Началась зима, и самое время поговорить про холод. Как он влияет на организм человека?
- Почему мы хотим ароматный кофе или суп после прогулки на холоде?
- Откуда и зачем берутся выделения из носа на морозе? Является ли это признаком заболевания? - Что происходит с кожей зимой?
- Почему на морозе останавливается дыхание?
- Какие плюсы от прогулки на морозном воздухе для физического и психического здоровья?
Обо всём этом - в вебинаре физиолога, преподавателя FPA, к. б. н. Владимира Меркурьева.
0:00:00 Тема стрима.
0:03:20 Почему мерзнет кожа? Что делать для профилактики замерзания?
0:09:02 Апноэ на холоде.
0:14:37 Влияние холода на обоняние.
0:18:00 Холодовой ринит.
0:22:12 Другие выделения при низкой температуре.
0:26:15 Психика и холод.
0:31:19 Выводы.
0:34:12 Вопросы слушателей. О слезах на морозе и профилактике обильного выделения жидкости.
0:37:36 Почему сильно мерзнут руки и ноги?
0:40:50 Бег в зимний период.
0:43:18 Как помочь новорожденному адаптироваться при первом выходе на мороз?
0:46:44 В снег после бани и прочие экстремальности.
0:49:07 Маска на холоде.
0:49:53 Безопасно ли применять холодный душ за 30-40 минут до выхода на улицу?
0:51:32 Связано ли снижение уровня железа в крови с периодом холодов?
0:52:12 В чем причина холодных конечностей? Влияет ли зажатая диафрагма на ток лимфы и крови?
0:53:58 Что лучше из подхода в выборе одежды: чтобы было чуть теплее или все же чуть холоднее?
0:54:52 Почему при выходе на мороз иногда болят зубы?
0:57:48 2-месячный ребенок и мороз.
0:58:58 Алкоголь и мороз.
1:00:25 Может ли закаливание стать причиной импотенции?
1:03:02 Может ли от холода развиться невралгия?
1:04:24 Восстановление после обморожения рук.
1:07:22 Вейпы в зимний период.
1:08:12 Как лучше бегать на морозе?
1:09:12 Защитный крем ребенку 4 лет.
1:10:36 Оправдан ли воркаут зимой?
1:14:03 Есть ли связь холода и приступами эпилепсии?
1:15:39 Питьевой режим в холод.
1:16:46 Что лучше: жара или холод?
1:18:27 Ринит зимой.
1:19:14 Мыслительная деятельность в жару и холод.
1:21:55 Воспаление сустава при беге на холоде.
1:22:56 Рекомендации для предстоящих погружений в прорубь на Крещение. Как минимизировать риск?
1:25:12 Отличается ли закаливание, когда купаешься в проруби, от обтирания снегом после бани?
1:26:21 Греющие стельки, вкладки в варежки.
1:28:06 Про подготовку к погружению в прорубь.
1:29:20 Необходимость активного образа жизни.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru