Полностью согласен, я уже давно выявил и понял для себя что самые эффективные и полезные упражнения это только со своим телом.. Можно ещё включить экспандер, не слишком тяжёлые гири, гантели, турник и скакалку.. Как говорят сами врачи тренировки и упражнения должны быть только в радость и удовольствие без не нужных нагрузок на суставы и всё тело..

Кто бы там не пиздел он прав ... Естественные движения это формирует огромную силу..... Лайк 💪👍✊👊

Очень притягательный мужчина!

Красавчик, что то ты в этом видео как то волнуешься )

Маятник что в ушу , что в славяно-горецкой борьбе остается маятником.Секрет прост.

Вот так в секту и попадают.

Те слабоумные кто с него смеется в других видео и критикует просто гопники и не умеют драться ..... Чем я только не занимался карате бокс И . Т . Д ... Подойди скажи ему это лично......