20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск

Согласен она все 100%,сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь

Выдающийся человек ❤👍

Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.

Спасибо доктор! 🙏

Уже почти месяц каждый день по 4,5 км по лесопарку Понравилось !!!

работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее

Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁

❤❤❤

Лайк от Александра Курицина,ходьбааааа👍👍👍

Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?

Отказался от авто,чувствую себя отлично

Возьмите рюкзак, положите туда 1,5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно

Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.

Я так и делаю каждый день , по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅

35км. в смену. 6дн. в неделю. И хотелось бы посмотреть на любителей ходьбы.

Ходьба это лучше чем лежать на диване ,но хуже чем бег.

Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом

Я согласен!,но у меня потом ужасно болит спина,я высокий.Летом велосипед.

Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.

2 часа в неделю это мощно, а остальные 6 дней что делать?

Выдумки это , в богатых странах живут дольше. Наверное по тому что по магазинам 2 часа в день ходят. Юмор.

Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!

Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....

''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?

Нужно начать с чиновников

Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.

Аж "нации"?

Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) ukposts.info/have/v-deo/aZqDpZ6RooylmX0.html

любит русских

А ещё не обьедатся

Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .

Особенно для бабулек, но им это не объяснишь. Всем автобусы, машины, электрички подавай. Пешком никто ходить не хочет.

Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .

А причём тут нация???

А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.

Лучший метод оздоровления это сидеть дома, носить маску и перчатки и прививаться, когда количество антител снизится.

❤❤❤