90 ปีต้องแข็งแรงค่ะ ดูแลตัวเองแต่เด็กๆค่ะโชคดีมากค่ะชอบเล่นกีฬาในโรงเรียนฝึกทุกวันเลยสมัยประถมค่ะ และพอเริ่มเป็นสาวก็อยากสวยค่ะ เลยออกกำลังกายให้ขาสวย เอวเล็ก สะโพกต้องสวย คือเป้าหมายหุ่นต้องสวยค่ะ และโชคดีมาแต่เกิด ไม่ชอบอาหารเผ็ด ไ่ม่ชอบกินของหวาน และกินแต่ผลไม้จากต้นค่ะ กินอาหารธรรมชาติด้วยค่ะ โชคดีมั้ยคะพออายุ 18 ไปทำงานกทม. ก็ได้อยู่กับครอบครัวคนจีนทานผักปลา ไก่ แค่นั้นเองค่ะไม่มีเนื้อสัตว์ใหญ่ผักผลไม้ ต้ม นึ่ง อาหารดีมากๆค่ะไม่มีอาหารหวานตบด้วยผลไม้ทุกวันค่ะ แค่ด้วยความรักสวยรักงามก็เลยคุมน้ำหนักและทานอาหารดี ค่ะ เป็นคนใจดีด้วย จนถึงวันนี้อายุ59 ปีแล้วค่ะ ไม่ค่อยป่วยค่ะ เพราะแค่จามนี้ร่างกายจะบอกว่าภูมิต่ำรีบนอนหลับเลยค่ะมันช่วยได้จริงๆและออกกำลังกายทุกวันเพราะชอบค่ะอยากสวยหุ่นนางงามค่ะ และโดยนิสัยชอบทานอาหารสุขภาพและรักร่างกายมากค่ะตอนนี้คิดว่าเป็นคนแข็งแรงค่ะ แต่ตอนนี้พยายามออกกำลังมากๆค่ะหมายถึงบริหารร่างกายและนวดร่างกายด้วยตัวเองค่ะตื่นมาจะนวดทุกส่วนของร่างกายค่ะและก่อนนอนก็นวดตัวเองเท้า ขา แขน ทำเท่าที่ทำได้ให้เลือดไหลเวียนได้ดี นวดหัวด้วยค่ะ ทำอย่างนี้ทุกวันและตอนนี้ทานอาหาร 1 มื้อกลางวันเป็นหลักอิ่มไปตลอดเช้าเลยค่ะ - เช้าเป็นสมุนไพรค่ะกระเทียม พริกหวาน แตงกวา และแรดิส และไข่2 ใบค่ะ และกาแฟ 1 แก้ว ตามด้วยแอพเปิ้ลเขียว หรือกล้วยหอมค่ะ เนื้อสัตว์ 100-200 กรัมมื้อกลางวันค่ะและผักผลไม้ค่ะ และตอนนี้อยู่ออสเตรียอากาศดีมากๆค่ะเชิงเขาสวยงาม โรคเมื่อยหายไปหมดค่ะไม่เคยปวดหัวเลยสุขภาพกายยิ่งดีขึ้นค่ะ ออกกำลังจนกว่าเหงื่อจะออกหัวใจเต้นแรงไม่มากค่ะ พอดีพอดี เพราะอากาศเย็นไม่ร้อนค่ะเลยยิ่งชอบบริหารร่างกายทุกส่วนค่ะใช้เวลาเป็นชั่วโมงค่ะกว่าจะครบทุกสัดส่วน -กินวิตมิน C เท่านั้นค่ะ ขอบคุณที่เกิดมารักตัวเองมากๆรักร่างกายของตัวเองค่ะ ทุกคนบอกว่า ดูอ่อนกว่าวัย10 ปีทำอย่างไร? ทำมาแต่เกิดค่ะ อธิบายไม่ได้ค่ะ แค่โชคดีที่เข้าใจร่างกายและรักร่างกายและจิตใจ ไม่รู้ค่ะมันเป็นเองค่ะ ฟังคุณหมอเสมอค่ะ ย้ำ อาหาร ออกกำลังกาย มีความสุขกับทุกสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง หลับดี กินดี โชคดีค่ะ❤😊

หมอพูดถูกค่ะ, เราก็เชื่อฟังคำสอนพระพุทธเจ้า ใน ‘พุทธวจนะ’ กินวันละมื้อ อย่าอิ่มมากเดินไป ทำสมาธิ ฝึกจิตใจให้สบาย คิดบวก ฝึกกฏแรงดึงดูด ’คิดดีก็ึดึงดูดสิ่งดี คิดร้ายก็ดึงดูดสิ่งร้าย‘ ชีวิตง่ายๆแค่นี้เอง

โซเดียมในอาหาร ในถุงขนมเด็กๆสูงมากกกกกกกกกกค่ะ อยากให้รัฐบาลควบคุมปริมาณโซเดียมในอาหารเหมือนน้ำตาลค่ะ อายุน้อยๆฟอกไตกันแล้วค่ะ ทำลายระบบสาธารณสุขมากค่ะ

เขื่อที่คุณหมอพูด...ในรายการนี้...ทุกฯคำ...เพราะดิฉัน....เคยป่วยเป็นโรค...เดียวกันกับ...คุุณพุ่มพวง...และเคยเป็น..โสต๊ก...คันมากฯนอนไม่ได้...นอนไมหลับ...ทรมาณมากฯ...ดิฉันต้องเลิกกินนมวัว...ดิฉันเป๋นคนทึ่...กินอาหารประเภท...โปรตีน...ที่เป็นสัตว์ใหญ่...น้อยฯ..คือจะเน้น...โปรตีนจาก...สัตว์เล็ก...เป็นส่วนมาก...รวมถึง...เน้นผัก...และผลไม้...พุ่มพวง...เคยทุกทรมาณ...อย่างไร...ดิฉันก็ไม่ต่างจากเํธอเลย...แต่ส่วนที่...ดิฉันไม่เหมือนคุณ....พุ่มพวงคือ...ดิฉันเป็นคนที่...ปฎิบัติธรรม...ทำสมาธิได้ในเวลาที่...ป่วยหนัก....เพราะดิฉันเป็นคนจน...ทำงานหนักจน...ไม่สนใจตัวเองเลย...ตอนที่ป่วย..แต่ทุกอย่าง...ดิฉันรอดมาได้เพราะ...ดิฉันเลือก...ที่จะกิน...อาหาร..ในรูปแบบที่...คุณหมออธิบาย...เพราะดิฉันได้เรียน...แพทย์แผนไทย...เลยรู้สาเหตุที่จะ...ดูแลตัวเอง...ปัจจุบันนี้.ดิฉันอายุย่างเข้า...60...แล้ว...ตอนป่วยอายุ...47...ปี..การรู้จักปฎิบัติธรรมบ้าง...ข่วยได้เยาะมากฯ...ต้องถือศีล..5.+8...ให้ได้บ้างพอประมาณ...จะช่วยให้อาการป่วย...บรรเทาเบาบาง...ได้มากทีเดียวค่ะ

การนอนก็สำคัญ นอนน้อย ก็อันตราย น้ำดื่ม ก็สำคัญมากๆ

กินตามหมอมานานจนหมออายุกรรมยอมให้เลิกยาความดันเบาหวานไขมัน ทุกตัวหมอเพราะเลือดดีทุกตัว😊

คุณหมอดูสดชื่นไม่แก่เลย

อนุโมทนาบุญกับวิทยาทานของคุณหมอด้วยนะครับ สาธุๆๆ

ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ

ติดตามคุณหมอบุญชัย มานาน ท่านให้ข้อมูลที่เข้าใจง่ายๆ ขอบพระคุณ สำหรับข้อมูล 🙏

ยิ่งนานคุณหมอยิ่งดูหนุ่มขึ้น

ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ

อยากให้รายการมีซับภาษาอังกฤษด้วยค่ะ เนื้อหาดีทุกตอนเลย

เห็นด้วยกับคุณหมอว่าสุขภาพ เป็นตัวกำหนด แถวบ้านผม มีลุงคนนึงอายุ 79 แข็งแรงมาก ยกของหนักได้ ปั่นจักยานบรรทุกของได้นานๆ กลางแดดร้อน ชอบดื่มเหล้าด้วย ผมอายุ 62 ขนาดทำงานสวน งานบ้าน ยังทำติดต่อกันนานๆ ไม่ได้เลย ทำได้แค่ 2 - 3 ชั่วโมงก็เหนื่อยล้าต้องพักก่อนจะเริ่มใหม่ ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบหรี่ ยังแข็งแรงสู้ลุงแถวบ้านไม่ได้เลย เคยดูคลิ๊ปคุณหมอบุญชัย หลายครั้ง แต่ตัวเองไม่ค่อยได้ปฏิบัติตามสักที ชอบกินแต่อาหาร Process food ที่มีอยู่เกลื่อนตลาด

ขอขอบพระคุณนะครับ..คุณหมอ.ที่ให้ความรู้ดี...ๆมาให้ประติบัตรต่อตัวเองแระคนรอบข้าง..ครับ

ด้วสความเคารพ ต้องกราบขอบพระคุณผู้ดำเนินรายการที่ได้เชิญท่านอาจารย์คุณหมอมาช่วยผู้สูงอายุให้อายุยืนมากขึ้นและไม่ทำร้ายตัวเองให้ตายไวขึ้น

ขอบคุณคุณหมอความรู้ดูแลสุขภาพค่ะ

เป็นของขวัญที่ดีสำหรับคนไทยทุกคนครับ อยากให้เศรษฐีทุกคนช่วยสนับสนุนช่วยเหลือคนไทยผ่านมูลนิธิ ซึ่งเป็นบุญที่เห็นผลทันที

สวัสดีคุณหมอบุญชัย และคุณดู๋ค่ะ ขอบพระคุณทุกคำสอนของท่านค่ะ

ขอบคุณมากนะคะเป็นคลิปที่ดี ทำให้ได้ความรู้ที่กระจ่างมากค่ะ

มีประโยชน์มากเลยคะขอบคุณคะ

ขอบคุณความรู้ดีดีคะ

ขอบคุณคุณสัญญา คุณหมอและทีมงานมากๆ ครับ

ขอบคุณ หมอมาก ครับ..

ขอบคุณคุณหมอและรายการค่ะ

ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

สุดยอดครับ เข้าใจง่ายมากก

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

😊ดูคุณหมอมีความแข็งแรง,,สง่า,,ดูดีค่ะ

ขอบคุณมาก สาธุ

เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณครับ

รายการเจาะใจ และความรู้ที่คุณหมอนำมาแบ่งปันค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ❤❤❤

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

คุณดู๋พูดแทรกตลอด แทนที่หมอจะพูดได้ต่อเนื่องลื่นไหล กลายเป็นว่าเรื่องที่คุณหมอจะพูดหายไป ฝากให้คุณดู๋กลับไปฟังเทปอีกครั้ง ว่าพูดแทรกตรงไหนบ้าง จนเรื่องสำคัญๆ ที่คุณหมอจะพูดต่อมันขาดหายไป กลายเป็นต้องพูดเรื่องอื่นไป ไม่ได้สานต่อเรื่องเก่า ปกติไม่ดูเลย เพราะไม่ชอบการพูดแทรก จะติดตามเฉพาะเรื่องที่สนใจ

ขอบพระคุณหมอมากค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ

อากาศสำคัญที่สุดครับ ลองพิจารณาลมหายใจ

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่มากมาย

ขอบคุณคุณหมอ และคุณดู๋ค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

กราบขอบพระคุณครับ

สนใจที่จะตรวจร่างกายประจำปี และอยากจะเจาะลึกในบางอย่างโดยเฉพาะลงลีกในเรื่องไตตามที่คุณหมอบุญชัยได้กล่าวมา ไม่ทราบว่าควรจะไปขอหรือบอก (ระบุ)กับหมอประจำของเราอย่างไรให้ถูกต้อง? รบกวนรายการของคุณดู๋เป็นสะพานช่วยถามคุณหมอบุญชัย โดยขอชื่อหรือตัวย่อของตัวนั้นๆให้ด้วยค่ะ หรือจะให้ช่องทางที่จะติดต่อกับคุณหมอเอง ก็จะเป็นพระคุณอย่างยิ่งค่ะ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับคุณหมอบุญชัย ขอให้คุณหมอให้ความรู้กับการกินเพื่อสุขภาพเพื่อจะได้อยู่นานๆเพื่อทำความดีให้มากที่สุดและยาวนาน

ชอบจังเลยได้ความรู้ดี

ขอบคุณคุณหมอ และคุณสัญญาที่ทำรายการดีมีประโยชน์มาเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพค่ะ

หนูเบาหวาน 21 ปี ฟอกไต 2 ปี ขอบคุณพี่หมออธอบายเข้าใจง่ายดีคะ ❤🎉🎉🎉❤

สาธุๆๆค่ะคุณหมอ

คุณหมอดูมีสุขภาพดีขึ้นมากๆเลยค่ะ

😊ขอบคุณ คุณหมอนะครับที่ให้ความรู้นะครับ

คุณหมอยังหน้าเหมือนเดิม ไม่แก่เลย

ครั้งนี้คุณดู๋พูดแทรกจนคนดูเสียเนื่อความ ซึ่งเนื่อหาที่คุณหมอพูดมา ดีมากอยู่แล้ว ได้ความรู้

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์

ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่แนะนำดีๆ

อยากบริจาคช่วยสมาคมครับ

รายการดีมาก.ค่ะ

😃👍🏻ขอบคุณคะที่แชร์มา🙏🏻

Thank you doctor for what you are doing .We really appreciate!!!! 😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏

คนที่เพ่ง โทษผู้อื่นติ ตำหนิ โน่นนี่นั่น ก็คือคนที่มีใจไม่ผ่องใส ก็มีบาป นะ

ขอบคุณครับคุณหมอติดตามตั้งแต่5_6ปีกอ่นตอนอายุยืน100ปีไม่มีป่วย

รายการนี้ดีมากค่ะขอบคุณ นพ.และคุณดู่ค่ะ

เรื่องสุขภาพ ส่วนตัวกินตามหมอท้อปมาช่วงเวลาใหญ่ๆ รู้สึกมีความสุขค่ะ รูปร่างดีสุขภาพดีค่ะ

62ยังดูดีค่ะ.จริงค่ะจิตรใจดี.สุขภาพก็ดีค่ะ

ขอบคุณคะ

เชื่อคุณหมอค่ะ

คุณดู๋พูดแทรกจนคนดูเสียโอกาสที่จะได้ฟังคุณหมอพูดจนจบความค่ะ เสียดายข้อมูลบางอย่างบางตอนที่คุณหมอพูดไม่จบซึ่งน่าจะมีประโยชน์ค่ะ

เคยไปที่ศูนย์พักฟื้น ค่อนข้างเก่าแล้ว มี พวกอาหารเสริม ราคาค่อนข้างสูง

แพททางเลือก...แบบง่ายฯไม่ต้องจ่ายเงีน...ถอนพิษใจถอนพิษการ...ปรับสมดุลของร่างการด้วยอาหาร...แพททางเลือกวิชาง่ายฯ..แต่หมอพูด..จนฟังยุ่งเยีงไปหมดค่ะ ..

🙏🙏🙏

สนใจทำบุญด้วยค่ะ ขอรายละเอียดการโอนเงินค่ะ

รบกวนขอช่องทางการบริจาคด้วยค่ะ

ส่วนตัวเชื่อบางเรื่อง

พิธีกร พูดปกตินะ คนที่บอกว่า “พูดแทรก” หรือ “ควรอยู่นิ่งๆ” เราคิดว่า เค้ากำลังดำเนินรายการโดย คำนึงถึงเวลา เบื้องหลังต่างๆ มันไม่ใช่พอดแคส ที่พูดปล่อยจอยได้ยาวๆ รวมถึงการตัดต่อทำให้รวบรัด จ้า

ความรู้ที่คุณหมอบอกไม่ตรงกับที่ผมเรียนมาครับ ๑.สาเหตุของไตวายเรื้อรัง(chronic renal failure)ไม่มีจากการกินอาหารโปรตีนสูงครับ ดังนั้น การกินอาหารโปรตีนสูงไม่ได้ทำให้ไตวาย แต่คนที่ไตวายต้องระมัดระวังในการกินอาหารโปรตีน ไม่ให้มากเกินไป และควรเป็นโปรตีนคุณภาพสูง ๒.ureaเกิดจากการmetabolize(ขบวนการย่อยสลาย)โปรตีนส่วนเกิน เกิดขึ้นที่ตับ แล้วส่งเข้าไปในกระแสเลือด แล้วถูกไตขับทิ้งลงไปในปัสสาวะ ๓.เมื่อไตวายแล้ว ถ้าผู้ป่วยกินโปรตีนมากเกินไป จะเกิดureaมาก ไตที่วายขับureaออกได้น้อยหรือไม่ได้ ureaคั่งในกระแสเลือด เกิดอาการuremia เช่น ซึม อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ฯ ureaไม่ได้ทำให้ไตเสื่อม ๓.ureaไม่อุดproximal renal tubulesอย่างที่คุณหมอว่า ๔.*อาการบวมเมื่อไตวายไม่ได้เกิดจากโปรตีนต่ำ* เกิดจากมีน้ำคั่งในร่างกาย เพราะไตขับน้ำไม่ออก ถ้าไตยังไม่วายมาก การให้ยาขับปัสสาวะอย่างแรงจะขับน้ำออกได้ ทำให้ยุบบวมได้ครับ ๕.อาการบวมจากไตวาย จะบวมทั้งตัวครับ ไม่ใช่บวมเฉพาะขา ผู้ป่วยตื่นมาตอนเช้าจะหน้าตาบวม,มือ,ขา,เท้าบวม พอลุกขึ้นเดินไปเดินมาสักพัก หน้าจะยุบบวมลงบ้าง ไปบวมมากที่ขาและเท้า คือน้ำไหลลงไปกองในที่ต่ำ ๖.อาการขาบวม{ประกอบกับท้องมาน(มีน้ำในช่องท้อง)} ที่เกิดจากมีโปรตีนชนิดอัลบูมินต่ำในเลือดนั้นจะพบในโรคตับแข็ง *ไมใช่ไตวาย* อัลบูมิินสร้างจากตับที่เดียว อัลบูมินเป็นปัจจัยสำคัญของแรงอ๊อสโมสิสที่จะพยายามดึงน้ำจากเนื้อเยื่อเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อตับแข็งตับจะสร้างอัลบูมินน้อย น้ำจึงมีแนวโน้มจะออกจากเส้นเลือดเข้าไปในเนื้อเยื่อ ทำให้บวม โดยเฉพาะที่ขา ๗.ในผู้ใหญ่คนไทย น้ำย่อย(enzyme)สำหรับย่อยน้ำตาลนม(lactose)มักจะลดลงมาก ถ้าดื่มนมมากเกินไป น้ำตาลนมมีเหลือมากในลำใส้จะทำให้ท้องเดินได้ครับ ๘.คุณหมอควรรักษาสุขภาพฟัน,คุมอาหารและ ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ครับ

หมอหน้าใสมากๆเลยค่ะ

เชื่อคุณหมอ 100% ค่ะ เมื่อก่อนทานนมวัว ทานเบเกอรี่ทุกวันหลังอาหาร จะมีอาการน้ำมูก ภูมเเพ้ ทุกวันต้องทานยาแก้เเพ้ทุกวัน หลังจากหยุดทานนมวัว หยุดทานเบเกอรี่ 3 ปีเเล้ว ไม่เคยทานยาแก้เเพ้อีกเลย

ตรรกะที่ว่าทำบุญทำทาน ใจบุญใจกุศลจะไม่เป็นโรคภัยไม่เห็นด้วยครับ เพราะคนเป็นโรคก็ไม่ใช่คนบาบเสมอไป การใช้ตรรกะนี้จึงเสมือนชี้ว่าคนเป็นโรคคือคนบาบคนไม่ดี อย่างนี้ไม่ใจร้ายกับที่เป็นผู้ป่วยเกินไปหรือครับ

❤

วิธีล้างลำไส้ที่ถูกต้อง วิธีไหนค่ะ

น่าสังเกตว่าตำราสอนหมอเรื่องโรคไต และหมอก็รักษาตามตำราเก่าๆเดิมๆกันมานมนานแต่ทำไมยังมีคนไข้กลุ่มโรคไตไม่ดีขึ้น และรอวันจากไป...อาจต้องเปิดใจฟัง เปลี่ยนวิธีการรักษาใหม่ๆเข้ามาถ้าดีขึ้นได้ผลก็ดียิ่ง❤

ฉันจะพยามยามกินพัก😊😅😊

ถ้าอายุยืนแบบไม่เหลือใครไม่เหลือความหมายที่ต้องอยู่ อยู่กับกายที่แก่เหี่ยวไม่แข็งแรง เราคิดว่าเราไม่อยากไปถึงจุดนั้น นี่แค่40กว่าก็เริ่มตั้งคำถามแล้วว่าจะเหลือเวลาอีกซักกี่วัน และจะอยู่ไปทำไม

เลยไม่รู้ว่ามูลนิธิอะไรห่วงแต่เรื่อวเวลาของรายการทำไมไม่ยืดเวลานาทีทองที่คนเขาอยากทำบุญ. ให้บ้างซิครับ คุณดู๋

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

คนไทยกินอาหารข้างทาง อาหารรถเข็น อาหารถุง อาหารไทย ที่ปรุงรสชาติแบบขั้นสุด จนแทบจะไม่เหลือรสชาติอาหารที่แท้จริง ทั้งมัน แป้ง น้ำตาล ซอสต่างๆ ไม่ป่วยอะแปลก รวมทั้งผักที่อุดมไปด้วยสารเคมี ยาฆ่าแมลงฉ่ำๆ

ข้างบ้านเรามี111ปี ไม่หลงลืมแต่หูตึง

"สมาคมต่อต้านโรคมะเร็ง" เสียดายที่ไม่ขึ้นหมายเลขบัญชีธนาคารขึ้นหน้าจอให้เลย😊

อยากร่วมช่วยเหลือค่ะ ติดต่อที่ไหนคะ

❤❤❤ โครตมีประโยชเลย

คุณดู๋ ควรจะนิ่งกว่านี้ค่ะ คุณหมอจะได้พูดยาวๆ

น่าวัดอัตราส่วนระหว่างพุงกับสะโพก เป็นตัวชี้วัดสุขภาพตัวหนึ่งได้ดีกว่าค่า BMI

🥰👍

อยากได้เลขบัญชีค่ะ

จะพบหมอได้ที่ไหนคะ

๙.คุณหมอสับสนระหว่างureaกับuric acidหรือเปล่าครับ ที่คุณหมอบอกว่าureaทำให้เกิดนิ่ว urea ไม่ทำให้เกิดนิ่วนะครับ uric acidในโรคเก๊าท์ทำให้เกิดนิ่วuric acidในระบบปัสสาวะครับ

คุณหมอผิวหน้าไม่แก่ = #อาหารการกิน ที่ถูกหลัก มีสมดุล✅

ขอเลขบัญชีด้วยค่ะ

ไม่ทราบว่าคุณหมอท่านจบสาขาอะไร และเป็นคุณหมอทางด้านไหนค่ะ