Как найти баланс между работой и личной жизнью. Work life balance. Проблемы современных женщин. Верба Майер
Сегодня для «Forbes Woman Day» австрийский центр здоровья Верба Майер, в лице Решетовой Инны - заместителя главного врача по развитию и научной работе австрийского центра здоровья «Verba Mayr», раскроет тему близкую для каждой женщины: как найти баланс в современном мире, сохранить здоровье и молодость.
В последние десятилетия эта тема стала очень актуальной. Появилось такое понятие, как «work life balance», баланс между работой и личной жизнью.
Современные женщины, пытаясь успеть везде и всюду, очень часто забывают о самом главном - физическом и моральном здоровье.
Поэтому очень важно находить и сохранять баланс «я - мир», баланс между внешним и внутренним, между активностью и периодической невовлеченностью.
О способах восстановления и поиска баланса мы сегодня и поговорим.
Смотрите выпуск полностью:
00:00 Тема выпуска: «Поиск баланса для женщин в современном мире».
01:03 Проблемы современных женщин.
02:31 Детокс как перезагрузка.
04:58 Как избежать негативное влияние.
06:17 Комплексные чек-апы.
08:35 Основная идея биохакинга.
09:23 Отдых и восстановление.
10:24 Качественный сон.
11:49 Физические нагрузки.
13:27 Основные принципы питания.
15:00 Заключение.
Найди баланс между работой и личной жизнью. work-life balance. Австрийский центр здоровья verba mayr