Воспользуюсь одной из техник вдобавок к приему формула сна экспресс - таблеток для рассасывания. Они мне уже проверенно помогают, улучшают качество сна и засыпание ускоряют.

И так до утра!

Как всё сложно!

Ну комменты😅

Техника может быть имеет место, но от нее больше бодрости получишь, чем расслабления.

😅😅😅😅, а если нет тревог и переживаний, что тогда??? Т

...... и будильник зазвенел на работу

Чушь. Всю ночь будешь себя хлопать. Мне Морфей помогает. Прошу его укрыть меня сонным покрывалом. Быстро засыпаю, но ни о чем не надо думать.