Ты тут говоришь про магний + в других роликах бывало говорил про про всякие добавки. Так вот вопрос: нужны ли вообще человеку разные добавки, разве нельзя просто сбалансированно питаться, да мне кажется даже не при идеальном питании добавки толком и не нужны будут?

Глеб, а как ты себе спину массируешь?)

@@anton4302 Смотри, для этого сдают анализы, если чего-то организму не хватает, то есть смысл пить добавки или допустим если ты занимаешься высоконагруженными тренировками и организму не хватает витаминов.

@@anton4302 Попробуйте составить балансное меню со всеми добавками, которые необходимы организму - это крайне трудно, я на то, чтобы составить такой план на неделю убила целый день. Тут нужен диетолог, который вам меню грамотно составит, ну или проще - пить витамины)

А спать во сколько ложишься каждый день?

Господи, спасибо

Осыпьте его лайками!!!

Насчитал 7 часов работы. Фи

Таймкоды не совпадают. Последний вообще за длительность ролика вышел...

@@aleph-1182 друг ты серьезно? или это такая неудачная шутка? Это не таймкоды, это расписание дня :)

и также являются наглядным примером того что знания гораздо важнее чем телевизор, кстати если он у вас есть советую его выбросить или отдать бабушке с дедушкой , там кроме лживых фактов, ненужных передедач и сериалов , пропаганды больше ничего нету, конечно с помощью телика вы можете смотреть и ютуб но , если вы там смотрите развлекаловку то он и не сильно то полезен

@@nighteen124 на телик можно ютуб подключить

@@best-ud7vm да но в моем случае телик это стеклянная коробка с кинескопом , а телики на которые можно ставить ютуб оч дорогие , затэти деньги можно купить столько же книг как на фоне глеба

@@nighteen124 У меня телик с ютубом,стоил недорого, просто установили интернет и всё.

😂

И про заедание тревожности что нибудь. Как избавиться от этой цепочки

Да, было бы очень полезно.

У меня была тревожность от того, что я постоянно торопился. Я проследил это и просто успокоился, перестал думать о времени и прости делаю то, что делаю.

@@maxmatveev5597 и у меня так. Был стрес что везде не успевал. А проблема то, просто нужно лучше планировать график.)

Добавить, триптофана, магния, .... И марш-бросок на 5 км.... Всё пройдёт. Однозначно.

Увлекается малёха

Он говорил, что 4-5 часов интенсивно работает, а после более расслабленно

Правильно. 5-6 часов работает эффективно. Потом "не очень" эффективно. В общем получается 10 часов. И это вместе с отдыхом. У него "перекуры" 5 раз в день по час-полтора (сам сказал)

Он объяснил в начале ролика , что его режим абсолютно отличается от режима дня для большинства людей . Возможно, дело в этом

Япукаю каждый час для разгрузки

Компьютерные игры/секс/социальная активность (нужное подчеркнуть)

@@chillappreciator885 bruh

@@chillappreciator885 >компьютерные игры >отдых

В течение* дня.

Дыхание вилла хоупа или как там, говорят расслабляет, попробуй как-нибудь и напиши эффект

Тоже +. Совмещаю работу с учебой. Не прошло двух недель как слег с болезнью и предчувствием грядущего выгорания. Видео то что называется «в пору сезону»

нужно гнаться не за продуктивностью, а за счастьем в котором ты можешь сосуществовать и к которому ты будешь стремится

@@Amelia-yg8sg У вас свой мир, у остальных настоящий.

@@GigachadYaNeSanek1488 а он ведь прав. О культе продуктивности через пару тысяч лет будут говорить как сейчас о религии

@@user-rl2mg2tn7h Чушь какая-то, через пару тысяч лет нас или нас в привычном понимании уже может и не быть. И какая тут религия, лень людей порождает в головах лишь некоторых, мысль о том, как бы им заставить себя работать, чтобы потом не огрибать за не выполненную работу или не выученный урок.

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде....

Потому что ваш заработок зависть от часа который вы работали, или объема работы. Чем вы делаете больше тем вы больше зарабатываете, надо баланс. А кем вы работаете?

Спасибо, что поделилась)

Да, завтрак нужно заработать.... Мощная Зарядка это один из способов....

Благодарю

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

@@attrakcion ахаха, загуглил, забавно ты придумал...

Поддерживаю.

Вот один из ответов почему я досмотрел видно до конца, - интересно как то по человечески..

эх, ну вряд ли в ближайшем будущем) Но, может быть, когда-то потом

Думаю этого не стоит делать. У, каждой своей путь. Всё люди уникальные, интроверт - экстраверт, .... Уровень IQ, .... " Богу божие, кесарю, кесарево, а остальное....

@@glebprosto Прошло 5 месяцев )) очень интересно узнать о вас больше. Запишите, пожалуйста, о своей жизни

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..

Классно, спасибо, что поделился)

​@@attrakcion ТАУХИД?

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде...

@@HAFEN_ :D

Благодарю за отзыв)

Спасибо, что ты здесь)

понимаю) НадеюсЬ, вырулишь и ты)

И как спину массажировать не понятно

@@johnlock0 - Продаются изогнутые трубы в форме буквы U, на которые закрепляется Theragun. Ещё есть фиксаторы на дверной стояк (но это менее удобно).

Считай Бу-ри-то, название канала)

@@ursabel )))

Что за модель ноутбука, если не секрет?

@@Jaroshevskii Макбук, лучше ноута я считаю не придумали

А я думал смотреть

Успехов!

сложно уснуть из за недостатка мелатонина и повышенного картизола перед сном

Зачем?)

Интересно знать какие книги считает лучшими такой эрудированный человек и добавить их в свою библиотеку)

Да конечно я очень отвлекаюсь на разные вещи, но я чувствую что иду по пути исправления и улучшения меня как личности

Молодец дружище, самое главное ты понимаешь и осознаешь это все. Я вот тоже себя ловил на мысли что время идёт в пустую и тупо листаю ленту и да это наркотик по сути. Тоже начал читать и различные упражнения на мозг делать даже на классическую музыку перешел ну по душе она мне стала. Печально смотреть на общество в автобусе смотришь все в телефонах сидят чуть свободная минутка все люди ща телефоном. Настолько люди боятся остаться одни со своими мыслями видимо или уже мыслить не чем просто.

@@user-py8ln8tt8u Солидарен

@@user-py8ln8tt8u от музыки лучше вообще отказаться, это лишняя эмоциональная наркомания, независимо от жанра.

@@russich_alexander Возможно, тоже это заметил. Ну лучше уж классику послушаю чем всякие песни тем более они сейчас бессмысленные.

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

да... наверное

Думаю уже для здоровья. Глеб вполне хорошо сложен

А в ритуал завершения дня включай. Потому что это маленькая победа, а победы нужно праздновать 🤣

Алкоголь зло😊

Привет! Найти внешнее обстоятельство, которое пересилит телефон. Допустим.

Добрый день, это не похоже на инфантилизм, тут скорее в целом зависимость от потока информации, мы любим стимулировать наши мозги постоянным притоком новой инфы и плохо чувствуем себя без неё, часто замечаю это за довольно взрослыми людьми которых не назову инфантилами, просто такую их зависимость они не могут выразить в таких категориях, или не хотят. Попробуйте тормозить себя на моменте когда вам хочется потянутся к телефону или к телевизору и прочитать сводки новостей или послушать блогеров, попробуйте задаться лишний раз вопросом надо ли оно вам по-настоящему, и если ваш честный монолог окончится признанием «да, это будет полезно» тогда смело включайте и смотрите без угрызения совести. Поначалу такая практика вызовет дискомфорт «лишней саморефлексии», но как только вы начнёте замечать что некоторые позывы похожи на позывы зависимого человека, то в этот самый момент вы ясно увидите возможность выбора. Как только вы научитесь замечать эту возможность каждый раз - вы скорее всего избавитесь от такой зависимости или переведете вашу привычку на более осознанные рельсы. Глеб не зря говорит про медитацию в начале ролика, именно практики медитации вырабатывают привычку следить за внутренними позывами и дарит волю выбирать между одними действиями и другими. Часто мы просто не замечаем как наши привычки и прочие автоматизмы отбирают у нас способность созерцать мир внешний и внутренний.

:D:D блииин)

Стремление к такой продуктивности может быть связано с переживанием чувства, что все идет идеально, со стремлением к гармонии

Согласен с Вами.

и это прекрасно!)

@@augorn не совсем

Ладно, буду иметь это в виду))