Que faut-il avoir dans son sac de foot pour bien affronter l'hiver ? Au fur et à mesure que nous avançons dans la saison, les températures diminuent et il est important d'être prêt. Lorsque le froid et les températures négatives arrivent, vous devez savoir comment vous habillez durant vos entraînements de foot pour lutter et vous protéger contre le froid.
Les combos de vêtements possibles sont nombreux mais doivent respecter une règle simple : être au chaud sans trop transpirer ! Le mieux est de disposer d'un système de couches, que vous retirerez progressivement avec l'évolution de la température de votre corps.
Gardez en tête la règle des "3 couches": respirante, isolante et protectrice.
1⃣ La 1ère couche est celle près du corps, le "sous maillot" qui va absorber votre transpiration mais surtout l'évacuer sans la stocker
2⃣ La 2ème couche doit conserver la chaleur en étant un isolant thermique (idéalement polaire)
3⃣ La 3ème couche est le vêtement imperméable, le plus respirant possible pour évacuer la transpiration et contrer le froid et la pluie
⚠ Enfin, n'oubliez pas de bien protéger les extrémités de vos membres, celles qui sont les plus à même de ressentir le froid, vos mains et vos pieds. Optez pour des gants fins et respirants si possible. Pour les pieds, de chaussettes en bon état et techniques sont à privilégié. ⚠
On te propose de découvrir nos indispensables pour passer tranquillement l'hiver.
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Dans cette vidéo :
Le sac à dos : tidd.ly/be1642f8
Le cache-cou : tidd.ly/b7931821
Le pantalon : tidd.ly/6801201f
Le sweat : tidd.ly/2b1a8c7b
Le baselayer : tinyurl.com/rmaw7so
Le protège-tibias : tinyurl.com/uwwkze4
Les chaussures Anti-Clog : tidd.ly/d16444b9
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