мне нравится что вы в видео настоящая, и это правда ваш день. вы не преувеличиваете ничего, не делаете из себя какую то "эстетику", а лишь горькая правда, где видно что это трудно!!! спасибо за прекрасные видео, вы меня мотивируете!!

Худею с 81 кг, -10 уже есть, не останавливаемся,иду не за весом,а за фигурой потому что рост у меня почти 170,всем худеющим удачи!!

это лучший монтаж в мире я ТАК жоско подавилась на восьмой минуте

Ты просто чудесная!! Снимай почаще,будем безумно ждать😭🫶🏼

Мой рост 168 см, и я тоже начинала худеть с 55 кг. На самом деле я себя нормально чувствовала в этом весе, пока мои родные не начали обращать внимание на то , что я ем. Когда я кушала сладкое или мороженное, то мне говорили прекращай есть сладкое, иначе станешь толстой. Ещё у меня был переходный возраст, пошла первая менструация ( мне тогда было 13 ) и за всего этого у меня появились растяжки на бедрах. Когда мама их увидела,то начала упрекать меня в том, что я толстая. Ну и с тех пор я начала худеть. Я бесчисленное количество раз срывалась, но потом взяла себя в руки и села на интервальное голодание. За пол года диеты на ИГ, и тренировок я скинула 6 кг, и стала весить 49. Но я не стала от этого счастливее. Я заработала себе рпп, ведь сейчас, я панически боюсь набрать вес, и стараюсь контролировать свое питание. Когда вижу привес, то пью мочегонные. Короче, это замкнутый круг. И худеть это не плохо, плохо после этого упасть в яму рппэшников. Я это всё настрочила чтобы вы девочки поняли - главное это любить себя! Любите и берегите себя!

АААА , случайно наткнулась на твоё видео в реках и о боже вот прям так же к выпускному похудеть и к лету . Буду следить за твоим каналом)

Ты такая стройная! Вот просто взгляд со стороны, сама знаю, как на себя сложно объективно взглянуть. Главное не переусердствуй и занимайся питанием и спортом в кайф себе! А если просто хочется подтянуть фигуру, супер, главное, не загоняй себя!💗💗💗Ты уже прекрасная!🫶🏻

ты такая умничка! продолжай в том же духе и все получится, а ещё есть вайбы Анастасиз!!

Очень вдохновляют подобные видео) спасибо большое 💗

какая комфортная!!и глазки мега добрые 🫶🏿

браддд! я уже люблю тебя, я тоже начинаю худеть с 55 кг!)) это мой максимальный вес...у нас все получится. мотиивируешь))❤

Вы такая комфортная❤ У меня теперь тоже появилась мотивация заниматься каналом и похудением. Буду дальше за вами следить, вы прекрасны!

наткнулась на твое видео случайно,хочу сказать,что ты очень крутая!! прям поймала твой вайб,в общем буду продолжать смотреть тебя

Мой рост 159 , вес 58.. хочется плакать и как бы я не старалась худеть , со всего я начинаю набирать , и срываться

вы такаааяяя умничка!! очень интересно смотреть

умничка, так держать))

я уверена вы справитесь♡

Понимаете, вы сейчас растете, у вас гормоны, припухлость лёгкая это про женский организм до лет 25 всегда будет, если все нормально с циклом. А вы сама по себе красивая, женственная, любите себя❤❤❤

вы такая классная и атмосферная, видео комфортик. желаю вам удачи в достижении желаемого результата, всё получится!!

Хахахха блин я думаю все стесняются когда заходят в комнату а ты тренируешься

Это видео вселило в меня огромную мотивацию

я с тобой ✊️

наткнулась на твой канал и смотрю только первое видео, но ты настолько приятная, словно с подружкой сижу! думала, что уже не найду такого человека на ютубе.

желаю тебе удачи! я тоже худею, но из-за неправильных «диет» , ограничений и тд я только срывалась и вес у меня возвращался обратно, даже еще больше 😢, сейчас я понимаю и чувствую свое тело и наконец то делаю , то что правда дает мне силы и желание двигаться дальше. у меня вес 59 кг при росте 163, скинула 1 кг😁 и на самом деле такая радость! всем те кто худеет удачи , любимые не портьте здоровье

как же здорово, что я нашла ваш канал! мой рост 164, вес 54-55, сейчас тоже худею (уже 15 дней без сладкого, с сегодняшнего дня перестала есть после 6) очень надеюсь на результат 😭😭 хочется 48 весить спасибо за ваши видео❤️

Приветик🤗 хочу пожелать удачи тебе в достижений своей цели🫂

Желаю удачи, у тебя всë получится. И да, не молоко это вкусноо

Очень красивая!!)

у вас такие добрые глазки, и вы очень милая!! я ростом 155, вешу 52-53(вес колебается), хочу весить 48. прям моя мечта. ежедневно стараюсь делать какие-то тренеровочки, пресс у меня реально подкачивается, а вот живот снизу у меня никак не получается убрать..к чему я это пишу, вы меня замотивировали попробовать ещё раз) успехов вам в похудении!! ✴️

Делайте еще замеры тела, именно по ним будет результат лучше виден)

У меня вес 50 при росте 163 , мне 12 лет. Да, при моем росте и возрасте это прям прекрасный вес, руки у меня оочень худые, ноги также очень худые, а вот живот и бока... Нет, не скажу что у меня большой живот, но талия у меня 68 см, хотя с виду я ни разу не толстая / упитанная. В общем, хочу талию потоньше, а вес меня полностью устраивает ❤ Я желаю тебе удачного похудения и отличных результатов 💋

боже, прям себя узнала, всё тоже самое!!

Мне нравятся ваши видео,жду еще❤

Удачи , вот тоже начну через дня три. Прстите за такой вопрос но как вы занимаетесь когда мс ? Просто я вот не могу я сразу начинаю течь ( простите за такую тему 😅😢

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Красивая девчонка! Красивая кофта! Ничего лишнего, идеальная фигура, на мой взгляд. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

короче, буду с тобой худеть, а то заебываюсь переедать постоянно, это не нравится ни мне, ни моему желудку, ни моей фигуре

я с 67 похудела до 56, рост 164. Но те 67 я набрала где-то с 45-47 за 5 лет зажора, хочу похудеть до 50. Сладкое я не люблю, могу редко поесть, но не увлекаюсь, чипсы я не ем с нового года (гордость), мучное тоже стала есть поменьше. Майонеза тоже стала есть меньше, хотя раньше я его добавляла буквально везде 😂, сахар кладу только в кофе. Из физической активности у меня ходьба пешком, сейчас жду наступления тепла, чтоб выйти на улицу и научиться подтягиваться на турнике 😂. Моими слабостями в еде остаются курочка кфс, пицца, роллы и шавуха 😅

Очень многие любят сладкое,а я просто обожаю мучное,вы даже себе представить не можете,на сколько.Я большой фанат хлеба,ем его очень часто, даже когда худею.Любовь к сладким пирогам, чебурекам и всяким сосискам в тесте-меня погубят.Но мне так все равно,ем это в небольшом количестве и худею

Ваааау, ты такая классная🥰 Очень понравилось твое видео, как будто подружка записывает видосики☺️

Мой рост 160 вес 48 сейчас я худею и в тебя верю🫀

Ооочень классное видео.Посмотрела и не заметила,как пролетело время.Буду следить за вами! Хочу немного поделиться с вами знаниями о похудении,так как когда сама худела и напоролась на множество ошибок.Возможно вы знаете о том,что я напишу,но все же лучше предостеречь.Без критики. 1.(Самое очевидное)Пить много воды 2.Ешьте когда голодны.Понимание,когда вы хотите есть и когда нет полезно.Это оочень помогает не переедать. 3.Интенсивные тренировки должны быть макс 3 раза в неделю.Организм может неправильно воспринять сильной нагрузки и станет запасать жир и тп 4.Не стоит делить еду на плохую и хорошую.Но если вам это сложно,то попытайтесь разделить свой рацион на 30 проц "плохой" и 70 проц "хорошей" еды. 5.Привычки не стоит вводить все сразу,лучше постепенно. 6.Не садиться на диеты,особенно строгие.На многих из них вы быстро худеете,но и быстро обратно набираете и можете даже доп вес прибавить из-за переедания. 7.Ну и самое главное.Надо осознать,что похудение это не быстрый процесс,а медленный,только такой подход поможет похудеть и потом обратно не набрать. Вот и все основные советы вам.Прошу прощения,если оказалась груба и бестактна.Очень хочется помочь вам с начинаниями!

Очень приятная, у тебя всё получится, ждём продолжения ❤❤❤

с завтрашнего дня начинаю худеть,вес 54,2 рост 154 хочу 47-48 кг,буду записывать сюда свои результаты

Мой рост 165 и вес 55, и расстройства пищевого поведения лет с 12. Начинаю худеть, а в итоге набираю. Твои видио очень хорошо матевируют💕

уже какой день ищу мотивацию в таких видео 😭😭😭 начинаю с завтрашнего дня, начало: 170/48 я улетаю через неделю и уверена, что там буду есть больше чем обычно, поэтому хочу эту недельку питаться адекватно и не переедать😨 спасибо за очень классное видео!❤

Хочу пожелиться фактом из медицины, 2 кусочка хлеба должно быть в любой диете. И от 2 кусочков хлеба вы не потолстеете, наоборот, в хлебе есть витамины В, а только они питают наш мозг😊 Вы будете чувствовать себя бодрыми и сильными

я голодала 2 дня,похудела на 3кг,вес был 54 при росте 155😅слава богу,что я не набираю больше

Говорят чтобы узнать свой идеальный вес нужно вычесть из роста 100 и столько кг твой идеальный вес

Корочеее, мне не нравится обычное немолоко, но шоколадное.... Это вау...

Привет, тоже худею) мой рост 152 вес 51.100 Хочу по худеть до 44 кг минимум) Это очень тяжело) но надеюсь что смогу)

Я тоже ела ,что хотела,пила,что хотела.даже по ночам.вес был 65 при росте 167.пузо,ляхи.выглядело все это на 70.месяц назад решила худеть на дефиците каллорий и актив.физнагрузке.итог минус 3,5 кг за месяц.а вообще хочу 58.

Ты из Воркуты???? Привеееет). Я из Печоры, родилась и выросла там, но сейчас переехала в Ярославль))

Попробуй делать тренировки на поперечную мышцу живота, за счёт этого живот не будет вываливаться. Я делала 2 недель эи, результат🎉

1100,это очень мало (

Мне 11 При росте 162 Я вешу 58 все говорят что это норма но по отражениюю в зеркале и при талии 80 Это ужасно я ем из за стресса в школе поэтому я постараюсь место еды живать живачку и пить больше воды я её вообще почти не пила😢

первого ютюбира вижу который с Воркуты p.s:я тоже с Воркуты

Можно рецепт бейглы?🥰

Я тоже начала худеть с 55 кг , а сейчас вешу 54 кг, хочу весить не больше 50 кг

Рост 168 вес, 55 , худеть получается только от Интервального голодание , в часы голодания минимальная тренировка , после трени легкий перекус , за три дня минус - 1 кг

У меня рост 165 а вес 52 я очень хочу к лету скинуть килограмм 5-6… Ужасно объедаюсь сладким и только и питаюсь быстрыми углеводами. Плюс ноль силы воли. Буду пытаться как то

Ооо. Ты из моей школы!!

В каком приложении монтируешь?

Тг канал, в котором мы можем худеть вместе: t.me/hudeemvmestesleroy

Сказать в массы что бельвита полезное печень мог только их маркетолог 😂

Я решила тоже похудеть вешу 68.3 мне 11 лет рост 166, и я хочу похудеть на 3 кг хотя бы

Такой комфортик

Чего 55 это мечта

мой рост 163,а вес 54 и я наоборот хочу набрать в бедрах😢😢😢

Хочу поделиться свои опытом Я начала худеть (именно худеть)14 дней назад Я очень рада, что нашла такого же человека, как ты, который тоже худеет с 55 кг, только у меня было 56(капец) За эти две недели Я сбросила 3,5 кг Сейчас я вешу 52.30 Какие методы и сбособы я использовала 1.Я полностью исключила из своего рациона питания макароны и картофель 2. Перестала есть от скуки и начала питаться по времени(4 раза в день) 3. Впервые попробовала интервальное гололание(не ела с 6 вечера до 6 утра) 4. Каждый вечер с подругой шагала и шагаю по 10000 шагов(хоть и живу в поселке,все равно есть где пошагать) 5. Конечно исключила булочки,хлеб,чипсы и сладости, отказалась от кофе Ты очень комфортный человечек,от тебя веет вайбом, надеюсь чем-нибудь помогла Жду ответа❤

Я похудела на 1 кг за 1 день, но не изнуряла себя НИКАК

Не молоко лучше всеоо шоколадное, оно реально вкусное

умничка! но лучше взвешиваться на ровной поверхности, а то вес колеблется из-за этого

У меня рост 155 но вещу я 32❤

❤

153. Вес 54 "рпп"

У меня рост 168, вес 72... Я просто не могу даде начать худеть, так как незнаю с чего начать, сколько бы я не делала тренировок они мне не помогают, не есть после 6 не помогает, ничего не помогает. После просмотра вашего ролика, хочу как вы начать с мотивации.

У меня 40 с чем-то 150 рост норм или нужно похудеть щяс точный вес напишу

Красивая❤

Я чесно не знаю но последний раз било рост-1.34-7 вес-28-29 но вигляжу но (вес)-45 меня ето пугаєт и мне ето очень не нравица☹️

КАК ИГРА ПРО МАЙЛИТЛ ПОНИ НАЗЫВАЕТСЯ СРОЧНА

Скажите пожалуйста, вес 58 при росте 165 норма?

мой рост 161, вес 64.. ненавижу

Девушка вы стройная ну куда худеть, ну что такоеее😢😢😢

Очень хочу, чтоб кто то ответил на мой вопрос, норма ли это. Мне 16, и у меня такая ситуация, что при росте 155 и весе 48, у меня талия составляет 75 см... Но у других так же, но талия под 64-65 да.. Что мне делать, почему такая талия? В интернете написано что такое невозможно, но я измеряла у меня действительно талия 75см при таких параметрах((

а что за приложение, где вы смотриье тренировочки?

как ты занимаешь каждый день? у тебя не болят мышцы?

Привет, а можно рецепт бейгл?

Привет, а можно ссылочки на вещи 🥺🥺

Скажите пожалуйста 63кг при росте 155 очень много или много но не сильно?

прошу, скажите рецепт бейглов!!

Подскажите кто-нибудь пожалуйста,при росте 168,5( ну или 169 примерно) вес 54 нормальный?

Я нигде не могу найти ответа на мой вопрос, поэтому надеюсь тут кто нибудь ответит... Я весила 53 кг, и ела то средне, то чересчур много. Как-то пошли в кафе с семьёй и там я съела ОЧЕНЬ много. На следующий день я весила 54 кг. Через 2 дня после этого мой вес стал 52.8 кг. Через 2 недели, а именно вчера и сегодня я съела очень мало, и теперь вешу 51.5. Это нормально что мой вес так скачет? Смогу ли я вообще похудеть, не набирая вес обратно? Смотря на описание этого видео "-1 кг ЗА НЕДЕЛЮ", при том что я могу этот килограмм скинуть просто не поев много 1 день... Мне кажется это странным. И сейчас я боюсь, что если начну есть средне (как обычно) я опять стану весить 53 кг... Помогите пожалуйста

Как называется игра с пони😢

Саратов?

Это все такое не вкусное...На не пп еде (в меру ,не переедая,без ограничений) можно похудеть?

Мой рост 120 и вес 25🙄🎀

Добрый день, а какой у вас рост?

мой вес 44.20 мой рост 143 я не понимаю это норм или нет?

Можно вопрос: а ты в школе не кушаешь?

У меня рост 165, вес 57 это нормально?..