КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ? (или как я не сошла с ума с такой нагрузкой в Америке)

День тому

Найди своего психолога с помощью сервиса Alter - alter.ru/nfedko
С промокодом FEDKO первая сессия на 20% дешевле❤️‍🩹
всем привет, это Настя Федько! многие из вас часто спрашивают меня, как мне удается оставаться такой ПоЗиТиВнОй и счастливой даже в самые критичные моменты. переезд на другой континент, учеба, работа, отсутствие друзей...а я все улыбаюсь и шучу!
так вот, в этом видео я рассказываю вам все свои способы оставаться счастливой и поднимать себе настроение самостоятельно! они очень простые и, на мой взгляд, могут сделать жизнь любого спокойнее, счастливее и приятнее!
приятного просмотра! надеюсь, вам было полезно!
ссылка на колесо баланса: testometrika.com/society/life...
таймкоды:
00:00 - вступление
4:43 - 1) перестановочка
7:15 - 2) навести чистоту снаружи (и внутри)
8:40 - 3) переложить с головы на ноги
11:40 - 4) разрешить себе себя порадовать
13:55 - 5) ЛИПСИНГ ТЕРАПИЯ
15:40 - 6) СоЦиАЛиЗаЦиЯ
17:40 - 7) заглянуть в прошлое
19:26 - 8) телефон с утра
20:44 - выводы
Реклама. ООО “Альтер“, ИНН 7714996140, erid:LatgBSLVn

КОМЕНТАРІ: 405

@nfedko 3 місяці тому

a какие у вас есть способы почувствовать себя счастливее? 🤍 пишите в комментариях!

@noALLe612 3 місяці тому

Может почитать, порисовать, достать старых кукол и вспомнить как они у меня появились )

@noALLe612 3 місяці тому

Кстати, спасибо Насть, я уже переставила всю мебель в комнате, соседям не понравилось

@Mini-mamba 3 місяці тому

Дождь призываю, я без него жить не могу)

@Hermes_Trismegistus 3 місяці тому

начало ролика и автор говорит: "последний год был невероятно тяжелым" дааа, думается что по сравнению с текущим он раем покажется! Вице-губернатор Техаса заявил, что национальная гвардия штата продолжит выполнять свои обязанности по защите штата от внешних угроз со стороны мигрантов и что он очень надеется, что не дойдет до силовых столкновений между федеральными агентами и национальной гвардией на границах штата. Военный Департамент штата Техас сообщил, что продолжает операции по удержанию линии границы и пресечению незаконного проникновения в штат Техас. Департамент готов к действиям по обеспечению охраны границы и правопорядка и готов защищать суверенитет штата Техас. Губернатор штата Оклахома Кевин Ститт заявил, что не исключает возможность столкновения между федеральной армией США и национальной гвардией штата. Также губернатор заявил, что направляет национальную гвардию Оклахомы на помощь Техасу. Губернатор Южной Дакоты Кристи Ноэм заявила что "направляется в зону боевых действий", чтобы выразить солидарность губернатору Эбботу. Также Ноэм заявила, что все губернаторы республиканцы должны ехать в Техас.

@Pelmehka._. 3 місяці тому

Для меня иногда надо перебрать какие-то вещи: коробочки , наклейки, кольца и т.д. и т.п. и вспомнить от куда они , как я на них реагировала ... Становится веселее)))

@underfrty 3 місяці тому

привет всем , кто смотрит эту легенду⭐

@sophiathaler3948 3 місяці тому

Привеет

@user-wl6sz2tx6q 3 місяці тому

Привет чел

@annie-minecraft8966 3 місяці тому

Привет! Спасибки)

@user-hd3rg8hv6n 3 місяці тому

Легенда? Что в ней легендарного? Нойнеймша какая-то. Только от антиблогера от неё узнал. Легендами называют тех, кого знают и любят все, а не эта очередная кринжовая кривляка.

@user-ot1dj8yz7m 2 місяці тому

@@user-hd3rg8hv6nне шаришь

@madam.. 3 місяці тому

Какой раз понимаю, что Настя - пример роскошной девушки, которая добивается своих целей) Прям горжусь что-ли... такие кумиры, просто необходимы! ❤ ⭐

@olenetyulen 3 місяці тому

Ненавидела убираться всю жизнь. Но, в период выхода из своего самого худшего состояния открыла для себя уборку с другой стороны. Для меня это как мантра. Могу убираться целыми днями, перекладывать вещи с места на место, выкидывать что-то ненужное. На меня смотрят как на дикую, когда узнают, что я могу потратить на это свой единственный выходной

@Mini-mamba 3 місяці тому

Ура, новое полноформатное видео от легенды). Я конечно пишу это под каждым таким видео, но скажу ещё разок что я тобой восхищаюсь и ты мой пример для подражания)

@nfedko 3 місяці тому

спасибо огромное, люблю невероятно! 😭🤍

@Mini-mamba 3 місяці тому

@@nfedko и я тебя) мечтаю чтобы ты меня запомнила)

@DashaDIY05 3 місяці тому

4:47 первый совет "перестановка" 7:15 второй лайфхак " Уборка" 8:45 третий совет 11:47 "Шоппинг" 14:03 "Липсин теропия" 15:41 "Социализация" 17:50 "Пересмотр старых фото" 19:32 "телефон с утра" 20:52 Подводим итоги Надеюсь помогла😊

@didellis 3 місяці тому

sex

@NaokiVernor 3 місяці тому

Я 2 года была очень грустной и тп, но сейчас мне стало почему то гораздо радостнее, я начала заниматься косплеем и каждая закупка материала, крафтинг и тп меня всегда делает безумно счастливой! Я стала чаще гулять и слушать позитивную музыку, общаться с людьми и за последнее время я очень изменилась (Не смотря на то что переехала в другую страну)) Спасибо большое за видео, и я буду стараться следовать твоим советам! Обожаю твой канал, спасибо за видео)

@bpgii 3 місяці тому

У меня тоже был такой момент в жизни, я чувствовала себя такой счастливой, потому что все мои близкие не считая одного человека были рядом, общались со мной, поддерживали меня, я старалась найти больше друзей, выходила чаще гулять, а теперь что-то резко изменилось что ли... Мой самый близкий человек без всяких объяснений сказал что хочет прекратить со мной общение, в этот же день меня бросили 3 подруги (они не были знакомы с друг другом), на завтрашний день произошло много ссор с родителями, и будто всë изменилось... Мир стало для меня каким-то серым...

@NaokiVernor 3 місяці тому

@@bpgii Ох.. У меня также были проблемы с подругой и мы решили разойтись, но я вроде не унываю, и надеюсь у вас все будет хорошо!

@mishelseashell 3 місяці тому

Всем приятного просмотра!! ❤ Как ✨реально счастливый человек ✨ поделюсь тем, что помогает мне сохранять позитив:) 🌸 Замечать везде маленькие радующие детали! Поясню: вот идёшь ты по улице, а навстречу тебе мама с ребёнком. Ребёнок идёт в ярком комбинезончике и смеётся. Разве не здорово? Или две подруги гуляют. Им хорошо, значит мир не так плох, не правда ли? 🌸 Гулять! Тут полностью соглашусь с Настей, гулять в одиночестве не только очень радует, но ещё и мотивирует 🌸 Каждый день находить что-то, за что можно себя похвалить. Необязательно что-то большое. Убралась? Молодец! Сделала домашку? Умница! Ощущение того, что ты не стоишь на месте и развиваешься реально даёт силы) 🌸 Хотя бы немножко времени на хобби каждый день. У меня огромный загруз по учебе, но я стараюсь выделять хоть полчасика на чтение, ведение дневника или занятие каким-то другим любимым делом Пусть у всех, кто дочитал до этого места, всё будет хоть чуточку лучше, я в вас верю! ❤

@Ladaladno 3 місяці тому

Спасибо!

@user-ms9er3lc8p 2 місяці тому

🙏💕

@PoziBlatte 3 місяці тому

Очередное полезное и мотивирующее видео от Насти! Просто обожаю😭😭😭🤍

@nfedko 3 місяці тому

ЛЮБЛЮЮЮ

@xxm_w5xx 3 місяці тому

Всем приятного просмотра! 🌟 И спасибо Насте за мотивацию! 🌟💓

@USSR_1945 3 місяці тому

К меня каждый день как в матрице, живу по одному принципу встал поработал , захожу в комп, смотрю ржачные видео, мотивирующие видео. Нифига не изменилось. Максимум улыбка. Все пишут "Да помогло😊😁😜😊🙃😊🥰🙃😗😄😄😇" , даже когда я пишу этот комментарий флешбеки какие-то...(Наверное я отъехал кукухой)

@el_primo3135 3 місяці тому

⭐: О боже Настя как обычно говорит факты!!! Тк скоро экзамены единственное что меня успокаивает это уборка, прогулка и спорт. ДА!! Когда ты снимаешь какие то тик токи которые останутся у тебя в черновиках ты можешь просто посмотреть на себя в разные периоды своей жизни. Думаю что меня также могут успокоить и отвлечь какие то фильмы с моими любимыми актёрами и блогеры которых я смотрю, спасибо за то что ты делаешь такой контент, ты прекрасна❤

@sheyb6392 3 місяці тому

я сейчас болею, но настины видео поднимают мне настроение очень сильно❤⭐🥺

@nfedko 3 місяці тому

выздоравливай 🥺🤍🤍🤍

@pollypotter7433 3 місяці тому

Как вы все точно говорите, я с вами во всем согласна! Смотря ролик я вас слушала и вспоминала приятные моменты из жизни, мне сегодня исполнилось 15 лет и я как то даже не поняла, стало немного грустно ведь с каждым годом мы становимся старше, но тут я наткнулась на ваше видео и с удовольствием посмотрела, вы меня направили на приятную волну, Спасибо вам, что делитесь с нами вашими секретиками и поднимаете в своих роликах такие необходимые темы! 😇🤩😌

@iru234 3 місяці тому

С днем рождения:)

@pollypotter7433 3 місяці тому

@@iru234 спасибо)

@user-ms9er3lc8p 2 місяці тому

С прошедшим❤

@misaa_0 3 місяці тому

Лучшее ,что может скрасить скучный день субботы, спасибо Насте ⭐

@BeatyMarylvmdmx 3 місяці тому

Соглаааасна

@user-tb2en1st7i 3 місяці тому

Настенька, спасибо за видео! ❤️ Хочется поделиться своей победой на тему этого видео: я вот уже довольно давно наконец-то счастлива и уверена в себе и своих силах! Всем позитива, добра и приятного просмотра! ✨

@user-gy2bm7ik7l 3 місяці тому

Боже , как я люблю Настю . Она такая позитивная , а главное болтливая ,обожаю болтливых людей , потому что сама такая ❤

@ZapasnoyVykhod 3 місяці тому

спасибо Настя!!! ты очень мотивируешь 🤍 у тебя очень комфортные и уютные видео

@Kovalevski_Lia 3 місяці тому

все видео Насти наполнены таким комфортом и теплом❤️‍🔥 сияй дальше, наша звездочка💫❤

@lalanana-i 3 місяці тому

спасибо большое, Настя, мне правда жизненно необходимо было увидеть это видео ❤

@annaestart 3 місяці тому

Ура, спасибо 🙏🏻 Это видео - действительно то , что мне было нужно...

@lexi_qq 2 місяці тому

настя ты лучшая, спасибо тебе❤️‍🔥

@fairylik 3 місяці тому

БОЖЕ КАК Я РАДУЮСЬ ВЫХОДАМ ТВОИХ НОВЫХ ВИДЕО😭💞💞💞ТЫ ЛУЧШАЯ!!❤❤❤

@dark-hr5by 3 місяці тому

Я безумно счастлива за Настю, спасибо за такую мощную мотивацию ❤

@amalia_6880 3 місяці тому

Настя, огромное спасибо за это видео! На таких людях держится мир

@saranchaska228lox 3 місяці тому

УРААААА! НОВОЕ ВИДЕО ОТ БОГИНИ ВСЕЛЕННОЙ! СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ И ПОДНЯТИЕ НАСТРОЕНИЯ!❤❤

@user-vg9im9tf1g 3 місяці тому

всем приятного просмотра, как же радуют новые видео от насти)⭐

@medy_mee 3 місяці тому

наастя, ты просто лучик солнца. спасибо тебе большое за то, что ты есть и делишься советами и многим другим ♡

@alinetty.doratie 3 місяці тому

спасибо за мотивацию, Настенька!! от тебя всегда такой искренний и приятный вайб, нарадоваться не могу! гори ярко, звёздочка ❤

@user-ot1dj8yz7m 2 місяці тому

настя легендаа🤍 обожаю смотреть ее видео как короткие, так и длинные!!❤️‍🔥 лучшаяя💘💘

@elzera4674 3 місяці тому

Обожаю видео такого формата! Особенно от тебя, ты всегда заряжаешь энергией, от тебя так и веет позитивом и чем - то родным, люблю очень!

@bublik_perevod 3 місяці тому

спасибо большое настенька, это действительно помогает, ты очень сильно помогла❤❤

@chigrie3327 3 місяці тому

Ураа!Новое видео.Спасибо что стараешься для нас❤❤❤

@harushhshshsh 3 місяці тому

посмотрев твое видео мой день уже стал значительно лучше!! я тобой восхищаюсь. от твоих видео исходит нереальный комфорт и уют. спасибо тебе огромное за мотивацию и желание не опускать руки. всем приятного просмотра !! 🤍

@veterook 3 місяці тому

ты такое солнышкооо, снимаешь видосики хотя так занята… спасибо тебе за мотивацию! 💝

@AM-so2zj 3 місяці тому

Спасибо за видео, оно попалось мне в нужный момент. Ничего не поменялось после просмотра, но почувствовала поддержку💗💗💗

@ArinaWave_ 3 місяці тому

Настя обожаю тебя, единственный блогер который по-настоящему помогает выйти из состояния апатии ❤

@Lalkarrr 3 місяці тому

Насть, твой видос - мой отдых и надежда на будущее ;)

@montagegirl143 3 місяці тому

Настя, видео очень полезное и ты сама как дофамин всегда поднимаешь мне настроение^^✨ Спасибо тебе! Ты очень крутая💕

@likalimonova 3 місяці тому

Как я радуюсь когда Настя выкладывает новое видео в эти моменты я по настоящему счастлива❤

@Lunohcka_ready 2 місяці тому

Настенька, ты лучшая, твои советы очень полезны)💋💗

@Larky447 3 місяці тому

Ты даже не представляешь, как ты вовремя...❤

@troyanness6238 3 місяці тому

настя, спасибо за это видео! эта тема одна из моих любимых: я частенько занимаюсь улучшением своего дня, даже иногда кажется, что я в этом мастер, иногда могу вывести себя незначительным действием из ужасного состояния. все методы, озвученные тобой, я постоянно применяю! желаю, чтобы все у тебя наладилось и потребности улучшать плохой день было бы меньше)

@alli_aww 3 місяці тому

очень благодарна тебе за видео,настюш!!🫀 люблю тебя!!(⭐)

@BeatyMarylvmdmx 3 місяці тому

Люблю тебя, Настюша❤ ты такая классная, подбираешь правильные слова, создаешь уютную атмосферу. И конечно, спасибо за волшебные советы💗⭐

@thesilentwriter7319 3 місяці тому

Ура, я ждала сначала просто видео, но получила ещё и мотивацию, которая реально нужна❤

@Gopnik_Batya 3 місяці тому

Настюшааа! ты большая молодец , спасибо что делаешь нас счастливыми и ама остаёшься счастливой❤

@user-er9wf4bv8z 3 місяці тому

Спасибо, очень помогло... Убиралась под это видео, и вообще мне стало немного лучше. Спасибо💖

@russian.bro. 3 місяці тому

Спасибо за суперские способы улучшения своего состояния!❤ Надеюсь, ты хорошо себя чувствуешь

@user-xi8kh4de8q 3 місяці тому

Ура! Новое видео всем приятного просмотра!❤

@okosiyaniya5575 3 місяці тому

Настюшечка😢 🌹 , ты мой друг настоящий уже !!!!😮😊Всех побед в жизни , ты прекрасный человек❤

@diarykeisa 3 місяці тому

У меня вчера было день рождение. Сегодня весь день грустила и плакала и тут твоё видео спасло прям, спасибо ⭐

@nfedko 3 місяці тому

с прошедшим тебя! 🥺🤍🤍🤍🤍

@Sodl_ii 3 місяці тому

Спасибо огромное Насте за такой казалось бы обычный но оочень информативный ролик🤍. Обычно когда я расстраиваюсь или просто нет настроения, я иду и готовлю что-нибудь сладкое (брауни чаще всего) или иду в магазин и покупаю плед или подушку. Желаю всем хорошего настроения, а Насте больше успехов и энергии 🤍💋

@mirolykun5957 3 місяці тому

Настя! Ты самая вдохновляющая девушка, это видео оказало меня огромную поддержку, в последнее время я очень сильно переживаю и закрылась от этого мира, видя как все счастливы и успешны срабатывает триггер. Я плачу от счастья при просмотре этого видео. НАСТЯ ТЫ ЛУЧШАЯ ❤️❤️❤️

@Ran_rabbit.2 23 дні тому

Спасибо Настя!!!! Ты так хорошо объясняешь!!!! Спасибо, лично я больше никого не видела таких творческий, позитивных, и умных людей как ты🌸💗

@moonlight-jb6ws 3 місяці тому

Ура, Настя, спасибо за видева!!! Мотивацию надо подняяяяяттьь!!!

@Apelsink69 3 місяці тому

спасибо, очень помогло, я сейчас переживаю не простой момент в жизни, но это видио сделало мое состояние лучше🥹

@user-uf8vv5vx4m 22 дні тому

Я чувствую себя счастливее, когда Настя выпускает новые видео. Спасибо что поднимаешь настроение 💗

@cybern.5071 3 місяці тому

боже, ты просто лучшая♡

@Annchic5683 3 місяці тому

обожаю тебя!! спасибо за новый ролик!! спасибо за мотивацию!! самая лучшая, любимая!!!⭐️⭐️⭐️

@user-ff5fv6yg9n 3 місяці тому

Спасибо за очень хорошие и по истинне полезные и важные советники, Настя , ты лучшая!) 🥺💗

@user-xi8kh4de8q 3 місяці тому

⭐️ насть,спасибо за твои видосы такого плана,это просто,но очень важно! Motivaton⬆️

@user-it4cy3jo4j 3 місяці тому

Её советы облегчает мою жизнь молодец настя продолжай в том же духе

@latvianpork4567 3 місяці тому

Спасибо за всё,что ты создаёшь! Смотрю тебя уже год.Твои видео всегда поднимают настроение❤⭐

@user-lx3el2qb3v 2 місяці тому

Насть, лучшая!!! спасибо!

@user-qk5bt8zu5z 3 місяці тому

Как же я обожаю Настю,даже то что у нее вышло видео уже радует

@I_am_lulu_kpop 3 місяці тому

Спасибо,Настенька) Это видео вышло именно в тот момент,когда мне так плохо 😞

@Alis-Alis. 3 місяці тому

Спасибо Насте за реально полезные советы. Вроде такие простые, но о которых я никогда не задумывалась❤⭐

@daryastepanova7295 3 місяці тому

После просмотра этого видео я пошла делать перестановку в своей комнате. Спасибо большое, Настя, что мотивируешь нас!!!

@kirapel 3 місяці тому

Настя блин, я уже писала раз 500, но напишу еще раз. Я в полном восторге от тебя, такая ты теплая и искренняя, просто аааааа Наша звездочка емае !! ⭐

@arbuzenko 3 місяці тому

Настя, спасибо за классные советы, некоторыми уже пользуюсь давно ❤❤❤

@Lesichka09 3 місяці тому

Спасибо очень мотивируешь,помогла!! 💗

@ksenakart 3 місяці тому

Настенька, спасибо тебе за твой труд ❤ ⭐

@TaisFi 3 місяці тому

ураааа, мы дождались!! спасибо, настя!💋💋

@r1na_12 2 місяці тому

настя большая молодец!! как по мне её канал прям комфортный

@kingdom_of_figure_skating 3 місяці тому

Ураааа, новый ролик от Настеньки!! Эта тема как раз очень важна для меня, да и для всех остальных тоже) С удовольствием начинаю просмотр❤⭐

@Sgyscenkaaa_X_Waflyeaa 3 місяці тому

Наконец-то, я так ждала новое видео :)

@Koreshok630 3 місяці тому

Самое актуальное видео на данный момент, после 2020 вся моя жизнь начала преобретать серые краски и мне с каждым годом всё тяжелее и тяжелее быть счастливм человеком. Спасибо тебе большое за советы ✨💕

@dsssko2141 3 місяці тому

Спасибо, что вдохновляешь нас каждым видео и не даёшь сдаваться)) ❤

@miss.melloney 3 місяці тому

Настя лучшая!❤

@user-lv2nc1jh5e 3 місяці тому

Вау ты очень талантливый человек добивайся своих целей❤

@dazzeddd 3 місяці тому

спасибо за видео, настя⭐🌟

@nastiway_off 3 місяці тому

УРААА НОВОЕ ВИДЕО!!!!💓💓💓

@rinkoyo 3 місяці тому

Очень круто, что ты выходишь на бо́льший формат :> так радует увидеть старого доброго любимого крутыша из коротких видео, разговаривающего с аудиторией теперь вот так :3

@user-sz1uf5eq7b 3 місяці тому

Спасибо большое Настя ты лучшая ❤❤❤❤❤

@englishwithvlada6624 3 місяці тому

Спасибо, Настя! В процессе просмотра твоего видео прямо жить захотелось!!)), правда, очень ценные советы!)

@ANFISSWIZER 3 місяці тому

Настя спасибо большое❤ мне сейчас 14 и бывают моменты когда хочется просто провалится куда-то. твое видео это то что мне было нужно и я узнала новые советы, спасибо❤❤❤

@hessq0m 3 місяці тому

такие вроде банальные вещи, но мне правда помогло это видео!! спасибо большое за твое творчество(

@user-lc7gq9kn2z 3 місяці тому

ГОСПОДИ У ТЕБЯ ТАКИЕ ВИДЕО КОМФОРТНЫЕ И УЮТНЫЕ>>>>>>>>❤️

@7lvn4 3 місяці тому

очередное видео Anastasia от которого моя motivation буквально UP UP UP!! буквально после каждого videos Насти хочется рвать всем throats и идти к своей мечте - жить как в ✨typical American TV series ✨ реально, после каждого видео я иду учиться, учить английский и в конце концов искать себе a decent university in the US💪🏻 Thank you so much Nastya for shooting videos for us, we love you immensely❤️

@Khorek 3 місяці тому

Настя, Вы шикарны! И впервые обратила внимание на то, какая у вас речь! В коротких роликах не успеваешь поймать одну волну с Вами именно по темпу, ритму, интонации. Было очень приятно слушать, и да, все то о чем Вы говорите - всё так, как и то, что есть научное обоснование про то, почему движение отвлекает от дурных мыслей ;)

@svetlanafomina6839 3 місяці тому

Жду каждое твоё видео с нетерпением. Обожаю смотреть твой канал. Видео очень часто попадают прям будто бы под мой запрос

@user-tb3uj4sw1j 3 місяці тому

Я чувствую себя счастливой, когда смотрю твои видео❤

@user-lw4pi8nf8f 3 місяці тому

самая любимая выпустила новое видео))урааа я счастлива 💋💋💋💗😭🫶🏻

@vietta_acd2838 3 місяці тому

⭐️Нааастя от тебя так и веет поддержкой и мотивацией!! Благодарна тебе за это видео и за то что ты делаешь для других, это очень важно и нужно, получать позитив и яркость от тебя выше всех похвал, ты же для этого тоже такую работу проделиваешь, так что заботься о себе, чтобы потом позаботится о нас, а мы за это позаботимся о тебе!!❤

@user-tb3uj4sw1j 3 місяці тому

НАСТЕНЬКА, ОБОЖАЮ ТЕБЯ ❤❤️‍🔥💖🥰

@_mosolova 2 місяці тому

Хых, спасиб Настя, аж настроение поднялось :>

@user-cm8dn4xn3k 3 місяці тому

Спасибо за великолепное видео ❤😊

@errorABSULUTE 3 місяці тому

Я твои видео жду больше чем день рождения ❤твои видео лучшие

@user-xu2jn6eq1p 3 місяці тому

Спасибо большое за видео❤Попалось случайно, но значит не случайно) Спасибо большое ❤❤❤ Очень подняли настроение и классно поддержали...Спасибо вам)❤❤❤❤❤❤❤)))))