Три салатика очень разные...но все вкусные.
Если вы как я любите готовить и часто ищете что-то новенькое и оригинальное, подписывайтесь на мой канал и нажимайте колокольчик чтобы сразу получать уведомления о новых видео:
/ @tastyuseful
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И МАНДАРИНАМИ
КБЖУ НА 100 ГР:
149/2,2/11,7/9,4
Вес салата на выходе 550 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/ печёная 3-4щт (300-350 гр)
Мандарины ( без косточки) 3 шт (100-150 гр)
Листья салата 50-70 гр
Петрушка, или кинза 20 гр
Лук репчатый 50 гр
Орехи грецкие 30 гр
ДЛЯ СОУСА:
Растительное масло 3 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Сахар 0,5 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Перец молотый черный 0,3 ч.л
Сок лимона 1-2 ст.л
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ, СЫРОМ И ХРЕНОМ
КБЖУ НА 100ГР:
127/7,9/8,9/5,1
Вес салата на выходе 720 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/печёная 3-4 шт (300-400 гр)
Сыр твердый 100 гр
Яйца отварные 3 шт
ДЛЯ СОУСА:
Сметана 120 гр
Хрен столовый 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Укроп свежий 20-30 гр
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ, НУТОМ И СОЛЕНЫМ ОГУРЦОМ
КБЖУ НА 100 ГР:
111/3,1/4,4/14,1
Вес салата на выходе 750 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная /печёная 3-4 шт (300-400 гр)
Нут отварной/ консервированный 250 гр
Солёный/ маринованный огурец 100 гр
Лук репчатый 50 гр
Растительное масло 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II