спасибо)

спасибо

Ален Айверсон лучший)

ищи у меня на канале в первых видосах

Тут всё просто, хочешь быстрее, работай на максимум, стараясь каждый раз сделать быстрее, другого пути нет. Можно взять конечно некоторые специфичные комбинации переводов, но по факту, ты будешь делать быстрее их, а всё остальное будет находиться на том же уровне. Старайся не зажиматься в плечах, а расслабить плечи, руки, и делать всё расслабленно, но максимально быстро. Должно помочь.

не замерял)

Или он сделал один шаг в ведении, но держа мяч в одной руке, а потом взял двумя руками и сделал два шага?

@Basketball - On The Road??

@@n.m.9946 это не пробежка, мяча не было в руке. После кроссовера всегда идёт этот дополнительный шаг. Но так как мяч не в руках, и рука не под мячом, то это не пробежка. Можешь посмотреть видео, где после кроссовера делают сразу двойной шаг. Всё выглядит точно также)

@@basketball-ontheroad6262 т.е можно делать один шаг после кроссовера, при этом не фиксируя мяч двумя руками, а просто придерживать одной. И после делать два шага. Просто каковы правила двух шагов? И почему в некоторых моментах в НБА я видел как игроки делают 3 шага? Прямо как в моменте 3:55.

@@n.m.9946 да можно) каковы правила двух шагов, я не знаю где посоветовать тебе почитать)

Здесь уже дело в возможностях подвижности. Я пока что делаю на свой максимум.

Basketball - On The Road работай над биомеханикой,растяжкой,чтобы подвижность повысить)Посмотри saint handles,там у сереги подвижность и амплитуда как будто он из пластилина

@@vladislavkalion8493 ну да, таких же можно примеров много привести. Серега из пластилина, потому что генетика. Посмотри его старые видео, где он только начинал. Она у него была точго такая же. Безусловно он молодец, но его заслуги в подвижности нет. Таких примеров я знаю много. Его тренер Игорь потеет над подвижностью(по его словам), и едва там какой прогресс. И никогда и близко таким же пластичным он не будет. У каждого свои возможности, и от них далеко не убежишь. Можно немного увеличить подвижность, гибкость, как правило, совсем немного. Но усилий и времени это занимает ни один год, и с постоянной практикой и поддержкой результата.

@@vladislavkalion8493 кстати,сам Айверсон тоже не был особо пластичем в голеностопном, коленном и бедренном суставах. Был довольно таки деревянным. Возможности Сергея можно сравнивать с Кембой. Но это уже никакого отношения к видео не имеет)