СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что есть при грудном вскармливании? Можно ли при грудном вскармливании кето? То, чем вы питаетесь до и во время беременности и после родов, определяет состояние здоровья ребенка. Обеспечить развивающегося ребенка всеми нужными нутриентами очень важно.
_____
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Витамины D3 + K2 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Что такое нутриенты? Это кофакторы - вспомогательные соединения природного происхождения, без чего невозможно выстраивать белки. Какие ферменты в вашем теле отвечают за пищеварение и биохимические реакции? Эти ферменты - белки. Большинство гормонов - это белки. Есть белки, которые переносят холестерин в крови. Гемоглобин, который разносит кислород - белок. Вся иммунная система держится на белках, которые защищают организм от микробов и вирусов.
Если у растущего плода дефицит нутриентов у него будут развиваться нарушения в костях. Ребенок может быть подвержен болезням из-за слабого иммунитета. Может возникнуть риск диабета, астма или даже рак. Как повысить иммунитет? Ребенку нужны витамины для иммунитета.
Как понять что у вас дефицит нутриентов? Если вас тянет к какой-то еде. Если вас тянет на соленые огурцы - у вас дефицит калия. Если у вас физическое утомление и вы не переносите стресс - у вас дефицит железа, витамина Б1 или витамина К2. Нужно питаться продуктами, где больше всего содержится питательных веществ. Съедайте 7-10 стаканов овощей в день. Так вы восполните недостаток калия и магния. Ключевые продукты кето диеты помогут вам. Макро- и микроэлементы, нутриенты, жирные кислоты и минимум сахаров и углеводов - все это дает кетогенная диета. Контролируйте инсулин в организме. Высокий уровень сахара в крови может привести к инсулинорезистентности.
Очень важные нутриенты:
- Cелен важен для преобразования гормонов щитовидки
- Йод влияет на рост ребенка и IQ
- Витамины группы Б важны для развития сердца и мозга
- Фолат важен для нервной системы
- Железо незаменимо для эритроцитов
- Витамин Д, медь и цинк полезны для иммунитета
- Кальций помогает формировать зубы и костную систему
- Витамин А важен для зрения
- Омега 3 жирная кислота (DHA) важна для мозга и зрения у ребенка
_____
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#грудноеВскармливание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета