 정보 좀 알려주세요 ㅜㅜ
@user-fs1pc6js2p
@user-fs1pc6js2p 26 днів тому
무니님 영상속 도시락 7개 몇끼 몇일치 만드신걸까요? 찜기에 찌신 닭가슴살은 식혀서 토핑하신거죠?
@rosaviolet
@rosaviolet 10 місяців тому
I do not know who needs to hear this but, guys please do not give up on being healthy. No one needs to be super skinny, just focus on being healthy and comfortable in your own skin. For the past 8 years I have been accumulating 1 to 2 kilo each year without being able to loose item naturally as I used to. I tried many methods : intermittent fasting, low carb diets, the gym, youtube HIIts workouts etc..but i was inconsistent to be honest, I would lose one kilo and then get couple more back 6 months later. Then i came across an inspiring video of 2 women documenting their weight loss journey, backed up with research studies and stuff. They ended up saying something like to loose weight naturally easily and to increase your metabolism, the key is to be on your feet as much as you can (and eat healthy of course). Trust me. I checked my phone and I was approximately at 2000-3000 steps a day. That is why my metabolism was so damn slow ! No matter how many HIITs work out I tried or count calories for months, if did not move my lazy ass, fat loss was limited. So I made a promise to walk more, I challenged myself to 15.000 steps a day. That seems like a lot but it is actually achievable. Some days I walked 21.000 steps. I started this challenge because I had a surgery and was forbidden to work out for a month. Only walking was allowed (and boy did I walk during that time). It is week 3 post surgery, and i lost 4.5 kilos already without hitting the gym nor dieting. That comes from someone who never managed to loose more than 2 kilos in a row. I eat healthy but sometimes junk foods, can’t help it, junks make me happy. (I would eat take out, pizza, fried foods or ramyun maybe couple of time a week that’s what I mean. I don’t restrict but I do not binge either). I still lost the weight because I was walking so much more. I got back to work and I am still walking around 10K to 15K steps a day. I wake up earlier and walk 30 min in the morning before going to work, 15 mins after lunch, I take 2 breaks a day (10 min each) I go out with smokers coworkers even though i don’t smoke myself and I take the stairs every single time. Then after diner I walk for 20-30 min with my husband. honestly sometimes I get too lazy to walk outside so, I walk around at home, I clean rooms and put some music on etc haha. I calculated 1000 steps can be done in 10 min so all of this added up you can easily reach the goals. When I can work outs again…hmm no I don’t know if I will work out to be honest haha but that can be my next challenge. I’m getting so close to my shape weight but I do not wish to rush the process. After I am done loosing, I can maintain to 8000 steps a day, and get a bike to run errands. Walking worked for me, so I really hope that it works for you too. Just wanted to share this.
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen 10 місяців тому
Thanks for sharing your experience 💜
@Ariaynka
@Ariaynka Рік тому
Интересная идея. С удовольствием посмотрела ваши обеды- ужины. Всё вкусно, красиво и осознанно. Как бы этому научиться -- не есть спонтанной еды.
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
Спасибо за просмотр.
@mjkim4851
@mjkim4851 Рік тому
안녕하세요 무니님 8분대에 나온 드레싱 담은 작은통은 구입처를 알 수 있을까요 ?🙏🏻
@user-ys7ew6nm5f
@user-ys7ew6nm5f Рік тому
영상 너무 잘 보고있습니다. 많은 도움이 됩니다. 감사합니다
@user-yf9dv8hg3c
@user-yf9dv8hg3c Рік тому
Добрый день! посмотрев видео, для себя сделала выводы . И знала об этом! Не надо с запасом варить овощи. Их необходимо съедать за два дня, максимум! Минимум 6-10 часов в холодильнике! Будьте здоровы и стройны!
@wjdwn802
@wjdwn802 Місяць тому
샐러드밀프랩용기중에 컵처럼 생긴용기는 어디건가요? 요즘 쥬스병을 찾고 있는데 저한테 딱인거 같아요 소스병도 몇미리짜리인지요? 그리고 항상 잘보고 있습니다. 다이어트로는 최고예요
@ck-gg5tv
@ck-gg5tv 10 місяців тому
유튭보고 처음으로 따라하고 싶어졌어요..정말 감사합니다^^❤
@yaninaq.2301
@yaninaq.2301 Рік тому
Muchas gracias por poner los sustitulos en español ❤
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
💜💜💜
@user-ty7in1cy9f
@user-ty7in1cy9f Рік тому
라티브 너무 좋죠!! ABC 주스 챙겨먹고 있는데, 확실히 아침에 몸이 가벼워지고, 뭔가 맑아지는 느낌이 나서 너무 좋습니당!!
@user-eo7ve3lh8w
@user-eo7ve3lh8w 7 місяців тому
안녕하세요^^ 찜기 문의 드려요ㅠㅠ 넘 좋은거 같아서 찾아봤는데 도통 찾을수가 없네요ㅎ 이번에 다이어트 하려고 준비중인데 넘 도움되요. 감사합니다. 그리고 한가지 질문있는데요 브로콜리를 익혀서 냉장보관하면 못해도 3일까지가 한계인데 맛이 변하더라구요. 저는 물에 데쳐서 그런지 .. 무니님 브로콜리는 괜찮나요? 비법이나 아님 찜기를 사용해 오래가는건지 궁금합니다!
@cozyyy535
@cozyyy535 Рік тому
와 오늘 영상 한 번에 쭉 봤어요! 설 직전에 파파존스 치즈스틱 한 판 다 먹은 것 부터 잘못 돼서 설연휴동안 식사량 많이 줄였음에도 평소보다 덜 움직이다보니 붓기가 엄청나요.. 임신 막달때와 비슷한 체중으로 가고 있어 너무나 무섭습니다 😢😢😢 여태 ABC 주스 얘기만 들었지 마셔본 적이 없었는데 무니님 오늘 영상 보니 저도 따라해보고 싶습니다! 올해 상반기는 무니님 레시피 따라 해보며 체중도 줄이고 깨끗한 음식으로 건강해지고 싶어요 ❤️
@user-jx7cs3yo8f
@user-jx7cs3yo8f Рік тому
요즘 운동과 식단을 하고 있는데 무니키친 영상보고 꼭 해봐야겠네요. ABC쥬스는 먹어보지 못했는데 같이 먹으면 도움이 되겠네요. 일주일 똑같이 해 볼께요.
@minhyepark4826
@minhyepark4826 Рік тому
같은 식단하는 사람으로서 늘 도움 많이 받습니다~ 밀프렙에 사용된 그릇 용량은 얼마나 될까요?
@dongyopkeum8507
@dongyopkeum8507 Рік тому
슬라이서는 어디제품인가요? 단단한것도 잘갈리나요? 찌꺼기제거도 쉬운가요?
@user-or6fr8ie9c
@user-or6fr8ie9c Рік тому
영상 항상 잘 보고있어요~~^^ 전시험관준비중인데..건강한 몸을 만들고싶어요~~^^ abc주스마시구 셤관성공하고싶네용~~^♡^
@sooyoil_ddua
@sooyoil_ddua Рік тому
정말 탄탄한 밀프랩에 클린한 라티브 주스까지 꼭 따라해보고 싶네요 ❤ 40살 넘어가니 살도 빠지지 않아 걱정인데 건강한 몸으로 자리 잡고 싶네요.
@jinheepark1902
@jinheepark1902 6 місяців тому
구독했어요.따라해보고싶어서요. 혹시 찜기가 어느제품인지 알수 있을까요?
@crystal_Aa
@crystal_Aa Рік тому
말로만 다이어트 시작하자고만 하고 벌써 1개월이 지났네요😂 영상 보면서 나도 저렇게 꾸준히 일주일을 할 수 있을까? 하고싶은데 라는 생각을 계속 했네요. 매일의 몸의 변화를 느끼면서 건강하게 다이어트 해보고 싶어요. 저도 당때문에 주스류를 피하고 있어서 제품에 호기심이 가는데, 좋은 기회에 접해보고 싶네요🙏🏻
@5_ramjee
@5_ramjee Рік тому
무니님 처음봤는데 요리도 너무 예쁘고 멘트 하나하나 센스있고 재밌어요💛구독하고 갑니다😄🌷💕
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
정은님 구독 감사합니다💜 좋은 컨텐츠로 보답할게요 😄
@may7may7
@may7may7 Рік тому
18년동안 반려하던 아이들이 21년 11월을 마지막으로 다 떠나면서 1년 넘게 음주에 폭식에ㅠㅠ 키토식으로 32kg을 감량했지만 다시 10kg 증량했네요ㅠㅠ 물론 비만이였지만 허리디스크때문에 다이어트을 시작했는데 다시 허리가 아파오네요 다시 시작하는 마음으로 다이어트을 하고 싶기도 해서 건강쥬스 응모합니다!^^ 아 혹시 영상에 보이는 범랑용기들 노*호*로 인가요? 그리고 샐러드을 담으신 보관용기들은 이케*제품인가요?
@Me_comma
@Me_comma Рік тому
무니님 다이어트와 저의 다이어트를 위해 화이팅!❤
@oneandonly3762
@oneandonly3762 3 дні тому
우연히 보게되었는데 멘트도 재밌고 영상도 이쁘네용~ 구독누르고 가요~😊😊
@user-ii5ez5qj1e
@user-ii5ez5qj1e 10 місяців тому
아몬드만 들어있는 제품 좋네요! 저것도 혹시정보가 있을까요? 저도 견과류 믹스 한봉보다 아몬드만 들어잇는 한봉이 좋아서😂
@user-vp1ug5dg3b
@user-vp1ug5dg3b Рік тому
유용한 정보 잘 보고 있어요♡ 찜기,길쭉한원형병,소스병 구입처 궁금합니다.
@Do_wkkajsjrorpk
@Do_wkkajsjrorpk Рік тому
건강하고 맛있게 요리 잘 하셔서 잘 보고있어요 다이어트는 평생하는거죠 ㅎ 저도 아직 명절에 붙은 살이 떠나질않아요 ㅠ 갑자기 많이 먹어 속도 놀랬는지 붓기도 많고..나이드니 살도 잘 안빠지네요 abc주스 좋아하는데 어떤 맛인지 한번 먹어보고 싶어요 조급해말고 천천히 건강하게 관리하기로했어요 그랬더니 마음도 편안하고 좋아요 뭐든 꾸준히하면 내것이 되어가는 것이니 노력해보렵니다 ^^
@Renewal2022
@Renewal2022 Рік тому
Ai가 아침부터 무니님 영상을 딱! 띄워주네요 저도 자극받아 당장 도전~~~ 오늘부터 또 부지런하게 살아야겠어요
@Heo88738
@Heo88738 Рік тому
감사합니다 영상에 많은 도움 받고 있어요🙇‍♀️
@cyjang8201
@cyjang8201 6 місяців тому
무 채써실때 돌돌 돌리는 도구 정보 좀 알 수 있을까요? ✨ 완전 좋아보여요 ....😮
@zmzm1213
@zmzm1213 Рік тому
다이어트결심한거 어떻게아시고!!!내일 저도 장보러갑니다!!!!!!쥬스는 저도 꼭 먹어보고싶네요🫣 건강한다이어트해보고싶어요~~~나이먹으니 다이어트도 건강하게해야겠다싶어요
@eunmikwon7241
@eunmikwon7241 Рік тому
오!! 혈당문제로 쥬스는 처다보지도 못했는데 무니님 추천해주는건 맛보고 싶네요🤣🤣가족들도채소가 조금 부족할때 같이 먹음 넘 좋을것 같아요!!
@user-zs9of8ee1x
@user-zs9of8ee1x Рік тому
당뇨가 심해져서 급하게 다이어트를 하게 되서 고민이었는데 좋은제품 소개해 주셔서 감사해요♥
@noorhussien8470
@noorhussien8470 8 місяців тому
나는 하루에 무엇을 먹나요? 간헐적 단식은 어떻게 해야 하나요?, 무엇을 언제 먹어야 할까요??!!😊
@geniejgin
@geniejgin 11 місяців тому
지금껏 다이어트 해 본 적이 없는데 해보고 싶어요. 멘트도 재미있고 여러가지 정보도 감사히 얻어갑니다.
@JiwonKim-mg2bc
@JiwonKim-mg2bc Рік тому
식이섬유까지 같이 갈아졌다니까 더 좋네용.. 정말 ! 저도 평소에 당 걱정 때문에 일반 착즙은 못 먹는데 이건 괜찮겠어요!! 오늘 컬리 한번 시켜먹어봐야겠습니당 ㅎ.ㅎ 감사합니다!
@eggiei
@eggiei Рік тому
무니님 편집 최고예요! 똑똑하신 무니님 덕분에 뭐먹지 고민을 더이상 안해도되서 너무 편해요. 주스 한잔만 먹어도 포만감이 꽤 있을것 같아보이네요 너무 먹어보고싶어요 맛있으면 가족이랑 먹게 대량구매 할 생각이예요❤
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 이벤트 참여해 주셔서 감사하고 당첨 행운이 있었으면 좋겠어요. (제가 뽑는게 아니랍니다. )
@user-ys9ri2qm7t
@user-ys9ri2qm7t Рік тому
다른 브랜드의 ABC 주스를 먹어보고 영 맛이 별로라 못먹고 있었는데 ㅎㅎㅎ 무니키친님 드시는 브랜드로 다시 도전해봐야겠어요!
@Obey_mio
@Obey_mio Рік тому
임신준비를 다시 해보려고 다시 의지를 가지고 다이어트도 준비하고 있습니다! !! 라비트 주스도 병행하여 도움이되었음 좋겠어여!! 😂
@user-nw6zb4et6k
@user-nw6zb4et6k Рік тому
대박!!무채 써는 기계는 어디서 구매 하셨나요?? 쿠팡에 있을까요!!??? 신기 방기!😆😅
@user-vl8fc7qq1h
@user-vl8fc7qq1h 10 місяців тому
너무영상좋아요ㅋㅋ 채소탈수기정보궁금해용ㅋ
@user-mi2zo1pd8p
@user-mi2zo1pd8p Рік тому
영상 재밌게 잘봤습니다! 임신준비를 위해서 요즘 클린한 식단을 찾는 중인데 딱인거 같아요. 다이어트 식이지만 영양소는 다 잘 챙기고 있으니까요! 댓글 이벤트도 참여하고, 궁금한 점도 질문 드리려고 해요. 혹시 영상 찍으실 때 어떤 카메라 사용하시는지 알 수 있을까요? 'ㅇ')// 좋은 하루되세요~!
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen Рік тому
저 소니 dslr 제일 저렴한거 사용하고 있어요~
@user-sp8mh2on7r
@user-sp8mh2on7r Рік тому
갱년기로 늘어난 허리둘레가 고민이었는데 무니키친님 밀프랩과 드레씽레시피로 1주일 지내보고싶네요. 저도 착한 사람인가봐요 @@무니키친님 복근이 제 눈에도 보였어요:) 소개하신 ABC쥬스도 다른 제품 보다 식이섬유는 더 많고 당질은 낮다니 저도 주문해서 먹어봐야겠어요. 이번 영상도 재밌게 시청했습니다^^
@user-be6rf3fg9b
@user-be6rf3fg9b Рік тому
정말 대단하시군요~마지막 멘트가 울림을 주는군요. 저도 할 수 있다는 자신감을 주시네요~abc쥬스와 아몬드 그 외 하신 프로그램 그대로 한 번 따라 해보고 싶어요 올 해 열심히 건강히 관리해서 저도 자신감 있고 긍정적인 엄마가 되고 싶어요!!!
@zerosilver305
@zerosilver305 Рік тому
명절이후 살이 도로 쪄서ㅜㅜ 안그래도 식단을 해야겠다 하던 찰나에 영상이 뙇!!! 여름에 집에서 직접 ABC주스 갈아마시곤했는데 겨울되니 세상 다귀찮고 ㅜㅜ 결국 살찌고 피부 뒤집어지고 있네요~~ 몸에 독소좀 빼고싶어요~~~ 영상만 봐도 뭔가 내몸이 정화되는 느낌~~~ 힘내서 다시 다이어트 해야겠어요!!! 멋진 엄마가 될테다!! (무니님의 양배추 레시피가 저를 정말 살리고있어요. 감사해요~~)
@user-wx8pv3tb6q
@user-wx8pv3tb6q Рік тому
보는내내 속이편안해지는 너무 감사한영상입니다^^
@user-ln3bz6eh1f
@user-ln3bz6eh1f Рік тому
사실 저는 다이어트 목적보다는 소화기능이 떨어져 우연히 소화잘되는(건강식)요리 찾아보다가 우연히 무니키친님 구독하게되었습니다. 오랜만에 요리영상이 아닌 브이로그 영상 신선하고 재밌네요🤭🤭 제가 최근에 직장인 건강검진을 했는데 빈혈의심이 떴더라구요😭 매일은 아니더라도 주말에는 무니키친님 영상 보면서 배추국도 끓여먹고 컬리플라워 김치 볶음밥도 해먹었는데 😭😭😭(오열) 그래서 철분이 그득한 비트가 든 라티브 abc주스와 아몬드 먹으면서 조금이라도 정상수치로 회복하고 싶습니다🙏 편안한 밤 되세요 😌
@tv-yz6xl
@tv-yz6xl 5 місяців тому
붉은새우 손질된거 어디 브랜드인지 알수있을까요 절단된거는 처음 봐서요 편할꺼 같아요😂
@seungyeonhong5353
@seungyeonhong5353 9 місяців тому
진짜 부지런하세요 힐링하고 갑니다
@MoonyKitchen
@MoonyKitchen 9 місяців тому
감사합니다 💜
13 Healthy Weight Loss Recipes.💯👍🏻
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무니키친MoonyKitchen
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