Спасибо за комплекс, а возможно ли эти упражнения использовать для профилактики? Ну или скажем лечения при незначительном дискомфорте? Подозреваю у себя редкие намеки на эмпиджмент синдром.

А если у меня травм плеча не было, но щелчки в определенных движениях возникают, то этот комплекс для меня актуален ?

Антон расскажите про такую функцию как активация мышечных цепочек и малых стабилизаторов, в формате как это делает Джеф Кавальер, только немного в более научном подходе. Людям критически не хватает именно такого понимания о связанности организма.

Антон, какие единомышленники в комментариях- они ж спортсмены, им лень образование получать на то что погружаться в науку. 10 лет как доступен ютьб , а воз и ныне там - лень учиться, вопросы из года в год одни и те-же...

Антох здарова! подкачался?

@@deepofomin228 три месяца, сильный вывих плечевого сустава

​@@deepofomin228хороший вопрос😂

Сломал ключицу безсмещения. Ходил 1,5мес. В повязке. Потом увч,изокерит. Рука выше горизонта не подымается!!! Делаю разные простые упражнения,почти уже месяц. Результата почти нет. Вперед вверх маленько выше горизонта стало,а в бок не поменялось. То ли чего то не так делаю,то ли есть еще какая то проблема. Кто сталкивался? По времени сколько у кого на восстановление уходит?

@@user-cb5ln6mv5o могу поделиться, но нужно подумать.

​@@user-cb5ln6mv5oЗдравствуйте. Доброго здоровьечка. У меня была очень серьёзная травма, правда не плеча, а колена. Травмировался в шахте. Эта травма спасла мне жизнь.Три месяца на больничном, колено совсем не сгибалось. В гипс изначально не взяли?Колено не сгибалось. Каждую неделю на приём. Дело было в Норильске зимой.Если по пути в больницу цеплялся больной ногой за торос , искры из глаз и с ко..... ца капает. Сроки боль......ного проходят, травматолог думает что симулирую. Все сроки прошли и отправили меня на лёгкий труд.Но к этому времени я съездил на консультацию в Норильск, а жил тогда в Талнахе(район Норильска), к хирургу бывшему заключённому ГУЛАГА, он был тогда зав. хирург. отделения. Покрутил, повертел и выдал:"Парьте и разрабатывайте". Я охренел, но делать нечего, решил последовать рекомендации. Висела угроза вывода из под земли и большая потеря в заработке. А у меня трое детей.Взял в аптеке БРИКЕТЫ хвойного экстракта, изготовитель какой-то леспромхоз, давно это было. Наливал горяч. воду , чтобы можно было терпеть. Растворял пару брикетов, распаривал , массировал иначинал разрабатывать. В начале я не верил, с каждым днём колено всё больше и больше сгибалось. Правда когда остывало, угол сгиба уменьшался. После распаривания одевал на колено шерстяной "колючий" манжет и не снимал до следующей рааспарки. И вот в один из дней настало ЧУДО , я смог присесть на это колено. И отработал под землёй ещё 20 лет. Сейчас мне 71. Правда травма стала о себе напоминать. После выхода на "режим" продолжил заниматься йогой. Занимаюсь по сей день. Может ВАМ поможет моя история. Не отчаивайтесь, РАБОТАЙТЕ, УСПЕХОВ. Намасте 🙏

👍🏾👍🏾

Да, согласен, про колени очень актуально. Реабилитация и восстановление после старых травм. В любом случае, благодарю за информативные видео! Это большой и нужный труд! Успехов!

Видела на этом канале про колени цикл из 3 видео проколени

все эти врачебные видео правильны, но бесполезны, так как воспринимаются как лекарство, отпустило слегонца и забросил, а смысл "отсюда и до креста"

ТОП!

У меня щёлкает левое плечо при отжиманиях, жиме. Получается у меня травмированное плечо?

​Да