Симптоми тривожності:
Питання не в тому, чи відчувати занепокоєння, а в тому, як його позбутися або з ним працювати.
Перший крок до того, щоби змусити занепокоєння, тривожність чи будь-який інший умовно негативний стан працювати на вас, а не проти вас - це почати розпізнавати його прояв.
• Постійний страх або занепокоєння
• Дратівливість, тривожне очікування поганого
• Дискомфорт при зоровому контакті, тихе мовлення
• Болі в животі або головний біль
• Тремтіння у м'язах, постійна втома
• Проблеми зі сном, труднощі з концентрацією
Найхарактерніші запитання, які людина ставить собі у стані занепокоєння:
- Чи досить добре я справляюся з роботою?
- Чим я хочу займатися насправді?
- Чи досить я успішний порівняно з …
- Чи подобаюсь я людям?
Відповіді у відео.