Сразу видно по глазам, тяжелый опыт в жизни был. Но ты молодец, самое главное NEVER BACK DOWN

таймкоды: 1) 0:18 - как Игорь попал в Польшу? где работал? чем в прошлом занимался? 2) 3:30 - кто мотивирует? как пришел в спорт? 3) 5:25 - рост, вес, цель на ближайшее время? 4) 7:30 - общаешься с польскими девушками? на кого учишься и работаешь? как не перетренировываешься? 5) 8:35 - что делать если застрял на одном весе упражнения? 6) 9:15 - можно ли качаться в 12 лет? если можно, то как? 7) 10:05 - как сушиться? 8) 10:35 - легко ли найти работу в Польше? сколько стоит снимать квартиру? 9) 11:20 - что делать если не можешь набрать массу? 10) 12:00 - за сколько ты накачал пресс? 11) 12:40 - с кем живешь? 12) 12:45 - во сколько лет начал активно заниматься спортом? 13) 13:55 - мотивирующие фильмы 14) 14:37 - генетика 15) 15:35 - сколько качаешься в день? 16) 15:55 - можно ли качать пресс каждый день? 17) 16:07 - будешь снимать в зале? 18) 16:25 - как набрать массу дома и стоит ли принимать протеин? 19) 16:50 - встреча с подписчиками 20) 17:15 - употребляешь спортпит? 21) 17:40 - какие употреблять витамины? 22) 18:05 - первые впечатления о Польше? 23) 19:05 - как совмещаешь тренировки дома и в зале? 24) 20:15 - если бы не Ютуб, то шел бы к своей цели? 25) 21:10 - болезнь и спорт. Можно ли совмещать? 26) 22:00 - как заниматься, даже когда лень и нет мотивации?

7:46 Воу Воу вот это Панчи у Игоря)

После этого видео...у меня нет слов, просто все сказанное тобой в первых минутах я перенес на себе...и листовки и грузщик....все это было...если честно аж слёзы наварачиваются от всего этого....я понимаю что буду бомбить до конца своих дней...и мотивируешь на это меня Ты...хотел бы встретиться с тобой..Игорь я летом приеду в Киев к родственникам и хотелось бы увидиться....на счёт 2 мечей хорошо сказано....Никогда не останавливайся на дастигнутом....и успеха тебе во всем)))

Ну как обычно. Все очень круто, а главное мотивирует просто на 100500% !!! Когда говорил про 2 меча, вспомнилось, как отец мне говорит всегда : "Костя, нет слова не хочу, есть слово надо". Думаю запомню эти слова на всю жизнь. Самому почти 15, занимаюсь гантелями по 8кг, до этого подтягивался и даже занял первое место в городе ! Похвалится чем-то хорошим не вредно :D Тебе желаю всего наилучшего, ну и ты же понимаешь, что это только начало ! ;D Удачи !

Я живу один и 5 человек со мной аахахахахахахх до слёз ахахахаха

Спасибо за видосик!!! Очень сильно мотивируешь!!! Ты станешь великим!!!

Бро это только начало! Потом будешь крутым чуваком, и такие бабки будешь рубить в соревнованиях по бодибилдингу!)

уже идет 2019 год у игорья все получилось очень рад за него

Отличный настрой! продолжай в том же духе, Не останавливайся! успехов тебе !!

спасибо тебе друг за все твой видео мотивируешь от души желаю тебе всего наилучшего

Игорь, ты делаешь правильные вещи, ты говоришь правильные вещи, ты крут чувак, спасибо тебе за то, чем ты занимаешься. Месяц назад наткнулся на твое видео, с тех пор смотрю все :) Отказался от булок, от сладостей, от всякой ерунды, пошел в магазин и просто закупил нормальной здоровой еды, и теперь занимаюсь вместе с тобой и твоими видео! Ты мотивируешь и поддерживаешь, респект!

Красавчик! Делай по чаще ответы, раз в месяц примерно. Приятно смотреть видео)

Рассказываю свою историю:лет 7 уделял дзюдо и айкидо.Но родители послали меня учиться в гимназию(времени не было) и мпорт я бросил.Сейчас мне 12 лет, лет в 11 был прям скачок роста и я стал огромным(не жирным, но большим) и сильным.Все же мне захотелось нормальное тело.По твоим тренировкам уже накачал руки, сейчас качаю пресс.Уже рисуются кубики(прогресс на глаза).Спасибо тебе огромное за твои тренировки! Я верю в тебя!Делай шаги в перед и ты осуществишь свою мечту!

Мужик, супер видео!! Спасибо тебе ты меня мотивируешь !! Тренировки , не сдаваться , идти к цели!! Именно это видео мне помогло принять важное решение для меня , для моей жизни . я живу в Казахстане и переезжаю в Россию , учиться работать , менять полностью свою жизнь!! Спасибо тебе !!!!

спасибо тебе большое за твою деятельность! именно благодаря тебе, я стал тренироваться каждый день! удачи в будущем! становись сильнее!))

Ты говориш гениальные вещи ! Спасибо тебе за то что делился своим опытом

ОЧЕНЬ КРУТО СМОТРЕТЬ ТЕБЯ В НАЧАЛЕ ТОЖЕ) И КАК МУЖИК ТЫ СДЕРЖАЛ СЛОВО) 👍

Лайк с 2017 и лайки кто смотрит Игоря с самого начала

Превосходно, посмотрел просто с огромным удовольствием, спасибо Игорь, безусловно это не последнее такое видео и с радостью в будущем ещё наберутся у всех вопросы и будем смотреть следующие аналогичные) Спасибо, удачи тебе, с наступающим ещё раз))

Круто , обязательно сделай видео о польше , я узнал что в польше можно 1-2 раза сходить бесплатно в зал это здорово . И твои два меча : нет ! и я буду ! взял на заметку , буду стараться меньше лениться вспоминая твои мечи . Так вот сделай видео потом что в польше еще удивительного и интересного на твой взгляд , расскажи о девушках ))) Спасибо за видео , мне очень понравилось ..рад что у тебя все идет в гору . Успехов ,радости удачи и конечно не болей ))

Наконец-то ответы на вопросы) Я уверен что ты прорвешься в Польше с таким настроем,старания и труд все перетрут!С наступающими праздниками и ждем 100к подписчиков в 2016 ))

Заебись) Молодца;) Начал смотреть тебя с твоего основания канала, у тебя было 2-3 видео первых с баклахами:) Совет тебе: Вкладывай деньги, по-немногу в канал, закупай рекламы у других РУблогеров, будет рост канала, будут средства на его развитие Бро! Уважение!

Это проверка на прочность брат, 300 спартанцев и 300 проблем так что преодолевай трудности, и удачи тебе БРАТ!!!

Из мотивирующих фильмов советую такой - "Музыка внутри".Душевный.И показывает,что у нас есть силы жить,силы бороться.Преодолевать самих себя!) Ибо главная победа - победа над собой!)) Удачи тебе,Игорь! Ты пример подражания для меня и многих моих друзей! Бомбим!

спасибо мужик! лучшая мотивация!!

ЗДОРОВА БРАТАН!

Просто супер

15сениября 2019 В рекомендациях увидел

Огромное Спасибо за ответы! Хотел бы я иметь такого друга как ты

успехов тебе!

Посмотрел...Всё отлично молодец!!!

молодец...удачи...

Отличное видео!)

2015 - 10,000... 2019 - 2 МЛН! Красавчик!

спасибо!!!

Все равно спустя года, это видео продолжает мотивировать💙

Красава,Игорь!Правильное отношение к жизни-залог успеха!Так держать!

просто нет слов. Молодец. вперед и только вперед!

Красаучик,, огонь, топим вместе!!!

Лайк, бро!

Ты молодец!!! Участвуй в соревнаваниях тоже. Я сама ленивая, особенно сушку не могу делать. То есть кушать хочу. А точнее хочу вкусно поесть) Ты заставил меня сесть на диету) вес 51кг на рост 160. Подкожанный жир у меня и плюс после худения обвис живот и руки. Но теперь хоть и покожанный жир есть, руки и живот чуть собрались)))

Крутой чувак ))

Дааа, меня тоже мотивирует видео Грега) еще Симеон Панда и Калум))) Вот три мужика мотивируют жестко))

Грега в тебе узнал моментально)

Здравствуйте Игорь! Очень восхищен Вашими ВИДЕО ! Очень мотивируют. Я хочу накачать грудь , плечи и руки , но не могу составить программу для тренировки , что и по сколько упражнений надо делать . Вы не могли бы что нибудь посоветовать ? Очень буду Вам благодарен

Позновательная история

Удачи тебе!!! Атакуй дальше)))

Крассаваа!!!

ЛАЙК из 2019 !

Парень молодец !!👍👍 Люблю таких людей , жизнь боль но надо верит что все будет хорошо 👍👍 В Польшу ты один приехал ?

Train hard! Never Give Up!

Я так же сейчас в Польше, но нечего провмся, работаю на заводе, хожу в зал изучаю язык

Я живу один и 5 человек со мной!) Сильное заявление!))

Я тоже с Шахтерска только в России)

Привет! Как польский учишь? В Варшаве оставаться планируешь? На работе, что по деньгам выходит? Сколько за час?

Игорь , сделай ролик своего прогресса , например фотку месяцев 5 назад и сейчас . Расскажи сколько ты прибавил в весе . Думаю это сможет многих привлечь .

Есть кто из 2021 г?

Не ожидал, что ты земляк

Красавец

Многие известные люди поднимались с низов,удачи и тебе!Стой на своем,и добьешься чего захочешь!

Привет! Очень рад за тебя! Постоянно смотрю все твои видео! Есть один вопрос, если не секрет, конечно) Ты с ю туба сколько примерно получаешь? Хоть на месяц квартиру снять можно? ( Если не ответишь, не обижусь, просто не все хотят про доходы-розходы говорить)

Спасибо за видео Игорь!Мотивируешь очень сильно!У меня есть вопрос мне 15 лет рост 180 вес 75 , не толстый, но жир есть ,как думаешь мне сбрасывать вес или качать мышцы?

Просьба к тебе, товарищ. Уж извини, для ленивых, так сказать. Если будешь дальше делать подобные видео, по 20 минут и т.д., то в описании, пиши, пожалуйста, вопрос и время, на котором ты на него отвечаешь. Заранее спасибо. И выскажи, пожалуйста, своё мнение по поводу периодического голодания. Спасибо за твои труды.

привет Игорь, хочу задать вопрос,сколько раз в неделю ты занимаешься?

Ты красава! Вот кто заслуживает настоящую славу и большую аудиторию! А не всякие мышцы рф и югифьеды! Удачи тебе не сдавайся спасибо тебе за все что делаешь !!!!!

не могу поверить игорь я тоже на блокноте записоваю свою программу питания и тренировки точно как у тебя моя мечта встретится с тобой в живую я с Грег Плитом хотел встретиться пошел в Майами а там у же говорят что герой мотивации погиб и появился ты который тоже не сдается и делает все что бы стать успешным

ты как-то впринципе и не сказал как конкретно в Польшу попал) был в Киеве, потом решил поехать в Польшу..приехал, работаешь по какой визе-то?как?в каком статусе?

20.11.17 тоже 78 кг. 100 на 100 сделал. ЧЁЁ они к тебе пристали. ))) родился в Донецке, в школе в церковном хоре пел? Может в Америке немного жил (?), или немножко в церкви американский язык учил. Давай на канале сестры вместе спойте кавер саунд очень жду. ПОЖАЛУЙСТА. И верю в тебя!

Про фильм 300 спартанцев забыл сказать)

Донбасс - родина лучших !!!

Привет с Донецка!

фильм рокки мотивирующий

2023,полезный контент

Скажи, как правильно ставить цели?

можно качать грудь спина в месте как составлять программу на домашних гантелями

Привет) Где ссылка на английский канал??

Road to the dream

Капец! Игорь нервничает... Он оказывается тоже человек!

програма тренировок 16:00 прес 35 раз 7 подходов 16:30 брусья 1-2-5-7-10_+5 кг 2-5 раз 17:15 жим штанги лежа 30 раз 3 подходов 17:30 жим штанги стоя 20 раз по 3 подходов 17:45 бицепс 20 раз по 3 подходов_гантелы 15 раз по 2 подходов 18:00 присиданья со штангой 15 раз по 2 подходов скажи пажалуста такая програма тренировок 3 дня в неделю будет давать успехи

Motivation

Блин, ты Донецкий! Земляк! Красава!

Я с 2019!!

кстати по поводу подписчиков .их в Польше тоже хватает ) я тоже в Польше !а сам с Украины

А сколько вообще посещение зала стоит в Польше?!Ради интереса..

777 👍

Ждем летом в Киеве)

я з 2019😀

Мне вот не хватает подержки вообще, чувствую что я один вообще! Снимаю видио но кажется что все бессмысленно.

Лайк кто с 2019

Спартак кровь и песок, сильно мотивирует 1 сезон особенно.

Неоспоримый 2 крутой фильм, мотивирует очень, 1 и 3 часть вода, их не смотрите)

Давай в Киев, тебя ждут!

Круто, у тебя брат есть. А у меня одни сёстры, которые не понимают, зачем я железки эти поднимаю =)

2017

Игорек, рэп не читаешь?

Игорь, скажи как погиб Грег Плитт ? недавно узнал.., жаль парня (

Игорь , спасибо за все ! Можешь скинуть Инстаграм ?

я из будущего 2017

собираешся ли в будущем начать употреблять анаболы только честно?