Você conhece os impactos de dormir pouco ou dormir mal?
Muita gente associa “dormir mal” a acordar sem disposição ou já cansado, mas os malefícios de uma noite de sono ruim vão muito além do dia seguinte e podem se perpetuar para toda uma vida se isso não for corrigido.
Tom Rath, escritor e consultor, fala um pouco sobre o assunto no vídeo de hoje.
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