La mente es tan poderosa que sufrir un padecimiento psicológico puede provocar afectaciones físicas, pues el sistema nervioso se encarga de establecer una conexión entre el cerebro y el cuerpo, lo que permite que el bienestar de uno dependa del otro. Ante este dato, es fundamental procurar cuidar la salud mental para no caer en enfermedades o malestares que se pueden evitar con prácticas para tratar el estrés o la depresión.
Si sufres de ansiedad crónica e incontrolable es posible que tengas un trastorno de ansiedad generalizada, el cual conlleva a tener síntomas similares al trastorno de pánico o trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Pese a que lo más recomendable es asistir con un especialista, hay una serie de recomendaciones que puedes seguir para evitar que empeore tu calidad de vida.
Para conocer como desprogramar la ansiedad de nuestra vida, Ricardo Garza, especialista en desprogramación evolutiva, nos explica como podemos atenderla.
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