Згідно з опитуванням, 64% українців відчували емоційне вигорання. Проте не дуже зрозуміло, як розрізнити вигорання від простої втоми чи апатії. Тобто в яких випадках треба брати відпустку, а в яких потрібно звільнятися й рухатися далі?
У всіх цих питаннях розбиралися разом із психологом Орестом Шупенюком. Також у студії були журналісти Лілія Кияшко та Сергій Лебідь, які вигоріли на минулих роботах і поділилися власним досвідом.
Текстова версія матеріалу про вигорання: bit.ua/2021/09/emotsijne-vygo...
Не забувайте підписуватися на наш UKposts-канал і ставити нам вподобайки. Попереду багато цікавого.
Орест Шупенюк
/ psyholog.orest.shupeniuk
Де нас знайти:
Facebook: / beintrend
Інстаграм: / bit.ua
Телеграм: t.me/bitua
Сайт: bit.ua
Twitter: / beintrendcom
TikTok:vm.tiktok.com/ZMRaFbkK6
00:00 Знайомство з героєм
1:02 Що таке емоційне вигорання?
3:24 Як зрозуміти, що ти вигорів на роботі?
9:00 Як раніше люди працювали з емоційним вигоранням?
11:17 Страхи, які виникають під час зміни роботи
15:12 Чи існує залежність від роботи?
26:00 Хто найбільше страждає від вигорання на роботі?
30:27 Від «трудоголіка» до «халявщика»
32:28 Конфлікт поколінь
33:17 Мій голос чи голос соціуму?
35:42 Що робити, якщо ти вигораєш на роботі?
37:00 Професійна деформація
38:12 Чи треба змінювати фактори, через які некомфортно почуваєшся на роботі