Двигайся как боксёр / Техника передвижений, работа ног или футворк в боксе / Александр Степнов
Переглядів 681,815
4 роки томуКак отработать технику передвижения и какие упражнения лучшие для работы ног, или как говорят на западе футворк, а также как начинать работать со скакалкой рассказывает тренер высшей категории Александр Степнов.
Тренировка скорости боксера • ТЫ НАЧНЕШЬ БИТЬ РЕЗКО ...
#АлександрСтепнов #ТехникаБокса #КровьюИПотом #бокс #футворк #boxing #footwork
Партнеры видео fightwear.ru
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в UKposts: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Как вам упражнения? Канал Александр Степнова ukposts.info/the/tPKRYQqqci7cdxEuEuIxdw.html Инстаграм Александра Степнова instagram.com/kickboxing.moscow/
@robertyan5755 4 роки тому
Степнов - Степнова, Степной - Степного. Исправьте, пожалуйста.
@bloodandsweatmma 4 роки тому
@@robertyan5755 Спасибо
@user-wr9pi2ef9p 4 роки тому
Редкий случай- ученик точнее исполняет задание,чем наставляющий..Игорь , браво!👍
@user-cj3qt5vc6h 3 роки тому
@@user-wr9pi2ef9p значит хорошо доносит до подопечного,а это педагогическая одаренность.
@user-cj3qt5vc6h 3 роки тому
Отличный контент,спасибо! Много полезного для новичков!
@user-fz3rc6mo9g 4 роки тому
Очень уважаю этого тренера! Мне его советы очень помогают.
@user-lw6tb8pw3z 2 роки тому
Занимался в юности штангой ....рядом занимались боксёры ... какое то не уважение было к этому виду спорта (у меня )- скакалки,бои с тенью,пятнашки ,парни со слабой мускулатурой(по сравнению с нами ).Ща жалею,что не переключился тогда на бокс на это действительно искусство .
@user-hu6hs8lk3s 2 роки тому
В бокс нужно приходить с 6 лет а не в 25
@youfkd7220 2 роки тому
@@user-hu6hs8lk3s это в гимнастику нужно приходить в 5-6 лет, хотя, если мировым чемпион не хочешь быть, статические элементы из воркаута позволяют достигать их уровня.
@user-fp9gq2wh7b 2 роки тому
Если ты здоров и хочешь заниматься для себя. То не когда не поздно. Просто наверное сложнее переключиться с одного образа жизни на другой
@user-ow1wd2jr4d 2 роки тому
@@user-hu6hs8lk3s Если профессионально для спортивных достижений то да!А ТАК ДЛЯ СЕБЯ МОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ДАЖИ В 50 И БОЛЬШЕ ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОЛЯЛА И ЖЕЛАНИЯ БЫЛА У ЧЕЛОВЕКА!!!
@CarlGauss2024 2 роки тому
Мне уже больше 30 лет я программист никогда не занимался спортом. Дрыщаря позорный так сказать. Безумно нравятся боевые искусства. Особенно муай тай и бокс. По сто раз пересмотрел бои Федора , Мирко крокопа, Кости ЦЗЮ, букава порпрамука. Бокс это настоящие шахматы. И вот тоже возраст смущает немного. Мне иногда снится как я занимаюсь)) думаю найду себе тренера и осуществится моя мечта !
@NurekeSeitbek 7 місяців тому
Начал заниматься боксом в 41, в 20-30 лет думал уже поздно, сейчас жалею что не начал в 30, был бы приличный стаж уже. Ребята, никогда не поздно, идите в зал, это лучше чем пиво и сигареты.
@constantinek6423 7 місяців тому
Мы с приятелем пошли как то на рукопашку в лет 25, так для себя думали, спрашиваем у тренера а что есть какой нибудь для взрослых занятие, так он так с насмешка и, а что вам для взрослых, вон любой щегол типо вас сейчас уложит, мы попрощались с ним, сразу, типо вообще желание отбило, с таким неадекватом ещё тренироваться, это и устрашает то что из за возраста какие то насмешки не аргументироыанные идут от казалось бы мудрых тренеров
@tesate-oh1rn 4 місяці тому
@@constantinek6423 ниче мне тоже так сказали мне когда поступал 😂 но это не отбило у меня желание наоброт еще больше захотел заниматься
@user-gs9ul5ny6t 4 місяці тому
Я пошёл в 48, долго сомневался, поздно и все такое. Оказалось все норм, очень понравилось, тоже жалею что раньше не пошёл. Всю жизнь циклическими видами занимался, но бокс на много интереснее конечно. Мужики кто сомневается на счёт возраста - идите. Отлично и для кардио и для координации, мозгам приходится тоже трудится 😅
@user-px6tl 3 місяці тому
Неправда. Бокс убивает мозги
@DmytroN-br6ib Місяць тому
Привет, тоже поздно начала, но занимаюсь постоянно, и другие виды единоборств попробовала. Поздно не бывает. Удачи и здоровья!
@user-uw9xk7ee2k 4 роки тому
Доброго времени суток. Низкий поклон за хороший тандем с А. Степановым. Ваши уроки не проходят мимоходом. Так держать. Смело пять баллов.
@andrewespecial3465 3 роки тому
Очень круто, конструктивно и доходчиво! Александр Степнов - капитальный красавчик!
@arsenmahin2442 3 роки тому
Больше этого тренера Он просто лучший
@foksden071182 4 роки тому
Круто!!! Большое, человеческое спасибо!!!!!!
@user-ef6sr2sp5e 4 роки тому
Грамотно и доходчиво!
@Fitnessformula969 4 роки тому
О, красавец, прибавилось видео!!!)
@user-lr8tz9ui5p 4 роки тому
Спасибо за базу
@sanyarock45 Рік тому
Респект тренеру, упражнения огонь🔥
@Minaev_Corp90 3 роки тому
Смотрю ваши видео и пользуюсь советами на своих тренировоках! Очень круто и полезно. Респектуха за контент!
@bloodandsweatmma 3 роки тому
Спасибо
@sashakarpov3446 2 місяці тому
классный выпуск,посмотрел с удовольствием
@Alim0408 9 місяців тому
спасибо
@user-ct9vs6tq6z 3 роки тому
Смотреть приятно!
@raminromanov3987 3 роки тому
Тренер красава, лайк
@perelomamma3871 4 роки тому
*Очень важный момент-хорошо передвигаться*
@user-bx8cd3oi6q Рік тому
Кстати, это основа и в восточных стилях. Мастера в ушу, читал, отличает именно умение хорошо перемещаться, двигаться, в первую очередь.
@user-wj5gf6bc5f 9 місяців тому
@@user-bx8cd3oi6qтолько они двигаться не умеют 😊
@user-uu1ph6me7j 4 роки тому
Красавчики!
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Спасибо)
@user-sy6pr8rp3x 3 роки тому
Ооо, наконец то мне хоть кто то внёс ясность, а то сколько не пробовал не мог понять как это двигаться, а ноги постоянно как деревянные
@user-im7hg8nx3l 4 роки тому
Классная упражнения
@user-kv1ou6nu2m 2 роки тому
Супер!
@UncleAU73 4 роки тому
"Ноги встали / бокс закончился"
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Абсолютно точно
@user-yy1zm7fk1t 4 роки тому
Это всем спортсменам, только не к Джордж Форману 😂😂😂
@user-wr9pi2ef9p 4 роки тому
Всё не так однозначно..скорее меняется тактический рисунок(работа в перехват/от защиты) и перераспределяются акценты на деталях механники
@perelomamma3871 4 роки тому
100%
@user-db3wh2ih7s 3 роки тому
Скільки раундів в челноке поскачіш???
@user-mg5is7hv7m 2 роки тому
Огонь спасибо
@hanivdoniv 7 місяців тому
👍 👍 👍
@optimistpojizni2935 4 роки тому
Старик ты мужик ✊🏽
@Ganymede79 4 роки тому
Отлично 👍 как всегда!!!
@RM-gw5dv 2 роки тому
Можно заниматься спарингами по боксу, если 2 передних зуба вставные?
@mrboy9658 6 місяців тому
@RM-gw5dv каппа для чего
@user-vc9zb8mb6l 2 роки тому
Спасибо
@user-qv8dx6bh2s 4 роки тому
Классно объясняет всё! Мастер своего дела) Канал Хороший, подписываюсь
@user-rw3tl3ec2f 3 роки тому
Я не боец, а всего лишь фитнес ом занимаюсь. Но лайк однозначно.
@allahverdialiev6242 4 роки тому
Thanks
@qadirtalibov9614 Рік тому
Мой уважаемый тренер Александр. С уважение из Азербайджана Гадир.(Гриша)
@user-mw4du9pm5s 4 роки тому
Хороший канал
@ione1260 3 роки тому
А нам говорили что челнок делается на месте. Собственно в одном из моментов тренер так и показывает. Передвижения - это вроде как скачок. Не спора ради, а для уточнения... Было бы интересно послушать поподробнее - на какое расстояние днлается скачок. На какую высоту подпрыгиваем в челноке. А в целом норм ролик, жду следующих.
@user-yq1hh8kd4g 3 роки тому
Норм тема 👍
@user-zy8hn3br5u 3 роки тому
Из всех упражнений самое трудно осваиваемое это челнок с головой на месьте😂
@Batoshinskii 2 роки тому
вот этот мужик крутой
@user-oo4ss6xr9g Рік тому
я не понимаю, когда я иду вперёд не челноке в леву сторону, то как пятки должны стоять обьясните пожалуйста
@user-vt8om8zz2c 2 роки тому
что за тигр этот лев
@seregasuperman254 3 роки тому
JT из precision striking, российская версия
@user-ie5qw7tt6d 4 роки тому
Я лох в боксе но основа всех передвижений это синхронизация рук и ног.
@user-wn4sx6gh9v Рік тому
Спасибо за видео. Немножко не понятно, тренер говорит не скрещивать ного передняя а потом задняя идет левая а потом правая если влево., но это расширяет стойку и в передвижениях он как раз белал наоборот! так как правильно? Он сначала подтягивает заднюю ногу а потом переставляет переднюю и это естественно для тела но не так как он учил! Мира всем!
@costarica23 4 роки тому
Да. Не зря говорят настоящий боксер прежде всего дерётся ногами
@sagyntaev..k.r5326 4 роки тому
Мощ продалжайте том же духе
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Обязательно 🥊
@evgeny9795 2 роки тому
👍👍👍
@apostol5937 Рік тому
Брутальный дед))!
@rof1ex307 2 роки тому
не знаю как в боксе, но в муай тае лучше всего делать все так чтобы противник ничего не понимал, таким образом можно его контроллировать и открыть его для удара, имеется ввиду передвигаться и дергаться слишком непредсказуемо, а не по какой либо схеме
@user-mz1fc8wn1j Рік тому
Это да
@user-cj3qt5vc6h 3 роки тому
Ок;)!
@sanyaozzy7075 2 роки тому
Хорош
@user-fe1qw3sd9w 4 роки тому
Это тренер Петра Яна? Он тоже так рассказывал!
@artphoto_1 Рік тому
Как услышал, что "базовое движение - это челнок, с чего начинают", сразу разболелась голова, и где-то упал в обморок Педагог-тренер(или наоборот) по физической культуре и спорту, в том числе по боксу Но хорошо, что тренер уточнил, что передвижение делается шагом "это совсем для новичков".
@RM-gw5dv 2 роки тому
Здравствуйте мне 39, но хочу попробовать занятия бокса, у меня такой вопрос мои два передних зуба вставные, можно ли мне проводить в будущем лёгкие спаринги, или лучше отрабатывать удары на лапах и груше?
@RussianOR 2 роки тому
Спаринги не советую, именно по этим двум зубам прилетает. Не думаю что капа в зубах поможет (спросите у профессионалов)
@stgeorge2712 Рік тому
Тогда используйте шлем с маской
@user-gg3bo4gq9n Рік тому
Всё чётко! Всё по делу?☝️
@osbaldobarajas6672 4 роки тому
Make it so that we can put English caption plz
@bloodandsweatmma 4 роки тому
We are doing them. Next week will be ready
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Subtitles added
@osbaldobarajas6672 4 роки тому
bloodandsweatmma nice I should start doing it for every video👌
@user-nv1cp7nz9q Рік тому
👍👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊✊
@user-ox2lz2in2f 4 місяці тому
Я люблю бокс і занимаюсь етим і мне 15 лет
@zaxapenko7870 3 роки тому
Объяснение без нюансов. Тот же челнок для новичка почему не объясняет что нужно пробовать для начала прыгать стараясь нагружать больше поверхность большого пальца стопы 🦶
@user-wy6dm1su3l 19 днів тому
Бригада , он полезное говорит ? Этим можно разминаться ? Интересно реально мнение тех у кого был опыт
@fromtheotherendoftheuniverse 3 роки тому
Кёкусинкай перенял технику движений у бокса?
@rocketo.o9059 3 роки тому
В принципе работа ног важна везде, но кто у кого что перенял неизвестно
@dimokanohin7843 3 роки тому
А можно будет ребят тренировать передвижение ног,как профессионалам? Я имею ввиду,что бы они ноги держали на полных ступнях? Если нет, то почему?
@d.tumanenko1617 2 роки тому
Делать как удобно
@nonconformist3039 4 роки тому
Хороший тренер. Я бы с удовольствием показал ему что такое бокс!
@user-gl4kq3kz2b 4 роки тому
😁😁😁
@bayukusumaadisaputra5621 4 роки тому
English caption please...
@bloodandsweatmma 4 роки тому
We will do them
@bloodandsweatmma 4 роки тому
Subtitles added
@bayukusumaadisaputra5621 4 роки тому
Thank you... What an explanation
@user-bm9po8jw4p 3 роки тому
Прыгают еще для того, что бы находиться в возбуждении, подкрадываться можно и скользящим шагом!
@user-kt5et6yr6n 2 роки тому
Ноги- первое что нужно ставить, что бы хоть убежать ;)
@intif Рік тому
Смогу ли я заниматься боксом если у меня не будет аттестата?
@bloodandsweatmma Рік тому
Какого аттестата?
@intif Рік тому
@@bloodandsweatmma 9 класса
@kirito2147 11 місяців тому
@@intif нет
@De-li_inze_Likvidator__ 8 місяців тому
А причём тут аттестат?
@xxxenotocom.2522 2 роки тому
сам занимаюсь боксом забыл что сказал тренер и чтобы завтра не получить учю
@RM-gw5dv 2 роки тому
Привет, скажи можно проводить спаринги по боксу, если 2 передних зуба вставные?
@STALKER-ct3os 3 роки тому
Лично я отрабатываю челнок на покрышке от камаза, вперёд назад, и влево и вправо, восле покрышки ноги отваливаются к чертям
@user-bq7qb5nv1e 2 роки тому
Этож какой у тебя рост
@STALKER-ct3os 2 роки тому
@@user-bq7qb5nv1e 176см
@user-cy4hv5bh4n 2 роки тому
Ни свэт, а свит)) Посмотрите правильную транскрипцию.
@user-vq1fz8gw7p 3 роки тому
Почему ведущий похож на белого Тайсона?
@user-ki2rz8be3b 3 роки тому
😊☺🥵
@user-ep1ps2li7g 3 роки тому
Голеностоп при челноке должен быть жестче, а не болтаться
@user-xq1cs8un7i 3 роки тому
Ты кто такой? Он лучше знает как надо правильно делать
@user-ep1ps2li7g 3 роки тому
@@user-xq1cs8un7i 🤫
@user-ud5yj3me9p 3 роки тому
От Майка Тайсона, в молодые его годы, ни кто не убежал, как бы он пиздато не передвигался.
@Hanma_Yujiro212 3 роки тому
Потому что сам Тайсон пиздато передвигался,его футворк и технику всегда недооценивают,думают он только грубой силой брал
@wtwtwtwtwtwttw5702 3 роки тому
Да, у Тайсона,особенно в самом начале была феноменальная работа ног, он мастерски рызрывал дистанцию, бил в движении,резко перемещался в бок от соперника
@ivanvasilev4534 3 роки тому
Но челнок этому высокому не пойдет. Дед никогда не был высоким и он не знает что это такое.
@d.tumanenko1617 2 роки тому
Мейвезер маленький и неразу не видел у него челнок
@ivanvasilev4534 2 роки тому
@@d.tumanenko1617 тем более. Кто придумал этот челнок
@user-wj5gf6bc5f 9 місяців тому
@@d.tumanenko1617Пакьяо маленький а у него есть и что ?😊
@user-tj1eq2lb5v 2 роки тому
Ноги не совсем как надо ! Есть мертвые зоны и их полно . Если делание есть Я могу Вам реально показать как на 💯 процентов. Работают ноги в боксе ! Все проще чем Вы думаете
@siszero3760 2 роки тому
Ну поделитесь информацией
@user-tj1eq2lb5v 2 роки тому
@@siszero3760 да не вопрос ! Готов! Поверьте все очень просто ! Все гениальное просто ! За одно занятие поставлю ноги !
@user-tj1eq2lb5v 2 роки тому
На этом видео все примитивно
@siszero3760 2 роки тому
@@user-tj1eq2lb5v мм... Я понял а можно поделиться уже информацией в коментариях или так обойдёмся простым восхволением ваших суперских методик
@user-tj1eq2lb5v 2 роки тому
@@siszero3760 да если Вы из Москвы приезжайте в зал ко мне Я вам все покажу и расскажу ! Это не мои суперские методики это американская школа бокса ! В двух словах не объяснить . Но смысл в том что передвигаться надо на полной ступне и гнать себя тазом а ноги просто проставлять . И ноги должны быть под тазом .
@user-fg3cn4iw2u 4 роки тому
Ведущий какой то накаченее стал что ли??
@user-wr9pi2ef9p 4 роки тому
Как минимум - информационно ... ))
@user-ok6kr8mi3k 4 роки тому
Покажи как ты двигаешься и я скажу какой ты боксер
@user-be9iz4od4j 2 роки тому
Верно.100%.
@user-er1zi4ed1s 3 роки тому
Да, в школе кунг фу такому не научат🤭
@YojickSerejick 3 роки тому
Ну а если у меня 90 кг? На челноке долго не пропрыгаешь
@ivanvasilev4534 3 роки тому
Вот именно! Этому никто не учит. Все тренера маленького роста. Сам с этим столкнулся. Ютуб помог найти уроки одного тайца.
@wasland509 2 роки тому
Али делал, и ты поделаешь
@King8422 2 роки тому
Я начал заниматься боксом в 15 лет не поздно ли?
@De-li_inze_Likvidator__ 8 місяців тому
Нет!
@mrboy9658 6 місяців тому
конечно нет , с ума сошел чтоли
@mikomeirbek2641 11 місяців тому
Надо было в бокс а не таэквандо😅
@user-yb1jq5sv1g 4 роки тому
Да ,только застыл и торба
@molotovbitch7350 4 роки тому
Совсем для чайников, в названии хорошо было бы отметить
@user-rp8bq6em9h 2 роки тому
Ну икак вы представили Фланг причом сцепка
@shikideath2784 3 роки тому
Так себе.
@normangiesbrecht5571 4 роки тому
что у деда с шеей? при резком перемещении переломится
@LionKing-gm6si 3 роки тому
Ученик деревянный😁
@RM-gw5dv 2 роки тому
Я не деревянный и у меня вопрос, можно проводить спаринги по боксу, если 2 передних зуба вставные?
@yusufdovtaev3428 3 роки тому
А зачем становиться боксером, есть же риск стать таким как мер Киева
@user-cc2qq4rn6v 3 роки тому
Мэр Киева эьо от рождения
@borjan111 3 роки тому
Он до бокса еще, был тупым.
@KOLBEEV 2 роки тому
@@borjan111 😂
@jalitvin2719 2 роки тому
Чтобы стать мэром своего города. Вот зачем!
@user-bg7uz1kg2c Рік тому
Он профи они часто по башке получают. Но есть другой пример А Усик тоже профи но с мозгами порядок
@Kovai-ohangar 3 роки тому
Реклама ваша зайибала
@SVETA_VAU_gacha 2 роки тому
Шагать, не не слышал.
@UrusTurdubekov-xw3fw 5 місяців тому
Пачему ты как мешок двигаешся новичок
@user-on5qq5io9t 11 місяців тому
Просто тупо
@user-wb5ql5ow6x Рік тому
По мне муай тай лучше
@user-wi5mf3uv5i 3 роки тому
Интересно скоко ему лет??? Он просто глупостей и ошибок и в подводящие и в отработке показал. Не может он шарит. Хороший тренер для новичков.
@user-mm4ei2xv7c 3 роки тому
Вот смотрю на вас, учителя, и не понимаю. Зачем? Для чего? Научите лучше по жизни двигаться! А так, херня всё, эти ваши танци.
@egorka9268 Рік тому
Для тяжей техника другая, для легких это хорошая техника
@user-mt7en5lv7i 2 роки тому
Спасибо
@user-xu1so3hk4x Рік тому
Спасибо
@Yan_Insider Рік тому
Спасибо
Факти тижня
Переглядів 306 тис.
ЮМОР ICTV - Официальный канал
Переглядів 395 тис.
Футбольная академия Шанс
Переглядів 14 тис.
bloodandsweatmma
Переглядів 987 тис.
ВСЕМ БОКС
Переглядів 225 тис.
Key - Keep Educating Yourself
Переглядів 19 млн
ALINA SLAVA | CHEER RUSSIAN
Переглядів 2,3 млн
World Athletics
Переглядів 7 млн