Пишите в комментариях ваши мысли о том, как питаться более здоровой пищей. Надеюсь, это видео помогло переосмыслить свой подход к питанию!

Редко на UKposts можно найти такой качественный контент. Надеюсь, вы сможете развить свой канал и добьетесь многого. Желаю успехов)

Мне всегда лень оставлять комментарии. Да и зачем. Но я просто залипаю на ваших видео. Такие спокойные и все грамотно объясняете без лишнего

Так как начинается новый учебный год, а я все ещё нищий студент, но прошареный и закаленный первым курсом, я вывела для себя несколько правил: 1) чай без сахара, но с вкусными травами - мята и сушеные листья чёрной смородины. Или просто вкусный чай, к которому совестно добавлять сахар. 2) греча рулит. Она вкусная, полезная, и от неё не разносит как от макарон или риса. 3) мясо всегда должно быть с гарниром. И чем больше гарнира, тем лучше. 4) осознание того, что шоколад мы едим не для того, чтоб насытиться, а чтоб насладиться, помогло мне сократить количество потребляемых сладостей. И теперь вместо того, чтоб за один примеси съесть целую плитку, я съедаю кусочка 3-4, обязательно с чаем. Всего лишь дай кусочек полностью растаять у тебя на языке) 5) супы рулят. Вместо того, чтоб пойти в кфц и наесться жареного и вредного, лучше пойди в столовую неподалёку и съешь вкусный суп. Дешевле и полезней, + не мучает совесть. 6) если понимаешь, что не голоден, а перекусить хочется, просто выпей воды/чая. За первый курс я вывела для себя всего 6 правил, и соблюдая их, я постепенно поняла, что мне так спокойнее и удобнее. У меня есть мои непрекосновенные основы, и хоть какая-то стабильность. Когда тебе не нужно забивать голову мыслями о еде, жизнь становится чуточку проще) Но мне все же немного легче в плане сдерживания, так как я не ем множество вредных продуктов и блюд(+ продуктов, которые вроде как норм, но они есть в блюдах, которые вредны): Это кофе, сыр, оливки, майнез, желе, томаты, большинство паштетов, печень, рис (я питалась только им первые три месяца учёбы, теперь я даже смотреть на него не могу) алкоголь, грибы, газировки (но изредка могу поддаться искушению), крема которые можно встретить на тортиках и прочей выпечке, некоторые овощи и морепродукты. Следовательно я не ем пицу, суши, салаты, все со вкусом кофе + сам кофе не пью, и много чего ещё. И с самого детства я постоянно слышу от людей фразы "чем ты вообще питаешься/чем тебя дома кормят/что ты вообще ешь?". Это раздражает, но с чем-то приходится мириться.

Эстетически очень приятно смотреть Ваши ролики, спасибо

Лана, спасибо за видео! Ваши кадры просто услада для глаз)) особенно темная посуда на темной ткани! Очень фактурно и эстетично!

Пожалуйста снимайте больше роликов про уборку и прочее

Я думаю скоро здесь будет очень много подписчиков

вау! Просто вау, Вы молодец! Я уже как пол года без мяса, без молочки и пару месяцев без сахара. Фрукты занимают первое место в моей жизни

Посмотрев видео, поражаешься усилиям, которые потребовались для съёмки. Все так красиво и лаконично! Спасибо за вдохновение

Лана, спасибо вам большое за видео! Вы структурировали и озвучили мои мысли по поводу правильного и здорового питания! Советы очень помогли ;) рада что нашла ваш канал, продолжайте в том же духе ❤️

Визуальный ряд просто великолепен! Очень емкие видео, которые помогают настроится на новый лад и более осознанно подходить к своей жизни. Я влюбилась. Продолжай в том же духе!)

Я нашел канал с отличным видеорядом, ты невероятная.

Какая же вы ASMR :D смотрю ваши видео, слушаю голос и такой покой! Вы прекрасны)

Спасибо, вы не представляете, как помогли мне в этот период жизни ❤🍵

Видео очень приятное и интересное! Света большая умничка, продолжай в том же духе ❤️

ШИКАРНОЕ КАЧЕСТВО И СЪЕМКА!!!!❤️❤️❤️Моя любимая блогеров теперь)))Очень полезный ,главное КАЧЕСТВЕННЫЙ контент!

Очень интересное видео! Спасибо за полезную информацию 😊❤️

Вау! Это очень информативно! Спасибо большое, без лишнего, всё только самое главное, без лишних слов! Это идеально!

Лана, спасибо, пара идей засели в голову, особенно отметил мысли о том что не надо кардинальных мер, улучшайте там где не надо больших жертв

какое приятное видео, картинка, голос, подача очень классно, спасибо за видео, удачи вам!)

Ты безумно крутая! Не переставай делать такой качественный контент 💜

Лана, я восхищён твоими видео. Они заставляют задуматься о многих важных вещах в жизни. Я очень рад, что ты появилась в UKposts.

Большое спасибо, очень полезное видео 😍

Я очень рада, что нашла ваш канал😻😻😻

Очень красивая картинка. Смотрела, не отводя глаз, и без ускорения.

Очень эстетично и спокойно. Одно удовольствие смотреть! Ну и конечно, подняты важные темы. Качественный контент, который мы заслужили. Спасибо, успехов вам♡

Смотрю ваши видео, наслаждаясь. Все что вы говорите и делаете - прекрасно

веганство - это не о здоровом питании, а о жизнях животных

Прекрасные видео! Продолжай пожалуйста💕💕💕

Наконец-то, качественный контент. Спасибо что ты есть

спасибо, хорошая подача, очень приятно смотреть

Спасибо за моцивационное видео я хотела сорваться с правильного питания и ты замотивироаала меня идти дальше 💜

Смотрю такие видео, чтобы не сдаваться в том, что уже делаю и переосмысливать то, что ещё не делаю. Вдохновляет 🌈

Я так рада что я наткнулась на этот канал , это именно то что я искала

Очень качественное видео и со смыслом! Спасибо. Продолжайте!

Очень необычный и качественный контент . Просто вау . Желаю успеха и роста . 🖤

У вас безумно интересные и информативные видео, нашла ваш канал пару минут назад и уже подписалась) Продолжайте в том же духе😉

Удачи, Лана! 👍🏽 Ответы в одном месте, которые искала давно😊

Тебя приятно смотреть и слушать, твой спокойный голос помогает войти в транс и насладится просмотром, не забрасывай канал, пожалуйста)

Очень интересное и качественное видео))) Узнала очень много нового, продолжай в том же духе🔥⚡✨

Ты молодец! Разделяю каждое твое слово❤

Атмосфера Твоих видео прекрасна🙏🏻 благодарю🌈роста Тебе🌱 вдохновления☀️творчества🧘🏻‍♀️

Обожаю твой канал и твои видео 😍 они такие качественные и душевые 😢❤

Блин, так классно✨ Наконец-то ютуб мне порекомендовал что-то интересное. Продолжай, я буду тебя поддерживать:)

Очень качественные видео,так приятно смотреть =)

Ты молодец, приятно смотреть твои видео. Спасибо

Наткнулась на ваш канал сегодня и ох, для меня это стало большой находкой среди всего скучного и однообразного контента на ютубе. Здесь все, что мне по душе: красивая и эстетичная съемка, мысли и идеи, которые очень помогают, а также грамотная и приятная речь. Спасибо вам за ваши старания, желаю вам больших успехов 💕

Какой крутой формат 😍

Очень познавательно, спасибо 🙂👍

Оба видео посмотрела. Очень нравятся. Огромное спасибо! Продолжайте в том же духе 🌱

СТОП, 12 ТЫСЯЧ, 12, СУКА ТЫСЯЧ! Я лично думал, около 400 - 700к, но как я ошибался.

Спасибо вам за свои видео, вы очень вдохновляете. Спасибо. Лайк и подписка❤️🌱

очень крутое, мотивирующее и качественное видео!!! спасибо! ❤

о вас должны узнать! спасибо вам за видео! у вас очень высокий уровень!

Здравствуйте Лана! Спасибо за очень конструктивное видео. Они очень полезны и короткие, нет "воды". Нравится ваш минималистический стиль

Очень качественный монтаж и съёмка, прекрасное видио, спасибо

Класс! Спасибо за такое видео! Желаю успехов!

Присоединяюсь ко всем предыдущем комментариям! Одна эстетика в вашем творчестве) хочется узнать о вас побольше,о хобби,о профессии,где родились и как оказались там,где вы сейчас)

Невероятно...! Я обычно не люблю видео о ПП так как ем понемногу и всё. Но здесь я залипла! Шесть минут гипноза и я даже не моргала. Очень красиво снято и всё по существу! Желаю в скором времени 500 тыс.!

Лана, спасибо за такое качественное и красивое видео! Информативно и лаконично-эти достоинства ценят все зрители. Даже не верится, что это лишь второе видео Ваше (думала Вы маститый блогер со стажем и миллионом подписчиков). Прошу, продолжайте в том же духе.

Привет из Казахстана.Здравствуйте тезка.Обожаю смотреть Ваши видео,они меня завораживают.Процветания Вашему каналу!💜💜💜

😊💞Спасибо - четко и по делу! Да, включать мозги важно 👌

просто вау! какое классное видео, какая атмосфера и какой голос

веганство - это не здоровое питание, вы путаете пп и образ жизни без насилия

Посмотрела все Ваши видео - очень нравится подача материала и жду большего количества видео с Вашими мыслями и идеями

Увидела твой канал пару дней назад, и вроде бы ничего примечательного, минималистичные видео с глубокими мыслями, что часто встречается мне, но ты чем-то тронула. Развития твоему каналу)

Веганство -- никакая не диета, никакой не вид "правильного питания", а отказ от продуктов животного происхождения по этическим соображениям. Что же ты там читала, если приравниваешь веганство к вегетарианству и сыроеденью?

безумно понравилось ваше видео!

Первое видео? Оно мне так понравилось, такая умница на видео!!!

Спасибо💖 Очень интересно

Ты клаааасная)))) мне очень близко то о чём ты говоришь в этом видео, мне откликается) спасибо тебе большое за видео!

Хочу начать с благодарности. Благодарю за интересный контент, красивую картинку и красивый, спокойный, ровный голос. Сахар и сладости это очень тяжёлая тема точнее отказ от него. Я сначала отказалась добавлять сахар в чай, спустя годы перестала добавлять его в кофе. И 2 месяца назад отказалась от него полностью. И сладостей в том числе. Это было сложно но я смогла. Несмотря на то что я сладкоежка.

Мне интересно смотреть Ваши видео,спасибо!

Спасибо за видео. Вы умничка.

Так приятно смотреть видео такой приятный голос. Вы огромная молодец)Удачи вам)

Очень нравится формат видео 💘

Все очень хорошо снято и смысл ясен)

Коротко, по делу и главное без фанатизма. Съёмка, монтаж - всё эстетично сделано!

Смотрю уже третее твоё видео и я считаю это шедевр. Ты очень вдохновляешь и рассуждаешь как великий гений. Надеюсь видеть твои видео чаще. Удачи тебе.))

Обожаю минимализм в видео! Качество превосходное! Очень нравится как сняты продукты! Особенно исчезающая печенька в конце😁

Мне нравятся ваши видео! Всё структурированно, понятно, спокойно, без лишних слов и глазу приятно.

Хоть видео и мало, но они очень качественные. Господи, продолжай в том же духе😍😍😍😍

Господи, твои видео ответили на все мои вопросы. Спасибо тебе за быстрый и качественный контент 😍

Лана, спасибо за ваше видео ! Мне нравится АЮРВЕДА, может и Вы слышали о такой системе ?

Я комментарии никогда не пишу, но такие ролики заслуживают этого. На протяжении всего видео будто на одном дыхании просидела. Голос спокойный и очень приятный. Однозначно лайк)

Хорошее видео, спасибо вам за ваш труд

Я никогда не оставляла комментарии, но здесь не удержусь) Просто потрясающий канал, потрясающие видео. За последние два года, что я изучаю тему ПП, я ни разу не встретила человека, чьё видео было бы таким эстетичным и мотивирующим. Мне очень быстро надоедали люди, разговаривающие с камерой по 15 минут. А у вас такое интересные кадры, что не хочется, чтоб видео заканчивалось) Удачи Вам, я Ваш преданный зритель🤗

Blagodarii za starania, ochen priatno smotret vashi video. Prodoljaite pojaluitsa

Мне очень понравился ролик. Полезной, интересной, нужной информации много которую РЕАЛЬНО можно применить в жизни! Рада что нашла этот канал. Спасибо его создателю(LANA)!❤️👍🏼🗣🍀

Случайно попал на Ваш канал и просто не могу остановиться)) Однозначно лайк, подписка...

Лана, Вы прекрасны!)

У тебя разумный здоровый размеренный подход к жизни. Получил + к осознанности) спасибо

Мне так нравится стиль видео 🥰

Действительно очень полезные советы !

Очень красиво снято! Лайк и подписка за качественный контент с ценными напутствиями, мотивацию и вдохновение!

Это правда! Раньше когда я ела какую нибудь шоколадку ,я ела много и всё равно хотела ещё! А сейчас я почти полностью отказалась от него! И у меня нет никакой тяги к этому шоколаду ) И даже если кто то ест его прямо перед мою , мне просто НЕ хочется его кушать! Ещё ,раньше я В Мак даке кушала минимум 3 бургера,кортошку,колу и тд, а Сейчас мне хватает 1 маленького бургера и кортохи, в меня не влезает больше!) Но я туда не часто захожу . Примерно 1 раз в 6-7 месяцев 😅 А сейчас пытаюсь отказаться от хлеба )

Очень классный видео ролик. ты затрагиваешь очень несущие темы в наше время. у меня было очень много попыток перейти на идеально здоровое питание, но это сложно в наше время, когда выходя на улицу, захотев поесть, обернувшись во руг себя ты только и видишь бургеры, пиццу. и не остается другого выхода, как удалить голод тем, что есть. очень сложно сдержаться когда во круг очень много соблазнов. спасибо что раскрываешь такие темы и мотивируешь. буду продолжать смотреть твои видео.

Лана, Вы крутая! снимайте больше интересных видео) очень приятно на вас смотреть! с радостью подписалась)

Доброго дня... Вы завоевали мое сердце с первых кадров. Желаю лишь развития и процветания вашему каналу!