Друзья, ставьте лайки, пишите комментарии, не скупитесь. Скоро будут Ден Саратов и Дмитрий Кузнецов в гостях. Кто вам ещё такого контента организует? 👍

Только ради Григория смотрел: старался человек, делал до конца, к тому же после таких проблем с жкт и потерей веса

Любой ЗОЖ стоит того если ты так в 40 лет выглядишь )

Григорий, братишка, желаю тебе скорейшего восстановления до оптимальной формы 👍🤝

Хороший душевный ролик, спасибо, Алексей, Дмитрий, Григорий!

Потихоньку золотой стандарт станет прежним стандартом

Вставка с рыком Димона огонь))

Пример для всех начинающих! Уважение !

Физкультпривет, этот золотой стандарт теперь на всех турниках страны!)

Гриша на силе воли в конце, респект

Благодарочка Алексею за "золотой стандарт" - перешёл на такие подтягивания, отжимания и тренировка стала эффектной.

Подтягивания Гриши это самый топ! Гриша топ! Превысил ожидания молодец

Не, ну ребятам реально спасибо🔥. Мотивируете 💪🏻! Шреддер красава, так держать!

Ребята молодцы, так держать! Глаза радуются глядя на Вас! Зачетные достижения!

Спасибо, Алексей, за твои обучения по "золотому стандарту") сейчас правильней друзей все делаю)

все красавцы, но Гриша, прям нет слов, желаю восстановления полного, красава, сидел переживал!

Зачетный выпуск на позитиве дядь Леш

огонь спорсмены! спасибо всем! очень круто ) Григорию респект ) Димон и Алексей мощь )

Супер! Красавцы! Дай бог всем демонстрировать такие результаты с такой техникой!

четко,классный формат челенджа ты придумал

Делали просто на характере. Красавцы!!

Отличное видео, все трое красавчики в настоящих подтягиваниях

Красавицы! Отличная команда!

Все круто, ребята молодцы,мотивирую на здоровый образ жизни,что может быть лучше,всем здоровья и сил!

Гриша красавец, вот это сила воли

Ребята, это отличный ролик. Не только потому, что он олицетворяет золотой стандарт. Можно устраивать зарубы дворовые, там районые и прочие, соревнования. И круто, и весело и стимул во дворах будет. Рассмотрите такой вариант

Вот они, Реальные пацаны!!!

Леха ты крутой чувак,я чту твои советы но понять не могу обясни , сколько нужно подходов делать за тренировку? на турнике или брусьях когда роботаю со своим весом или же с грузами?)

Все эти условности и ограничения золотого стандарта напоминают правила какой то игры из далёкого детства ("жижа", "стоп земля" и т.д.))))) сложно представить, что эта хрень когда-нибудь будет в реальном масштабе, на реальном уровне. Лёша, жми сердечко!)))

Супер мужьlки!!! Шредер продолжай в том же духе... Бомба))) Твои видео очень вдохновляют!!!

Привет мужики вы все супер. Даже блин что вы делаете это очень сильно круто. Просто молодцы.

Спасибо вам за продвижение Золотого Стандарта, Шреддер!

Вступление было топ Особенно про сырники 😄

Красавчики! Хоть и нет огромной массы, но выглядите очень впечатляюще! Мышцы функциональные ( судя по достижениям) и красивые! Глядя на вас думаешь:"А зачем вообще эта бройлерная перекачка?!" Вполне достаточно вот таких кондиций... Такие ребята приятные и крепкие! Кажется, большего и не надо...С уважением!💗✊🌈🌏😍💖🌿⚘🍀‼

Бомбическое видео🔥💪💪

Как всегда лайк и респект

Топовый контент!

Спасибо Алексей. Стал на брусьях по "ЗС" отжиматься. Немного прифигел от эффекта. Грудные мышцы редко так от других упражнений болели. Плюс технически гораздо сложнее, чем читерство на полусогнутых руках с подвешенным доп грузом.

Все красавцы! Но Григорий удивил , супер видео !

Ну вы блин могёте! Евгений дал конечно!!!! Молодцы ребята даёте всем прикурить и мотивашки!!! Бахаю по Лайку!

Пацаны красавцы, отлично так держать👍

Отличное видео,шреддер настоящий пример в плане физ.развития. Я и сам стараюсь что-то делать. И тоже начал выкладывать видео😏

Отличная заруба, и мотивация! 👍👍👍

Офигенные результаты, мужики🔥

Я день не поем и слезть с дивана не охота, а тут такое. Григорию уважуха

*Знакомая площадка! Видео понравилось очень , я сам сегодня залил видео на свой канал тренировку груди и спины, регулярно тоже снимаю видосы о спорте и мотивации, тренировках с весом своего тела, Шреддер красава тк он сочетает 2 принципиально разных направления!Успеха мужик!*

Молодцы, Димон мне показалось подтягивался выше чем надо

Лайк однозначно! Молодцы пацаны!

Гриша чисто на характере вывез 👍🏼👍🏼👍🏼красава,в целом всё молодцы конечно))

Алексей, здравствуйте. Благодарю за отличное видео. В конце Ваших подтягиваний всей семьёй говорили " давай 33!" . Хорошая заруба. Всего доброго!

Ну пацаны ваще ребята! Умеете, могёте просто! ;-)

за вставки из МК лойс:)

13:39 ну это блин было от ду💪🔥👏👏 сила духа!

Грише лайк, за волю к победе.

Полез ставить лайк, а он уже стоит..., когда успел? Очень хорошая заруба получилась! Грише успехов в восстановлении, сам через это прошел, скинул так же до 72кг с веса 78кг. Правда я не голодал, а перешел на сыроедение и за 2 недели просто рухнул вниз в весе, тоже была по началу дикая слабость, голова кружилась на треньках. Но зато потом все нормализовалось, в выносливости прибавил, в общем Гриша молоток!

Отличный ролик!

Если строго судить по золотому стандарту, то Шредеру можно засчитать 32 повторения. Второй участник сделал чисто только 13 повторений, а потом начал дёргаться, я бы не засчитал результат. Дартаньян сначала тоже чисто делал, а потом начал небольшие рывки делать, ноги сильно задирал, это не золотой стандарт. В идеале ногами вообще нельзя помогать, иначе это читинг, они должны висеть как у парализованного, работают только мышцы рук и спины. В противном случае грань между золотым стандартом и обычными дёрганиями будет размываться. Когда сделал с грязной техникой самому неприятно в душе, самого себя не обмануть, я лучше застряну на одной цифре на несколько месяцев, чем буду жульничать. Золотой стандарт - это идеальная техника и честность по отношению к самому себе.

Шредер как всегда молодец ✊ респект ✊

Григорию уважуха. На голодании, при таком резком сливе массы, без энергии в мышцах - тащил как Царь до последнего издыхания.

ООооо Григорий усы сбрил!!! Молодец!! Так тебе намного лучше)

Парни,так держать!!!

Ты же сам верх смотрел при подтягтваниях, а не вперед в верхней части

Круууутооо. Натуралы здесь. Красавчики. 👍👍👍👉😎👈

Долгая песня началась. Теперь надо выпустить видео с проверками на золотой стандарт всех известных и не очень воркаутеров, с подтягиваниями и отжиманиями, со всеми весами и без веса. Это не стандарт золотой получается, а жила. Алексей хитрец) Не знаю почему, но я это смотрю и мне интересно.

Ребята молодцы!

Здорово ребята !!!

Гриша - настоящий боец! Уважение!!!!

Ура Новое видео

Ребята надо было в конце подъём переворотом завершить а так чётко всё 👍👍👍

Красавчики!!! Григорий молодец!!!!!)

Молодцы ребята!

" 32, йес йес йес" А 33й раз даже не попробовал. Думаю психологически на 31ом , планка была уже установлена на 32ом последнем

Про секундную паузу внизу помнил только Алексей... А в общем - молодцы ребята!

Для всех пример! Молодцы!

Достойные результаты и техника у всех троих!

*Силен, силён!!!*

Молодцы , красавчики.

А можно уточнить а разве считается когда ноги при потягивание сильно поднимаются, но по мне так считается но вроде Алексей шредер говорил что нет. Прошу ответить

Круто! Бойцы молодцы! Скурихину - медаль "За мужество".

АЛЕКСЕЙ АХТУНГ!!! Посмотрел твои фотографии и видеоролики 2016 года. В одном из видео ты встал на весы и вес был 100.5 кг. Сейчас ты весишь так же, но в 2016 ты был суше!) Может все таки если хочешь быть более рельефным и сеченым нужно тренироваться немного чаще чем 2 раза в неделю? Или добавить изолированных упражнений, или может дело в 2м рабочем подходе, но в памповом стиле как раньше? Метод отдых-пауза? Просто ты как начал тренироваться раз в 4 дня и 1 золотой подход, ты стал сильнее, но рельефа как в 2016 году нет. Или все таки дело в питании и тогда ты больше голодал?

Молодцы ребята)

Приветствую Алексей!отжимания от пола тоже сделайте также.очень интересно!

Салам с Казахстана Алексей. Молодец Бро отлично выполнил подтягивания-и смотрелся на 5. Грифан тоже молорик на пятки тебе наступает. Вставки огненные особенно со Шварцем и Д'Артаньяном. Мы с ребятами постоянно тебя смотрим Алекс.

*Грядет четкий контент, как всегда, сам регулярно снимаю видео про тренировки со своим весом и мотивацию и тренируюсь, поэтому будет очень интересно посмотреть*

Парни, получается вы немного пропускаете негативную фазу, для золотого стандарта это норм? Я обычно когда подтягиваюсь могу меньше секунды делать паузу внизу, но не пропускать негативную фазу.

7:42 - Мощь )

Верхнюю фазу соперники доделывают лучше... Алексей изначально свою же установленную технику не выполняет так, как говорит (претензия именно к верхней фазе). Нужно дотягивать выше

На подтягивания Шредера можно смотреть вечно, очень технично и красиво, так держать💪

Алексей сделай подтягивания с перехватом - техника идеальная только перехват когда нужно будет, заодно узнаем твой реальный максимум!!!

Красавцы !!!

Головинский зарешал!)

Отличная заруба!

Ну тут конечно без шансов, Шредер по качеству просто мега-уровень. Парни вообще молодцы очень круто. Скурихин просто мужик.

За музычку из Мортала комбата 3 сеговского - однозначно лайк)))

Шредерру два не засчитываем, подбородком добирал, второму - последний не засчитываем, а третьему не засчитываем первые восемь-десять, с раскачкой делал, и последние два, ноги под 90 градусов сгибал. это подтягивания

Самый огромный респект Грише,жму руку Характер!

вставка с Головинским топ

Алексей интересно как успехи на кето, у тебя и у жены?

Молодцы парни

Все молотчаги!!!