чай без сахара легко могу, а вот кофе без сахара никак, тоже не могу бросить. Мне курить проще было бросить, чем отказаться от сладкого, как у тебя) Мое мнение лучше, пей чай с сахаром, но без булочек, шоколадок и т.д.. Откажись полностью, сам иногда срываюсь, но уже не так часто. Как вариант орехи пекан, их можно есть сколько угодно, с чаем идут отлично, полезные, сладковатые, но правда дороговато. Либо вареные яйца с чаем я иногда так делаю. Либо не пить чай вообще)😁Еще окружение тоже давит, все едят вокруг булочки и тебя тоже тянет в итоге.