Цели, эффективность, мотивация: как достичь успеха / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
Переглядів 821,807
День томуВ эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, достигать поставленные цели в минимальные сроки. Что нужно делать, чтобы повысить свою личную эффективность? Как улучшить внимание и память? Кого можно назвать эффективным человеком? И как поставить правильные цели?
00:00 «Нам надо поговорить». Личная эффективность
01:17 О матрице Эйзенхауэра
04:39 Как повысить свою эффективность?
09:45 Об упражнении «30 секунд»
12:29 Кого можно назвать эффективным человеком?
15:40 Зачем нужны медитации?
23:12 Как улучшить внимание и память?
31:10 О техниках запоминания
38:04 Для чего нужна хорошая визуализация?
44:09 О выгорании
47:02 Как научиться говорить «нет»?
51:11 Про правильные цели
53:55 Как делать меньше, а жить лучше?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
@Irina.Siberia 2 роки тому
Нравятся ВСЕ беседы с Ситниковым. Это не просто рассуждения, а полезные упражнения и техники.
@user-ok5on7ez6c Рік тому
Светлое лицо, светлые мысли, истинный профи. Браво!
@user-tr1bc5jp2w 8 місяців тому
Спасибо каналу за бесплатный доступ к каналу .мне 70лет я одинокий человек а Алексей Сотников дает мне заряд к жизни я каждый день слушаю его лекции огромное ему спасибо.
@toshaivanova 6 місяців тому
Вы замечательный человек! И вы не одинокий человек, а самодостаточный. Думайте в таком ключе. И то, что вы не в сериалах залипаете и новостях о происшествиях, а вот в таком контенте, делает вас продвинутее и явно умнее многих юных людей. Обнимаю вас)))
@user-pj8fl1br6s 5 місяців тому
Это ,шедэврально!!!конгениально
@user-gt9bt3vq1h 5 місяців тому
Вы не одинокий, Вы с Богом ❤
@aleksandrababko4550 2 роки тому
Как будто взяли 20 тренингов, убрали воду и звездболие и выдали суть. Это очень круто!
@lauracygnel4328 2 роки тому
У них второе или третье такое видео, одно из них Как не стареть быстро. Там коротко и ясно полезные советы.
@irinaok29 2 роки тому
Именно
@user-re3cg4dx4n 2 роки тому
л0000000000000000000000000000л000000000000000дддддддд00000ддд00000000000000000000000д0000д0000000д0дддд00000
@user-nf7rd8fi5h 2 роки тому
Да, тоже отметила, что коротко и по сути.
@user-zb1ip1xf5f 2 роки тому
@@user-re3cg4dx4n Римма, что значит ваш комментарий? Иногда встречаются такие, хотелось бы знать, что они обозначают? Ответьте пожалуйста, если не затруднит, теряюсь в догадках. Удачи вам.
@funnyday7124 Рік тому
Ютуб в современном мире дает больше знаний чем школа. Благодаря просмотру подобного рода каналов я стала увереннее в себе и тот, внутренний потенциал, что во мне есть смогла не только найти, но и стараюсь ежедневно развивать как раз благодаря различным практикам и техникам. Желаю всем "обогнать себя" найти себя, стать действительно счастливыми людьми и тогда мы станем добрее к друг другу и мир будет во всем мире!!! 🙏💕💕💕
@user-nu6sh4bs6m Рік тому
Благодарю, была очень полезная информация, много для взяла и буду применять🙏🏻 Вам желаю всех благ, за то, что делитесь такими ценными знаниями🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-or4hv8ot4q 2 місяці тому
Эщщэ
@user-rw7zq3jz4v 11 місяців тому
Алексея могу слушать бесконечно ! Океан полезной информации ! Спасибо огромное ❤
@funnyday7124 Рік тому
Хочется сказать отдельное спасибо за бесплатный доступ к такой ценной информации и особенно каналу за выбор гостей))) 😉👍❣️
@user-hy8ig3cd6h 11 місяців тому
111
@user-iw5qg6mx7w 11 місяців тому
Ф
@sergeyvolkevich1818 9 місяців тому
184
@user-zv5dl6ch4x Рік тому
Очень умный мужчина. Низкий поклон вам!
@oksanaorehovaya9836 Рік тому
Восторг!!!!❤❤❤ Просто кладезь решения всех задач! Так просто и гениально!!!❤❤❤ Благодарю!!!
@taytanako7539 Рік тому
Это видео как бриллиант среди всего информационного шума вокруг. Спасибо! Было бы всё наше СМИ таким и Мир бы качественно изменился.
@tatyana8984 10 місяців тому
Этот бриллиант стоит в основе всего что творится в мире. Это он замотивировал всю банду которая сейчас управляет страной рф. Бумеранг в пути!
@nataliter3109 9 місяців тому
👍🙏
@Swetlana-hw8kv 5 місяців тому
И не просто бриллиант.а бриллиант в сто тысяч карат.супер информация очень помогает❤🎉😊
@Irina_Psychologist 2 роки тому
Суть: Антистресс: Секс, спорт, солнце Спортом лучше не заниматься утром. Записывать мысли после просмотра фильма, лекции и тд Формулировать цели объемно по всем сферам Медитации: Утром - как я хочу чтобы прошёл этого день Днём - для восстановления сил Вечером перед сном - мечтать на годы вперёд Упражнение муха Посмотреть на человека, закрыть глаза, перечислить предметы Метод запоминания цецерона Метод гари лорейна. Присвоить движение, Этапы: Проэкт , исполнение , больший Проэкт, исполнение.
@Martavmarte. 2 роки тому
Лучший комментарий который я читала вообще
@viryscat6042 2 роки тому
Ещё смех и сон
@IrinaLubyh Рік тому
Классный конспект,
@talasremont9456 Рік тому
Ьвш7
@talasremont9456 Рік тому
Ысэх.ю
@user-dg9dj3gt6b 2 роки тому
Много смотрела материала, посвящённого техникам запоминания, развитию памяти, но то, что посмотрела в вашей программа не идёт ни в какое сравнение, это - лучшее из увиденного
@funnyday7124 Рік тому
Люблю видео где необходима ✍️и 📓 , в конце одни инсайты))) Сегодня мой день прошел не зря 😄 Всем хорошего настроения!!! Ставим цели 💪
@user-sj9eu3vz2u Рік тому
Просто ПОТРЯСАЮЩЕ!!!Спасибо!!
@galsmith1249 Рік тому
Марина так мне нравится, в отличие от др.ведущих она никогда не перебивает, задаёт очень правильные вопросы от зрителей, в любой теме соображает. Чувствуется, что серьёзно готовится к каждой передаче! Браво, Мариана ! Можно что-нибудь про поддержания отношения с мужем после 60ти лет?
@user-is9wr9lr7q 2 роки тому
Очень понравилось! Мудрый дядька, вещи правильные говорит ! Советую всем посмотреть
@victorvasilyev8451 2 роки тому
Не часто, но бывает открываешь для себя новое. Это тот случай и человек и подача информации и её польза.Да и ещё комфорт восприятия. Спасибо.
@An_Kor.69 2 роки тому
Полностью разделяю ваше мнение и ваши выводы Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
@olgakoio8756 2 роки тому
Спасибо моему любимому психологу Ситникову!
@An_Kor.69 2 роки тому
Какое совпадение. Это и мой любимый психолог. Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
@user-wb6tt9lq3u 2 роки тому
Потрясающе, лучшее из многого полезного
@YvanFromLausanne 2 роки тому
Какой же он крутой! 👌🙏🙏🙏🙏👌
@Irina.Siberia 2 роки тому
И все другие беседы с Ситниковым стоят потраченного времени. Он действительно крутой!
@lauracygnel4328 2 роки тому
Умный.
@user-ov6bs2kb2j Рік тому
Лаконично, ясно, доступным языком, много простых в применении практик...
@user-in8tl7dk1u 2 роки тому
Упражнение "Муха" я проводила с детьми в школе на уроках. Очень им было интересно. Я детей так и учу. Особенно стихи учить так идеально. Посмотрел, сфотографировал глазами, рассказываешь. Еще надо прочитать очень выразительно и разьяснить каждое слово.
@victorias5409 Рік тому
Очень здорово. И дети в восторге. А от результатов и желание у них выйти за пределы стандартных рамок обучения появятся - в плане, как бы это вернее сказать, появится желание у детей объять как можно больше знаний.
@user-vr5hb2vk9h 9 місяців тому
Так и есть в классе была одной из лучшей по рассказывание стихов, ездила на конкурсы стихи под музыку и никто меня не учил, ни каких методов про мух и не знала 😊даже сейчас когда мне надо подготовить тост на торжество я учу предложенное в гугле и добавляю свои пожелания и записыванию в тетрадь, так легче учить мне 70 лет. Как то так.
@olgakoio8756 2 роки тому
Спасибо за Ситникова!
@user-dw1zw8xb7n 8 місяців тому
Когда,у меня, наступает информационный голод,Я слушаю ЕГО. Как доступно он всё рассказывает. Быстро меняется мышление и хочется,что то творить,крушить,ломать...и только в хорошей целью. Спасибо ВАМ Алексей.
@user-oe1ls7fn9s Рік тому
Алексей, Вас приятно и полезно слушать, на Вас приятно смотреть. Здоровья Вам 🙏
@user-rb2qt6zg1d 2 роки тому
Очень интересный гость. Благодарю.
@irinagogelia1485 2 роки тому
Отличные подсказки простым языком. Замечательная мотивация. Спасибо за Вашу работу.
@valeriagrigoriev3010 2 роки тому
Очень содержательная, интересная и приятная беседа, просто кладезь знаний! Благодарю!
@user-nw7cr4uy1x 27 днів тому
Как здорово ,что можно послушать эти лекции. Спасибо Вам огромное.
@user-rw7jr4ko9b 2 роки тому
Марианна, спасибо за вашу работу. Алексея почаще приглашайте.
@MariaIvanova777 2 роки тому
На работе смотрю эту рубрику. Чудесные, умные, интересные гости. Мотивируют меня становиться лучше, только надо с работы уволиться сначала 😩
@lauracygnel4328 2 роки тому
:)))), улыбнуло. Если есть возможность слушать на работе , то возможно работа хорошая.
@oxanasteen6815 2 роки тому
Лекция - огонь 🔥
@JelenaSvetlaja 2 роки тому
Потрясающе! "30 секунд" - это очень классная техника! Спасибо💗. После просмотренной передачи, 30 сек.наблюдала мысли и вспомнила... Как в 90-годы, мы с мужем прочитали в какой-то книге, по психологии или экстрасенсорике способ наговаривания позитивной инфы на воду (очень похоже, как вы на пленку). Ставили стаканы на ночь, на подоконник, а утром, натощак выпивали. Через месяц были нереальные результаты! Муж избавился от рака лимфоузлов (без лекарств и химотерапии), а меня назначили начальницей отдела, в 24 года! Я об этом мечтала? Да, но так быстро? Этот метод мы применяли год, пока не переехали в большой город. Но тут дороги разошлись.... А это уже другая история😁
@lauracygnel4328 2 роки тому
Интересная ваша история. Сейчас есть на Ютубе и у Зеланда стакан воды...и у Алексы. Жаль что ваши пути разошлись с мужем единомышленником , Это всё большой город...:)))
@agata4152 8 місяців тому
Здравствуйте! Это , реально, крутой метод,с водой! Блин,неужели,и я тоже,если буду наговаривать аффирмации на воду - тоже начну чувствовать себя лучше? А вам - здоровья и удачи!
@user-ig7wv3fc5d 2 роки тому
Очень полезная информация, спасибо Алексею Петровичу и ведущей очень хорошие вопросы! Спасибо 💐
@asel5589 Рік тому
Потрясающий гость!!
@user-do3nh7oo4k Рік тому
Спасибо большое за интересную встречу. Действительно было полезно, познавательно, практично! Много полезных практик предлагает Алексей, за что ему огромная благодарность!
@user-hg2zg5qm5r Рік тому
Спасибо. Грамотно,ёмко,полезно.
@user-qh9bl3id9p Рік тому
Потрясена. Послушала 2 раза. Сохранила, буду слушать ещё. Оказывается, некоторые события прошлого держат меня на плаву, я благодарна им. А до этого думала, что они мешают мне жить. Спасибо!!
@gektor9492 Рік тому
выпуск наполненный эффективными техниками, очень познавательно слушать Алексея! интересно будет посмотреть продолжение на тему "как понять что цель твоя и чего ты хочешь на самом деле"
@user-uh1nz5zz9w 2 роки тому
Интересно. После таких видео, возвращаюсь в реальность)
@deshkenv 10 місяців тому
Благодарю Вселённую что нашла этого удивительного человека Алексея Ситникова. Очень многих слушала, проходила обучение..Благодарю их тоже, но подача материала просто зашла и умом и сердцем..❤
@user-fg8yd7mz1t 2 місяці тому
Смотрю , смотрел , и буду смотреть и рекомендовать , Алексей Петрович это дар для тех понимает )
@funnyday7124 Рік тому
Спасибо, очень ценные советы, 👍😉💕
@lauracygnel4328 2 роки тому
Такое видео надо пересматривать и возможно даже конспектировать и не забывать читать....
@user-bq2wt7vc3j 2 роки тому
Мой поклон и благодарность А. Ситникову и ведущей!! Грамотное, чёткое и ясное изложение мыслей... Полезная информация!!. 🙏💕
@user-rd7fh9iu9g 2 роки тому
Как приятно слушать такого человека. Мудрый, крутой. Алексей! Огромное спасибо.👌👍🙏
@user-pe5er6cr8u 2 роки тому
Классно! Очень люблю умных мужиков послушать.
@user-xv3kj4xn8j Рік тому
Очень здоровское интервью , спасибо! ❤
@Aigul777.apgmail 2 роки тому
Молодец,без воды всё по сути ,ловила каждое слово!
@makmakmakk 2 роки тому
Марианна, вы прелесть. Лучшая программа. Спокойная, содержательная и всегда полезная беседа. И спасибо гостью, очень интересный.
@user-cq8zr3lm8d Рік тому
Высочайший профессионализм гостя программы! Благодарю!!!
@toktogazievazuura4544 4 місяці тому
❤ благодарю вас Марина за гостья которые вы приглашаете❤❤❤ вы всегда попадаете в точку 🎉🎉🎉❤
@user-ts6ko5yl6x Рік тому
Очень информативно👍 Спасибо!
@user-tq4es7mm8i Місяць тому
Спасибо, Алексей Петрович и Марианна!
@SV-ju3is 2 роки тому
Потрясающе! за один час подарить столько бесценных знаний, именно знаний. Спасибо огромное. Я проучилась в НГУ полгода и ушла, это была цель моей подруги, которая туда не поступила, но очень хотела. Меня упросила ехать с собой за компанию после школы.
@Liliya-1287 Рік тому
Огромный кладезь полезной информации! Я слушаю и прям мурашки по коже! Огромная благодарность за предоставляемую информацию. Очень важно не только послушать видео, но услышать и применять в своей жизни
@user-lx8ql4yw8h 9 місяців тому
Я в восторге! Благодарю Вас за такой ценный контент🙏!!! Замотивировали на 300%. ❤
@lilypochnell527 2 роки тому
Благодарю вас, Алексей и ведущая! Получила огромное удовлетворение от просмотра. Великолепная подача информации, которая изложена доступно, интересно и профессионально. Успеха Вам, Алексей!
@user-vj3kw3fn1e 2 роки тому
Было очень интересно и познавательно. Спасибо большое.
@user-nc4zl4hx1s Рік тому
Благодарю от души за краткость супер полезной информации! В первый день посмотрела и мысль, что надо записать под карандаш меня не покидала. Так и сделала. Появилось понимание, как эффективно распределить своё время.Редко встретишь такой ролик. Низкий поклон всем организаторам данной программы.
@zvezdnayzvezdnay_yu_ 2 роки тому
Благодарю за полезную информацию. После просмотра записала мысль:Это то, что мне сейчас надо)
@user-ex6zk1pd2j 2 роки тому
Спасибо! Очень полезная информация, в нужное время мне попавшаяся.
@user-rx9zj7gr9r 2 роки тому
Передача 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪👍. Смотришь и отдыхаешь, 👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍👍
@user-xh1ls8fr3s Рік тому
Спасибо большое за эфир, записала для себя важные мысли и техники, которые стану применять!)
@lucypetal 2 роки тому
Какое же фантастически интересное интервью! Спасибо!!!
@tatawxtnc 2 роки тому
Спасиьо огромное, послушала Алексея с большим удовольствием!! Спасибо вам большое за такую работу и возможность совершенствоваться с каждым днем!
@mariaghizelu212 2 роки тому
Мне очень легко вас понять,я слушаю многих специалистов, у вас особый подход к вещам.Вы мне очень помогаете!Спасибо большое!!
@user-ig1qj9ix4q 11 місяців тому
Это не подход.это у каждого свое восприятие.человек идет на человека
@Vitaliano55 8 місяців тому
Благодарю за информацию ВСЕХ❤
@polly83 2 місяці тому
Я вот заметила, что по настоящему достигшие чего-то люди всегда деляться опытом и знаниями не пытаясь заработать на тренингах. Благодарность за такие интересные познавательные видео❤
@pzh6585 2 роки тому
Долой офисы - там не оборудованы места для сна и спорта. Марианна, как всегда, бесподобна.
@user-hz2qr7hn6j 2 роки тому
Их просто не проработали дизайнеры. Из любого помещения можно сделать удобное место для работы, отдыха и т. д.
@user-bj2wh5jn4q 2 роки тому
Еще бы она молчала по больше
@Eat098 2 роки тому
А, ведь, в других странах такие офисы есть. Смысл всего -повышение времени и эффективности работы. Т.е. эксплуатировать еще больше😊, чтобы не было смысла вообще менять местоположение, только офис.
@user-oy9vd6zi2k 2 роки тому
По моему мнению это интервью надо послушать каждому. Кому то "зайдет", кого-то осенит,что оказывается я могу ещё....несмотря на возраст,а кто-то развлечься прослушав новую информацию и когда будет готов к новому витку в своей жизни,вспомнит этого потрясающего специалиста и его слова.
@sharikovag Рік тому
Огромное спасибо за данное видео, хорошие упражнения для визуализации!!!
@Mishadog49 2 роки тому
Очень интересно! Спасибо огромное.
@rauzarakhmangulova5066 2 роки тому
Какой замечательный умный человек, слушала его и раньше, большой учёный. Я сразу это вижу и чувствую. И только недалёкие люди, которые очень ленивы и глупы дают дурацкие комментарии. Спасибо за интересное видио.
@techmodom8502 3 місяці тому
Отличный и позновательный эфир! Благодарю вас за инсайты.
@user-be7mw5zc8h 11 місяців тому
Прекрасный тандем! С удовольствием слушаю и смотрю! Очень мудрый диалог! Спасибо Вам большое!
@tanja.violin 2 роки тому
Вечером!!! Да!!! Я всегда мечтаю вечером о будущем...
@user-nk1wc9nd9x 6 місяців тому
Какая грамотная ведущая,еще и красавица❤
@user-cz1zo9hc4p 2 роки тому
Очень интересное интервью🙏
@Meldonius 2 роки тому
Придётся купить новую тетрадь, чтоб всё эти нужные и полезные мысли законспектировать.))
@user-lb5cq6wp9t 2 роки тому
Главное не законспектировать, главное внедрить в жизнь, использовать ✅
@user-xw8ro9cw9q Рік тому
День Добрый, Вы купили новую тетрадь?
@Maria-mn8le 2 роки тому
Супер выпуск ☀️👍
@user-pm5nb9wx7g 10 місяців тому
СРАСИБО ВАМ!!!💫💫💫🙏🙏🙏🙏
@user-df1qm8vo1w 2 місяці тому
Великолепное выступление🎉
@user-go5ny9tw9l Місяць тому
Спасибо за полезную информацию. Я поняла что часто ставила неправильные цели и прямо сейчас изменила цель. Благодарю. Вот все понятно
@user-ty4ji6ch4m 2 роки тому
Обожаю Ситникова 🥰
@sashasnell338 2 роки тому
Спасибо! Много полезной информации! Буду применять!
@user-ym5sg6zk2k 6 днів тому
Благодарю Вас, Алексей!!!!😊
@boycott3229 Місяць тому
Спасибо Этот разговор просто огонь!
@Avazkhonaminov 4 місяці тому
Он реально человек который имеет результат и говорит исходя из своего опыта
@user-wm2wm4it9n 2 місяці тому
Огромное спасибо за такую полезную информацию!!!
@freeart081 Рік тому
Спасибо🙏💕 за вашу работу
@user-om5mm6fm6b 4 місяці тому
Просто кайф слушать Вас
@severianka86 2 роки тому
Шикарный собеседник! Законспектировала
@user-ob1md2gm1p Рік тому
Какой приятный человек! пересматриваю все видео, получаю удовольствие от процесса... позитивный, приятный человек, спасибо большое
@olgakoio8756 2 роки тому
Очень крутой Алексей!
@mikeblack7248 11 місяців тому
Как же прикольно вы дали мне ответ,я запишу свои аффирмации с фоном звуковых волн или альфаритмов ,таких людей нужно слушать с карандашом…спасибо👍
@user-ds2cn1sl7c 7 місяців тому
Сплошная, научно обоснованная, избранная МУДРОСТЬ!!! Алексей Умница!
@MissMMarkus 2 роки тому
Очень интересный собеседник и полезная информация
@user-ym4qc4xz8e 7 місяців тому
Спасибо большое,любимый коуч
@user-bq6uf1xk3u 8 місяців тому
Супер❤ Много чего полезного спасибо❤
@malinak6919 2 роки тому
Информация ценнейшая, буду пробовать
RTVI Развлечения
Переглядів 960 тис.
Алексей Ситников
Переглядів 622 тис.
RTVI Новости
Переглядів 2,1 млн
#любиточтоделаешь
Переглядів 1,9 млн
Алексей Ситников
Переглядів 212 тис.
RTVI Новости
Переглядів 1,1 млн