Благодарю вас за просмотр моих видео, для меня это очень важно.
Вы можете поддержать канал: СБ 2202 2050 3396 8089
Пройдите мой курс по медитации "8 МЕДИТАЦИЙ": 888meditation.getcourse.ru/page0
Медитация - это не просто сидение в позе лотоса на полу.
К этому занятию нужно подходить более ответственно.
Потому что правильная медитативная практика очень сильно поможет в решении имеющихся у человека проблем, а неправильная только создаст негативное впечатление.
Как правило, человек стремится получить результат всеми силами здесь и сейчас. А зачем, собственно, ждать? Вместо закрепления и постепенного продвижения от самых главных, фундаментальных азов к последующим уровням развития, большинство людей жаждут всё и сразу. Но такого не бывает ни в одной из сфер человеческой жизни.
Намного легче использовать этот мощный инструмент по управлению психикой, чем надрываться и перенапрягаться от неведения. Знание базовых положений позволит избежать глупых ошибок.
Перейду к самой сути.
Медитация предполагает приучение собственного ума для создания благополучной жизни. Любая медитативная практика делает нас конструктивными, она показывает нам реальность во всей её природе.
При изучении этой глубокой темы, следует посвятить какое-то время, чтобы разобраться с основными понятиями и определениями. В этом случае вы обезопасите себя от применения методов, которые либо не проверены, либо дадут отрицательный результат. К примеру, медитация любящей доброты метта. В этом же аспекте нужно рассматривать и практику осознанности (mindfulness).
Всегда перед обучением чему-либо проверяйте качество материала, а также образование и квалификацию преподавателей. Каждый из нас при покупке компьютера, сотового телефона, часов и других вещей сначала читает отзывы, выбирает понравившийся магазин, изучает другие параметры и только потом делает выбор. Нужно убрать суету, а также включить логику и интуицию. Какой смысл тратить собственные деньги, драгоценное время, усилия и иные ресурсы, чтобы в итоге получить ноль полезности и разочароваться?
И это при хорошем исходе. При плохом - такой преподаватель, инструктор может просто навредить. Стать профессионалом своего дела за несколько месяцев просто невозможно, это следует помнить. Кроме того, преподавателям медитации нужно на себе проверять все методики, которые они дают другим людям, своим подопечным.
В дополнение к практике медитации необходимо постоянно работать над собой, что называется, заниматься личностным ростом. Будут в помощь и книги, которых по этой тематике достаточно много. Из возможных техник медитации лучше выбрать то, что по разным критериям подходит для вас, вашего психотипа. При этом не копировать бездумно то, что делают и применяют другие.
Медитация представляет собой эволюционный процесс. Это ни гонка, ни драйв, ни возможность получить желаемое прямо здесь во что бы то ни стало. Нужно проявить терпение, усидчивость. Медитация не дает каких-либо сверхспособностей как, например, у супермена или волшебника из придуманных сюжетов. Это кропотливая работа над своим умом.
Медитация должна приводить только к положительным изменениям в вашем уме, в общении с другими людьми, к мотивации в достижении лучшей версии самого себя. Если этого не происходит, значит нужно найти инструктора, который сможет помочь, а также больше учиться и практиковаться.
Медитируйте каждый день!
Пройдите мой курс по медитации "8 МЕДИТАЦИЙ": 888meditation.getcourse.ru/page0
Вступайте в сообщество в ВКонтакте: 8meditation
Подписывайтесь на Ютубе канал:
/ @888meditation
Подписывайтесь на Телеграм канал: t.me/meditation_888
Подписывайтесь на Рутуб канал: rutube.ru/channel/31243590/