Женя, мне почти 50 лет. Всю жизнь жила с такой же проблемой. Сейчас смотрю на свои фотографии твоего возраста и не понимаю, почему мне было так стыдно и почему я так себе не нравилась. Мне самой справиться не получилось, я просто смотрела, как жизнь просто утекает сквозь пальцы. Я в итоге пошла к психотерапевту. Потому что внутреннюю привычку к стыду уже я самостоятельно не могла изменить. Полтора года я пытаюсь научиться видеть в себе хорошее и хочется хоть на старости лет пожить без самоуничижения. Если ты так рано это смогла понять про себя, не теряй время, подумай хотя бы о том, чтобы поговорить со специалистом.

Ты очень умная и красивая в свои 16 лет. Я парень, мне 21 и я слышу в тебе себя, словно смотрю в зеркало, включая твой перфекционизм. Ты очень осознанный человек. Посмотри про ананкастное расстройство личности, в нашем с тобой случае это может быть связанно с дерматилломанией. У нас всё получится.

Привет. мне 29, страдаю этой проблемой с лет с 14. Спасибо тебе за это видео. Желаю тебе, себе и всем комментаторам побороться с этим! Ты очень красивая!! Ты справишься!

У меня такая же проблема. Мне 24 года и я пока что не справилась. Здесь я оказалась после очередного срыва.

Мне так это знакомо, что я расплакалась во время просмотра.

Тоже борюсь с этой проблемой, очень тебя понимаю. Началось где-то лет с 12. Любой стресс и расковыриваешь кожу в мясорубку. Даже после душа я просто замазываю всё тональным кремом, лишь бы ничего не говорили и не увидели. Хожу с тоналкой на постоянной основе, сплю тоже, чтобы просто не видеть этот пиздец и перестать трогать хотя бы лицо. Лет в 16 «привычка» усугубилась до такой степени что я начала ковырять плечи, грудь, спину, ноги. Ходила к дерматологам, мне не могли помочь, не понимали в чём дело, я выполняла все рекомендации врачей, но проблема всё равно возвращалась. В один день решила уехать на дачу на три месяца пожить, там не было маленьких зеркал, ещё на тот момент со мной постоянно находился мой близкий человек, мне было стыдно перед ним «расковыривать» поэтому я хорошо держалась, заметила огромные улучшения, кожа стала идеальной, но к сожалению спустя это время вернулась домой, вышла в университет, снова стресс, снова ищу неровности и ковыряю. Только недавно поняла что это проблема и стала искать информацию дабы её решить. Ненавижу пляжи, море, сауны, всё что подразумевает под собой открытую одежду. А ещё всегда переживаю когда мой молодой человек прикасается к моей спине или плечам, кажется, что он увидит и ему будет противно, хотя мозгами я понимаю что это не так и он даже не обратит внимание, но внимание обращала моя семья, поэтому тяжело себя заставить прекратить волноваться. Привычка паниковать и стыдиться состояния своей кожи осталась от бабушки, она довольно часто упоминала о ней и говорила «Анют, не знаю в кого у тебя такая проблемная кожа, у меня в твоём возрасте максимум парочку прыщиков было, у мамы тоже» А из-за того что у меня было пару прыщиков в подростковом возрасте я всё расковыривала, не давала им заживать, ситуация становилась хуже и обсыпало больше, появлялись рубцы, красные пятна от механических повреждений. Надеюсь, когда-нибудь это закончится и мы справимся. Для меня лучшим вариантом остаётся уехать куда-нибудь в гости, или жить с кем-то кто тебя постоянно отвлекает, чтобы не было «свободного времени для самобичевания» если это можно так назвать. Искренне желаю удачи и посылаю крепкие объятия всем кто тоже столкнулся с подобным недугом🤍 Спасибо за видео, стало намного легче

мне 18. страдаю этим с 10 лет. я обязательно с этим справлюсь. с каждым разом срывы происходят все реже, а это уже можно считать успехом. спасибо тебе за откровенное видео и спасибо, что поднимаешь такую важную тему. ты молодец, что осознаешь проблему и прилагаешь усилия к ее решению. удачи тебе

Вечер. Зеркало. Усталость. Совместите эти 3 вещи и вновь получите последствие кровопролитной войны на моем лице. Мне 17, с класса 6 начались проблемы с кожей. Они были совершенно незначительными, но из-за примера сестры, в свое подростковое время сильно страдавщей от проблемной кожи, я, с начала появления прыщей, очень резко на них реагировала. Я не могла допустить мысли, что у меня скоро на лице будет то же, что было на лице сестры. И поэтому впервые совершила очень большую ошибку: попыталась самостоятельно убрать эти ненавистные прыщи. Конечно, своими неумелыми пальцами повредила кожу, прыщей стало ещё больше, я стала ещё чаще их выдавливать. Потом это превратилось в неконтролируемую привычку и я начала выдавливать уже не только видимые несовершенства, но и любые вообще неровности на коже, даже совершенно незаметные. В классе 7 начала интенсивно пользоваться косметикой дабы скрыть все это безобразие перед одноклассниками. Меня начали стыдить родители типо "ты ребёнок, зачем тонны косметики на себя накладываешь". Из-за этого начала стыдиться не только моей расцарапанной кожи, но и косметики на ней. Сильно боялась общаться с людьми на близком расстоянии, так как опасалась, что они заметят ужасно большой слой тоналки и все поймут. Особо сильной реакции сверстников не было. Лишь только одноклассник однажды в споре обозвал меня прыщавой. Ах, да, он мне нравился и именно после этого я впервые купила консиллер. Всё, о чем сказала авторка преследует меня вот уже на протяжении более чем 4 лет. Я уже закончила 10 класс, мне 17, я очень довольна своей внешностью и даже считаю себя красивой и слышу это от других, но все равно иногда (о боже мой, как же я рада, что именно "иногда", а не как это было в 8-9 классах") я смотрю вечером на себя в зеркало, молясь всем богам, чтоб это прошло за ночь, и считаю себя самым уродливым человеком. Последствия этой проблемы оказались огромными. Особенно обидно за большие деньги, потраченные на все эти "супер эффективные крема/сыворотки/тоники *вставьте любой другой продукт* с анти-акне эффектом", которыми я надеялась хоть как-то спасти свою кожу. Долгое время я была уверена, что проблема исключительно в моей коже и что именно её мне нужно лечить. Только недавно я поняла, что лечить мне нужно голову. Однажды ходила на 4 дня в поход, где возможности "навести красоту" вообще не было. И я не забуду как после этого впервые посмотрела в зеркало в туалете вокзала и обнаружила практически здоровую, с ровным цветом, без красных ран и воспаленных прыщей кожу. И только тогда я начала понимать, что причиной большей части всех моих проблем с кожей является не плохая там генетика, а...я, просто я. Сейчас большую часть времени моё лицо находится во вполне нормальном состоянии, но все равно в, так сказать, минуты душевной невзгоды, и если есть эти 3 всадника моего личного апокалипса: вечер, зеркало, усталость, то моё лицо вновь похоже на поле кровопролитной битвы, где моя сила воли снова, увы, проиграла

Наткнулась на это видео так же, как и все предыдущие комментаторы. Я живу с этой проблемой с детства, и да, когда понимаешь, что ты не одинок, становится намного легче, хотя бы морально. Ты безумно искренне говорила,поэтому жаль, что это единственное видео, ведь оно классно сделано и ты прекрасно подавала вещи, попадающие прямо в душу. Надеюсь, оно стало для тебя своеобразной терапией, ведь, например, мне, оно правда помогло. Спасибо за твою искренность✨

Очень отозвалось твоё видео... 11 лет ничего не меняется... забавно, но каждый раз ищу подобные видео при рецидивах... видеть, что ты не один в этом, как то помогает немного... хотя, в сухом остатке ничего не меняется, и из года в год жить с этой проблемой становится всё сложнее. Она влияет на все сферы жизни, на прямую участвует в принятиях решений и в том, как пройдёт следующий день... очень устала

Малышка, ты такая красивая ❤️ Мне 25, лет с 15-ти занимаюсь подобным. Я не перед зеркалом, но неосознанно руки тяну к голове, телу. Стараюсь отслеживать, но не всегда получается. А говорить кому-то стыдно, никому не разрешать трогать голову (чтобы не почувствовали болячки), стыдно ходить к парикмахеру волосы стричь. Бооооже. Стало легче, поняв, что я такая не одна) Всё получится ❤

После очередного срыва решила наконец-то найти людей с такой же проблемой, нашла тебя! Очень много денег спускаю на лечение кожи, но постоянно срываюсь и расковыриваю все в кровь. Из-за этого уже полтора года не выхожу никуда кроме школы из дома, отказываюсь от всех предложений. Да и в школу часто не хожу. Не хочется ничего делать, все мысли заполнены тем, что лицо болит и ужасно выглядит..

Мне 41 год и о том, что я не одинока узнала только в этом году. Ты прелесть! Учись себя контролировать, у тебя все получится! Главное, не слушай окружающих! Мне в борьбе с поеданием щек внутри помог мой любимый муж) он просто начал в момент мне говорить: не ешь Моё лицо! Не дави Моё лицо! И т.д. И я останавливаюсь и переключаюсь на другое занятие) Веры в себя Тебе и взаимной Любви !

Попалось видео случайно, так же страдаю этой проблемой на протяжении многих лет. Действительно, никто из моих знакомых никогда не гнобил за вид моего лица. Но вод родственники... И они как будто ничего не понимают, не понимают как еще больше тригерят на эти действия, усиливая невроз.

Женечка, восхищаюсь твоей смелостью! В твоей истории узнаю много своих переживаний и то как говорили мне, мои страхи и опасения. Не хватает сил справиться с какой-то ситуацией или эмоциями, направляешь это на себя, причиняя боль и в то же время получая разрядку вот таким извращенным образом, не имея понимания и поддержки от других... но когда начинаешь работать над собой, помогают терапии с психологом, многие эмоции учишься проживать бережнее к себе, обретаешь свою силу, видишь в себе красоту, веришь в свои силы и начинаешь жить своей жизнью! Возможно остановить это и уйти от этой зависимости!

Какие у нас у всех травмы от слов и действий близких людей 😔 Я с самого детства сначала грызла пальцы, а сейчас расковыриваю до крови, и уже в последнее время просто не могу остановиться, и это все тоже не очень красиво выглядит, но ещё и очень больно , не могу ничего делать по дому - мыть посуду ад, потому что все щипет, даже через перчатки Был у меня период расковыривания прыщей и всяких неровностей на плечах, спине, сейчас там есть шрамы Про людей, мне некомфортно находиться с людьми, хочется побыстрее вернуться домой в свою берлогу

Большое спасибо за то, что освещаешь эту тему. На просторах интернета не так много информации о дермаилломании. Я всегда считала, что одна такая. Мои родители часто говорят мне перестать трогать лицо и тело в целом, чтобы на нём не оставалось рубцов. Они каждый раз объясняют что это неправильно, некрасиво, но я не могу ничего с собой поделать. На моëм лице, руках и правда появляются шрамы, от которых будет трудно избавиться в будущем, но я не перестаю ковырять несовершенства кожи. На самом деле у меня не такая уж и запущенная стадия, но всë равно приятного мало. Сейчас я более менее стараюсь контролировать свои руки. Конечно не всегда это получается, но я ооочень стараюсь побороть дерматилломанию.

Боже как это знакомо ,сил вам и терпения ,всё получиться.

Ты очень сильная и красивая!!! У меня такая же проблема. Мне 30 лет и я еще не справилась. У меня боязнь подходить к зеркалу, потому что это заманивает меня снова ковыряться и травмировать кожу. Короткое часовое удовольствие, а портит жизнь 😢

Солнце, ты такая красивая, у тебя такие красивые и изящные черты лица!!!! Я верю, что ты все сможешь и у тебя все будет шикарно 💖💖💖

Спасибо большое за ваше видео! Мне 23, у меня рецидивы дерматилломании где-то с 8-10 лет. До 23 трёх не было ни одного периода, когда не происходило бы рецидивов. Были также другие ментальные проблемы, депрессия и шизотипическое расстройство, которые могли усиливать рецидивы. Во время самых сильных рецидивов я отрезала кусок мочки уха, вырезала кусок подбородка, и настолько долго пыталась "очистить" коду под глазом, что нижнее веко опухло настолько, что закрыло глаз. Тогда я пришла к своему психиатру и попросила меня госпитализировать. Но тогда ещё ни психиатры, ни психотерапевты мне не сказали, как это называется. Говорили, что это ОКР, но это не давало удовлетворения. Просто было понимание, что эпизоды случаются на фоне стресса, тревоги или других некомфортных эмоций, с которыми нет навыков справиться иначе. Как вы и сказали в своем видео, единственными людьми, которые постоянно делали замечания, были мои родители. Именно они постоянно усиливали чувство стыда, что только ухудшало рецидивы. (кстати, сейчас я понимаю, что у моей тети тоже дерматилломания - обратите внимание, есть ли у ваших родственников она или другие ментальные проблемы, это может дать объяснения какие-то или основу для того, чтобы найти истоки своих проблем) А потом, в 23 я съехала от родителей в другой город, потому что там была новая работа. И рецидивы прекратились. Да, случались иногда эпизоды, но уже не было крови, была только краснота. Перестала травмировать руки, спину, грудь. Было замечательно. Спустя 7 месяцев я вернулась к родителям, пока что ищу новую работу. Резко вернулись рецидивы. Для меня стало окончательно ясно, что это связано с родителями и нашими токсичными с ними отношениями. Я решила узнать, что это вообще такое, и узнала, что есть название - дерматилломания. Сразу стало гораздо проще. Ты не один. С тобой все в порядке. Ты не бесхребетная тварь, которая не может "взять себя в руки". Сразу огромное количество стыда пропало. Кроме того, появилась осознанность - если ты испытываешь тревогу, то надо ее снять, йогой или ещё чем-то, и к зеркалам не идти (это трудно, потому что до этого всегда раньше это был способ справиться с эмоциями). Мне также помогло само осознание, что это дерматилломания - когда я вижу свое лицо и хочу его травмировать, я понимаю теперь, что это не из-за того, что на лице какие-то проблемы, которые надо немедленно исправить, а из-за того, что у меня дерматилломания. Благодаря этому я могу посмотреть на свое лицо и сказать себе "все в порядке, тебе не надо ничего исправлять, это только порывы ментального расстройства". Было большим облегчением разграничить свое личное восприятие себя и восприятие себя через дерматилломанию. Пусть ещё я не до конца с этим справилась, но я гораздо более бережна у себе, чем моя болезнь, и это позволило мне себя принять. Так как я проходила и прохожу когнитивно-поведенческую терапию, я научилась уже некоторым навыкам, которые позволяют мне справляться с проблемами и распознавать какие-то вещи. Как только у вас будет возможность, обратитесь к психиатру и психотерапевту. Сэкономите себе кучу денег на средствам для лица, которыми обрабатывали и заживляли кожу. Ещё я решила, что моя дерматилломания больше не будет преградой к той жизни, которую я хочу вести. Если раньше я отменяла встречи, когда случался рецидив, а ещё рецидив часто случался именно из-за назначенной встречи, то сейчас я прихожу всегда. Я либо заранее по телефону, либо уже на встрече объясняю, что у меня ментальная проблема, объясняю, что это такое. Мне больше не стыдно. И мне больше не нужно придумывать отвращение людей, потому что всегда после моих слов я слышу только поддержку - "никаких проблем" говорят мне. К сожалению, русскоязычных источников по дерматилломании мало. Я бы посоветовала посмотреть англоязычный Ютуб. Например, канал KIM ON SKIN. Там рассматриваются разные аспекты жизни с дерматилломанией - поможет ли идеальная кожа с разрешением проблемы рецидивов, как поддерживать социальную жизнь, как снизить количество рецидивов и почему обещания и установки "я не буду себя травмировать 7/10/30 дней" делают только хуже. Сейчас я все ещё у родителей, но теперь мне есть, что ответить, и им больше меня не застыдить. Я ношу перчатки все время, это очень помогает. Когда иду в душ, надеваю медицинские перчатки, в остальное время ношу тонкие шерстяные. Перчатки в душ тема, потому что спину, руки, ноги и грудь я травмировала именно, когда была в ванной. Чтобы писать в телефоне, я снимаю перчатки с больших пальцев, в остальное время не снимаю вообще. Если у вас есть возможность убрать зеркала, уберите их, так гораздо проще. И как я уже сказала, как можно быстрее дойдите до психиатра и психотерапевта. Прошло совсем немного времени, но с тех пор, как я узнала, что это дерматилломания, мне стало гораздо проще. Я знаю, что я не одна, и мне больше не стыдно. Я верю, что дальше все будет только лучше. Не идеально, а просто лучше. Удачи всем нам 💜

Девочка, ты такая смелая, крутая и искренняя! И очень красивая! И отлично осознаёшь свои чувства. Спасибо, за то, что делишься. Однажды у тебя точно всё получится! Наверняка, под всей этой историей в сердце ты очень любящий и чистый человек.

такие точные и ясные формулировки, спасибо за рассказ! ты прекрасна❤ такая взрослая и красивая ( и это не только про внешность!)

Очень душевное видео, до боли знакомо и пробирает до слез 😢

У тебя все получится, не будь строгой к себе, то что говоришь что ты только после идеальной версии себя будешь выходить это очень строгое отношение к себе, маленькими шажочками я верю что ты забьешь на всех, на голос в твоей голове и примишь, полюбишь себя искренне❤ ты очень красивая и у тебя красивая речь, верю в тебя ❤

Женя❤ я тебя так понимаю, испытываю точно такиеже эмоции и ситуация такаяже…. Обнимаю❤️❤️❤️ ты очень красивая и приятная! У тебя все получится!!!

Самое лучшее, что могут сделать близкие, это обнять и сказать, что очень любят тебя.

Смотрю это видео, те же мысли были и у меня и ситуации, просто хочется плакать, надеюсь мы когда-нибудь оставим себя в покое❤️

Ты большая умничка! Смелая! Спасибо что поделилась с нам ‘ Признаться в своей проблеме самой себе это уже победа! Работа с внутренними проблемами и эмоциями которые к этому подталкивают, поможет обязательно! Много лет страдаю от этого. Недавно стала больше узнавать о том, что это проблема имеет название и является заболеванием, зависимостью сильной. Стала ловить себя в момент, в порыве, набиравшись сил спросить что именно сейчас меня толкает это сделать со своим лицом, стала выписывать эти эмоции, стала вырисовываться взаимосвязь. Я не думала, что такое число людей страдает от этого! Хочется каждого поддержать! Эту проблему можно решить! Нужно разрешить себе быть собой и жить свою жизнь смело! Мы справимся! Хватит причинять себе столько боли! Сейчас порывы мне удаётся останавливать, становится больше уверенности в себе, прежние эмоции и ситуации, люди уже не сильны надо мной настолько чтобы идти и вредить себе!

Милая, Бог поможет тебе справиться с этим! Слушаю тебя, у меня слезы. Видно, как ты сама хочешь заплакать - сколько боли в твоих глазах... Я расскажу свою историю. Может, тебе поможет. У меня было в детстве какое-то медленное половое созревание, я росла медленно, женские черты в фигуре появлялись медленно. В 14 лет, когда у моих одноклассниц (те кто для меня были авторитетом) уже была грудь и женская попа, я была угловатой, маленького роста. Я, естественно, чувствовала себя неуверенно. Рядом со мной росла двоюродная сестра, которая уже в 12 лет выглядела как девушка - представляешь, каково мне было? Мама моя восхищалась ей - сестра, действительно, была очаровательной, потрясающе чувствовавала музыку, пела и играла на гитаре. Я пыталась дистанцироваться от сестры, но мама меня заставила с ней быть - сестра попала в беду, от нее многие отвернулись. Все это время я чувствовала себя рядом с ней на вторых ролях. Тогда я начала себя ковырять, я делала это до крови, а потом шла в школу с кровавой бляхой на носу, которую безуспешно пыталась замазать тоналкой, и чувствовала себя страшилой. Я не носила в школу расчесок, зеркальце и тп. девчачьи штучки - зачем они мне с таким страшнючим носом? К 16 годам стало ясно, что у меня потрясающе красивые стройные ноги, как на картинке. Я надевала только короткие юбки, чтобы демонстрировать свои ноги. Я словно кричала всем: смотрите, я девушка, у меня есть красивые ноги. И знаешь, что делала летом? Я расковыривала их в кровь. А потом, чтоб наказать себя, шла к сестре гулять. Потом я стала ковырять уже лицо. К тому времени мне уже было 18. Я превратилась в симпатичную стройную невысокого роста девушку с обалденной гривой волос. Я это знала, но чувствовала, что недостаточно хороша. Моя подруга по комнате в общежитии тоже была симпатична, но мне она казалась просто невероятной. При этом у нее были проблемы с внешностью, но я смотрела другими глазами. Я чувствовала себя лохушкой рядом с ней, боялась заводить отношения с парнями своего возраста, но делала морду кирпичом - типа я деловая. Я познакомилась с парнем, даже мужчиной, ему было тогда 27 - он был знакомым моей соседки, ловелас такой, мачо. В общем, он подсел мне на уши, и я вышла за него замуж в 19 лет, думая, что я такого красавчика отхватила. Все это время я продолжала себя ковырять. Я все еще была собой недовольна даже рядом с мачо. Мы прожили недолго, у меня остался сын, которого он бросил. Сейчас мне 35. Я смотрю на свои фотографии, где мне 18, и хочу плакать. У меня тогда была невероятная фигура, стройные ноги, пышные волосы, симпатичное и приятное лицо. Мой муж (это мой второй муж) говорит, что когда он видел меня тогда, то боялся, что я его отошью - настолько я обладала впечатляющей внешностью. Я и сейчас хорошо выгляжу, хоть и родила троих детей. Но я постоянно, постоянно себя ковыряю. Сейчас уже и лицо, и кожу головы. И я понимаю, откуда это идет - я недовольна собой. Я работаю над собой, почти избавилась от психической зависимости от мнения сестры, когда я ориентировалась на ее вкусы и предпочтения, делая также. Надеюсь, справиться и с этим. Ты молодец, что уже сейчас заметила эту проблему в себе. Как говорится, озвучить проблему - уже полдела. Я вижу перед собой симпатичную, приятную девушку, которую приятно слушать, потому что твою харизму не сотрешь, знаешь ли, как бы ты себя не ковыряла. 😊😊😊

Я вижу тебя впервые, а уже так комфортно..ты большая молодец, что открылась людям с этой проблемой, не сдавайся!!

Зайка, ты очень красивая и милая, просто знай это)

Вижу в тебе свои добрые и открытые глаза, искренний голос и боль чистой души. Токо сейчас расковыряла кожу, и я тоже уже устала 😩, вроде не хотела, но всего один, а потом как глаза застилило и уже всё лицо красное

Малышка, обнимаю тебя .... Я тебя понимаю ♥

ты прекрасна такая какая есть, и видео я включила потому что ты очень красивая и зацепила чем-то. мне 23 я и вижу в тебя себя, у тебя все получится маленькое солнышко ☀️

Вы очень красивая, даже удивительно слышать, что вы думаете о себе что-то другое

Мой личный опыт борьбы с данной проблемой: Носить вещи с рукавом, чтобы не расцарапывать спину, плечи,руки. Хотя бы футболку, дома тоже. Я раньше любила носить майки, но не могу себя остановить, когда вижу черную точку,например,на плече, и пошло-поехало)) Когда раздеваетесь, выходите из душа, не стойте у зеркала, не рассматривайте себя!Нужно быстро умыться, быстро нанести средство и отойти от зеркала как можно дальше. У меня руки как будто живут своей жизнью и тянутся к лицу неосознанно, нужно, чтобы они были всегда заняты. Например, едете вы в машине или сидите за столом-руки должны лежать перед вами. Часто бывает, что одной рукой мы что-то делаем,а вторая уже шерудит по волосам и по лицу. Нужно это контролировать, повесьте перед лицом стикер, займите руку чем-то! Проанализируйте, в каких местах вы более всего колупаете лицо. Например,я это делаю на работе,пока сижу за компом.Накупите себе игрушек антистресс и разложите в этих местах! Награждайте себя за успехи. Например, я очень люблю делать чай с тапиокой или принимать ванну с солью и пеной. Скажите себе: ты примешь ванну сегодня вечером, если днем не будешь прикасаться к лицу. Запишитесь к косметологу на чистку, ходите на нее регулярно;вы подсознательно будете знать, что лицо и тело чистые, что ковырять там попросту нечего. Это сложно,я знаю по себе, эта программа уже как будто заложена в подкорке мозга и часто мы тянемся к лицу и волосам неосознанно. Но поверьте, пройдет 2 недели, затем пара месяцев, вы увидите результат и успех, мозг перестроиться! Главное, не отчаиваться, идти к своей цели

Солнышко ты очень красивая! Береги себя! ❤

Ваши родители почему-то усугубляют ваш стыд вместо того, чтобы дать денег на терапию с психологом. Злюсь на ваших родителей. И сочувствую вам. Человек не справляется со стрессом, но вместо поддержки сплошной стыд. Когда я ковыряю лицо, я тоже стыжусь появиться перед людьми, замазываю расковырянное. Блять мне 31 год. Я взрослый человек с высшим образованием. Мои эмоции похожи на ваши. Мои проблемы похожи на ваши. Желаю вам и себе скорее с этим справиться

ЕСЛИ У ВАС ДЕРМАТИЛЛОМАНИЯ ПРОЧИТАЙТЕ МОЙ КОММЕНТАРИЙ, ВОЗМОЖНО ОН РЕШИТ ВАШУ ПРОБЛЕМУ Я 4 раза ходила к врачу чтобы он мне прописал мазь с антибиотиками, потому что доводила лицо до состояния открытой инфицированной язвы. И так 3 года. Я пробовала носить перчатки, кончики от перчаток, сжимать игрушку для сжимания (не те ощущения), подсчитывать каждый раз когда прикасаюсь к лицу, скачивала счетчики на телефон, пробовала приложение на компьютер с нейросеткой которая распознает когда ты трогаешь лицо и говорит чтоб ты этого не делал, пробовала состригать их очень коротко ногти, но все равно раздирала. Я раздирала у зеркала и неосознанно неровности в течении дня. ЧТО МНЕ ПОМОГЛО НАРОЩЕННЫЕ НОГТИ. Это самое главное. Либо накладные - они будут выходить дешевле. Вы не сможете сдирать корочки и неровности, лицо со временем заживет. Не требует постоянного психологического контроля. И даже подойдя к зеркалу выдавить что-то будет ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО, это даст время на то чтобы подумать "какого хрена я щас делаю, там даже не прыща". Первое время будете "ощупывать" лицо и пытаться безрезультатно ухватиться за корочку и оторвать, привычка уйдет. ПРЕДСТАВИТЬ КАК СМОТРИШЬ НА СВОЕ ЛИЦО В ЗЕРКАЛО, ВИДИШЬ ТОЧКУ И НЕ ВЫДАВЛИВАЕШЬ Это оказалось очень сложно психологически, для меня было невообразимо, как можно не выдавить точку, она же такая огромная прям на пол моего лица лол. В общем нужно представить как живет человек без этого расстройства, как смотрит и реагирует на то, что для вас триггер. Лично я представляю какую-нибудь ютубершу, как она чистит кожу, мажет ее кремом, выщипывает пинцетом брови, и мысль о выдавливании чего-либо ей кажется безумием, потому что она понимает что останется рана, которая еще и воспалится может, да и она не привыкла. ВЫБРОСИТЬ УВЕЛИЧИВАЮЩЕЕ ЗЕРКАЛО ИЛИ ОТДАТЬ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЧТОБЫ ОН СПРЯТАЛ второй вариант легче психологически - в случае необходимости идеального макияжа зеркало можно попросить у близкого человека. Желательно чтобы дома было зеркало с несильным освещением на все лицо, чтобы за ним можно было смотреться только стоя, чем дальше от лица тем лучше ВЫБРОСИТЬ ИНСТРУМЕНТЫ ПЫТОК Оставить только один пинцет, лучше закругленный! Чтобы острым краем ничего не ковырять НЕ ДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ КАК О БЕСКОНЕЧНОЙ БОРЬБЕ И БОЛЕЗНИ не думайте "у меня сейчас рецидив", "мне с этим жить". Да, это считается за ОКР, потому что это навязчивое действие, которое снимает стресс, ритуал. Но и проверка новых сообщений в телефоне, грызение ногтей, отрывание заусениц по смыслу тоже самое. Вы можете избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда :) ЛАЙКНИТЕ ЧТОБЫ ПРОШЛО В ТОП

Какая красивая девушка, и умница! Надо пойти к специалисту, не терять время.

Узнаю себя. Сил тебе

Женя, привет! Спасибо, что поделилась, и я очень надеюсь, что у тебя получится избавиться от этого недуга. Твоя история разбила мне сердце, я несколько раз прерывалась, потому что, когда понимаешь о чем эта боль, невозможно не плакать. Хочу с тобой поделиться как я с этим справляюсь. Мне 32 и аналогичная проблема мучает меня много лет. Хочу сразу оговориться, что лицо я трогала крайне редко, но рукам и ногам досталось. У меня были периоды ежедневного ковыряния, преставала на время, держалась, потом срывы. Причем было какое-то время, когда я длительно не корвыряла свою кожу, но потом в момент снова начинала. Последние несколько лет картина изменилась в лучшую сторону. Конечно, шрамики уже никуда не денутся, но кожа практически полностью зажила, и я на данный момент могу себя контролировать. Раньше, если начинала ковырять, то было "раз, два" и дальше как в тумане, в какой-то момент понимаешь, что все руки разодраны. Сейчас я чётко понимаю, что я делаю, могу себя останавливать и держать в руках. За эти годы я чётко поняла для себя несколько вещей, которыми хочу с тобой поделиться: 1. Справиться в одиночку невозможно. Женя, попроси помощи у того, кому ты доверяешь. Я знаю, что стыдно,что неудобно, но в одиночку из этой ямы не выбраться. Объясни все маме, включи ей видео на эту тему, пусть она поймёт, "просто не дави" тут не работает. Это очень серьезное ментальное заболевание. Найдите специалиста. Пусть первый не поможет, второй не подойдёт, но в итоге ты найдешь того, кто поможет проработать всё то, что является настоящей причиной дерматиломании. Сначала работа с психикой, потом - дерматолог. Нужна адекватная терапия кожных покровов,чтобы заживала кожа. 2. Извлечение - это процесс, который может занять годы. Так что - копи силы. К сожалению, нет такой волшебной таблетки, которая в один миг поможет справиться. Это ежедневная работа и борьба, в первую очередь с собой. Для меня этот процесс стал миксом психотерапии и лечения пострадавшей кожи. 3. Изменение привычек и рутины. Я знаю, что вечер для многих самое сложное время и для меня в том числе. Например, я понимаю душ в районе 7 вечера, когда прихожу с работы, потому что, заметила, что душ перед сном - опасное для меня время, плюс задерживаюсь и ложусь поздно. У меня сейчас в ванной достаточно тусклый свет; убрала зеркало с подсветкой. Уж очень они способствовали активизации моей вредной привычки. 4. Нельзя "съедать" себя после срывов. Конечно это сложно, но я давала себе срок - например, 1 вечер. Да, был срыв, чувствую себя отвратительно, но я буду страдать только сегодня вечером. Завтра об этом не думаю и не отказываюсь от идеи, что "Я смогу!". 5. Найти мотивацию или вдохновение. Меня вдохновляет красивая одежда. Я заметила, что в какой-то момент я начала сторониться красивой, открытой одежды. Но мне здорово полегчало после того, когда я это в себе осознала и решила, что я тоже достойна платьев, которые я хочу. Я перестала к себе относиться как у ущербной и начала покупать одежду, которую хочу, а не которая скрывает мою проблему. 6. Вела дневник и сделала себе испытание "21 день". Изначально был план не ковырять вообще 21 день, но срыв произошел на 10 день, по-моему. Но! Мне очень помогло то,что записывала все свои переживания на эту тему. Позже я по этим записям увидела динамику своего состояния за этот срок. И после этих 10 дней воздержания, поняла, что я вообще-то могу это сделать 😅 7. Я была удивлена, как быстро заживает кожа, если её не трогать. Да, это банально, но это было моим открытием на этом пути) Я желаю тебе и всем, кто страдает от дерматиломании справиться с этим недугом . Пусть все получится!

Дорогая Женя. Ты очень смелая девочка. Огромное уважение вызывает твоя искренность. У меня есть такая же проблема. В целом у меня кожа хорошая, но происходят обострения. Сейчас мне 39.. для себя я увилела решение проблемы в комплексе: наружное + психотерапия. Это помогает. Психотерапия очень дорогая ... но надо пробовать, искать. СЛОВО ЛЕЧИТ. ты умница, что заговорила об этом.

Ты красивая. Моя мама поступала со мной так же. К сожалению, не всегда можно найти поддержку и опору у близких. Поэтому ищи опору в себе. Если ты смогла все это понять сама, то ты сможешь все на свете. ❤

Женечка! Я хочу чтоб ты знала что ты не одна и на свете огромное количество людей с такой же ситуацией. Сейчас мне 29 и последние лет 5 я занимаюсь своими "загонами" и привычкой трогать свою кожу в том числе. Я не хочу называть конкретные причины почему это с нами всё происходит, так как считаю что каждый случай индивидуальный и многослойный. Но одно я знаю точно, то что желание "колупать" это сброс определенного психического напряжения. Это напряжение лежит как правило в нашем бессознательном и приводит к определенным действиям как бы на автомате. Поэтому так трудно контролировать все эти позывы. Это можно сравнить с сексуальным напряжением и мастурбацией, только тут напряжение иного характера и психика сбрасывает его иным способ. Как и когда сформировалось это напряжение сказать может только специалист психоанализа, проведя несколько бесед лично с тобой и изучив твой случай. Но как правило это возраст до 6 лет. Заметь ты и сама называешь возраст 4 года и воспоминания об определенном стрессе в виде стыда, возможно это и есть то самое напряжение. Возможно твои родители попросту не знали основ здорового воспитания ребенка и из лучших побуждений с раннего возраста нарушали твои личностные границы (воспитывали как могли ), вызывая тем самым стресс = напряжение. Стыд, вина, чувство того что, что бы тебя любили надо быть каким то другим или надо чего то достичь... Это те эмоции, которые детская психика закапывает глубоко глубоко, что бы не чувствовать душевную боль . Но эмоции эти никуда не исчезают, они остаются в виде того самого психического напряжения и затем перерастают в разного рода расстройства. Уух.. написла)) Я хочу что б ты знала, что я горжусь тобой на 1000000%! за то что ты смогла высказать свои чувства в лицо обидчика! Четко проговорить свои мысли и желания! За то что ты нашла в себе силы отстоять свои личные границы! Но ещё больше я горжусь (или скорее тащусь=)) от твоей смелости!!!! Записать это видео, поделиться своей историей и раскрыть свои переживания!! Это очень очень СИЛЬНЫЙ шаг и я надеюсь что ты это понимаешь и осознаешь, какая ты на самом деле сильная. Поверь, Я знаю о чем говорю. И все кто читают это тоже так считают, я тебе гарантирую! То что ты осознала проблему и начала искать разные подходы, это уже большой шаг к её решению. Да, я знаю что сейчас может казаться что всё это утопия и в голове то и дело возникают разные негативные мысли. Дело ещё и в том, что у тебя сейчас и возраст, когда гормоны просто встряхивают всю тебя и переживания умножаются в десятки раз) мне это очень знакомо и я так хочу что б твоя история сложилась лучше моей. И она сложиться, вот увидишь!!!! Всё решаемо и это тоже!!! Советы, куда же без них.. В идеале, поговорить с близкими (тем кому доверяешь), объяснить что есть определенные переживания и тебе хотелось бы получить консультацию психолога или психотерапевта. (ЭТО ОБСАЛЮТНО НОРМАЛЬНО говорить о своих чувствах и о том что есть нужда получить проф психологическую помощь) Если такой возможности нет, можно устроиться на подработку и найти недорого специалиста. Сходи хотя бы на 3-4 приема. Это поможет тебе немного разобраться во всем этом букете захлестывающих эмоций и найти причины нежелательных привычек ( а там и решение найдется!). Кроме этого, в каждом городе есть бесплатная психологическая поддержка. Зугули телефон доверия, скажи что ты подросток, объясни что хотела бы получить псих консультацию с личной встречей с психологом Я понимаю, что возможно советы звучат бредово или может даже страшно.. Но поверь это сработает. (тут хочется вставить бабкину фразу: если б мне в твои годы дали этот совет.. ну ты поняла ;)) Ну и конечно не останавливайся в своих поисках истины. Изучай себя, познавай себя, Ты уникальная, ведь такой другой нет. Любовь к себе это как огромный сад, начинается с маленькой розочки. Ты красотка и умничка :* Обняла

привет. спасибо за видео, смотрю это в 2 часа ночи после своего срыва, хотя буквально перед ним сказала себе что не буду это делать. справляться с этим очень тяжело.. раньше у меня была здоровая кожа, но не смотря на это "ковыряю" я её наверное с класса 4-5..не знаю почему, наверное перфекционизм(у меня ещё и рпп, у которого схожая "система" работы, что нужнр быть идеалом или не быть).. всё было норм до тех пор пока не началось акне.. не знаю механизм появления его, скорее генетика, но появилось это очень неожиданно и было ужасно больно и обидно, всё так же стыд за своё существование и за своё лицо. добило то что места где не ковыряла покрылись рубцами. а какой-то момент это стало спусковым крюком и начиналось кровавое месиво.. с этим очень трудно справиться, если в какие-то периоды я не трогала лицо то всё переходило на декольте, ноги, руки(кутикулу и кожу вокруг ногтей вообще лет с 8 мучаю).. не знаю.. единственное что мне помогает это не думать и не трогать, отсутствие злосчастных мелких зеркал тоже помогает, кстати, всё более менее возвращается в норму, но как стресс дикий то невозможно сдержать себя и страдает всё что могу увидеть без зеркала. не смотря на это я очень верю что все кто смотрел это видео смогут справиться, что и я смогу справиться с этим и найти спокойствие в этом мире. это вс5 таки некий долгий тернистый путь любви к себе.. но меня дико поражает и ужасает что будучи детьми некоторые уже видят в себе "недостатки" и я была в этом же числе... хотя мало кто что говорил.. короче ужсс.. простите меня за сумбурный коммент, слишком много мыслей в голове. но лично мне помогает просто ничего не трогать и пытаться отвлечься, не всегда конечно, но это мой такой способ простой и дурацкий. всем желаю сил

Я слушала мнения Натальи Костиной, Марины Цветковой, стали некоторые моменты более понятнее. Но перед этим двухлетняя работа с психологом! Все в комплексе помогло! Началось это в 16, сейчас мне 34! У тебя все получится! Да, без работы над проблемой не получится, найди в себе силы!

Ты такая красивая! Лично я даже не пыталась бороться со своей проблемой. Кажется, будто это часть моей жизни.

ты очень красивая!

Смотрю это видео через год и надеюсь, что у автора получилось принять себя. Я тоже страдаю дерматилломанией по всей спине, груди и на лице. Лето- самая жесткая пора для меня, потому что иногда просто невыносимо испытывать эту неловкость, когда просто выходишь в майке на улицу..... У меня все началось в 13 лет, а сейчас мне 19. Однако разница в том, что теперь мне гораздо легче воспринимать себя так. Я долгое время провела в самокопании и пересмотрела тысячи роликов по психологии. Проблемы этого кроются в глубинном чувстве вины, аутоагрессии и тд и тп, у каждого свой набор. Ковырянием себя человек просто запрещает себе существовать. Обо всем об этом рассказывают многие психологи, например, мне очень помогли видео Евгении Стрелецкой, очень рекомендую всем! Конечно, будь у всех возможности заниматься с психологом, то все было бы куда понятнее. Женя, я вам желаю полюбить себя и в будущем вспоминать об этой проблеме как о самом трудном этапе вашей жизни, который вы сумели преодолеть. Кто ищет, тот всегда найдет. Вашим видео вы помогли многим людям! И еще- у вас очень красивые глаза!!!!

Такая красивая девочка! Вы такая рассудительная и умненькая, вы ведь должны понимать, что это психическая проблема и хороший психолог вам очень сильно поможет. Перестаньте анализировать это всё, достаточно понимания того, что проблема существует, и её нужно решать, лечить. Сделайте первый шаг , и дальше терапия пойдёт как по маслу, будет легче и легче, и в итоге вы совсем избавитесь от своей проблемы, и вполне возможно, ваша жизнь может быть связана с психиатрией или психологией в будущем, и вы сможете помогать очень многим людям с такими же проблемами, возможно, в этом ваше призвание. Я вам искренне желаю успехов в этом, и желаю вам здоровья, вы молодец, что говорите об этом, это говорит о том, что вы смелая! Очень хотелось бы вас обнять.

У меня это расстройство 100% есть. Каждое слово жиза. Уже лет 15 не могу это побороть. Вы очень красивая!

Привет, поделюсь своей историей, надеюсь она покажет необычный взгляд на дерматилломанию. Мне 25, дерманю лет с 11. Стыд, распущенные 24/7 волосы, взгляд в пол, лишь бы на глаза маме не попадаться. Всё время казалось, что я смогу себя контролировать и только в 22 года поняла, что нет, я не смогу. Тогда впервые загуглила симптомы и обнаружила, что у этого есть слово, и это действительно не прекратишь силой воли. В начале хотела разобраться самой, без психолога. Потом спустя полтора года всё же пошла, но помимо дм разобралась огромная куча других проблем. Дм не исчезло, но по крайней мере я уже не зависала в совсем беспамятстве, стояла у зеркала не по полчаса-час, а минут 5-10, и самое главное не винила себя после. Потому что дм это способ справиться с эмоциями, которые нельзя было выражать иным способом. И в этом на самом деле я очень благодарна дерматилломании, потому что благодаря ей я всё равно жила эту жизнь, добивалась чего хотела в учёбе, переехала в другую страну, с помощью неё справлялась со всем стрессом. И если бы у меня не было способа справиться с негативными эмоциями, долго бы я не прожила. Спасибо, что у меня именно дерматилломания, я не алкоголизм, курение или анорексия, и я приношу вред только коже снаружи без серьёзных последствий, а не внутренним органам. (хотя психосоматика тоже есть) (не возвышаюсь над другими зависимостями, просто ищу плюсы) И я счастливо живу с парнем, он принимает меня не смотря на то, что у меня пятна по всему телу, и его только прёт от моих форм (к слову о том, что не нужно быть худой, потому что у людей самые разные вкусы, хотя я тоже фоново загоняюсь по поводу веса) Но на улице я всё равно всегда в тоналке или маске, длинных штанах. Хотя иногда появляется смелость выйти в короткой одежде, потому что я уже нравлюсь моему парню такой, зачем мне одобрение случайных прохожих. Конечно, в итоге я хочу избавиться от дм, но это долго надо перестраивать своё поведение, и я в процессе этого. Мне очень помогает учиться любить себя во многих вещах: покупать себе хотелки, выделять отдых, заявлять о своих желаниях, желать себе хорошего, быть открытой с близкими и искать у них поддержки. И если у меня случаются приступы дм, то я отношусь себе с любовью и сочувствием. Ведь я делаю это, потому что я устала, потому что мне нужно отвлечься, потому что мне тяжело эмоционально и такую себя нужно поддерживать, а не гнобить. Когда у меня побольше сил я стараюсь разобраться в причинах (пока перестала ходить к психологу, но продолжаю применять к себе полученные методы), но когда я устала я позволяю себе использовать этот метод снятия напряжения, пока ещё не научилась альтернативам. Скорее всего я снова пойду к психологу именно специалисту по дм, когда нынешние методы иссякнут. На своих старых фотках, где я казалась себе уродиной, теперь я вижу красивое обычное лицо. Теперь в зеркале в первую очередь я вижу не следы от дм, а именно своё лицо И дм это не мой заклятый враг, а помощник по жизни. Не самый привлекательный, но помощник, помощь которого однажды мне уже не потребуется. Хочу сказать, что Вы очень красивая девушка, очень сильная и осознанная! Для меня было бы невероятным дать отпор значимым взрослым в школьном возрасте! Очень рада, что хоть так, но они поняли и прекратили нападки. Желаю Вам много любви к себе и прекрасной жизни) Хочу отметить, что без психолога невероятно сложно начать разбираться с дм, потому что психолог позволяет научиться новому взгляду на себя, показывает неочевидные вещи и связи. Хотя я год до этого смотрела разные видосы по психологии, посмотреть именно на себя с психологом было в 300 раз полезнее, и сразу поменяло мышление, так что это будет мой единственный совет)

очень красивая. хз чего как, но смотреть очень приятно

Ребята все это бесполезно, не походить к зеркалу, маникюр, не давить силой воли. У вас в мозгу есть механизм, противостоять которому вы не можете - это психология. Можно давить прыщи до 40 и более лет если у вас дерматилломания! Нужно копать в глубь! Причина дерматиломании это тревога, мы как правило её не чувствуем и привыкли к ней, а от выдавливания мы отвлекаемся на (полезное очищение лица от точек и прыщей) и успокаиваемся. Но причина ТРЕВОГА, делайте что хотите но вы всегда будете возвращаться к этой проблеме потому, что так работает мозг! Решение, которое помогло мне избавиться от этого: убрать тревогу и невроз. Для этого нужно либо обратиться к психологу кпт или рэпт терапии, он изменит ваше мышление и дерматиломания прекратится. Но у меня мало денег и не большая зп, и я пробиралась сама, 2 года я штудировала видео психологов пока не набрела на канал "Алексея Хрусталева тревога", там он дает КПТ техники работы с тревожностью. В первую очередь я проработала все обиды на родителей когда меня били, кричали и унижали, все, на работе, с однокласниками и подругами, все больные воспоминания, раздражающие моменты. Работала по методам 2 месяца, исписала несколько толстых тетрадей. У меня стал крепкий спокойный сон, уменьшилась тревожность, выпрямилась осанка, и я перестала давить прыщи, почувствовала счастье в повседневной жизни! Те моменты которые проработались, теперь когда вспоминаю их, они больше не ранят, они такие серые и далекие и я к ним равнодушна, вот что напрягало меня все это время, мои психотравмы из прошлого. И я продолжаю работать с этими техниками, всё улучшается!

Нас много, с детства у меня так тоже, особенно бесила мать, из видео все правда, слово в слово

Вы очень храбрая и красивая, я надеюсь вы сможете с этим справиться. У меня проблема похожего рода, я выдераю волосы на голове. Это длится уже 15 лет.иногда бывают ремиссии, иногда срывы Полностью я от этого не избавилась,к сожалению Сейчас занимаюсь самоанализом, пытаюсь отследить, зафиксировать желание это сделать, ощущение. Скучно,нервно,весело,грустно и т.д. Далее работать с причинами. Тяжко это все,и стыдно. Мы словно попугайчики, которые выдерают свои перья.

С 9 лет живу с этой проблемой, всё так как ты описала: и про семью, и про стыд, и про то, что бояться выйти из комнаты и так далее. Сейчас мне 22, только недавно узнало о том, как это называется. Психолог сказала копать в тему сепарации от родителей, может поможет. Пробую

спасибо за видео и что рассказала об этом, тоже страдаю от этого , не помню точно во сколько именно лет это началось , но я помню что я выдирала волосы на голове, крутила волосы на пальце и выдирала их. в 13 лет делал себе порезы, и отдирала кожу на руках, когда заживали эти раны я срывала корочки. ковыряние прыщей у меня происходит каждый день , и происходит это именно ночью, когда смотришь видео , слушаешь музыку , сама не замечаешь как сидишь и ковыряешь свое лицо. мне все равно как я выгляжу, ибо у меня подкожные шрамы и я их даже там буду их ковырять и сдирать корочки! кожа головы и около ногтя сдираю кожу, даже могу сидеть на парах и ковырять кожу около ногтя, это происходит само собой, уже привычка, пальцы сами уже тянутся. на коже головы есть болячки, и я сдираю их даже когда там нет корочки. я просто обожаю запускать свои пальцы в волосы и исследовать голову, самое больное это мыть голову , думаю понятно почему. я пыталась решить эту проблему, чтобы руки не тянулась к лицу но это соблазн, я говорю себе, " поковыряю немного ,ничего не будет " мне никто не говорил что с моим лицом, но я сама вижу эту проблему. хочется ее решить, хоть и получаю положительные эмоции когда ковыряю, но мне хочется прекратить это.

не знала о таком но в видео узнала себя..

Такая симпатичная , некоторые мечтали бы о такой внешности. Такие глаза красивые, нос прямой аккуратный и вообще черты лица очень милые. Нежная, с красивым голосом. Девочка, может начать изучать языки или что-то , переключить своё внимание от внешности.

Ты очень красивая 🌹

Я всю жизнь деру всякие мелкие поры и болячки потом и не знала что это заболевание😊 Кожа у меня тонкая и нежная немного с веснушками и не очень заметно и всю жизнь привлекаю мужчин и куча комплиментов всегда в мой адрес, ни кто даже не обращает внимания на мои ранки. Вы тоже очень красивая и взрослая скоро будете жить отдельно и ваши родные перестанут вас прессовать.

Жесть как знакомо, такая же проблема

С начальной школы это со мной, сначала отгрызала кожу вокруг ногтей, сейчас мне 31 и теперь я обкусываю кожу щек изнутри. Иногда до крови. Кожа внутри белеет и отмирает. Не могу это контролировать. Бывают периоды когда это проходит, сейчас жесткий рецидив. Анализирую, думаю это из-за хронической тревожности. Желаю всем справиться со своими окр. Всем здоровья.

У меня тоже есть такая проблема. Конечно, какие-то предпосылки к такому поведению были и даже с самого детства. Сильно это начало проявляться тоже в четвёртом классе. Я тогда поссорилась со своей подругой, и она наговорила мне много неприятного, в том числе и про внешность (я бы сказала, что выгляжу на троечку). Одной из притензий к внешности были не заживающие ранки (я не могла не перестать их расчёсывать, что потом приводило к множеству шрамов). В тот день я от злости просто расцарапала себе все руки в кровь. Утром, перед тем как пойти в школу, я увидела неровность у себя на лице и не нашла ничего лучше, чем тоже разодрать ее в кровь. Потом это же я начала делать каждый раз, когда волнуюсь, а после старой привычки грызть ногти руки всегда тянулись к лицу будто сами по себе. Было много осуждения от родителей. Они говорили, что нужно оторвать мне руки или замазать всё лицо зеленкой, чтобы я больше так не делала. На все объяснения не было никакой реакции. Сейчас я всё ещё пытаюсь избавиться от этого, но получается это не очень хорошо. Надеюсь, что у тебя всё будет хорошо.) Даже неудачные попытки отойти от этого, показывают, что ты сильная. Я верю в тебя.

Появится тот самый человек который поверь полюбит тебя такой какая есть💗а все остальное херня забей😁Люблю🤲💋💋💋

Мне кажется у меня это уже третий год. Все началось летом,когда пошла мода на оверсайз,американский такой стиль одежды,натуральный макияж и т.д...Все мои ровесницы были как девочки из пинтерест,и самое главное-у них была идеальная кожа.Не скажу что у меня она плохая,просто мне скорей не нравилась моя внешность. И вот мне 13(тогда),и у меня начали потихоньку появляться прыщи.Боже они были маленькими и не заметные,но я дура думала это видно и я ужасна с ними.И вот началось.... Мне кажется именно с того лета я сейчас давлю лицо,руки,грудь,даже спину и вырываю везде волосы.Это страшно,мне не надо было тогда начинать.Сейчас у меня лицо все время красное,я давлю его каждый. Я даже маму прошу спрятать зеркала....

Я очень понимаю тебя. Тоже около 12и лет занимаюсь этим, и очень тяжело бросить..бывает пару месяцев не трогаешь лицо, и думаешь что все, ура. И снова срыв. Страшно..

Страдаю этим 2 года. я даже не помню, с чего это началось, ибо кожа у меня всегда была идеальная, но прежней, к сожелению, никогда не будет. Теперь я заклеиваю зеркала листами бумаги, стараюсь не подходить к ним вообще. не трогать кожу, а самое главное не разглядывать её. Но сегодня опять не получилось.. всё, что я лечила за месяц, вновь пришло в изначальную точку...кожа была намного лучше. но вот, началась школа и всё по новой. что ж, буду начинать заново. Я всего подросток и на самом деле это очень трудно, когда тебе в таком возрасте приходится это всё как то замазывать. как вы и говорили - стыдно появляться перед людьми, стыдно ходить куда то. я слишком много внимания уделяю своей коже. хочу посмотреться в зеркало каждые пол часа, если не чаще. Но чем больше я это делаю - тем хуже становится и мне и моему лицу. плюс ко всему у меня имеются некие мимические складки, из за чего тональник на моём лице смотрится отвратительно. Вот сегодня, как только мама вернётся с работы, хочу попросить её об походе к специалисту. Ибо я считаю затягивать все эти дела неразумным, ведь чем дальше - тем хуже. Но на самом деле срываюсь я теперь не так часто и не так сильно. Благо моя мама тоже в детстве жила с такой проблемой, и вопросов и недопониманий, думаю, с её стороны возникнуть не должно! Все, кто тоже страдает дерматилломанией: любите себя! я надеюсь вы найдёте в себе силы и рано или поздно остановите свои порывы и рвения разодрать кожу.. Вместе мы справимся!!!

Ты красивая без всяких "если" !!!!

Привет, Женя! Спасибо за видео💙 мне 33 года, эта же проблема. Ковыряю лицо, иногда кожа головы/грудь, бёдра. Когда в подростковом периоде начались прыщи, мама стала причитать «только не дави!», а я такая «хм, наверно рабочая тема»😆 В разные периоды жизни было по-разному, но последние 7 лет я очень плохо ментально себя чувствую, все лицо в шрамах. Последние пару лет появилась новая мания - пинцет по всему телу. Выдираю эти волоски и чувствую, как напряжение уходит, но чувствую себя ужасно уже по другим причинам. Как будто некогда жить - я всегда занята или лицом, или выщипыванием волос. Причём я не осознавала это как психические проблемы. И без этого куча проблем с кукухой, если честно. А сейчас я как будто новым взглядом посмотрела на себя. Пойду уберу маленькое зеркало и пинцет отнесу к маме…да, надо с собой общаться. Я как будто уже несколько лет этого не делала😢 Очень было бы интересно узнать, как у вас сейчас дела. Обнимаю🫂

Чрт, показалось что у тебя 108 тыс. подписчиков, я так обрадовалась. Продолжай, у тебя всё получиться♡ один вопросик. На какую специальность учишься? Может снимешь ролик об этом? А то фигово 9 класс, не готовлюсь к экзаменам, т.к незнаю куда идти, жёстко

На самом деле первое видео с личной историей на Ютубе по этой теме, которое я нашла. У меня уже лет 15, сейчас мне 36. У меня это не в такой степени, и не доставляет таких сильных проблем. Я просто расчесываю кожу на голове, иногда бывает до болячек. Никаких особых мыслей у меня при этом нет. Это уже стало настолько автоматически, просто как часть моей жизни, при любых стрессах, или когда надо о чем-то задуматься, или иногда даже для удовольствия, потому что это в целом имеет успокаивающий эффект. Недавно, наконец, погуглила, как это вообще называется. Узнала, что в встречается дермо и трихотилломания у 4-7% людей, причем в 75% случаев это встречается именно у девочек и девушек, часто в возрасте 15-17 лет. Нашла информацию, что вообще вылечить можно, возможно даже с психологом не с психиатром, но я пока не нашла более конкретно. Женя, ты на самом очень красивая девочка, просто тебе об этом мало говорили родители, скорее всего.

Еще не смоотрела видео, но хочу сказать, что мне помогает макияж. Когда лицо накрашено, руки меньше тянутся что-то расковырнуть. Ещё стараюсь меньше в зеркала смотреть, шкаф в прихожей с большим зекалом держу открытым, шкаф открыт, вещи пылятся, но зато не видно зеркала. И еще заметила, что часто руки тянутся когда происходит какой-то мелкий стресс, сразу стараюсь ловить себя на этом. Это еще все прокатывает, если кожа хорошо сама восстанавливается, но сейчас у меня почему-то даже мелкие ранки долго заживают, караул прям, регенерация ухудшилась😮

Здравствуйте! Есть хоть кто-то, кто вылечился от этой болезни? Совсем до недавна , я думал что один такой на этом свете. Около 25 лет борюсь с этой проблемой, точнее уже не борюсь, сдался, смирился. Сейчас мне 40. Хотелось бы узнать хоть кого-то, кто поборол эту вредную привычку. Может и вправду не стоит бороться с этим?

мне 18, и я узнала про дерматилломанию буквально два часа назад. впервые за пять лет этой проблемы открыла гугл и вбила в строку симптомы. и как же стало легче дышать, когда я узнала, что этим страдает каждый двенадцатый. да, довольно поздно я спохватилась. я страдаю этим с 2017, но осознала, что это проблема только год назад. была уверена, что дело в пище, образе жизни, в последствиях длительного принятия тяжёлых препаратов от туберкулёза (такая себе история на самом деле). но после появления в моей жизни в прошлом году первого мч кожа стала почти идеальной, и с концом отношений я поняла, что все дело в тревожности и в неосознанных порывах расковырять свое тело в мясо. клянусь, я даже не замечала этого за собой. в отношениях было настолько комфортно, что мои переживания сошли на нет, а вместе с этим и внутренняя агрессия, после же все вернулось с новой силой. и тогда я осознала, что дело вовсе не в пище, переходном возрасте или неправильной гигиене. мне очень повезло с друзьями, никто никогда не спрашивал о причинах такого вида моей кожи, а когда мне самой казалось, что я переборщила, ссылалась на аллергию. указывала на это только мать, один черт знает, почему у родителей такой моральный долг тыкать в детей их комплексами, но при этом ничем не попытаться помочь. пару дней назад она с самым серьезным видом сказала, что если бы я работала, такой проблемы бы не было. за последние два года я работала в трёх местах, спойлер: от стресса на работе ситуация только ухудшилась. сегодня наконец зашел диалог о неврологе, потому что я сама очень устала от этого, сейчас открыла гугл, чтобы посмотреть методы лечения. и не нашла их. к психиатрам мне не очень то хочется, да и позволить себе не смогу, а с одним самоконтролем далеко не уедешь. страшно, но если я сама себе не помогу, никто мне не поможет. благодаря этому видео впервые нашла в себе силы поговорить с другом об этом. я никогда ни с кем это не обсуждала, но страха во время разговора я не испытывала. словно почувствовала, что мне можно быть такой. это нормально и в этом нет моей вины. словно я говорю не о том, что скрывала ото всех из-за ненависти к себе, а о том, какой крутой трек вышел у Андрея пирокинезиса. мне стало легче. большое спасибо за этот ролик, за это откровение, спасибо, что поделилась своими переживаниями, не каждый способен на это. ты прекрасна в любом виде, и я уверена, что мы обе справимся с тем, что отравляет нашу жизнь.

У меня это с детства... Как же мне знакомо это.. каждый раз пытаюсь себя контролировать, отговаривать, но ничего не выходит. Даже если у меня уже почти всё зажило, я всё равно найду что-то на лице и начнётся этот ужас.. мои руки сами тянутся. 4 года назад я ковыряла только руки и ноги, но потом начался дикий стресс и я начала тянуться к лицу. Раньше мое лицо было таким красивым и чистым, а сейчас это ужас какой-то. 18 лет, куча шрамов. ಥ⁠‿⁠ಥ

Интересно, как у вас дела сейчас? У меня тоже была такая проблема лет с 14. Пыталась побороть сама лет 6. В 20 лет впервые пошла к психотерапевту. Помогла очень длительная работа с психотерапевтом. С тех пор прошло много лет, сейчас мне почти 40, бывают иногда срывы, но внешне это почти не видно. Скорее я сама расстратваюсь, что я так с собой.

🚩Дерматолломания - причина это сильное желание подавить неприятные эмоции (злость, чувство вины, стыд, желание всем угождать и тд). Особенно это происходит после общения с людьми, после взаимодействия с обществом, и получения эмоционально негавного опыта. Я страдала этой проблемой до 30 с лишним лет, и тоже раньше не понимала, что провоцирует проблему.Я победила эту проблему когда начала позволять себе проявлять свои эмоции, и быть более открытой, когда приняла и полюбила себя, когда осознала свою ценность. Дорогая героиня, мне интересно как идут ваши дела в преодолении этой проблемы? Я ищу человека с этой проблемой для неформальной беседы (ака интервью). Я вижу явную связь этой проблемы с другими психо-эмоциональным трудностями, например с логоневрозом (заикание). Как и заикание, дерматолломания - это не медицинская проблема. Мне очень хочется открыто обсудить эту тему, причины и показать возможный выход из этой проблемы. Героиня, вы очень симпатичная дувушка, увидьте в себе свою красоту и ценность, которая не зависит от мнений других людей. Оцените себя ❤ вы не представляется сколько в вас света, любви и добра. Если вы победили проблему, и начали понимать как она работает, пожалуйста, напишите мне и возможно мы сможем создать серию интервью на эту тему, которая сможет помочь очень многим. Напишите на mystutter@gmail.com - Ольга Бэднарски

!!!!!!Смола хвойных деревьев (!живица!) отлично помогает от всех кожаных заболеваний.

привет, у меня та же проблема. появилась примерно в 3-4 классе, как и у тебя. причину установить не могу, но моя старшая сестра делала тоже самое и я повторяла за ней дабы быть принятой ею.не получилось. она перестала делать, а я мучаюсь до сих пор. страдают в первую очередь руки (все началось с них), лицо, спина, плечи, даже зона ключиц и декольте. я абсолютно вменяемый, умный человек, но не знаю, как решить эту проблему. кучу комплексов и «промывок» от родителей. стараюсь убегать каждый раз, когда заходит разговор о моем теле. веду достаточно активный образ жизни, стараюсь всегда красиво и эффектно одеваться, но несмотря на это, никогда не чувствую себя красивой. не знаю, смогу ли когда-нибудь почувствовать снова. удачи вам, надеюсь вы справитесь с этой проблемой!

Оо я так рада что нам много, таких вот "психов". Мне 36. Постоянно на себе что то давлю,даже маленькую точечку,поэтому весь лоб в шрамах,и вычесываю себе волосы ногтями до крови. Из этого волосы выпадают. Если меня побрить налысо,то наверное там одни болячки будут.некоторые свежие,некоторые уже покрытые коркой. Страдаю этим уже третий год(

У меня в 12 лет прыщей дофига появилось и началось, сейчас 18 и все равно после акнекутана ощущение что даже во сне чешу серьëзно не удивлюсь если это так, почти все по маминой линии это жеские тревожники и я тоже

Нарешті я побачив, що я не сам. Я думав, шо я просто божевільний і я один. Від того, що я не можу це контролювати - мені було страшно.

Вообще об этой проблеме ранее не говорили. Только последние года вижу советы психологов, истории девушек, понимаешь что ты не один. Хотя казалось что ты такая дурная одна! Я не слышала о каких-то группах помощи людям с такой проблемой, может кто из вас знает?

Мне 23 года.Живу с этой проблемой с 19 лет. Я отлично понимаю,что это за чувства. Однажды я так смльно изуродовала свое лицо,что у меня опух лоб ,все загноилось,болело и я даже пыталась совершить суицид,это был самый тяжёлый момент. Я могу не выходить из дома месяц или два . Постоянные пропуски на работе. Стыд,депрессия,нежелание жить,не любовь к себе,непринятие и просто постоянная усталость от этой борьбы с собой. До сих пор живу так и не получается контролировать себя от слова совсем.(руки,ноги,спина)все тело в шрамах,и это так больно .

И вообще смотря на тебя я вижу крутую спортивную девчонку (футболка крутая))), свою в компании) в тебе такой бешеный потенциал, я надеюсь ты найдешь путь к самой себе!) Будешь верить себе, доверять. Не надо стыдить и ругать себя, иногда выбора просто нет, и человек всегда ищет наиболее правильный и разумный выход. Значит в тех условиях было так. Ты не виновата в этом. Важно учиться защищать себя, т.к. ты очень чуткая девушка, даже по видео это заметно. Мне это знакомо, я нашла в этом плюсы. Такие люди лучше понимают других, чувствуют, когда другие сталкиваются с такими же проблемами и могут им лучше помочь. В отличие от тех, кто бесконечно стыдит окружающих. Важно учиться любить и уважать в первую очередь себя. И ты не одна, нас таких много)) и мы все сможем ;)

А что с тобой не так😊вроде все нормально

Так вот те, кто стыдят и есть причина того что расковыриваем себя. У меня тоже есть эта привычка (аутоагрессия) с 20 ти лет. Сейчас мне 40 и предплечья, бёдра, спина в верхней части в пятнах после выдавливания, расковыривания. Прорабатываю родителей, особенно маму, и желания ковырять меньше. Мама запрещала проявлять эмоции, никаких личных границ (это тоже добавляет тревожности, злости на себя) потому всё копилось и направлялось на саморазрушение. Желаю вам успешной работы над собой 💫после чего вы станете счастливой и свободной внутренне от наваленной "шелухи"! Когда посмотрите на себя своими глазами, а не теми образами транслируемыми окружением.

Моя проблема состоит в том , что я постоянно колупаю кожу головы под волосами на протяжении долгого времени.каждый раз как вымою голову обещаю себе что этого больше не повторится, но снова срыв. Волосы постоянно не свежие из- за этих колупаний и частого мытья,кожа повреждена естественно,либо лохмотья отмершей кожи( самоконтроля всегда хватало ненадолго.очень стыдно жить с этим и часто не хочется никуда выходить.(

Я человек с псориазом. Появился на фоне стресса. И каждая маленькая неудача, или когда мне просто становится скучно чему кожу, рву ранки и сдираю корочки, когда мои знакомые из больницы даже не притрагивались к поражены местам, им это не нужно, а я не контролирую

Как с этим справиться?

Как вылечиться от этого😢😢😢

У меня эта проблема с младших классов. Начиналось всё со срывания ногтей и кутикулы. В подростковом возрасте начала давить прыщи. Год назад (сейчас мне 20) всё пошло ещё больше по пизде из-за эмоциональных проблем, связанных с парнем. Всего за год моё тело стало изуродовано, иначе назвать не могу. Я раздираю плечи, спину (где дотянусь), ключицы, зону декольте, грудь. Казалось бы, что на груди можно найти? Я нахожу. Выдавливаю из пор белую жидкость (извините за подробности, просто пишу, чтобы было понятно. Скорее всего это гранулы фордайса, их вообще не видно и никаких проблем они не несут), из-за чего у меня все эти зоны в ранах и пигментных пятнах. Идём ниже, живот под пупком (а теперь и над скоро будет) весь в пятнах, там я выдергиваю волосы и давлю волосяные фолликулы, тож самое и с лобком. До крови раздираю эти области, пытаясь достать вросшие волосы. Мне безумно стыдно за всё это, и мне бы хотелось перестать это делать, но не получается. В планах сходить на электроэпиляцию, чтобы не было волос вообще, а соответственно и вросших. Потом на курс лазера для удаления пигментации. Моя дурость влетит мне в копеечку. Лицо тоже.. Кожа головы, лакуны миндалин. Я достаю каждую часть своего тела и головы. Я часто чищу уши, там ничего нет, но я всё равно лезу. Происходит это всё вечером, как только я остаюсь одна в комнате. Беру зеркало, включаю фонарик и пошло поехало. Каждый день. Перерывы бывают, только если я очень сильно устаю и вырубаюсь раньше, чем начну действовать.

Я с подросткового возраста страдаю дерматилломанией, но никогда не думала, что это болезнь. 2 года назад умерла мама и стало только хуже. Я замужем и есть дети. Но от этого не могу избавиться. Усугубляет это, что я сижу дома, в любой момент можно подойти к зеркалу. Хотя коже не проблемная, но теперь одни шрамы на лице.

у меня ровно тоже самое с мамой и бабушкой, никто кроме них ничего не говорил. как ты сейчас? справляешься?🥺

Я раздираю лицо и спину, ноги 😐 Ничего не могу сделать с этим, только немного сдерживаю. Не могу понять как с этим бороться. Очень понимаю вас, тоже раздражает и обижает когда говорят «просто перестань» «ты опять разодрала лицо» … а я типа не знаю, спасибо, что обратили на это внимание, блин. Возможно есть какие-то практические советы как справиться? Напишите кто-нибудь, пожалуйста.

Bercahaya lagi ke lihatan.