КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu?u...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Ешьте гуакамоле регулярно. Польза гуакамоле огромна, потому что все ингредиенты в его составе очень полезны. Какова польза авокадо, польза чеснока, польза лимона? Как приготовить гуакамоле в домашних условиях? Рецепт гуакамоле очень прост. Полезно есть гуакамоле регулярно в сочетании с кето диетой и интервальным голоданием.
_____
BAJA соль 👉 drberg.eu/produkciya/176-baja...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - гуакамоле - полезная еда?;
0:50 - польза гуакамоле и авокадо;
3:46 - польза лимона;
4:35 - польза морской соли;
5:04 - польза помидоров;
5:39 - польза лука;
6:34 - польза чеснока;
7:41 - польза кинзы.
Рецепт гуакамоле.
Ингредиенты:
• 2 спелых авокадо;
• 1 лимон или лайм;
• 1/2 чайной ложки соли;
• 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы;
• 2 столовые ложки нарезанного кубиками красного лука;
• 2 измельченных зубчика чеснока;
• 1 большой помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками.
Приготовление:
1. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. Выложите мякоть в большую миску.
2. Разомните авокадо вилкой или толкушкой для картофеля, пока оно не станет почти однородным, с небольшими кусочками.
3. Добавьте сок лайма или лимона, соль, кинзу, красный лук и чеснок.
4. Добавьте нарезанный кубиками помидор.
5. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник до подачи.
Если вы добавите гуакамоле в свой ежедневный рацион, то польза будет огромна.
Польза авокадо:
- содержит мононенасыщенные жирные кислоты;
- продлевает время голодания;
- в авокадо много фитонутриентов;
- авокадо содержит глутатион, полезный для печени;
- в авокадо есть каротиноиды, полезные для зрения;
- авокадо помогает от воспаления в сосудах и в мозге.
Польза лайма и лимона:
- содержится лимонная кислота, которая защищает от камней в почках;
- лимон и лайм полезны для печени и для похудения.
Морская соль:
- содержит минимум 84 минерала;
- богата микроэлементами.
Польза помидоров:
- содержат ликопин - фитонутриент, полезный для сердца;
- противовоспалительный эффект;
- защита кожи от ультрафиолета;
- противораковые свойства;
- польза для костей.
Польза лука (особенно, красного лука):
- содержит фитонутриент кверцетин;
- много витамина С;
- полезен для печени для завершения 1 и 2 фазы детоксикации.
Польза чеснока:
- полезен для печени для завершения 1 и 2 фазы детоксикации;
- противомикробные свойства;
- разжижает кровь;
- противовоспалительное действие.
Польза кинзы:
- защищает печень от тяжелых металлов;
- помогает от судорожных припадков.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Happens When You ...
Опубликован 24 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.pressreader.com/canada/th...
2) faseb.onlinelibrary.wiley.com...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гуакамоле #гуакамолеПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета