Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара

Olya Pins - Правильное Питание и не только

3 місяці тому

Вкусные и полезные десерты, которые можно при похудении. Все они менее калорийны обычные десертов и приготовлены без сахара, изза чего их гораздо легче вписать в свою дневную норму калорий.
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион Осень-Зима - secure.wayforpay.com/payment/...
1й десерт:
400мл молока, 20г желатина, ванилин, подсластитель, 360г творога 5%, 30г сухого молока, какао)
2й десерт:
80-100г кокосовой стружки, 2 ст.л. кокосового масла, подслатитель,1 яйцо
3й десерт:
150г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 30г кокосового масла, 50г подслатителя, 1 ч.л. разрыхлителя, корица
4й десерт:
260г греческого йогурта 6%, 30г ванильного протеина, 50г рисовых хлебцов, кофе, какао
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

КОМЕНТАРІ: 149

@tatianaanatolievna8967 2 місяці тому

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ОЛЬГА ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ . ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ВАШЕЙ СЕМЬЕ

@user-kw8tr8ts8s 3 місяці тому

Оля, ваши рецепты это просто находка. Спасибо за ваш труд😊

@Tsvetok_Sveta 3 місяці тому

Благодарю за рецепты ПП десертов! ❤😊

@user-jx3gj6rl1v 3 місяці тому

Оленька спасибо большое за интересный проект и рецепт.🎉❤

@user-tb5qq4vl4g 3 місяці тому

❤❤❤ Олечка рецепты супер👍 огромное Спасибо❤

@Very_lacy 2 місяці тому

Какие замечательные и простые рецепты ❤ спасибо большое ❤❤❤

@user-qf8rt9pb9t 2 місяці тому

Олечка, спасибо. куколка за. Ваши рецепты. ❤❤❤Вчера с мужем ходили в театр, пришли в девять часов и мне вдруг так захотелось сделать. Ваши пирожные из слайсов. У меня были гречичные. И несмотря на позднее время, мы решили съесть. Ваше приржное на двоих с мужем. Это очень вкусно.

@anarbekanarbaev1705 3 місяці тому

Оля вы классная! Спасибо вам большое

@user-kr5bb9lz5q 3 місяці тому

Спасибо Оля❤

@fj5159 2 місяці тому

Олечка, я использовала агарагар вместо желатина, вскипятила. Использовала круглую силиконовую форму диаметром 15 см, получился шикарный тортик! Можно использовать кешью или кокосовое молоко с голубикой и орешками кешью. Благодарю Вас!

@KateRina-wu2oq 2 місяці тому

Спасибо! Классные простые рецепты

@annakazimirko7482 2 місяці тому

Офигенно! Без глютена и сахара, супер просто ❤

@user-ou1kl9dg3s 3 місяці тому

Умница как всегда!

@user-it5dw9gu9c 2 місяці тому

Спасибо, Оля. Хорошие рецепты 👍🍿🍚🍰

@Sirenadumai 2 місяці тому

Очень классные рецепты, спасибо большое вам Оля❤

@madoplieva4692 2 місяці тому

Спасибо за такие вкусные рецепты❤️

@elmirakashayeva530 3 місяці тому

Спасибо, напомнили про кокосовые печеньки. Лет 20 назад делали часто и называли их рафаэлки, внутрь еще клали по 1 орешку.

@user-vo4fb4lr1f 13 днів тому

Супер,ещё десертики ❤❤❤❤❤❤ Спасибо огромное Олечка.

@30_years_of_fuss 3 місяці тому

Ох, захотелось попробовать ❤ на выходных буду готовить

@spyrohappy4363 11 днів тому

Какие крутые рецепты!!! Просто вааау!

@user-xg7fd1st4j 3 місяці тому

Оля - ты просто космос!!

@user-tf8kl7lw6o 3 місяці тому

Спасибо, как раз искала что-то подобное)

@user-oq8py3hk3l 3 місяці тому

Спасибо!!! Очень вкусно )

@user-un6bz3dd4d 2 місяці тому

Классные вкусняшки,будем пробовать готовить 😊❤

@user-vz8rj3zd9l 3 місяці тому

Ты умничка❤🎉🎉🎉 спасибо тебе я худею вместе с тобой

@BITOVUHA 3 місяці тому

Просто обожаю твои видео) еще и птичка на заднем плане чирикает❤

@user-nt7rz6fq5y Місяць тому

Спасибо ❤

@user-yp6qf5jz4z 3 місяці тому

Благодарю!

@user-uw7bt7tg8o 3 місяці тому

Оля супер!

@Danelya555 3 місяці тому

Спасибо за рецепт! Ну а я побежала его готовить на завтра😊😂

@TrufellinevonLila 3 місяці тому

Klasse ! Danke !

@headhunter7807 3 місяці тому

Офигенно 👍👍 последний рецепт , надо есть сразу т к хлебцы пропитавшись становятся резиновыми и очень мягкими и уже не так прикольно ... 👍😁 Спасибо за бомбические рецепты 👍

@clean_list 3 місяці тому

Спасибо🎉❤

@iraplavnik1484 3 місяці тому

Спасибо,Оля😂

@user-qf8rt9pb9t 3 місяці тому

Спасибо, дорогая. Олечка за полезные вкусняшки. 😊😊😊😊😊

@margoshafrom6947 3 місяці тому

Благодарю

@spyrohappy4363 10 днів тому

Ем сейчас десерт, который последний в видео, это ВАУУУУ)) Просто счастье, реально пп тортик. Вкусно, быстро и мало калорий 🔥🔥🔥🔥 огромное спасибо за этот рецепт!

@user-qp5jv9xi7i 2 місяці тому

Оля, я все ваши десерты съедаю сразу🤦😁Спасибо вам!

@nataliacerlat4482 2 місяці тому

Буду пробовать

@user-lr8qp2hc3v 12 днів тому

Оля красотка, люблю ваши ролики❤

@user-pi6bd8ui7n 3 місяці тому

Супер!

@togzhanfunstory 2 місяці тому

ТАкие вкусные рецепты ❤❤❤❤❤

@user-vy4ud9fk4p 2 місяці тому

Молодець. 👍🏻

@irinairina-mu8pm 3 місяці тому

Я ленивая,и готовить это не буду.Но эту прелесть смотрю до конца 😊❤

@NA-tc5pi 3 місяці тому

Оля, спасибо огромное за десерты. Выкладывайте ещё такие видео! Хочется худеть правильно😊

@BelkaTaty 3 місяці тому

Вот, отличный комментарий! А то любители хайпа своим комментом про бланманже всю суть забили)))

@user-lr8qp2hc3v 12 днів тому

Какие вкусняшки

@user-hj8wr7vg8h 2 місяці тому

Я делаю печенье из жмыха кокосовой стружки, перед этим из самой стружки делаю молоко , и получается сразу 2 продукта 😅

@user-tn9zc3ih4o 3 місяці тому

Делала печенье еще попроще ,но не помню вес кокосовой стружки,у нас в 5-ке продавали,может грамм 100,так вот,пачка творога,пачка кокосовой стружки и яйцо,всё, на ужин с кефиром отлично идет)

@virtuAllo4ka 3 місяці тому

😊 очень вкусно

@user-eq4qt4ij8c 2 місяці тому

Просто супер, когда умеешь готовить и есть время! А я пока только готовые пп-десерты покупаю. Есть очень вкусные. Недавно шоколадный тортик ProteinRex пробовала, классный!

@ajlil100 3 місяці тому

Еще не посмотрев видео всегда ставлю Оли пальчик вверх))))

@user-hj6ze1bq7d 2 місяці тому

Хвастун

@user-nt7yt4os2w 2 місяці тому

Попробывать надо с хлебцами👍

@voodoooize 3 місяці тому

прям и хотелось попробовать кусoчек с вилочки на видео, спасибо , попробуем сами сготовить

@user-cj9sn5ye1b 29 днів тому

Приготовила первый десерт, но добавила 20г сахар, сухое молоко не добавляла, какао в смесь. Итого вышло кбжу 98/10/3/6 И просто в восторге! Суперские кбжу, как раз то, что моего голодному до чаевничества и перекусов организму надо! Ещё и белка много, а то у меня вечный недобор, а творог просто так я не очень люблю есть. В следующий раз даже больше сахара положу, а то немного не хватило 😅 Благодарю!!! Очень выручили!

@user-up4rp8zh1v 3 місяці тому

Заинтересовало овсяное печенье и последний рецщ

@user-ip5zp7ge2h 3 місяці тому

Спасибо❤

@user-fs5wv8hb2r 2 місяці тому

Класс! Оля, подскажите, где заказывали разделочные доски из камня?

@angem201 3 місяці тому

Как мне нравится Ваш цвет волос .Не подскажите что это за тон и краска ?

@user-qk3nk7kl8s 2 дні тому

Спасибо за рецепты, а чем можно заменить протеин в последнем рецепте?

@user-ow1bc8xg4m 3 місяці тому

Здравствуйте! А можно есть рисовые хлебцы при диабете 2 типа!?

@marinamagomed1717 Місяць тому

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, сироп топинамбур подходить для похудения?

@user-yh8hx7nm1g 3 місяці тому

добрый день, а можно использовать для шариков кокосовую муку?

@gdhdh3831 2 місяці тому

❤

@nasretdinovaasenka547 2 місяці тому

Добрый день! А чем можно заменить протеиновые смеси?

@user-xz2wu1ii4o Місяць тому

Оля,для ПП-тирамису не нужно ждать пока кофе остынет?Макать хлебцы в горячий кофе?

@argon_king 3 місяці тому

👍

@user-rp5tn4oy4q 19 днів тому

чем заменять творог, сметану в таких рецептах? творожным сыром? есть ещё какой-нибудь вариант? не могу есть кисломолочные продукты

@Sila-si 2 місяці тому

На что ориентироваться при покупке ванильного протеина?

@darijabaranova8318 3 місяці тому

Получается в последнем рецепте для крема белок должен быть ванильный и сладкий?

@user-ov5vn5kr3g 5 днів тому

здравствуйте,, а на пп можно иногда вредную еду? очень люблю готовить сладкое . . просто многие говорят что для здоровой кожи нужно категорически отказаться от сахара

@bystrovphoto 3 місяці тому

чем заменить протеин в последнем рецепте??? протеин - дорого )))

@larisaverejan7250 3 місяці тому

Оля чем можно заменить протеин.Спасибо.

@user-pq9xu6qf6r 3 місяці тому

У меня тот же вопрос. 🙋

@elmirakashayeva530 3 місяці тому

Сухим молоком

@yasmeen8619 3 місяці тому

Ванильный протеин ничем, иначе не проучиися такой вкус.

@user-oo4xg7ew4e 3 місяці тому

Оля где можно купить протеин или заменить его@@elmirakashayeva530

@user-gl7jf3ky9r 3 місяці тому

❤❤❤👍👍👍

@dasshkaa6 Місяць тому

Без творога можно?

@julianamannheimer6455 2 місяці тому

Меня смущает применение заменителя сахара. Насколько мне известно, это достаточно спорный продукт. Хотя, с другой стороны, и характеристики самого сахара тоже не сказать, чтобы лучше. Так что же брать???

@user-jz2mm3tq1q 2 місяці тому

В описании 3 десерта нет сметаны-можно ли без неё?чем заменить, если нет?

@user-gl7jf3ky9r 3 місяці тому

Где посмотреть кбж этих вкусняшек😊

@olitsburg 2 місяці тому

в видео внизу в левом углу под конец каждого рецепта написано кбжу на 100 г или на порцию )

@user-pg1ib1tm3h 2 місяці тому

Кокосовое молоко можно вместо коровьего?

@OlyaPins 2 місяці тому

Да

@ElenaElena-jq3vt 3 місяці тому

Скажите пожалуйста где покупать ванильный протеин?

@user-oy3hb8tl5c 3 місяці тому

Валдбериз, озон

@lizzisam9804 2 місяці тому

Подсластители же вреднее сахара.. .🤨 Оля, вы знаете об этом?

@OlyaPins 2 місяці тому

Я использую эритрит или стевию, они натуральные и абсолютно не вредные

@user-hj8wr7vg8h 2 місяці тому

А где кбжу?

@user-jl7wt4ph1y 3 місяці тому

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌

@user-zy7on4jm2z Місяць тому

Как жаль, что нет калоража 😢

@user-ge8wk1tg7w 2 місяці тому

Вы уже не на кето?

@user-zy7on4jm2z 2 місяці тому

Жаль нет калоража 😪

@user-ll6tu6fc9s 3 місяці тому

Спасибо.Поскажите подсластитель какой можно.

@nolga2794 3 місяці тому

Эритрит.

@Zin195 2 місяці тому

Эритрит это яд ,не похудеешь,а потолстеешь

@user-hl6mw4ju4o 3 місяці тому

Интересно,у кого диабет,можно такое кушать?

@user-vx5ld2kh2j 3 місяці тому

Немного можно. И то индивидуально. Овсянка и хлебцы поднимают сахар. И творог тоже

@user-lg1es7xd1j 3 місяці тому

Творог без добавок-не поднимаєт

@user-lg1es7xd1j 3 місяці тому

Творог не содержит углеводов

@user-vt7qc4ts6w 2 місяці тому

Олечка , скажи пожалуйста чем можно заменить желатин ? Его делают из свенинки толи из мозгов толи из чего-то но т.к. мусульманам свинину кушать нельзя я не могу готовить еду где надо желатин класть

@ms.Mary.choco. 2 місяці тому

Агар агар, он заменяет желатин. Готовят из водорослей. Но сколько его класть, не знаю, надо почитать, но точно гораздо меньше желатина

@pirato4ka 3 місяці тому

не увидела кбжу 1го рецепта

@user-en6hc7ch1o 2 місяці тому

делала белый из молока и кокосовый г редкое! перевод продуктов! у меня лишнего веса нет, так вот, лучше раз в неделю нормальное пирожное есть чем вот такое(

@user-wl1ee6rn4e 3 місяці тому

Кбжу десертов так и не показали, как обещали в, начале видео(

@user-ov4zh6nu6n 2 місяці тому

Просто совет:,,Кухня без фанатизма,, ,есть все без протеинов,подсластителей ,из простьІх продуктов и все получается

@user-wl1ee6rn4e 2 місяці тому

@@user-ov4zh6nu6n спасибо)

@user-vr8cs7rw6t 3 місяці тому

А где же БЖУ-?

@volhav1653 3 місяці тому

В последних видео будто кто-то гвоздем водит по стеклу каждые 10 секунд

@user-rt9rk8ru9u Місяць тому

Вкусный рецепт, спасибо! Небольшое замечание, молоко и творог в пп -рецепт не вписывается.

@user-gk5kn8rd6v 3 місяці тому

Оля, питание только за гривны и на украинском?

@olesyainisrael 3 місяці тому

А нет вашей книги питания на русском языке?

@Vera_Pyatetskaya Місяць тому

Всё это не правда, поможет мера еды и одноразовое питание, тогда да вес уходит, но для этого нужно войти в кетоз. И жить так долго долго, не срываясь ни на один перекус.

@rimmagarnitsky692 3 місяці тому

Для мене слухати мову це насолода.

@user-en6hc7ch1o 2 місяці тому

люди! не готовьте это Г! )))) просто перевод продуктов! купила эритрит(отрава еще та!!!) куда 50гр в смесь? автор вообще вменяемая? 1000 руб просто выбросила на 2 рецепта, кокос дома был а остальное купила, потеряла время! я в шоке! зачем такие ролики снимать? а этот эритрит!? он вообще зачем нужен? у него привкус мерзкий! миллион подписчиков!!!! это что боты?))))))))) я подписалась, приготовила кокосовые шарики, г, ну думаю наверное я что то не так сделала, следующий десерт еще хуже!!!!!!! лучше бы из творога сырники сделала(((((

@Zin195 2 місяці тому

Отрава ,а не десерт.

@TanjaKey 3 місяці тому

а зачем диетверсию бланманже (Холодное желированное сладкое блюдо, желе из миндального или коровьего молока, сахара и желатина) называть подобием птичьего молока , которое на яичных белках делается. в чем прикол? молоко и белки совсем разные вещи. Это от кулинарной безграмотности что ли или для хайпа..

@elmirakashayeva530 3 місяці тому

Сказали же -похож по вкусу.

@TanjaKey 3 місяці тому

не может молоко быть по вкусу как яичные белки. не тупите@@elmirakashayeva530

@KOadeline 3 місяці тому

Действительно, птичье молоко сейчас на хайпе😅

@user-hg8dq3oj4y 3 місяці тому

А зачем холодное желированное сладкое блюдо называть бланманже? Проще же называть его холодное желированное сладкое блюдо. Нет?

@KOadeline 3 місяці тому

В видео сказано: "Можно считать данное блюдо аналогом конфет (!!!)птичье молоко". Из данного высказывания следует, что вы можете считать данное блюдо птичьим молоком или холодным желированным сладким блюдом, как вам угодно.