Быстрое похудение за 4 минуты: эффективные жиросжигающие упражнения - Все буде добре

  Переглядів 2,367,730

Все буде добре

Все буде добре

9 років тому

Мечтаете о быстром похудении? Популярный тренер Игорь Обуховский знает, как за 4 минуты в день подтянуть ваше тело! Более того, эксперт обещает: за три недели можно сбросить целых 7 килограммов без вреда для здоровья. Уникальные жиросжигающие упражнения помогут вам достичь такого результата за считанные минуты! Присоединяйтесь к жиросжигающей тренировке - быстрое похудение гарантировано.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш UKposts канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для UKposts! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb

КОМЕНТАРІ: 1 300
@user-bj5ro5cx6b
@user-bj5ro5cx6b 9 років тому
Благодаря вашем тренировкам я за два месяца похудела на 21 кг. Спасибо вам большое.
@gfedgfscbhffhm5501
@gfedgfscbhffhm5501 9 років тому
@msdasha1835
@msdasha1835 9 років тому
За два месяца?а где упражнения нашли? Видео ведь только 17.03 вышло а сейчас 29 12 дней прошло! И не надо тут врать!
@LittleAnimal1991
@LittleAnimal1991 9 років тому
ms Dasha девушка имела ввиду все замечательные тренировки с игорем обуховским, а не только на данном видео!
@user-ni4lm6yr1q
@user-ni4lm6yr1q 9 років тому
ms Dasha по телевизору программа выходит быстрее чем здесь
@user-zu7mf8mk6y
@user-zu7mf8mk6y 8 років тому
Настя Лисицкая на 21 это вы быстро, как бы кожа не обвисла
@user-tg3wo5qh3r
@user-tg3wo5qh3r 3 роки тому
Первый комплекс: Упражнения 1 (4:57); Упражнения 2 (5:16). Второй комплекс; Упражнения 1 (7:08); Упражнения 2 (7:43).
@catsimfights631
@catsimfights631 Рік тому
Спасибо
@user-by5vb5dc7g
@user-by5vb5dc7g 10 місяців тому
Так все таки за 4 минуты похудел , это уже супер рекорд,мда.... Ну и название роликов! Вроде бы взрослые люди. Ги ги ги
@likesofia3116
@likesofia3116 7 років тому
да не буду я этим видео делится ни с кем ! вы шо хотите шоб все мои подруги тоже похудели?)))
@panishka7680
@panishka7680 7 років тому
Like Sofia ну точно хехе)))
@user-hf3yy2bi2m
@user-hf3yy2bi2m 7 років тому
Like Sofia не ща а что деревня
@mariamazuryk7990
@mariamazuryk7990 7 років тому
и что,если ей так удобнее говорить то что поделаешь
@Life-iy9wy
@Life-iy9wy 7 років тому
Аленка Сластенка она украинка
@appletv447
@appletv447 7 років тому
Like Sofia я тебя уважаю нужно выглядеть лучше чем подруги
@alisatimofeeva8240
@alisatimofeeva8240 6 років тому
Ох спасибо за два месяца с половиной похудела на 24 кг раньше весила 76 а теперь 52! Делала по 4 раза в день, самый рабочий комплекс для меня 1 и 3. Занималась каждый день и правильно питалась, очень давольна ) Мой рост 168 см, вес 52 кг Раньше рост был 164 см, вес 76 кг Мне 14
@user-qc2ev8oq9k
@user-qc2ev8oq9k 6 років тому
Alisa Timofeeva молодец
@laumapohl5787
@laumapohl5787 Рік тому
Вы молодчина! Скорее всего у вас было увеличение веса в связи с гормональной перестройкой
@havaevloeva3094
@havaevloeva3094 Рік тому
❤иб ❤
@konakona3013
@konakona3013 Рік тому
😄
@user-qm2jr6ni3l
@user-qm2jr6ni3l Рік тому
24 кг за 2,5 месяца это очень быстро, смотри чтобы не вернулись с лихвой
@vitaliababych2453
@vitaliababych2453 8 років тому
"Поскакать 4 минуты, Да легко! Только что это даст..." - подумала я, и попробовала. Вот после этих 4 минут прошло уже минут 20 - отдышаться до сих пор не могу. Вывода два: 1) С сегодняшнего дня я больше не курю 2) Ноги себе отгрызу, если каждый день не буду делать эту зарядку в течении месяца. Решила взять себя "на слабо", ну и ооочень интересно, что из этого получится.
@MrAquaCreeper
@MrAquaCreeper 8 років тому
Vitalia Babych Уже есть изменения?
@narminhaga2130
@narminhaga2130 8 років тому
Ну как? Расскажите)))
@vitaliababych2453
@vitaliababych2453 8 років тому
Kill_My_Skill​, +Narmin Haga​ с того дня я таки не курю. :) похудеть не похудела, но мышцы заметно подкачались (по крайней мере для меня заметно лол). А ещё заметила, что стала выносливее - бегать намного легче стало
@user-hs6pr7he5v
@user-hs6pr7he5v 6 років тому
Vitalia Babych на один день сколько. надо. сделать эту упражнения. а это упрожнения без диеты. да скажите пожалуйста
@missrita.2133
@missrita.2133 6 років тому
Vitalia Babych Что теперь?Прошло ведь,два года))
@akhmedova1555
@akhmedova1555 Рік тому
Всем привет. Кто из 2022? Буду тренироваться,2 раза в день.Думаю действует.😉Всем легкого похудения девочки.😘😘🥰
@user-dq6zx9rb9g
@user-dq6zx9rb9g Рік тому
Як тільки придбаю ваги, відразу буду займатись. Також набрала зайвих кг, відчуваю важкість і втому. Думаю ці вправи допоможуть)
@Bounty_666
@Bounty_666 Рік тому
Я пацан
@user-nb4wf7ug7m
@user-nb4wf7ug7m 8 років тому
Сделала упражнения только дважды (два дня). Хорошие упражнения. Вся жизнь прошла перед глазами!
@user-xn5yg5fz2f
@user-xn5yg5fz2f 7 років тому
занималась 2 недели, сбросила 5,3 кг упражнения делала по 10 подходов, 2 раза в день (утром и вечером) после тренировки не пила воду около пол часа иногда час прием пищи за 2 часа до упражнений, так же после упражнений прием пищи спустя 2 часа (даже после 6 ела 😝) самое главное не лениться и выполнять упражнения в полную силу, перерыв между упражнениями делать небольшой (10 сек..максимум 30 сек)
@user-ns1nd4ii3q
@user-ns1nd4ii3q 7 років тому
Красикова Ольга по десять подходов???? Это как?
@sofiabro2135
@sofiabro2135 7 років тому
Мне например не так легко дались 8 подходов, как 10 то?
@user-yg5yr7dd5o
@user-yg5yr7dd5o 6 років тому
может 10 повторений?
@anastasiasoboleva8951
@anastasiasoboleva8951 6 років тому
Красикова Ольга а кушать можно что хочешь и что даже до этого видео ела?
@user-mv3gm9nh5u
@user-mv3gm9nh5u 6 років тому
Красикова Оль
@salfetka361
@salfetka361 4 роки тому
(Залайкайте, чтобы не потеряла) Начинаю сегодня(29.05.2019). Буду делиться результатами. Сейчас напишу свои данные: Рост: 175 Вес: 63 (взвешивалась позавчера, а сегодня весы сломались, буду на сантиметры смотреть, так как нужна именно мышечная масса) Талия: 70 см Бёдра: 94 см Обхват груди: 86 см (так, для себя) День 1(29.05.2019) Невероятно тяжело, долго одышка не проходила, мышцы побаливают, но значит так надо. Немного вредного скушала: блинчик с нутеллой. Ругаю сейчас себя. Надеюсь такое больше не повторится 😅
@user-zm6mi6hy1q
@user-zm6mi6hy1q 4 роки тому
Ну как?
@user-zm6mi6hy1q
@user-zm6mi6hy1q 4 роки тому
Есть изменения?
@user-vp3nn1vt1f
@user-vp3nn1vt1f 4 роки тому
О у меня рост такой же и параметры,тебе сколько лет?
@olyavay3529
@olyavay3529 8 років тому
Работает! Я за 2 недели на 4кг похудела! Спасибо!)
@user-hr7hz3gg9v
@user-hr7hz3gg9v 8 років тому
а сколько раз в день делала?
@olyavay3529
@olyavay3529 8 років тому
+Айнур Калымбетова 1раз в день. Все упражнения, по 8 подходов.
@themaxandreev7355
@themaxandreev7355 8 років тому
подход это что?
@olyavay3529
@olyavay3529 8 років тому
+TheMaxAndreev ну как объяснить... Вообщем вот я делаю первые два упражнения по восемьраз. Тоесть сделала я приседания с выпрыгиванием и бег на месте один раз, это уже один подход. И так дальше восемь раз. {Я прост мастер объяснять}
@KeityRoseforever
@KeityRoseforever 7 років тому
+TheMaxAndreev подход это когда ты выполняешь определенное кол-во раз, по несколько раз т. е подходов)
@user-oc8od6ue5d
@user-oc8od6ue5d 5 років тому
обожаю,вашу передачу!Спасибо большое!
@user-qw6id8di5c
@user-qw6id8di5c 3 роки тому
Это действительно работает, не ленитесь и все получится! Я занимаюсь уже 5 лет и вес не прибавляется, а мне 50
@elladjorbenadze6696
@elladjorbenadze6696 8 років тому
игорь вы молодец.супер тренировка.очень люблю заниматься именно с вами.спасибо вам💪👍
@koshkashari7842
@koshkashari7842 7 років тому
Не буду я показывать видео подругам!Они тогда тоже похудеют.А я так не хочу
@sefitold4198
@sefitold4198 6 років тому
KoshkaShari ррао ахаха😂😂 бывает
@user-os9mk6sf4z
@user-os9mk6sf4z 6 років тому
KoshkaShari ррао 👍👌
@lizashishmaryova1745
@lizashishmaryova1745 6 років тому
KoshkaShari ррао 😂😂
@o_l_y_a2_069
@o_l_y_a2_069 6 років тому
KoshkaShari ррао жизааа
@nutella461
@nutella461 6 років тому
А я похудею, а потом розкажу😅😂😂😂
@user-ls6zr4te3f
@user-ls6zr4te3f Рік тому
Большое спасибо за ваши советы🙂
@user-lh9ct7zv6i
@user-lh9ct7zv6i Рік тому
Спасибо огромное. Буду заниматься.
@user-eu2dt3hb8b
@user-eu2dt3hb8b 8 років тому
Спасибо за ответ люблю очень вашу передачу .
@user-jv2jz7nk2o
@user-jv2jz7nk2o 3 роки тому
Супер.. Мне оно очень понравилось .. Спасибо Вам огромное ...
@user-nw2po6pg4e
@user-nw2po6pg4e Рік тому
Спасибо Вам за гимнастику !!!! Супер 👍
@lizabovtruk2852
@lizabovtruk2852 8 років тому
Делала два раза в день все 3 комплекса ) Спасибо большое) Очень помогло))
@user-vu9uv5zp8f
@user-vu9uv5zp8f Рік тому
УХ, КАК ЗДОРОВО!!! МОЛОДЦЫ!!! ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!! ТАК КЛАССНО НА ВАС СМОТРЕТЬ!!!
@user-cd6em9qc6m
@user-cd6em9qc6m 7 років тому
боль когда весов нет
@chickalyaka1553
@chickalyaka1553 7 років тому
Используйте сантиметр. это в сто раз правильней, чем весы, ведь вы можете весить больше,но это будут мышцы(мышцы больше чем жир весят), а можете весить меньше, но это будет потеря не веса, а воды.
@alveriahome7781
@alveriahome7781 6 років тому
У меня тоже самое!!!)
@user-lo7jz7hz5p
@user-lo7jz7hz5p 6 років тому
++++
@user-mn4ul9zb3v
@user-mn4ul9zb3v 5 років тому
Валерия Клюрина тебе повезло
@teels5377
@teels5377 5 років тому
Надежда Кайыпкалиева сантиметр 20 рублей стоит)
@lenapaul1555
@lenapaul1555 4 роки тому
Классно! Спасибо, займусь собой 💪🙋🏻‍♀️
@amymia3053
@amymia3053 8 років тому
Спасибо за совет 😘
@wass0ut
@wass0ut 7 років тому
вы серёзно я за день похудела на 1 кг крутяк спасибо за совет
@user-tm8fq7xu7q
@user-tm8fq7xu7q 7 років тому
Всё про Улиток , ого за 1 день!?
@LOVE-ud9lx
@LOVE-ud9lx 6 років тому
я за 3 дня на 3
@LOVE-ud9lx
@LOVE-ud9lx 6 років тому
Viki Say как обычно,но меньше конфет,мучного,+ролики и велик в помощь
@user-hn3jn9yi4p
@user-hn3jn9yi4p 5 років тому
Я на 8 за 4 дня.
@user-hn3jn9yi4p
@user-hn3jn9yi4p 5 років тому
Виктория Исакова Побольше гречки и кефира. А ещё один способ, просто ешьчто хочешь и не задумывайся что тебе надо худеть!
@user-cl5lf7vn5i
@user-cl5lf7vn5i Рік тому
Прекрасный комплекс,обязательно займусь!! Благодарю всю вашу команду!!
@viiiksss6577
@viiiksss6577 Рік тому
ну что?
@user-th9wp2eg9d
@user-th9wp2eg9d 8 років тому
Спасибо огромное!!!!!
@user-yo3ry5on3k
@user-yo3ry5on3k Рік тому
Всегда восхищаюсь ведущей. Супер!!!!
@yummydonut376
@yummydonut376 9 років тому
худеем за 4 минуты, представляю сколько тут будет просмотров.
@angelinaroise1001
@angelinaroise1001 8 років тому
+Yummy Donut Ха-ха та да:DDDD
@MrSkachko
@MrSkachko 8 років тому
+Yummy Donut а потом - проблем со здоровьем. как переработать жиры в таком количестве, если ожирение это не только жир на боках, но и жир в печени (жировой гепатоз)? поспешишь - людей насмешишь...
@user-wf6bw7qd7o
@user-wf6bw7qd7o 7 років тому
Yummy Donut 1 миллион
@Tv-qv7sl
@Tv-qv7sl 7 років тому
Yummy Donut 1 млн 500 тыс
@user-vl3hu2oz6l
@user-vl3hu2oz6l 6 років тому
Полтора миллиона!!!🤣😂🤣
@larisakantyukova9729
@larisakantyukova9729 7 років тому
Классные комплексы!!!
@user-lk1kg1dh6c
@user-lk1kg1dh6c 9 місяців тому
Спасибо за Ваш эфир
@elcinelekberov7809
@elcinelekberov7809 8 років тому
спасибо большое за информацию.
@Girl_in_pocket
@Girl_in_pocket 7 років тому
название худеем за 4 минуты , а видео длиться десять. Подозрительно 😑
@user-ls3uw2uo9g
@user-ls3uw2uo9g 7 років тому
Няшка в кармашке они 5 минут болтают)
@kylychsamudinov7256
@kylychsamudinov7256 6 років тому
Няшка в кармашке они 5 минут говорили и 5 минут занимались
@user-xp7tj8md6d
@user-xp7tj8md6d 6 років тому
Блин да они же делились советами и завлекали, чтобы нас это заинтересовало и чтобы мы правильно выполняли методику!!!!!))))
@user-hn6xz6yz7d
@user-hn6xz6yz7d 5 років тому
Много болтают же
@user-nj9um5hi2k
@user-nj9um5hi2k 5 років тому
Няшка в кармашке там же здоровотьмя
@user-xs6st5nj9m
@user-xs6st5nj9m 8 років тому
глядя с каким трудом делала оля с трудом вериться по поводу похудения на 9 кг
@user-ig1zu7to4j
@user-ig1zu7to4j 8 років тому
Да. Можно сказать вообще она ничего не делала.
@user-jr8ro2fc2g
@user-jr8ro2fc2g 6 років тому
Спасибо большое вам
@AbAb-zz7rh
@AbAb-zz7rh 7 років тому
Отличная передача и ведущая очень заводная и прекрасная.
@viktoriakernitska9619
@viktoriakernitska9619 8 років тому
Отлично. Первый раз увидела хоть что-то путное.
@svetlanakenzheguzina1552
@svetlanakenzheguzina1552 8 років тому
О как я сюда попала прям, судьба меня сюда послала) Буду пробовать поделюсь результатом)
@user-bx8vr9tl5w
@user-bx8vr9tl5w 8 років тому
ну как?
@svetlanakenzheguzina1552
@svetlanakenzheguzina1552 8 років тому
+Люся Геймер Талия появилась) Тело подтянулось)) На счет веса не знаю, не взвешивалась) Но думаю похудела..
@svetlanakenzheguzina1552
@svetlanakenzheguzina1552 8 років тому
+Люся Геймер Не знаю как для совсем пухленьких, но для стройных которые немного себя запустили подойдет)
@user-bx8vr9tl5w
@user-bx8vr9tl5w 8 років тому
+Svetik Kenzheguzina спасибо)
@user-nu3yj3vz1p
@user-nu3yj3vz1p Рік тому
Обязательно попробую!
@liptonitum
@liptonitum 8 років тому
Надо попробывать!Я думаю что этот метод всем нам поможет!🙏
@user-jg4np1zm6m
@user-jg4np1zm6m 8 років тому
Начинаю делать с завтрашнего дня, верю что будет результат! Спасибо
@kamilasaliabaeva1046
@kamilasaliabaeva1046 8 років тому
Привет,ну что есть результат?
@soma1681
@soma1681 8 років тому
+polina 100105 питались правильно?)
@user-sv2yg2wr3t
@user-sv2yg2wr3t 8 років тому
Сладкое кушала
@user-rd2ff6ud7i
@user-rd2ff6ud7i 8 років тому
+polina 100105 в день сколько раз ты делала?
@sabinaesenbekova6238
@sabinaesenbekova6238 8 років тому
+polina 100105 а сколько ты весила?)
@user-uw8ed9og6o
@user-uw8ed9og6o 8 років тому
я только что сделала первый комплекс, это что то, я долго не могла отдышаться !!!
@rikamary2355
@rikamary2355 7 років тому
Попробую) Спасибо за видео)
@user-hu2yf2lx3i
@user-hu2yf2lx3i 9 місяців тому
Спасибо!!!! Мы вас очень любим !!!!!
@user-qu5fx6il3x
@user-qu5fx6il3x 4 роки тому
Сестра делала этот комплекс 3раза в день по 3 подхода каждый раз,то есть каждый раз у нее занимал примерно 15 минут + она ела маленькими порциями,но часто,в свободное время плавала,результат не заставил себя ждать,-11кг.
@user-sz5do9bz6w
@user-sz5do9bz6w Рік тому
За сколько время она похудела?
@user-ol5ox2hz5l
@user-ol5ox2hz5l 7 років тому
Спасибо 😊,похудела за 2 недели на 4 кг!
@user-uj6ud3ui8q
@user-uj6ud3ui8q Рік тому
Чесно??
@irinakonfetka3470
@irinakonfetka3470 Рік тому
Желаю только Успехов.🙏🙏🙏
@user-ul8vw7tb7n
@user-ul8vw7tb7n 8 років тому
Очень хорошая программа!
@satantica
@satantica 6 років тому
Начало на 4:58 не благодарите
@user-ht3mb3jd6s
@user-ht3mb3jd6s Рік тому
А я поблагодарю🙋‍♀️
@user-ei1bb6ht6r
@user-ei1bb6ht6r Рік тому
Я дома обезательно буду делать😇 спасибо тренеру❤
@viiiksss6577
@viiiksss6577 Рік тому
нучто?
@user-go4cc1jg9i
@user-go4cc1jg9i Рік тому
Благодарю🧡💯💕💋
@user-gl7mq6nc3q
@user-gl7mq6nc3q Рік тому
Очень понравилось. Надеюсь, что буду выпонять
@user-qe7dz5he1q
@user-qe7dz5he1q 6 років тому
Год назад благодаря этому комплексу влезла в джинсы. Теперь снова нужно.
@evgeniyae3841
@evgeniyae3841 8 років тому
такое ощущение что эта девочка первый раз видет эти упражнение, так неу умело все делала:) может я и ошибаюсь:)
@user-xc4bd8vg1s
@user-xc4bd8vg1s 8 років тому
+Evgeniya E ей делать тяжело из-за веса
@user-rz8vs9yh1l
@user-rz8vs9yh1l 8 років тому
спасибо огромное,самое главное не лениться и результат гарантирован.
@user-wb9li5xu8o
@user-wb9li5xu8o Рік тому
6 лет назад...
@user-kd3dg4ur5j
@user-kd3dg4ur5j 8 років тому
класно я спробую Ігорю дякую
@user-vo2te1uy5u
@user-vo2te1uy5u 6 років тому
Спасибо вам за совет Завтра же начну заниматься через 3 недели напишу вам результат
@user-qc2ev8oq9k
@user-qc2ev8oq9k 6 років тому
Тахмина Каримова какие результаты?
@user-fo6di9wm5s
@user-fo6di9wm5s 5 років тому
Начну сегодня отпишусь 5 мая😁😍за лайкате чтобы не потеряла
@alino4ka603
@alino4ka603 5 років тому
Ну что?
@yasaule270
@yasaule270 4 роки тому
Ну чтоо?
@pburavleva
@pburavleva 4 роки тому
Отзовись
@irinakonfetka3470
@irinakonfetka3470 Рік тому
Какая красивая девушка.Молодец.умница.👍👍👍♥️♥️♥️
@user-nt7vq1hl3w
@user-nt7vq1hl3w 4 роки тому
*С самого детства была жирухой. Ни какие диеты мне не помогали, да и срывалась я быстро. Парни в свою очередь смотрели на меня только для того, чтобы поржать c моей фигуры. Конечно, мне 35 лет, вешу 110 кг, а у меня даже мужчины не было. Я уже свыклась с мыслью жить жирухой до конца дней в одиночистве, пока однажды не попала на обычное интервью с главным диетологом - **topus-shops.ru/pohud.html**. После ознакомления с ее советами, у меня просто изменилось сознание и мышление. Благодаря этому интервью я похудела больше чем на 50 кг без диет и голодовок, вообще без усилий! И спустя 5 месяцев вешу 57 кг. От мужчин отбоя нет,и скоро я выхожу замуж. Вот так девочки, не отчаивайтесь, почитайте интервью и все у вас получится!*
@user-zp8mi4lc8o
@user-zp8mi4lc8o 7 років тому
Очень хорошее видео)) Девушке действительно удалось похудеть) Кстати сначала всегда уходит хорошо, потом немного сложнее) Мне понравились упражнения, верю, что при регулярном выполнении они несут пользу^^
@tasha3471
@tasha3471 7 років тому
Вера Киркорова
@user-rn2yh3kg1k
@user-rn2yh3kg1k Рік тому
Потому что вначале уходят отёки.
@user-tp6ge9ke4t
@user-tp6ge9ke4t Рік тому
Интересно, после сброса нужного количества килограммов, прекратить их делать, вес обратно вернётся или надо делать пожизненно, чтобы снова не набрать вес?
@user-hw5qu9zc2y
@user-hw5qu9zc2y Рік тому
Спасибо хочу попробовать надеюсь поможет🥰
@sekiro2928
@sekiro2928 Рік тому
И как?
@user-zu4zq7kx9t
@user-zu4zq7kx9t Рік тому
супер эффект. Спасибо .
@user-qr7xh2mq5x
@user-qr7xh2mq5x 7 років тому
спасибо большое
@likesofia3116
@likesofia3116 7 років тому
о ... удачньенько конешно я включила ... после оливЭшки
@areeshf8577
@areeshf8577 5 років тому
Этот комплекс бомба! Я за лето похудела на 14 кг
@user-bi2hn7ky4j
@user-bi2hn7ky4j Рік тому
Скажите пожалуйста, сколько раз в день уделял тренировке?
@catsimfights631
@catsimfights631 Рік тому
Питались тоже правильно?
@user-jn5uj9lr8n
@user-jn5uj9lr8n Рік тому
За сколько месяцев
@user-pk4dw8me7q
@user-pk4dw8me7q Рік тому
Буду делать эту упражнения пока не будет на весах 60 кг! Вешу 71 кг с ростом 160 Результат напишу через Месяц , если не будет 60 кг, буду ещё делать!
@nigora9660
@nigora9660 Рік тому
привет,Какие у вас результаты
@user-wv7kn4zn9u
@user-wv7kn4zn9u 5 років тому
хороший совет thank you
@dariadaria1306
@dariadaria1306 6 років тому
помогает!!! через 2 недели -4-5 кг😁😀
@user-ie5em7me5b
@user-ie5em7me5b 6 років тому
спасибо огромное за эти упражнения! обязательно буду их выполнять! буду выполнять в течении 3-х недель! надеюсь поможет!❤❤❤❤
@user-qc2ev8oq9k
@user-qc2ev8oq9k 6 років тому
Милена лис удачи!
@klevykids
@klevykids Рік тому
Ну????))))
@user-le4gd4ef4l
@user-le4gd4ef4l 8 років тому
Спасибо вам. мне помогла. Я похудела даже самому не верится
@Rio-sb5gp
@Rio-sb5gp 8 років тому
Очень классные упражнения
@anechkaavatarochka4683
@anechkaavatarochka4683 6 років тому
за 3 месяца я избавилась от 30 килограмм ..Спасибо
@user-zg8ig4nh8z
@user-zg8ig4nh8z 6 років тому
Мой вес 89кг, сегодня первый раз позанималась, посмотрим, что получится 😶
@user-mx9xv7nn1o
@user-mx9xv7nn1o 8 років тому
спасибо большое!!!! Мне очень нравятся Ваши рекомендации, постараюсь делать!!!!!!!
@zumrudzumrud8423
@zumrudzumrud8423 8 років тому
СУПЕР
@user-vp3vv6sv3o
@user-vp3vv6sv3o 2 роки тому
За 4 минуты похудеть - это супер! Чудеса да и только ! )
@golittly4756
@golittly4756 Рік тому
Если эти 4минуты выполнять в течении 3х неедль результат будет
@user-ie3ft2cm7k
@user-ie3ft2cm7k 9 років тому
Сделала первый комплекс,началась одышка... Думаю через пару дней пройдет... Так как к спорту я не приучена...
@Z0L0TA
@Z0L0TA 9 років тому
хорошие упражнения , легко и удобно!
@user-ht3xr1ez8g
@user-ht3xr1ez8g Рік тому
Легко? Я отдышаться не могу
@user-og6eb4qe8w
@user-og6eb4qe8w 8 років тому
хоть один человек рассказал для кого уровня тренировки настоящий тренир
@irinudintseva3766
@irinudintseva3766 7 років тому
тоже надо скинуть - 2-3 кг, через 3 недели напишу, сейчас вес 57 кг, рост 168,,, думаю рост за 3 недели не изменится ))), а вот килограммы уйдут, надеюсь
@user-zc3fv6xy4k
@user-zc3fv6xy4k 7 років тому
и как?
@irinudintseva3766
@irinudintseva3766 7 років тому
ну, если учитывать , что езжу на велосипеде 17 км и хожу пешком 5 км в день, то эти упражнения для меня не очень действенны, скорее всего нужно ограничить потребление конфет и печенья )))
@77olchik
@77olchik 7 років тому
Irinа Irina
@dhdhdhdhdhtshdhdhdbdhehe3398
@dhdhdhdhdhtshdhdhdbdhehe3398 7 років тому
кому нибудь помогло?
@user-yt2rn3bu1z
@user-yt2rn3bu1z 7 років тому
Ольга Губина жа
@user-by1zm1dp9v
@user-by1zm1dp9v 4 роки тому
30.05.2019 начинаю 20.06.2019 заканчиваю Сейчас вес 45 кг Рост 147см Талия 71см Вообщем после недели тренировок отпишусь!
@zarin8847
@zarin8847 4 роки тому
Ну как?? Получилось
@user-by1zm1dp9v
@user-by1zm1dp9v 4 роки тому
@@zarin8847 ну не знаю вес 44,6 ( ну хоть так, потому что я питалась как обычно) Ну ещё только 6 дней прошло я весила не 45 а почти 46 01.06 потому что школа ()?()(окончание 5 класса поэтому 1 июня 46 весила)))
@user-ye5se7zn1q
@user-ye5se7zn1q Рік тому
Только что делала это упражнения вся тело горит потею как ни когда 👍
@MargOo2000LoL
@MargOo2000LoL 7 років тому
Буду пробовать
@user-vh7yj1kw1t
@user-vh7yj1kw1t 6 років тому
А можно это выполнять по несколько раз в день? Например 10 раз, чтобы быстрее было и эффективнее? Просто скоро день рождение)
@user-py1gv3kd5l
@user-py1gv3kd5l 6 років тому
Я люблю худеть лежа с пультом в руках :))
@user-ko8vh5ty4y
@user-ko8vh5ty4y Рік тому
ага,еще с пивом и рыбехой вяленной😁
@user-ov4go8gu6k
@user-ov4go8gu6k Рік тому
Ну и как получается? Я тоже читаю коменты и смотрю ролики. И типа худею.
@user-gw3pt7df8z
@user-gw3pt7df8z Рік тому
Это все любят)))
@sofiamarchenko6259
@sofiamarchenko6259 8 років тому
Оля умница!!!!😀😀😀
@renatafly1684
@renatafly1684 8 років тому
буду начинать делать.
@snoy_cat9115
@snoy_cat9115 6 років тому
спасибо огромное я похудела за две недели на 5 кг, весила 46 а теперь 41
@user-qc2ev8oq9k
@user-qc2ev8oq9k 6 років тому
Angel wey молодец! Ты как то изменила систему своего питания?
@klevykids
@klevykids Рік тому
Класс. Я тоже не жирная, но лишние 5 кг... Никакая табата не помогала в последние 2 года, после 40
@mollydusel8073
@mollydusel8073 9 років тому
Предложите, пожалуйста, комплекс упражнений по снижению веса для людей с сердечной недостаточностью, или перенесшим инфаркт, или тромбо-эмболию легочной артерии (ТЭЛА). Как им бороться с проблемой лишнего веса, который в их ситуации пагубно сказывается на, и так проблемном, здоровье? Спасибо
@user-zu7mf8mk6y
@user-zu7mf8mk6y 8 років тому
Helen Töpfer элементарная ходьба. есть даже странички, где вы можете расчитать время прогулки и потраченные калории
@mrgrt1651
@mrgrt1651 7 років тому
для таких заболеваний очень подойдет калланетика или йога, они не интенсивные, но не менее эффективные:)
@greattime2305
@greattime2305 7 років тому
Helen Töpfer проконсультируйтесь у врача.
@user-dp2lg9xf6g
@user-dp2lg9xf6g Рік тому
Супер
@Sasha-oq5qv
@Sasha-oq5qv 3 роки тому
Начинаю. 02.08.20 Закінчу 16.08.20 Вага 65 кг Ріст 170. Залайкайте щоб не забула
@vero5989
@vero5989 6 років тому
Начало на 5:00. Не благодарите)
@nounneko3528
@nounneko3528 7 років тому
Спасибо большое теперь я влизаю в свои джинсы
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 7 років тому
Супер!!!
@lika_1424
@lika_1424 7 років тому
Можно спросить, оно тебе действительно помогло? Если да то за сколько и на сколько ты похудела ?
@nounneko3528
@nounneko3528 7 років тому
незнаю но я похудела реально и мне помогло ток теперь из -за этого я рексичка)
@user-ix4mz9rc3i
@user-ix4mz9rc3i 7 років тому
Все буде добре а сколько раз делать надо??? не можете подсказать?)
@user-si7gx3xc8u
@user-si7gx3xc8u 6 років тому
Noun NeKo и я))
@user-me8vu6ut2r
@user-me8vu6ut2r 6 років тому
Попробуем)
@user-yw5ku9sr7x
@user-yw5ku9sr7x 7 років тому
Круто!
@laurakaiergeldi8381
@laurakaiergeldi8381 8 років тому
Попробую, потом расскажу результаты
@kamilasaliabaeva1046
@kamilasaliabaeva1046 8 років тому
Есть результат?
@nastyacats4660
@nastyacats4660 7 років тому
kamila saliabaeva есть
@pollyslime5860
@pollyslime5860 5 років тому
Мой рост 156 см, вес 51!!!! Через 2 недели напишу!!!!На сколько я похудела😀😀😀😀
@triex_222xxrc6
@triex_222xxrc6 5 років тому
Polinavol 3332 ну и как?
@kkk21grit
@kkk21grit 5 років тому
Ну как?
@godzilla7759
@godzilla7759 5 років тому
Ну как?
@pollyslime5860
@pollyslime5860 5 років тому
Ismail Umarov -5 кг. Я в шоке
@godzilla7759
@godzilla7759 5 років тому
👍
@user-gp5zp2fh8v
@user-gp5zp2fh8v Рік тому
Смотрю на этот комплекс упражнений и вспомнила,раньше в советских школах мы на физре делали.Конечно не все но большинство!Все хорошее,это забытое старое.
@dianali9600
@dianali9600 7 років тому
ребята это нормально рост 168 вес 60
@whiterose8473
@whiterose8473 3 роки тому
Ещё важен возраст, если тебе есть 20то думаю нормально, если нет то на пару килограмм похудеть стоит..
Breaking up a fight (GONE WRONG ❌)😳😱 | Triple Charm #Shorts
00:12
ЛЕВИ НА ДЖИПІ, КУХАРЧУК. РОЗРЯД | ВИПУСК 11
1:25:41
Кого увидели? 😱 #shorts #tiktok #иллюзия
00:12
Убрать морщины с помощью дрожжей! - Все буде добре
13:22
МОРСКИЕ РАЧКИ С ВАЙЛДБЕРИЗ
0:39
Натали Макколи
Переглядів 1,1 млн
Морковка - ТЕМА!
0:38
Дядя Гриша
Переглядів 976 тис.
Звуки із ями в нашому гаражі
0:48
РІКАРДО
Переглядів 122 тис.