Помню еще больше 10 лет назад решила себе в школе устроить дофамыновый голод, перестала сидеть в вконтакте- на следующих же день пришла на 1й урок одна из всего класса. Оказалось, было ко второму )))))))))))

- Как не попасть в дофаминовую ловушку? - Не смотреть видосики правого полушария интроверта каждый божий день

Мама забрала телефон и шнур от компуктора - дофаминовый детокс

Однажды я решил отказаться от смартфона. Через час я вспомнил, что у меня есть ноутбук и планшет

Давно заметила, что чувствую себя несчастнее, когда каждый день сижу в ютуб шортс/тиктоке, поэтому стараюсь отказаться от них, пользы все равно никакой, только вред)

Разберите пожалуйста философию "Аватар: легенда об Аанге", очень его люблю. Залайкайте, пожалуйста, чтобы Лосяш увидел)❤

Волновалась за отношения Маши и Артема больше, чем за свою личную жизнь

Лосяш вернулся, и дофамин тоже)

Спасибо Вам за Вашу адекватность. Первый раз я слышу, что размышляющий на эту тему человек предлагает не ломать себя через колено, а наладить свою жизнь

Если ты листал ленту и наткнулся на это видео, то забей. Ты уже в дофаминовой ловушке.

Не смотрю вертикальные короткие видео с зимы 2023, для меня это действительно победа

Кааак же взорала с Маши Терезии и Аарона-Артёма, который обожает печь 😱 Монтажёры СПАСИБО ❤️‍🩹

Выход из положения--- Много любимых дел. Пока один источник ставим на паузу, прорабатываем другой. Это происходит само собой Надоело одно занятие, делаем другое. И обязательно медитация. Это полная разгрузка.

Передознулся видосом….. Пойду шортсы посмотрю

Я тоже заметила что подсела на тик ток, сначала думала эх за просто отвыкну,ну нет я стала нервничать и стала зависимой от тик тока.И я поняла что трачу время на просто, взяла себя в руки и дала себе не больше одного часа в день.Вы знаете у меня получается,стала более спокойной наладила режим сна,по больше на свежем воздухе.Вот так вот всё получится если захочешь!

Ахаххаха Аарон и Мария Терезия... ну это мощно конечно

Уехать летом к бабушке в глухую деревню, где не ловит интернет, - лучший цифровой детокс.

жду фанфики с пейрингом Аарон Хилл/Мария Терезия

Я устраивала себе дофаминовых детокс пару лет назад. Единственная польза от этого это то что я привыкла засыпать без телефона, но с социализацией было очень плохо, так как пока люди шутили и обсуждали тренды, я просто молчала. До сих пор в мемологии у меня большие пробелы, да и что такого в тик токах, почему мы должны каждую секунду своего времени развиваться, плюс из тик тока можно познавать мир. Так что друзья давайте быть счастливыми

4:20 стоит упомянуть, что крысы в этом эксперименте находились в неестественных для себя условиях. Когда этот эксперимент повторили, создав им среду, напоминаюшую естественную, с растениями, местами, где можно побегать, посадили туда больше крыс, такого эффекта не было. Первый эксперимент - это почти тоже самое, что посадить человека в небольшую камеру, где ничего нет, кроме этой кнопки, в таком случае он наверняка начнëт на неë нажимать. Можете послушать про это у Владимира Алипова

Я однажды попробовала дофаминовый детокс. Я заметила, что ем много шоколада, стала пить много флэша из банок и любое свободное время тратить на игру в Sims. Пришла к выводу, что мне не нравится реальность именно с эстетичной стороны: вокруг серые многоэтажки, мусор, слякоть. Ещё мне не нравится реальность, потому что я хочу жить в мире магии и волшебных существ. Шоколад ем, когда меньше денег остаётся. Флеш в банках есть разных ягодно-фруктовых вкусов, поэтому пью затем, что мне не хватает чего-то нового. Вместо дофаминового детокса я просто разрешила себе все эти удовольствия столько, сколько хочется. Сейчас мне уже не хочется съедать целую плитку каждый день, она заканчивается за 3 дня, а флеш так вообще надоел после того, как я стала делать сама себе дизайн на ногтях. В симс тоже надоело играть, я подсела на челлендж Хлои Тинг и игру в Дуолинго.

В целом, стараюсь сидеть в том же ВК или Ютубе до тех пор, пока есть цель зачем я здесь: чтобы написать друзьям, оценить новую запись важных для меня сообществ или отсмотреть контент, который недавно вышел и мне интересен. Как только замечаю, что уже листаю ленту или смотрю видео по инерции, то закрываю приложение.

да, я в этой ловушке

А мне очень помог отказ от части источников. Конкретно - в плане еды. Из-за гастрита отказалась от сладкого, жаренного и прочего. Темерь в рационе только нежирный суп, творог/йогурты без добавок и каши. В итоге начала занимать спортом и вот уже больше месяца не забрасываю. Прочитала первую книгу целиком, а не на 1/8 за последние несколько лет. На обеде начала выходить на улицу и ходить, реально наслаждаясь прогулкой. До этого я годами ничено не могла заставить себя делать. Лишь прокрастинировала и тревожилась от того что ничего не делаю. (Моя докторка сказала, что диета при моем типе гастрита не играет роли. Но я больше не вернусь к свому прежнему рациону. Кто бы мог подумать, что отказ от 4 плиток шоколада в день и жирненьких запеченных роллов каждую неделю так сильно на меня повлияют).

Устраивала дофаминовый детокс на 7-8 часов, хотя хотела больше, аж на 24 часа. И да, навëрстывала упущенное в итоге. У меня не очень хорошие отношения с матерью и в целом после выгорания у меня ой как всë опустилось. До этого я использовала метод "Менее приятное, но полезное". Ну то есть занималась полезными вещами (домашние дела, хобби, учëба, введение записей) заместо прослушивания музыки или эскапизма в телефоне. Сейчас я понимаю, что подобное разделение - нездоровое и вызывает боль. Всë хорошо, но в меру. Да и справедливости ради я всë равно сидела в телефоне при таком методе, причëм прилично, и чувствовала вину. Сейчас прежние хобби и все те полезные действия меня не так радуют и не способны удолетворить, как телефон. Но я потихоньку, каждый день, выполняю три поставленных задачи, несложные и за невыполнение которых я не чувствую вину, ибо всему своë время. Честно, это очень запутано, и мне сложно это объяснить. Говоря проще, я сижу в дофаминовой яме из-за переживаний о ситуации в мире, в жизни, о будущем и из-за отношений с матерью, с которой я живу. Надеюсь, всë станет лучше, ибо я преприняла немало всего, но и не слишком много для мозга. Просто хотелось чуть-чуть выговориться по поводу всего

Расскажите пожалуйста и о "клиповом" мышлении,а то кругом столько блогеров об этом твердят

потребность в дешевом дофамине - это следствие недовольства своей жизнью, открытого или скрытого. по себе заметила. когда я в эмоциональной яме, сразу открываю Амазон, Нетфликс и так далее. А когда в моей жизни появилась четкая цель - забыла про все эти штуки

Ждём психологический разбор на мультфильм "Семейка Крудс" :D

здорово, не знала, что научных доказательств пользы дофаминового детокса нет. тем не менее, я для себя понимаю, что при применении этого в меру, мне станет лучше, так что освещение этой темы очень радует.

Когда мне становится грустно, начинаю пересматривать любимые два ситкома по кругу без перерыва ни на что.. и так уже довольно долго) даааа

Я часто устраиваю себе дофаминовый детокс из "вредных" занятий. И восполнения нет. Начинаешь привыкать к такому образу жизни и получать дофамин от других вещей - чтение книги, солнце, прогулка, сауна, бассейн, новое познание. Начала меньше тратить время впустую. Если чтото и смотрю в интернете, то тольтко с пользой. Постепенно отвыкаешь от развлекательных видео и их становится даже не интересно смотреть. Позволчю только при плохом самочувствии , поскольку на лучшее времяпровождение просто нет сил в таком случае. Считаю, что соц сети и еда - самые нисший уровень удовольствий.

Смотрю видосы ваши в день выхода, а иногда почти сразу же. Обожаю вашу команду. Отдельное спасибо Михаилу за прекрасный голос

моя проблема была в том, что я - творческий человек, занимаюсь съемкой фильмов и собираюсь поступать в творческий вуз, но мне всегда было сложно что-то придумать самой, мозг был забитым и каким-то мутным. думаю, вам это состояние знакомо. и как-то я наткнулась на ролик, посвященный теме развития воображения. в нём парень делился своей историей отказа от готового контента в пользу собственного. я решила, что поступлю так же. прошло не так много времени с моего частичного отказа от потребления чужого контента (полностью отказываться невозможно, это ведёт к ограниченности. я продолжила смотреть фильмы, читать книги и смотреть образовательные и познавательные ролики), но я уже чувствую, что мозг очистился. вместе с этим я бросила курить, так что состояние моей головы я могу описать словом «светлая». я могу думать, придумывать, размышлять, анализировать, хотя раньше мне это давалось слезами и огромным количеством потраченного времени. так что частичный отказ от развлекательного контента, от мемов, а особенно от потребления коротких видео (я считаю их самыми опасными для человеческой способности размышлять и придумывать», мне помог!

ох это чувство вины. мне так больно каждый раз слышать от незнакомых людей в интернете, что я не такая. я и так с детства слышу это от матери: никем не стану, ничего не добьюсь, на жопе ровно сижу. я устала не от дофамина. а от них. бесконечных энерджайзеров с поверхностным суждением. спасибо, правое полушарие, за это видео. мне стало чуть легче, тревога снизилась.

За видеонарезку из «Удивительного мира Гамбола» отдельный лайк❤️

Ждём философию Учихи Мадары и Учихи Обито день 79

УРАААА!!! спасибо вам за этот ролик, уже пару месяцев постоянно обдумываю эту тему, и вы прям помогли разобраться 💋💋

Я пробовала детокс. Это лучше для психики. Приходит осознание что ты живёшь свою жизнь а не чужую. Но со временем все возвращается. Здесь нужен сбалансированный и распланированный подход. Ставить выходные в расписание с друзьями на природе без телефонов например и пр. Штуки придумывать❤

Интересно, а если параллельно читать комментарии и увеличивать скорость видео, это сдвг?😂

понравился этот выпуск очень! эта тема очень релевантна для меня на данный момент, хочу над этим поработать. спасибо за такие чудесные выпуски!

Почему вы не выложили это видео раньше, я буквально вчера защитила проект по этой теме

Спасибо за выпуск

Лучшие слова поддержки в моей жизни ❤

Спасибо, полезно!

И в правду, чувствую радость когда слышу голос диктора

Пирокинезиса разберите пожалуйста, в нем столько философии, вам понравится и нам понравится😊😊😊

Мой дофамин это доставки… я погрязла в вечных доставках от самоката, других магазинов, озона, вайлдберрис… не было ни дня, чтобы я чето не заказала 😣 вроде вот закажу на всю неделю, а нет, нифига, хочется круассан на завтрак, кофе другой, ещё поменять кондиционер для белья. Короче, это ужас. Поедем с дочкой в деревню на всё лето, там не будет ничего из этого😬😬😬 я не знаю, как буду справляться с этой ломкой

0:29 "как лечь спать пораньше, когда в интернете ещё столько мемов не просмотрено?" Я которая смотрю это видео в 2:34 ночи🥲

Дофаминовый детокс испокон веков назывался постом.

Очень давно сам по своей воле отказался от тик тока и прочих коротких видео которые занимают по несколько часов в день Это лучше что я делал ведь я стал запоминать всё на долгое время, трачу день на более полезные темы. За последние полгода я изучил уйму тем и вам советую отказаться от этого.

Посмотрела видосик под кофе с бутербродами. Осталось совсем чуть-чуть до выхода из дофаминовой ловушки

Здравствуйте. Можете пожалуйста снять видео о смысле жизни? В этом видео вы говорили о качественном дефамине, но как его получить если ничего не приносит удовольствие и всё кажется бессмысленным?

сделайте пожалуйста видео о философии Остина из homeskapes

Спасибо команде ППИ 💕

Правильная мысль еще прозвучала, что надо проанализировать почему тянет в сторону этих быстрых дофаминов и причиной может быть отсутсвие любимого дела. Тоже факт. Когда есть любимое дело - фокус туда хочется уделять и нет желания залипать в чем-то долго чтобы заполнять пустоту.

за это обожаю правое полушарие интроверта. они подходят к таким темам с профессиональными знаниями а не как остальные блогеры которые говорят не научную чушь

Аарон и Мария трезия шик конечно Интроверты прознали про клуб романтики

Это не Артем, это Аарон!!!

Пожалуйста сделайте философию поющего нагетса 🤠❤

Посмотрел ваше видео Дофамин сразу UP

ой лосяш вернулся❤❤❤❤❤

Расскажите пожалуйста про нарциссов и эмпатию . Очень интересно будет послушать и понять

Самый лучший, не бесполезный и быстрый дофамин - это когда приходишь домой, видишь своего спящего котика и руки прямо тянутся погладить его❤.

классный ролик!:)

Испугалась, когда свою фаворитку увидела 😂

О, сейчас про себя посмотрю

Когда сел смотреть видос из своей дофаминовой ловушки

Но ведь после того как ты долго сидишь в соцсетях или тп,я не рада,и выработку дофамина не чувствую,только наоборот я потом жалею и зла на себя

Жду "Психологические проблемы героев "Бесконечного лета". День 126

Котики такие милые☺️🥹❤️

только что как раз вышел из ютуб шорта когда увидел увед об ролике..

Разберите сериал "Доктор Хаус")

Просим философию Киры Йошикаги из JOJO, поддержите лайком!❤

Поддерживаю про мягкое ограничение вместо полного отказа. Это работает в отношении многих привычек, практик и тп, доказано на личном опыте. Ну конечно кроме никотина и тп, там только радикальный полный отказ работает, так как это наркотик в прямом смысле слова.

Могу спокойно отказаться от интернетов и соцсетей, вкусной еды и заменить это все. И делаю так переодически. Но часто тоже уже не могу - надо зарабатывать на рисуночках( Сейчас ищу способ делать все медленно, плавно и лаконично, что бы всегда была возможность сказать себе «так, ну это посмотрю/послушаю/нарисую уже завтра, сейчас пора спать/кушать/учиться»

аарон и терезия лучшее, что может полностью меня заинтересовать

Был период, когда я старалась не есть сладкое по будням, только в выходные. Я много нервничаю из-за учёбы и в целом думаю, поэтому поняла, что моему мозгу нужно сладкое. Теперь я снова стала его есть, но уже намного больше, что меня расстраивает, кажется, из-за этого появляется аллергия, а из-за учёбы, кстати, так и нервничаю. Пытаюсь выбраться из этой ловушки, как и из ловушки долгого неудовлетворяющего времяпровождения в сети

Расскажите про Декаданс!Пожалуйста!

Так ваши видео это отличный пример той же дофаминовой ямы:)

Очень хочу философию Дяди Айро

Кстати в дни когда получается переключить фокус так, чтобы рилсы не смотреть вообще - чувствую себя лучше, сплю спокойней.

Вот почему именно концовка атаки титанов 😂 Там де не обмуждение, там целый консилиум нужен для определения в чем смысл финала 🤣

Марина такая красивая 😍

ждём философию Йоханна Либерта из аниме "Монстр"

Маша и Артем, угораю!

После очередного: Сергеев неделю без секса, началась новая детокс неделя

Спасибо

04:57 картинка резко наклоняется вправо, я- в панике ловлю планшет ! 😂😂😂🤌🤌🤌

На эту тему есть видео у Курпатова, объясняет с точки зрения психологии

Очень интересно, но концентрации досмотреть не хватило 😅

Клуб романтики 😂👍🏼

Только спорт! Только баскетбол!

Ооо Автор шарит и за КР 🎉 Аарон и Мария Терезия 🫠❤️

не понял отсылки на Летова поясните если можно

Обзор бесконечного Лета Вот что нужно этому миру!

Вывод: всё хорошее хорошо в меру.

У меня так вышло в обратном виде,я был пк геймером,мог играть по 20 часов в день Решил завязать и побыть летом без пк Через три месяца игры стали не интересны,они не доставляли той радости и азарта-МНЕ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ!!!! ДРУГИЕ ХОББИ НЕ ПРИНОСЯТ ТОГО КАЙФА ЧТО РАНЬШЕ БЫЛ ОТ ИГР,А САМИ ИГРЫ ТЕПЕРЬ ТОЖЕ НЕ ТАШЮТ!!!

здравствуйте, могли бы в будущем сделать психологический разбор главных персонажей из сериала аббатство даунтен. Очень хотелось бы узнать что то интересное о них

Кушаю конфетку и смотрю этот видос. Уровень дефомина на максимуме 😂

Если есть до фамин, то это значит, что есть и после фамин!