Привет из 2019года. Алексей дает интервью Майку О'хёрну. Через 5 лет надеемся увидеть в роли нового Терминатора..

Я из будущего,он химик

Кончилась история натурального тренинга.. :)

Всё, звиздец, пишу вам из 2018-го и тут Алексей уже перешел на тёмную сторону.

Глянул 13ноября 2019 года в Шоке как ты изменился !🤝🤙🏻💪🏻

Молодец! за последние 4 года результат на лицо. Так держать!!!

Большое спасибо за канал!!! Успехов в спорте !!!

Молодец! Отличный канал, уже давным-давно смотрю. Уже наверное больше года. В августе от меня ушла девушка. 5 лет были вместе. Твои мотивационные ролики помогли мне не сдаваться, идти дальше, становится ещё лучше. Большое спасибо тебе и твоей команде за труд!

Успехов тебе в дальнейшем,Алексей!

Молодой-зелёный,Алексей с уважением!🖒🖒🖒

Алексей,вы большой молодец! Смотрел ваш старый канал,и продолжу смотреть вас на этом. Успехов!

Спасибо, Алексей. Ты все время мотивируешь) любым своим видео. Спасибо тебе. Продолжай в том же духе) Удачи

Молодец Алексей, показал себя, хорошая форма, так держать))))

Успехов тебе Алексей

Алексей, молодец) Всегда интересно смотреть как меняется человек в лучшую сторону!

Огромное спасибо за все, Ваши видео!!!

отличный выпуск! однозначно лайк как и всегда в прочем. Есть предложение, может чаще показывать ребят натуралов, которые не супер огромные. А обычные пацаны, которые тренят уже как и ты продолжительное время, и добились хороших результатов! Спасибо за канал!

Теперь когда Алексей стоит плечьом к плечу с мировыми звездами, смотриш старое видио и понимаеш. Человек может всего достичь если очень захотеть💪🖒

Спасибо за переводы,будь здоров всегда

классный канал, и ведущий приятен =) никогда коменты не писал, тут почему то захотелось, пожелать удачи, и успехов с перезагрузкой =) Спасибо Вам за то, что Вы делаете!

Я из 2020 ,Алексей уже монстр и он блогер номер один в СНГ

давай больше про натуралов

Очень мотивирует видео! Алексей, спасибо! =)

Молодец! Хороший результат и отличная речь) Успехов тебе в дальнейшем и продолжай снимать и переводить хорошие видосики:)

Умничка! просто молодец ! продолжай в том же духе! вот благадоря этой серии как бы я не устал сегодня на работе ,я обязательно схожу завтра в зал!!! p.s.хотя хотел закосить!!!

Сейчас на дворе 2019й год. В то время наверное Алексей и думать не смел перейти на тёмную сторону)))!

Автор дякую за озвучку та переклад! Ви молодець так тримати!

Молодец Алексей! Оставайся на той же волне. Удачи в тренировках и развитии канала.

Если бы теперь такой ролик, спустя ещё два года...

Непонимаю как он так себя изменил! И голос совсем другой!

Самый честный паблик!👍 даже захотелось познакомится из уважения💪 спасибо за работу

Всё правильно и хорошо изложил! Молодец! Спасибо за вашу работу Алексей, всегда приятно посмотреть и послушать!

Спасибо, красава, только на весы надо вставать как минимум без кроссовок)

Братан красава!Я тоже занимаюсь в натураху,около того же периода,что и ты.И вот,что я скажу,я когда-то следил за питанием,ел добавки,после я их перестал употреблять,когда сделал подсчет денег,решил,что на это лучше что-то приобрести более нужное.Добавки я употреблял около года,все остальное время тренился без них.И я не подсчитывал все остальное время калории,белок на кг веса.На счет белка,я его вообще не доедаю.Весь мой рацион в день-это 3-5 жаренных яиц,все.Так вот,что со спорт питом,что без,я вырос,не так быстро возможно,но вырос.Выгляжу я покрупнее,вес свой набрал максимальный после лет трех-четырех,и вот года три уже не росту.Но заниматся бросать не собираюсь,причина тут только в одном,не употребляю достаточно белка,нет возможности.В натураху добиться можно большего,чем вы себе даже задумали.Занимайтесь,не бросайте главное,и Вы достигнете большего чем ожидали!)

Красавчик, от души! Всяческих успехов в спорте.

ЛёхА !КРАСАВЧИК!ТВОИ ВИДОСЫ И ОЗВУЧКА УНИКАЛЬНЫ.ОНИ ЛЕЧАТ ТРАВМЫ И НЕУДАЧИ ЛУЧШЕ ЧЕМ ВРАЧИ И ПСИХОЛОГИ(образно говоря).ВСЕХ БЛАГ ТЕБЕ И ТВОЕЙ КОМАНДЕ(родным и близким).ТЫ ТОЧНО ВОШЁЛ В ИСТОРИЮ РОЛИКОВ ПРО МОТИВАЦИЮ!

О, он тут ещё на человека похож и разговаривает как человек, а не как пришелец с планеты Хриптон сук.

Смотрю тебя в конце 2018... Давно уже на химке парень...)) Но всё равно уважаемый...

Сразу видно интеллегентного и поримающего толк в занятиях и саморазвитии человека.Буду стараться применять его советы на практике,спасибо Илья!

Отличный Канал смотрю не так уж и давно респект заслужанный

история закончилась, началась другая

2019 год. Алексей подрос и стал веселее :)

Леха, красавчег! На твоих видео заехал в спортзал и сижу там третий год. Уважение и развития!

Хорошо, что есть такие увлечённые спортом люди. Респект.

Очень хорошая генетика. Для натурального атлета весьма годный результат.

Привет из 2019

одно уважение к вам Алексей!💪👍

Спасибо...И вам, только прогресса.

Смешно это смотреть в 2к17 когда он на темной стороне)))

Здорово! Я вот за 3 года 20 кг нарстил. Хотя дрищ еще тот по натуре, боремся с генетикой) Успехов Алексей

Давно не писал комментов, но тут напишу. Видео шикарно, у меня все.

Спасибо Алексей продолжай идти вперёд Удачи

Смотрел этого парня в данный промежуток времени...зашёл на канал в 19-20ом...шкаф с голосом Бэтмена и чсв на несколько порядков выше. Без курсов "витаминок" было лучше,Лёх....

Возмужал за последние 4 года

Как и Денис Семинихин, Алексей несет только один позитив! Хорошая аура у обоих. Спасибо им обоим! Если бы их не смотрел,нечем было бы мотивироваться!

Такой потрясный голос у тебя Леха, в роликах про мотивацию - просто ППЦ!!! Меня просто это берет за шкирку и швыряет в спортзал ) очень круто

Кто из 2к18 тот знает какой Леха сейчас😄

0:47 братишка, семки есть?

Спасибо за канал Алексей от души , если ты не против то на ты =))) Большой при большой рахмет из Алматы тебе. Успехов и удачи тебе на этом нелегком поприще !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И пусть такой драйв в глазах будет всегда у тебя .......

Спасибо Алексей. Хотелось бы еще узнать как ты тренировался всё это время в деталях(какие упражнения,кол-во повторений и т.д.), если сможешь сделай маленький выпуск об этом.

Отличное видео, лучшая мотивашка. А желания выступать не возникало, к примеру в менс-физик ?

Кто из 2020?

зачётная история от натурала! Супер канал у тебя, самый шик по спорту без приколов, лайк...

Отличный ролик. Отличный спокойный вежливый Алексей.

а потом психанул и перешел на темную сторону))

Рост 190 см....Блин, мне б ваш рост, Алексей. Вы занимались лёгкой атлетикой, или от природы обладаете таким ростом?

Леха красава! Растешь,как спортсмен и блогер. Продолжай в том же духе!

Красава, заслуженное уважение ему!

96 кг - одежда и кроссовки = 95кг

5-6 раз в неделю? А разве не три раза надо? Вызывает уважение автор.

Вы малодц 👍, я восхищаюсь людьми , которые сами себя формируют, добиваясь победы на своем пути. Успехов вам , в вашем деле.

Красавчик! Так держать!

и это далеко не предел натурального тренинга , видел людей гораздо здоровее, так что занимайтесь натурально до предела а там видно будет, если ротвейлеру дать фарму он станет монстром, а если дать ее маленькой собачке то она максимум станет ротвейлером

Похож на натурала в плане развития мышц. Сам с 2001 по 2017 тренировался натурально. С большими перерывами неправильно, неграмотно. С декабря 2015 тренировался без перерывов. На тот момент декабрь 2015 к примеру жал 100 кг на 2 раза при своем весе чуть мене 100 кг. Рост 186. Старался правильно тренироваться не перетренировывался. Было сложно понять если ты не ебашиш в зале по 20 подходов на мышцу то значит хреново тренировался. (раньше так и тренировался.) Применял подобие периодизации. Подключил в тренинг рывок тяжелоатлетический.( от этого выросла сила в жиме на плечи) В феврале 2017 года пожал 120 на раз и почти второй раз с помощью. Свой вес поднял до 104-105 кг. Жировая прослойка немного стала меньше. Одежда стала маленькой. Из спортпита только креатин. Белок старался набирать из обычной еды. В феврале не выдержал курсанул сметаной от лука лабс по 30 мг.в день. Всего 100 таблеток. Вес поднял до 110.5 кг. Через 2 недели курса слил до 107.5 кг. так и держатся. Жира стало еще меньше но немного. Жим поднялся до 140 кг. Проверял через 2 дня после последней таблетки сметаны. После курса пил левзею и все. Вот такая история. Обьемы после слива воды ушли до тех что были до курса ,но мышцы стали более выделяться т.е. типа округлились. Я считаю что потолок натурала в силе например в жиме где то 120-130 кг. Знаю многих кто с химичил с 70 и 80 кг в силовых в жиме лежа. Щас тренируюсь натурально. буду химичить или нет не знаю. Может быть осенью но уже с тестостероном. На курсе на 2и 3 неделе чувствовал прилив сил но к концу 4 и на 5 неделе курса стало пофиг на женский пол не полностью но заметно. Яйца в размере не уменьшились. Бывало не мог кончить долго или вообще. Кто то скажет че? 30 мг всего. А вот на меня повлияло. Возраст то уже 32 года. Своего теста не как в 18 лет. Через 10 дней после курса опять проявил интерес к женскому полу усиленный. может это самовнушение было на курсе. Просто начитался побочек и разных видео с ютуба про это.

Очень позетивный и целеустремленный человек!Красава!

Спасибо за честность!

я за 3-4 года 30 кг набрал. крутяк! это я еще тяп ляп ходил - пропускал много.

ой да видно же что на химии!! вон уши какие раскОчал.)

Лайк! Алексей, ты молодец! Успехов тебе, крепкого здоровья, новых достижений и удачи твоему каналу, ты движешься в правильном направлении.

Алексей красавчик) Успехов и роста тебе, во всём!

Охуенно тату)

Что значит тренироваться натурально, полностью без протеинов и стероидов?

Всем привет и смотрю тебя Алекс уже пару лет, видос этот только увидел 😉молодец так держать 👍🏼👍🏼👍🏼Grüße aus Germany

спасибо за видео, отличная форма, буду тоже стараться)

них*я не натурал(

ты к 30 годам сам растешь, даже без качки. чего тут удивительного сравнивать себя подростка и себя мужика и удивляться что вырос только изза качки

Алексей привет с Казахстана. Удачи и успехов Вам. Как всегда все грамотно. Только 👍

Спасибо за ваши отличные видео, смотрю очень часто, мотивируюсь вами! Полностью с вами согласен, например я за 10 лет набрал собственного веса - 14 кг.

Блин че все уже натуралы ? Поэтому плечи раздуваются больше бицухи? Кто там следующий натурал - Барисав или до4а?

ты жал 200 кг на 4-6 раз?

красавчик Алеша))) газуй!!)))

Лучшая мотивация на канале!

не соглашусь, что у автора плохая генетика, как ниже писали в комментариях. Бицепс, например, длинный, что заставляет завидовать многих. Другое дело, что форма на мой взгляд безобразная и на лицо отсутствие нормального тренинга. За 6 лет 26 кг это посредственный результат, с учетом именно внешности. Будь там сухой человек-виноград, тогда, да, без вопросов. Думаю, что у большинства людей, которые идут в зал, планы быть иной внешности нежели автор, так что видео - плохая мотивация. без обид. Автору могу пожелать дальнейших успехов и прогресса, думаю это не пиковая форма для тебя.

да нету массы у тебя!в натураху можно и больше набрать!

Отличное видео, главное: - честно, сказано от души!

krasava! spasibo za video! uda4i!

96кг при таком росте оооочень мало....да и ног со спиной у тебя нет...т.к.видно не любишь ты нормально тянуть и приседать...

когда то очень очень очень давно я тоже занимался для себя в натуралку, потом семья, работа и забросил, сеичас есть желание начать все заново, но нет свободного времени, а ты молодец, продолжаи в том же духе

Кайф старичок, смотрю тебя с большим удовольствием,но сам ни как не могу сново тренить

красавчик!!! Простой скромный парень!