Краткий курс по балансбордингу от Миши и Демьяна.
Часть первая для самых начинающих.
В ролике шесть базовых упражнений, которые помогут вам встать на балансборд и достичь уровня уверенного пользователя.
00:24 Теория
01:37 Стартовая позиция
02:20 Упражнение 1. Перевалка
03:04 Упражнение 2. Баланс с поддержкой
04:09 Упражнение 3. Ноги вдоль борда
05:02 Упражнение 4. Приседания
05:55 Упражнение 5. Прыжок с борда
06:31 Упражнение 6. Книжка
Время для освоения шести упражнений - от 2 до 4 недель.
Если заниматься ежедневно минут по 30.
Удачи вам! Балансируйте с удовольствием!
А тут: • Балансбординг для чайн... вторая часть курса.
________________________________________________
#balanceboard #балансборд #summitbalance #баланс #обучающийкурс #фитнес #сноуборд #snowboard #спортивныеупражнения #длячайников #тренажербаланса #зож