Класс

Тоже Самое 💪😁, Лёгкость И В Привычку Вошло!)

то что вы делаете в 62 года вызывает удивление, особенно объёмы тренировок . Вопрос когда вы начали голодать, какой у вас стаж? И в порядке ли у вас внутренние органы? После 60 ти нормально что человек имеет проблемы со здоровьем, как это у вас? Заранее благодарю за ответ.

Ненормально,что человек после 60 имеет проблемы со здоровьем. И фигово,что мы делаем такую установку для себя

Николай, давно хотел познакомиться поближе. Ваш опыт очень интересен. Напишите как можно с вами связаться.

в принципе сначала в личку welemudr2111@googlemail.com

Николаю Бондареву. Голодаю что-то около 3 лет. Начинала с одного дня в неделю. Понравилось. Через небольшое время перешла на 1 день в 4 дня. Так жила года два. Сейчас пока плавно перешла на 2 дня голода и 2 дня еды. Пока тренировкам это не мешает. Посмотрю, как будет дальше. Проблема со здоровьем - много аппетита. Ну и сил, в нашем возрасте, нехватка. Посмотрела Ваш, Николай, визитный ролик. Здорово! Особенно подтягивания с гирей! Мне до Вас далеко. У меня с подтягиваниями проблема.

Много Воды Пить И Голодать, Сухая Жилистая Масса Обеспечена!)

Диета - образ жизни (греч.)

Очень знакомо. На выходные жена уезжала и готовил себе сам- по минимуму и совсем не вкусно. Особо много и не поешь. А жена приехала и из тех же продуктов такие вкусняшки сделала, что без добавки не уйдешь.

A treneruetes utrm natashak? I esli da to skolko let?

60-90 мин

Фитнес после 50 spasibo ya toje treneruyus utrm .delayu orisidanie begayo .no nachali balet pochki .pravoe padriberie neznayu ot chevo. Ya yem dva raza v den odin na 12-13 chasov drugoy na 19-20 chasov .no eti boli nachalis kagda nachal treneravatsa utrm natoshak

@@vardanavetisyan7582 Вряд ли это связано с питанием. Справа под ребрами расположена печень. Печень обычно болит при беге от неадекватной нагрузки. Порбуйте разные режимы, никто вам заочно не скажет что у вас за проблема. Но голод после ночи, это не то голод, который вызывает боли.

TOMA TOMA не надо преувеличивать). Никто не запрещает жить ради других целей.

У меня нет проблем с этим. Бывают головные боли. Посмотрите канал доктора Ворошилова про голодание. Он там подробно рассказывает про купаж. Возможны боли из за выделения желчи по привычке и отсутствия пищи.

Если только не заходить домой)) тем более летом кстати он на природе, можно в палатку

Serg egor У меня печень наоборот от диеты и минус 15 кг. вошла в норму ,уменьшилась и дифузные измннения прошли и тоже самое с поджелудочной.

У меня гепатоз.Хотела поголодать,но боюсь осложнений.Никогда не думала что голод в 60 лет сопряжён с такими опасностями для здоровья.

3 суток должно легко зайти. Я голодал на сухую 7 суток. Особых проблем не было.

Раз в 46 часов едите? Сколько времени? Ведь на постоянной основе так питаться не получится.

@@kpdpok неделю уже(переношу хорошо)

@@mit.frankende9122 А какя цель? как меняется вес? Очень любопытно.

@@kpdpok я сильно набрала вес. 76 было . Перешла потихоньку на КЕТО с 22х2 и один раз в неделю 46х2. Уходило примерно по 2 кг (воды) в неделю. Сейчас через день питание посмотрю во вторник. Я взвешиваюсь по вторникам

Vardan Avetisyan а кто может это запретить? Попробуйте и узнаете как это ? Может вам не подойдёт, а может понравиться.

Nikolai Bondarev Приер Академик Амосов(90лет) который держал минимальный вес и Академик Гудков (103 года)держал нижнию планку веса.

Nikolai Bondarev Кстати в 2016 году Нобелевскую премию дали Японцу за открытие Аутофагии.Всем советую в инете погуглить.Принцип что когда клетка голодает она начинает пожирать всякий мусор находящийся в ней .

@@jhgxujui по поводу аутофагии это вроде как с голоданием человека (отказ от приема пищи) никак не связано.

Александр Имич, Алвиния Фултон

нет никаких данных, что голодание приводит к язве. У язвы совсем другие причины и они с голоданием не связаны.

Более того язва и с питанием почти не связана. Кто то из мудрых сказал "Язва не от того,что мы едим, а от того,что нас ест".

Статистика РДТ (разгрузочно-диетической терапии - голодания) говорит: полное излечение язвенной болезни голодом происходит на 14-20 день. При крайне запущенных случаях - до 30 дней. Очень редко требуется повторный курс...