Да, я делаю все упражнения которые вы показываете...

Этот не тот Георгий который нос сломал мусору когда его на закладке принимали ?)

@@tommyangelo6432 тот самый)

Бетербиев этотже упражнение для кистей показывал у вас на канале)

Отписочка из за Кушиташвили, ни кто ни чего не забыл, канал был хороший.

Спасибо от возрастного😁

@@user-jf2xx5qj8h и от возрастного и травмированного!=))

Ладони пальцы заняться кулаки. Это не из бокса. Но отличное упражнение! 👍

Ну как руки бетон?😊

Фиксируем горизонтально руки и поднимаем гантели... В три стороны.. Четвертая, задняя, поднимаем стоя назад кувалду.. Плюс отличное упражнение берем пальцами два блина по 25 кг и носим по залу. Ну и эспандер... Естественно работа на тяжелом мешке и отжимания на различных местах культей... Никаких ударов в стену и прочего бреда... Кисти от этого только убиваются..

Не талант, тяжёлый труд

В СССР на тренировке его делали все!

@@Axiles87 Да нет сомнений, просто некоторые увидели это от Артура)

Почему нельзя разгибать полностью?

@@user-zb4ry7fd1p нагрузка на локтевой сустав по инерции происходишь если полностью распрямляешь руку и молотишь по воздуху на максимальной скорости и даже без гантелей - от таких вещей предохраняет хорошая разминка и укрепленные суставы. А вот с тяжелыми гантелям может все пойти не так либо сразу, либо накопительным эффектом в будущем даст о себе знать. Но я про любителей бокса, профики могут и осознанно идти на риск или точно понимают что делают, не знаю - им виднее.

@@yuriyklyahin5396 кстати у нас на тренировке,мы были лёгкими гантелями по воздуху,говорили бить изо всех сил,но я вконце не разгибал локоть,тем более рука сама останавливалась в нужном моменте,чувствовал что этого не надо делать,но просили и я так бил,и потом появились боли в локте,и постоянный хруст когда изо всех сил бью,ведь до этих тренировок я ничем не занимался и руки были слабые,и так травмировал походу

@@user-zb4ry7fd1p Суставы это сложная тема, лучше на профильных ресурсах интересоваться такими травмами. А так не нагружай таким образом больше свои локти просто, может можно их "закачать". Кстати, еще может быть такая штука. Когда ты бьешь мешок и рука летит максимально расслаблена и ты в конце уже ее напрягаешь и пробиваешь - все нормально. Но! В бою с тенью есть прикол такой: что ты и просто как плети бросаешь резко на расслабоне, все равно же по воздуху - чего напрягать и даже кулак не сжимаешь нормально, вот в последней точке из-за этого ты аммортизируешь не мышцей, а суставом

@@yuriyklyahin5396 Докручивай и сжимай кулак и все будет статично и как надо. Но не рекомендуется брать тяжелые гантели новичку из-за потери техники.

С семи он сказал, а не семь

@@user-si9tw5nt4x я тоже услышал что за 7, а не с 7 :)

@Артур Аракелян 😀

Частенько встревал борцам на улице... Хотя определенных успехов в боксе достиг... Если боксер подпускает в клинч борца, то дело в основном плохо😊 Так что борьба работает и отличный, но более тяжелый чем бокс спорт.... Я в общем то сначала в детстве на самбо пошел. А рядом приятели ходили на бокс. Домой вместе идем, они бодрые а я еле иду.. Заходил к ним на тренчи, показалось да это куда как проще и веселее. Перешёл на бокс... Оказалось показалось.. Аэробные нагрузки , скоростные как выяснилось тоже не подарок... Сейчас 53 днем иду на тренировку😊

Я научился)) 26 лет. Руки не болят. Так что пробуй, не убьёшь, только разминайся перед этим хорошо))