Рецепт диетического блюда для лечебного и профилактического питания: лагман из индейки с картофелем, морковью, макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы, тыквенным соком и зеленью. Адаптированное блюдо азиатской кухни, без первичного мясного бульона и томатной основы. Соблюдайте диету, питайтесь правильной и получайте гастрономическое удовольствие от еды!
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 6,6
Жиры - 1,9
Углеводы - 12,2
Ккал - 92
Ингредиенты:
1. Индейка (филе бедра) - 500 г
2. Картофель - 350 г
3. Морковь - 200 г
4. Лук - 70 г (по желанию)
5. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы - 200 г
6. Тыквенный или морковный сок (без сахара) - 200 мл
7. Масло (подсолнечное) - 1 ст. л.
8. Зелень (кинза или петрушка) - 5 веточек
9. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ