Мой телеграм-канал о депрессии - t.me/prostonegrusti 00:00 - Фарма и психотерапия 03:40 - Смысл жизни как ориентирующий рефлекс 10:52 - Ежедневные привычки важнее психоанализа 16:43 - Разница между трагедией и адом

Раз мне так не хочется оставлять комментарий со своим опытом - следует это сделать. Это одна из многих маленьких вещей, которыми я пытаюсь бороться с депрессией, но написать я хотел не об этом, а о своем опыте приема антидепрессантов. Есть тут один подводный камень, о котором очень мало говорят, на мой взгляд - необходимость принимать их длительными курсами. Я перепробовал довольно много препаратов и большинство просто вызывало у меня жесткие побочные эффекты (помимо сонливости или тревожности могли наступать тошнота и рвота из-за моей непереносимости лактозы), но настоящие проблемы начались когда я нашел препарат, который не влияет на меня так жестко. Проблема в том, что такие препараты необходимо принимать непрерывно в течение длительного времени, что не позволило мне осознать насколько я стал заторможен и безразличен. Да, стресс от тяжелого материального положения и "демонов прошлого" снизился, но только за счет того, что меня в целом стала меньше волновать вся моя жизнь. Под воздействием препарата я просто существовал, у меня не появилось желание как-то менять свою жизнь, не появилось стремлений или даже просто занятий - я по-прежнему ничего не мог захотеть, просто теперь меня это совершенно не беспокоило. В добавок ко всему этому я стал легко поддаваться влиянию врачей, которые говорили, что у меня просто негативный взгляд на вещи и надо быть более открытым жизни. В тот момент я как раз сдал комнаты в квартире новым людям - мой основной способ заработать себе на лекарства и еду. Эти люди обманывали меня, пользуясь тем, что я старался не воспринимать их действия как намеренный обман. У меня занимали по мелочи, пользуясь тем, что я не записываю долги, а затем отдавали в полтора-два раза меньше, маленькими порциями. Медики же убеждали меня, что я сам себе все придумываю (я упрощаю, потому что и так уже огромная куча текста). Так все и продолжалось - я принимаю лекарства, меня не беспокоит то, что я ничего не делаю, ситуация не улучшается, плюс в моей жизни семью начали заменять паразиты, которые получали выгоду от моего состояния. В итоге в медучреждении просто кончился данный препарат. Покупать его сам я не мог и мне пришлось столкнуться с синдромом отмены... В моей жизни был период, когда я сильно пил, экспериментировал с легкими наркотиками, но никогда я не чувствовал такого странного и длительного похмелья. Все навалилось разом: раздражительность, недомогание, осознание того, что последние пару лет я просто выкинул, а еще это странное ощущение, как будто твой мозг в голове не закреплен и стоит тебе резко повернуть голову, как ты немного теряешь равновесие. Это продолжалось около месяца и это хуже, чем звучит, ведь я абсолютно не понимал когда это закончится. В итоге, я потратил около двух лет на тест очередного антидепрессанта, который просто сделал меня безразличным к собственной проблеме. В виду того, что семьи у меня нет, никто не собирался просто так мне помогать. Напротив, люди оказавшиеся рядом - снявшие две комнаты в моей квартире - просто получали от этого выгоду. Из всего этого я могу сделать вывод, что антидепрессанты сами по себе не то, чтобы работают. Вам рядом нужны люди, заинтересованные в вашем выздоровлении, ведь вам самим будет не так просто адекватно оценить изменения в своем поведении после их приема. И я не говорю о медиках, заинтересованных в вас ровно 45 минут в неделю (образно говоря), я говорю о семье, о друзьях, о любимых. Если у вас всего этого нет, то будьте осторожны, ведь антидепрессанты могут не позволить вам отличить человека, которому вы не безразличны, от паразита, которому не сильно придется напрягаться с ложью. Печально, что никто из тех врачей, кто настаивал на препаратах, не объяснил мне этой опасности. Я потерял время, деньги и веру в то, что смогу использовать такие препараты в будущем. И спасибо вам за внимание, если осилили весь текст до конца.

Как же он прав. Он как-будто рассказал про меня. В любом случае я постоянно пытаюсь изменить что-то и не смотря на то, что у меня нихера не выходит, я пытаюсь: организовать рутину, найти девушку, учиться, найти друзей, помогать своей семье. Вот только чем больше я пытаюсь, чем разнообразнее мои попытки, тем сильнее моя депрессия, потому что дело действительно, не только во мне.

Очень хорошая озвучка, отличный голос, который не мешает восприятию информации.

Я согласна, если ты плохо живешь, то депрессия придет, само собой. Об удовлетворении базовых потребностей заботиться необходимо! Отношения, деньги, хобби, работа, друзья - это все важно для счастья

Я думал, что живу нормально, но этот чувак убедил меня, что у меня все плохо.

Ты очень бодро озвучиваешь, это плюс

Спасибо большое за перевод! Свершилось чудо! :-D Я нашла на просторах интернета видео, объясняющее мне смысл жизни))) на 9:30 минуте

"Разрабатывай микрорутины на другой стороне личностного распределения" - по-моему, самый ценный совет.

Спасибо большое, бро. Делай больше про депрессию пожалуйста, это очень важно для многих из нас

Вот что значит качественный перевод, ранее я уже слышал это видео. Но сейчас все воспринимается гораздо лучше.

Спасибо за работу!

Спасибо за перевод!

Спасибо большое за ролик, бро

Рома, спасибо!

Потрясающая лекция! Спасибо за перевод!

Спасибо за перевод и популяризацию！

Это шедевр! Спасибо за видео и перевод)

Ты молодец, полезно узнать даже без депрессии

Роман, ты молодчина!!🤝

Это лучшее, что я слышала за последние 10 лет!!!! Спасибо Боже, что есть такие умные люди!!!!

Тема депрессии меня захватывает, смотрю взахлеб, Питерсон озвучивает очень редкие и умные мысли и меня это волнует, у меня скорее всего все плохо и мне нужен свой личный Джордан Питерсон

Большое спасибо за хорошую озвучку!

Спасибо, зацепило очень. Впрочем, как всегда с Питерсеном. Вам огромное спасибо, что выбираете и переводите его!

Отличный перевод! Как будто Питерсон по-русски говорит.) Лучшая что мне попадалась, смысл его слов не теряется.

12:25 "У большинства людей жизненные проблемы, а не психологические". Полностью согласен. Вот бы такой перечень, особенно по странам :)

Это очень хорошо, большое спасибо! Мысль высказанная в начале видео, по поводу того что нужно сужать рамки проблемы, сужать её значимость, была очень полезна для меня. Я очень узнал себя в студенте, который получает плохую оценку начинает сомневаться во всей мирокартине и своих смыслах.

сколько много людей с депрессией. Сочувствую людям с такой тяжелой проблемой. Здоровья всем желаю, радости, желаний

Хорошая лекция!

Очень хорошая подборка в тему, хороший перевод и прекрасная озвучка, спасибо!

Спасибо за перевод

Спасибо!

Питерсона в массы!

Реально очень круто!

Пирожочек, спасибо за лекцию и перевод 🖤

спасибо за перевод

Интересно как будет выглядеть лекция после всего того через что прошёл Питерсон за последний год

Спасибо!!!❤

Блин Роман, ты лучший! Динамика Джордана полностью передана, красавец!

Мощная подборка! Джордан просто великолепен! Огромное спасибо!

Отличный перевод и озвучка 👍

спасибо!

Вот для этого и нужен социальный работник. Психолог исправляет голову, соцработник - среду.

Спасибо 👍

Спасибо Роман за работу!Ваш труд помогает другим найти пра вильный способ борьбы и с недугами психики и души и обрести какую то опору в нашей непростой жизни!

ооо мой бог) спасибо чувак. Лучи добра тебе

Супер перевод!

классная лекция!

Одно слово шикарно! В этом видео все шикарно!

Спасибо за перевод автору! Небольшое замечание: когда Питерсон говорит conscientious, это значит добросовестность (качество личности), а не осознанность (conscious)

Очень-очень сильная подборка. Спасибо за перевод!

Как же круто.

Мне кажется я влюбилась в этого чувака... Или в переводчика, который так прекрасно сделал свою работу... Помогитеееееее!!!)))))

Спасибо большое

Переводчик молодец, как надо так знать профессиональный язык и терминологию .

Самолечение антидепрессантами может очень плохо закончиться, лекарства должен назначать лечащий врач, не надо никому советовать препараты. Если они вам помогли, это далеко не значит, что они помогут всем остальным, тем более, если например не в депрессии, а у него проблемы с эндокринной системой, там совершенно другое лечение.

Благодарю ❤❤❤

Супер, молодец!

Браво!

Джордан как всегда великолепен! Спасибо за перевод!

c 17 минуты прям все что я пережил, благо был не в браке, просто встречался, но пи3дец как абстрагировался уже год прошел, до сих пор восстанавливаюсь

Джордан Питерсон. Оооо.. это крутой чел я многое переосмыслил благодаря нему

Умница, смелый, разумный!!! Он был болен....Хотелось бы узнать о нём сейчас

Лучший препод! Эвер!

Список из 6 важных пунктов, о котором он говорил, это: 1 друзья Подумайте о своей социальной сети: друзьях, которых вы, захотите завести; о связях, которые вы, возможно, захотите установить. 2 отношения Улучшайте и развивайте свои отношения со своим партнером 3 семья, дети Заботьтесь о своей семье 4 карьера, работа Финансовые вопросы 5 распорядок дня, рутина Создайте утренние/ежедневные привычки. 6 рацион питания Заботьтесь о питании и здоровье Правильно ли я все записал?

Питерсон потрясный! Спс

Спасибо

Если бы я мог встретить этого человека в жизни, я бы попросил разрешения обнять его

Скиньте пожалуйста ссылку на оригинальный ролик, спасибо

Спасибо за качественный перевод. Я сам слушаю JB Peterson уже 2+ года. Мне он ОЧЕНЬ помог, но отношения с родствениками с трудом решаются, но твоё видео я им скинул. Продолжай переводить в таком стиле (обычно перевод унылый и скучный) удачи. Я подписался

Плюс канал с озвучками подобных людей, одобряю

А ссылку на оригинал можно?

Мне тоже нравится. Класс!

Ребят, где Джордан говорил о "старике и море" Хемингуэя, в каком видео?

Харизматичный дядя)

Лекция периода до лечения от зависимости(антидепресанти),или после?он же очень жестко лечился,в том числе в РФ

Роман в очередной раз всех впереди по озвучке крутых видео о лечении депрессии!!!! 👍🏻

Истину глаголит！

чорт да он крут. лично я сам считаю самой эфективной терапией - это когнитивную психотерапию.

Я очень уважаю мистера Питерсона, но довольно часто я не могу соединить его речь в одну понятную идейную линию. За три минуты он может затронуть более 5-6 довольно различных тем. И в конце лекции сложно дословно пересказать основную тему лекции.

Он прав!, Нужно плотно покушать!)))

бро, а оригинал?

спасибо за перевод, только "routine" здесь это всё-таки "режим", а не "рутина"

Как сказал мне один человек, ПРОСТО БОЛЬШЕ ЖИВИ

Спасибо! Очень важное дело делаешь! Питерсон своей манерой и материалом напомнил Курпатова. Жаль только, что сам Курпатов напрямую о депрессии не высказывался. Он больше по неврозам

Вот, мне кажется, что именно такие психологи и должны быть. То есть не только причинно следственные связи, но ещё и некая философия (хотя психология родом из философии) но ещё и некая философия, ведь нужно уметь, не подгонять всё, под какие-то, исключительные категории, а рассуждать и тем самым учить и своих клиентов рассудительности.

подписался из-за питерсона. спасибо

Миф о душевной болезни Томас сас

Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется наличием длительного периода пониженного настроения, потери интереса к жизни, уменьшения энергии и силы, снижения самооценки, нарушения сна и аппетита, а также возможности появления мыслей о суициде. Депрессия может возникать без причины или быть вызвана различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, стресс, травмы и др. Плохая жизнь - это ситуация, когда у человека возникают проблемы в различных сферах жизни, таких как отношения, работа, финансы, здоровье и т.д. Эти проблемы могут вызывать негативные эмоции, но не обязательно приводят к депрессии. Таким образом, разница между депрессией и плохой жизнью заключается в том, что депрессия - это психическое заболевание, которое не зависит от внешних обстоятельств, а плохая жизнь - это временная ситуация, которая может вызывать стресс и негативные эмоции, но не обязательно приводит к депрессии.

Роман, есть ли текстовый вариант этого видео?

Почему-то не могу найти телеграмм. Как называется канал? Попробую по названию найти. Спасибо :)

По МКБ "плохая жизнь" это какой код ?

Спасибо, мужик

"У большинства людей жизненные проблемы, а не психологические." Так и есть. Психологические проблемы это по большей части ошибочные самоубеждения из-за невозможности решить какую-то проблему, которую невозможно терпеть. И в итоге человек винит свою психику. "Вот он может, а я почему не могу?". И начинается..хотя ответ прост - нет денег, нет родителей, нет опыта, отсутствие условий, кто-то мешает итд итп. Просто обвинить психику проще, чем признать реальные проблемы и начать их решать. Всегда проще склониться перед тяжестью жизни, чем реально облегчить её. Действительно профессионал.

Дядька добрый толковй

Он великолепен

"Клиент в серьёзной передряге"... "Джокер"? О да!!!

Почему при принятии новой реальности - мы проходим условные стадии. Мы все очень разные, однако есть общие тенденции развития психологической драмы каждого человека. Например: стадии принятия горя или трагедии. Эволюционно наш мозг развивался таким образом, что эмоции - очень сильный помощник в развитии и обучении человека. Тем не менее, за все есть своя плата, и за позитивные эмоции - мы расплачиваемся необходимостью негативных эмоций. Эволюционно, в прошлом, с большей вероятностью выживали особи наших предков - подверженные негативным эмоциям, так как тревога и страх - помощники в выживании эффективнее, чем слабоумие и отвага. И наш мозг содержит в себе множество центров, ответственных за "выдачу" негативных эмоций. Как это устроено? Есть специальные гормоны тревоги, нейромедиаторы ужаса? В каком-то смысле это действительно так, но эволюцией все придумано гораздо проще... Отсутствие позитивных эмоций, на контрасте со счастливым состоянием, всего день назад - сегодня - способно принести в вашу жизнь отчаяние, депрессию, смертельную тоску и нестерпимую боль. Таким образом негативные эмоции - это всего лишь отсутствие позитивных эмоций. При этом ленность, счастье, удовольствие - это естественное состояние нервной системы - когда в вашей жизни все замечательно. А вот стресс, тревожность, потребности - заставляют вашу нервную систему искать пути решения текущей биологической задачи, что организмом и эволюцией - не поощряется. В прямом смысле. Система поощрения в мозгу выстроена таким образом, что при контрастном снижении энергопотребления - вы чувствуете удовольствие от проделанной работы, совершенной пробежки или с успехом произошедшей интрижки. Оборотная сторона - страдания, когда ваш мозг вынужден справляться с новой информацией, глубоко переворачивающей вашу жизнь и привычки. Все это всегда будет восприниматься как негативная эмоция - такова встроенная защита мозга. ukposts.info/have/v-deo/hV2Co6RtbmOgsYU.html

Это самая лучшая лекция, вернее раскрытие темы, что я когда-либо слышала. А я в психологии с 1994 года! 👍👍👍

Спасибо,малорик!