главное чтоб коврик назад не поехал, а то так можно и зубы поправить.😊

Очень хорошее упражнение. Я попробовал. Но на линолеуме не советую. Ничего не хрустнуло, но зубами лист обоев содрал. Сегодня переклею, завтра запись к стоматологу. А так упражнение отличное👍

Когда нет настроения я обычно начинаю читать комментарии и сразу весело становится. У нас народ с юмором.😊😊

Спасибо,спине стало легче!Зубы потеряла,но все,не волнуйтесь,только передние четыре!

Боль в разбитых локтях заглушила боль в спине. Спасибо, реально помогает 👍

Спасибо большое! Мне после этого упражнение больничный дали на месяц, теперь лежу отдыхаю, смотрю ютуб...

Ребятки ❤Всем БлагоДарю 🙏 Ваши комментарии это отдельный вид целительства 👌💞 Автору Благодарочку 🙏 в сундук Благодарностей 💞

Упражнение огонь! Как теперь вернуться к исходному положению? А то месяц возле стенки стоять неудобно... ноги затекли.

Мне одной хочется выполнить это упражнение в 11ночи, кто со мной? 😂😂😂 Мне нужна будет поддержка, вдруг от стенки не оторвусь. 😅

Хрустнуть спину не получилось, но проперделся смачно, спасибо большое!

Спасибо 🤝 сделал упражнение получил страховку и больничный, как поправлюсь буду пробовать ещё))))

Какое облегчение почувствовал ,когда услышал хруст, рад за мужика😂

Раньше я ходил как нормальный человек. Но после этого упражнения, хожу теперь только под себя😂Спасибо)

Спасибо большое!! От запора очень сильно помогло!!😂

Спасибо, очень помогло, спина и шея и правда больше не болит. Потому что спину сломал, шею вывернул

Сделала упражжнение хрустнула,и проломилась стена--познакомилась с новым соседом в неформальной обстановке---очееень довольна.

Зашёл почитать экспертное мнение! Спасибо вам всем! 😂❤

❤ Обожаю наши родные коменты! У всех чувство юмора на высоте😅

Упражнение 👍 отличное, если что я мучилась более полугода, даже уколы делала обезболивающие от шейного остеохондроза....увидела в 11 ночи это упражнение, сразу сделала, несмотря на усталость и .....вуаля! Утром встала без болей в шее!😊Благодарю ❤

Зря вы смеётесь,оно мне реально помогло,спасибо вам за это видео,я уже как 2 месяца мучалась болями в шее,я как просмотрев видео,сразу несколько раз повторила эти движения,и вуаля,у меня боли прошли,буду делать каждый день,да немного тяжеловато, но оно этого стоит,просто не поймет тот у кого нет боли,и благодарю ❤

Спасибо, я уже третий день в этой позе стою

Спасибо большое, спина больше не болит! Поясница не тревожит и ног больше не чувствую.

😳😳😳вот в положении, где мы слышим звук осыпавшихся позвонков, я и останусь навсегда после этого упражнения. Хорошо, если не мордой в стене)

Спасибо за юмор, а упражнение хорошее

Пишу из травмпункта. Упражнение не подошло😂

Здравствуйте,заходишь и читаешь комментарии, чувство юмора на высшем уровне от😅

Спасибо, Доктор, за ценные советы. У Вас очень много полезных видео!!!!!!! Упражнения, питание…

Благодарю Вас за ценный совет,добрый человек🙏❤🫶👍

Я зашёл как обычно в комментарии, я 😂неймоверно рад что есть люди с юмором. Дай Бог здоровья счастья вам всем будете благословены ❤

Я всё сделал как на видео. Получилось всё также как и у него. Вытянул руку. Встал. Прогнулся. Даже был хруст. Но хрустнула не спина, а стена. У меня ремонт. Выставляю стену заново. Двойную.

Great i tried this on my window and my head went through it plus the curtain with me in it, great exercise 😊

очень хорошее упражнение, да трудновато, но боль в шее прошла. благодарю. буду делать

Блиииин упражнение сначала заинтересовало, полезла читать коментарии , ржу не могу остановиться😂😂😂😂😂😂😂😂, но завтра точно попробую, елинственное надо коврик из под ног убрать😂😂😂😂😂, но хруст в конце видео смущает конечно.....

Обожаю людей с чувством юмора 😂😂😂❤ Народ ,ваш юмор - огонь ❤

Большое спасибо! Написано, что от боли в спине, попробовал… Заклинило спину😂 (На полном серьезе)

Thank you for sharing! My back feels much better!!

Попробовал. Врач сказал, больше не ходячий.

Благодарю Вас за упражнения ❤❤❤

Комегтарии супер ! Насмеялась и боль в позвоночнике прошла . Спасибо всем 😂

Спасибо, раньше болело чуть выше лопаток, но после вашего упражнения все прошло. Что-то хрустнуло и теперь боль вверху заглушает боль в пояснице 😂

Люди....я вас обожаю. Ржу не могу,муж у виска крутит. Объяснить не могу. Благодарю за позитив.!!!! Умора!!!!

Благодарю❤ Очень хорошие упражнения

Bro you are real technical.... Thanks 😊

Прочитала коментарии- Оборжалась😊😊😊.

Жена прибежала на хруст, увидела как я это делаю и вызвала священника

🗽🎶❤️ я ходила на аэробику почти 7 лет. Преподавла кондидат медицинских наук Светлана Алексеевна. Мы ей доверяли наше здоровье. Москва, Вишняки. 1991-1997годы.

Спасибо большое! Хорошее упражнение!!!

Спасибо! Вместе с чувствительностью нижней части тела ушла и боль!

Здравствуйте!Пишу из травмпункта😊!Очень помогло!Сижу с тройнвм переломом шеи😊😊😊!!

Смех продлевает жизнь. Побольше таких упражнений с комментариями и все само пройдет. Всем спасибо. Вы сделпли моц лень😂

Подожду мужа и проэксперементирую на нём ☺️

Я Только локти поставил к стене, в груди что то хрустнуло. Теперь так и хожу.

Na hora que vi o cideo eu estava com muita dor na cervical . Fiz e a dor passou no mesmo instante. Ganhou um inscrito.❤🙏

I am going to try this tonight, it looks like it would feel very good. Thank you.

AMAZING INCREDIBLE STUNNING!

До слёз. Читала , ну ржач с коментов. Молодцы

I try it! And it works! Now i am in a wheelchair, no more backpain.

Зашла спину полечить, думаю, встать что ли с кровати, да попробовать, но с комментов ржунимагу😂😂😂А все-таки, что там хрустнуло? 😅

WOW.... I am going to have to try this . I have never allowed anyone to crack my stiff back , I would just lay down on a hard floor and totally relax my whole body . As I relax everything starts to pop from my neck down to my hips . It feels so good as everything pops naturally , nothing forced that I only have to do it every 4 to 8 months . I will not go to a capacitor as I once went with an ex and as he was getting himself done , I went out and spoke with a nurse to see if I could schedule an appointment for myself. She advised me not to .. I asked why and she answered because once you start you will find yourself in the office one to two times a week and then as you age you will find that your body is full of Arthritis . Well needless to say that I didn't schedule an appointment then or at all . I still pop my back naturally on the floor thank you very much. Though I have to admit , I would like to try this method . It's still letting your body pop on its own, you are just stretching and relaxing as I have always done . I do not believe that forced body popping is healthy for anyone's body , muscles , joints , or bones . So yes I will try this way and see what happens. Oh by the way I am now 62 yrs. And still let my body pop naturally. 👍♥️🙏✝️👣👣

Отличное упражнение, спасибо! Просрался!

Спасибо, хорошее упражнение, так как решила делать его без фанатизма, на третий день смогла достичь результата мне 62 года, теперь делаю его три раза в неделю.

Сразу в комменты- Вы супер) 👏😄👍

У кого длинные руки, рискуют треснуться лицом о пол, рекомендую подложить подушку, иначе потом поди докажи всем, что тебя мордой о пол не таскали 🤦‍♀️ а у кого внушительная задница, ничего не получится, перевес пойдет... Вобщем тут нужен индивидуальный подход☝️

Нормальные комментарии, даже не пришлось выдумывать

Благодарю! Прогнуться пока ее удалось но прохрустело кластно.

Реально работает !!!😊

😅Главное.. Хруст🖐️👍👍После хруста хочется жиииить😅👍😀

Спасибо огромное, так не хотелось идти завтра на работу! Так ещё и инвалидное получать буду. Это реальная тема

Благодарю, сделала, действительно помогает, юмористов пол страны, даже молодые ходят с палочками из-за перекоса спины, люди - а ведь хорошее упражнение для грудного отдела 😊

Благодарю за совет ❤❤❤

Попробовала это упражнение Лучше вместе с инструктором сделать, немного опосянски Упражнение опасное Осторожно делайте ребята😊❤❤

Ахааааа! Люди с юмором , вы лучшие! Ржу от души😂 в 3 ночи не хрустом, а смехом перебудила всех соседей 😅

Зашла почитать,комменты,юмор без границ...👍

Спасибо большое за упражнение. Коврик под ногами уехал, теперь могу смотреть что сзади происходит не поворачивая головы)

Как хорошо вы делали... как у меня сильно спина, поясница, голова болит, Спасибо Вам!

Хруст больше похож на сломанный гипсокартон😂

Спасибо большое такой кайф 🥰 теперь буду так каждый день делать

Блин , даже просто интересно, пойду пробовать😅

Спасибо братик,пишу из травматологии.Реально метод рабочий,теперь кроме рук,ничего не чувствую.

Thanks from the United States. I tried it, nothing cracked, but strangely, my back doesn't hurt anymore either.👍🏾

I swear to God that I felt great relief. I had problems in the neck and back from the first exercise. I improved a lot and the pain went away by 75%. Thank you very much for this excellent exercise. I hope that we can benefit from you and people like you who have valuable content. I do not know how I can serve you in return for what you have achieved for me. A treatment you've always dreamed of

I am from India. Thank you.This is very useful

Спасибо, друг !! Помогло !!!

Смех смехом, поржала от души, пошла сделала и... Оч неплохая растяжка! РЕКОМЕНДУЮ!

Это упражнение для людей со здоровой спиной. А тем, у кого проблемы - в бассейн, на озеро, на речку... Плавание ставит позвонки на место и снимает боль.

Надоели эти домашние эксперты-остеопаты. Упражнение абсолютно не подходит для людей со сколиозом( а также тем у кого кифоз и гиперлордоз). И ничего, кроме боли и ухудшения состояния не принесёт. 1 стадия ещё пойдёт, но если дальше- даже не пытайтесь ради своего здоровья. Также не пытайтесь «расправить», «выпрямить» позвоночник со сколиозом. Вместе со сколиозом, как правило, идут дегенеративные изменения позвоночника. Берегите себя

Комментарии капец 😂😂😂😂 Да ещё когда их представишь. Полный отпад.😂😂😂❤

Больше всего понравился хруст при прогибе спины, как-будто стену пробили! 🤣🤣

Завтра утром попробую... Если получится - за Ваше здравие свечу поставлю🙏

Завтра утром перед работой сделаю и в больницу ,дадут больничный без разговоров😊

Auto quiropraxia. Agradeço, vou tentar fazer o exercício. 😃

Нормально хрустнуло , спасибо!!!❤

Какой молодец! По его видео я избавилась от болей при ущемлении седалищного нерва за сутки. Благодарю!!!! Пусть бог пошлёт ему здоровье на долгие годы!

Стала делать это упражнение заклинило руку в плечевом суставе😢 пришлось идти к врачу ревматологу

Не знаю, что произошло с моей шеей, головой.... Но мне помогло в один прогиб!!! Стало гораздо легче. Дико болела голова и скованность в шее весь день. Таблетки - не спасают... Благодарю!!!!

Teşekkürler işime yaradı ❤

хрустнул очень смачно, аж спины больше нет👍👍

На самом деле очень аккуратно нужно со всеми упражнениями, я тоже решила к морю похудеть, на третий день после таких упражнений в желчном протоке встал камень, и всё. Операция прошла благополучно 🙏

Благодарю ❤️ ибуду попробовать сделать 🙏

Главное теперь не завалиться 😂😂😂