#ИгорьРыбаков #РоманБузунов #Бизнес #Бессонница
Активировать мышление предпринимателя. Пройти бесплатно "Код Рыбакова" x10.global
Приходи 22 февраля на RYBAKOV BUSINESS FORUM в Магнитогорске
vk.cc/cuIzJm
UKposts -канал сомнолога Романа Бузунова
vk.cc/5mJDdo
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Сообщество Игоря Рыбакова VK gm_iv_rybakov
Телеграм-канал Игоря Рыбакова t.me/rybakovigor
Телеграм-канал Х10 движения t.me/X10_Movement
ВКонтакте X10 Academy x10academy
Друзья, всем привет. Сегодня на канале интервью, которое во многом стало для меня откровением. Должен признаться, я часто жертвовал своим сном во имя больших идей. Поговорил об этом с доктором медицинских наук, сомнологом Романом Бузуновым. Оказалось, что предприниматели спят лишь половину необходимого времени.
Можно ли вылечить хроническую бессонницу? Почему кофе не бодрит, а лишь создает иллюзию? Что делать, чтобы наладить режим сна?
Это видео как полноценный прием у лучшего специалиста России по бессоннице. Смотри до конца. В финале интервью Роман Бузунов проводит чекап для моих подписчиков.
Таймкоды:
00:00 Анонс
00:32 Из-за нехватки сна можно потерять миллионы
02:20 Стоит ли брать кредит у своего здоровья?
04:12 Почему Трамп спит всего четыре часа?
05:24 Суперспособности мозга во сне
09:17 Можно стать режиссером своих снов
10:36 Оргазм во сне - это нормально?
11:47 Как правильно лечить хроническую бессонницу
13:39 Проблемы уйдут, а бессонница останется
16:49 Витамины для сня
20:30 Квас vs вино. Что пить перед сном?
25:45 Как кофе создает иллюзию бодрости
28:41 Зачем вести электронный дневник сна?
30:41 Что такое интервальный сон?
34:37 Техники для крепкого сна и релаксации
40:20 Зачем Наполеон откладывал решение проблем?
43:06 О чем говорят сны?
48:32 Жаворонки правят миром
50:50 В чем проблема сов?
55:36 Чекап от доктора Бузунова
О чем еще поговорили?
* Сомнолог Роман Бузунов - интервью о том, как восстановить режим сна и стать эффективным. Здоровье и долголетие состоит из базовых потребностей. Подкаст о кофе и здоровье - как кофеин провоцирует бессонницу?
* Вред кофе и бессонница - что еще на сон влияет? Как алкоголь помогает заснуть. Алкоголь перед сном - важна дозировка. Кофе польза и вред для здоровья. Что кофеин делает с организмом?
* Сомнолог Бузунов о том, как медицина изучает режим сна и что делает с нами усталость и недосып ночью. Алкоголь и сон - вред или польза?
Нарушение сна - причины и последствия. Как наладить режим сна и поправить здоровье.
* Нарушение сна - лечение и методы противодействия. Здоровый сон может подарить несколько лет жизни. Недосып медленно разрушает организм. Нарушение сна - проблема современной цивилизации. Недосыпание - последствия для жизни.
* Можно ли наладить правильный режим сна быстро? Отказ от сна может убить. Сомнология про интервальный сон - за или против? Осознанные сновидения существуют. Что такое люцидный сон и как его можно использовать?
* Какие сны мы запоминаем? Как осознанные сны помогают прожить задуманное. Мозг рождает идеи во сне ночью. Что такое вещие сны - правда или вымысел? Вещий сон и его прочтение.
* Последние новости России сегодня многих изматывают и это отражается на сне. Кто-то следит за темой Навальный и ждет других новостей. Идут споры о том, кому выгодна смерть Навального
Будущее России - каким оно будет и куда ведет страну Владимир Путин
Также рекомендую к просмотру следующие форматы
Мысли миллиардера - делюсь с вами теми практиками, которые привели меня к успеху. Коротко и по делу. Деньги, финансовая грамотность и движение к успеху. Как Рыбаков Игорь понимает предпринимательство?
Миллион на миллионе - это реальные истории успеха богатых и знаменитых. Здесь обсуждают вещи, о которых обычно не принято говорить. Саморазвитие как оно есть. Те люди, что сделали себя сами. Личностный рост, который реально влияет на заработок. Игорь Рыбаков раскрывает секрет миллиардера поэтому смотри бизнес канал.
Рыбаков фонд - частная филантропическая организация для содействия развитию социально-образовательной среды.
rybakovfoundation.ru/