КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ПОСТ?

  Переглядів 43,331

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

3 роки тому

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ В ПОСТ?
Какого числа Великий пост в 2021 году
Даты начала и окончания поста каждый год разные. Они зависят от даты празднования Пасхи. Продолжительность Великого поста - 48 дней. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2021 году длится с 15 марта по 1 мая (включительно).
Суть Великого поста
В христианстве наиболее важным праздникам предшествует пост. Суть Великого поста - очистить тело и душу от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. Строгая диета, молитва, освобождение от обид, прощение врагов, очищение от зависти и злости, приближает человека к тому состоянию, в котором его хотел бы видеть Бог.
История Великого Поста
До III века в христианских Церквях не было общих установленных правил подготовке к празднованию Пасхи. В этот период существовала практика 40 часового поста, во время которого христиане не принимали пищу. В III веке был принят шестидневный пост, в который вспоминали о событиях Страстной недели. В начале V века возникла идея сорокадневного Великого поста, как десятины года. В этот же период церковь начала считать его обязательным для всех христиан.
«Надо быть христианином, а уже потом священником»
Николай Бабкин родился в семье священника в Республике Коми, окончил Сыктывкарское духовное училище и Николо-Угрешскую духовную семинарию.
На последних курсах семинарии всерьёз задумался о монашестве - считал, что с работой священника не справится. На тот момент он уже был знаком со своей будущей женой Алиной, которая… поддержала его в решении стать монахом. А вот духовник советовал не торопиться и всё хорошо обдумать. «Через два года я шёл по монастырю в загс», - пишет Николай Бабкин.
Священником отец Николай служит седьмой год, из них два года в Обуховке. Получил научную степень магистра богословия в Воронеже, прошёл обучение по курсу «Помощь семье с аутичным ребёнком».
- С первых служб я ощущал потребность в служении жителям села, а не только в проведении церковных служб, - рассказал отец Николай. - Вместе с женой создали в селе Центр поддержки семьи, где можно получить консультации педагогов и психолога, клуб для подростков и волонтёрскую группу «Добрый самарянин». Проводим адаптированные богослужения для детей-инвалидов, устраиваем детские праздники, занимаемся многодетными семьями, которые нуждаются в поддержке.
Блог батюшка стал вести 2 года назад. Говорит, что просто пишет о вере и считает, что сравнивать миссионерскую деятельность в интернете и приходе неправильно.
- Задачи у блога в интернете и у храма разные. Миссионерство в сети направлено на привлечение внимания к христианским ценностям. Требы, подаваемые через интернет, принимаются, но не заменяют участия в богослужении, - говорит Николай Бабкин. - Сегодня люди ждут от священника реальных действий, а не общих фраз. В сети нужно быть христианином с человеческим лицом, а уже потом священником.
«Не читаю нотации в блоге»
Батюшка отличается демократичностью своих взглядов и в интернете, и в своём приходе.
«В блоге я не читаю нотации и не публикую проповеди. Не говорю, что православные лучше всех. Не отправляю в бан за инакомыслие. Не позволяю оскорблять моих подписчиков и мою семью. Нам, христианам, нельзя никого судить», - пишет священник о правилах на своей онлайн-страничке.
Отец Николай из своей личной жизни секрета не делает. А жена Алина тоже ведёт блог в «Инстаграме», который по популярности не уступает онлайн-страничке батюшки
Батюшка отвечает на вопросы подписчиков, рассказывает о таинствах, своём приходе, своей семье, воспитании детей, а иногда и о курьёзных случаях!
Помощник Алексея Ковалькова / assistentes_nutritionist
#николайбабкин​ #священник​ #батюшка​ #питаниевпост #пост​ #великийпост​ #вера​ #христианство​ #беседасбатюшкой​ #беседасосвященником​ #бог​ #исповедь​ #заповедь​ #библия​ #экзорцизм​ #боязньсмерти​ #соблюдениепоста​ #молитва

КОМЕНТАРІ: 254
@user-tx1xt1bw1v
@user-tx1xt1bw1v 15 днів тому
Чудесное видео, надо всем смотреть, кто только начинает путь во Славу Божию. Помоги Господи Алексею справиться с болезнью
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 15 днів тому
Благодарю вас!
@user-sq6jb9lh8m
@user-sq6jb9lh8m Місяць тому
Благодарю Вас, Алексей Владимирович! Очень мудрое разъяснение про Пост. Так просто и понятно! Я Вам доверяю!!! ❤❤❤
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@svetlanamarchenko7176
@svetlanamarchenko7176 Місяць тому
Дорогой Алексей Владимирович,любимый мой доктор! Спасибо Вам за добрую беседу и за Ваш труд🙏. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья Вам, во славу нашему Господу❤!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Благодарю вас.
@user-xv8fi7yg7s
@user-xv8fi7yg7s 3 роки тому
Да, пекут постные торты, ищут деликатесы из морепродуктов - разве это пост? Для меня самый тяжёлый пост - отказаться от сладкого, а не от мяса. Батюшка сказал, что если люди доводят себя во время поста до изнеможения, это впадение в прелесть и ничем хорошим закончится не может.
@user-qu1ls9ic6m
@user-qu1ls9ic6m 3 роки тому
Уважаемый Алексей Владимирович, спасибо Вам большое за разъяснительное видео. Из всех диетологов, я доверяю только Вам, благодаря Вам мне удалось сбросить 15 кг. После 40- ка всегда тяжело сбросить, но у меня получилось, Вы открытый человек, после Ваших бесед, всегда появляется стимул к правильному питанию. Дай Бог Вам крепкого здоровья и счастья!😘💖
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Благодарю вас!
@nina2mikheeva
@nina2mikheeva Рік тому
Алексей Владимирович , как Вы мудро рассуждаете о посте . Казалось бы так просто разъяснили , но всю суть изложили как есть . Благослови Вас Господь за Ваш труд и Ваше отношение к своему делу !
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю. Люблю Господа нашего всей душой!
@galina7834
@galina7834 3 роки тому
Божией помощи Вам в работе!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Благодарю.
@nataligermania6687
@nataligermania6687 Рік тому
Главное других не есть. Так сказал батюшка.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Точно. Это вы правильно подметили.
@slmandra2850
@slmandra2850 3 роки тому
Вы прям диетолог духовник! Ваш канал нужно назвать Развитие) Спасибо Вам доктор!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Я просто верующий человек.
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Рік тому
Это хорошо
@Guran22
@Guran22 Рік тому
@@user-jh8tr6cr6j, а вы оценщица? 😂
@user-yk4zs1hd1s
@user-yk4zs1hd1s Рік тому
Спасибо большое за позитивное изложение православных постулатов,в частности Поста. Питание не есть его основное назначение. Прежде всего надо соблюдать чистоту души.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Точно. Это вы правильно подметили.
@user-eu3de5xt1f
@user-eu3de5xt1f 3 роки тому
То что надо менять все с головы, я согласна полностью.
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 4 місяці тому
Не с головы, а с души и сердца.
@user-mo9jy6ku5i
@user-mo9jy6ku5i Рік тому
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста.
@user-lb2gh7wb9r
@user-lb2gh7wb9r 3 роки тому
Какие классные ребята !!!
@Sigma-5175
@Sigma-5175 3 роки тому
Браво, доктор! И браво, отец Николай!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Спасибо!
@valeriailyuk2069
@valeriailyuk2069 3 роки тому
Очень душевный эфир получился! Спасибо Вам! ☺
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@switlanaherting6468
@switlanaherting6468 3 роки тому
Золотые слова!!!Спасибо,что вы это говорите во всеуслышанье!!Пост-это не диета!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Спасибо за понимание!!
@rolandlauterbach5060
@rolandlauterbach5060 5 місяців тому
Spasibo .Dobra Vam.Schikarnij,samij luzschij Dietolog.Vot obozaju,samij luzschij Doktor...!Krepkogo Zdorovija Vam i Batijschke.Otliznoe Interviju!!!Nemnogie Dietologi priglaschajut Batijuschek na Peredazi.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 5 місяців тому
Благодарю.
@user-bw3ds1bb8g
@user-bw3ds1bb8g 3 роки тому
Уважаемый доктор ,беседа ваша была полнотворной,познавательной.Нужные слова и вовремя сказанные,и в нужное время.Благодарен и желаю дальнейших успехов в просветительской деятельности.Божьей Милости и Благодати,Ангела Хранителя !!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Благодарю.
@user-jo8ix4oz2d
@user-jo8ix4oz2d 3 роки тому
Огромное спасибо!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@alinarulinskayarulinskaya6133
@alinarulinskayarulinskaya6133 3 роки тому
Bol'shoe spasibo,dorogoi doktor!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@user-xu9fr4gd6y
@user-xu9fr4gd6y 3 роки тому
Спасибо вам💚
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста
@user-hx5in7ut4e
@user-hx5in7ut4e 3 роки тому
Интересное интервью!
@user-mp3pc3he1o
@user-mp3pc3he1o 3 роки тому
Спасибо огромное!!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
🤗
@usercomfy1924
@usercomfy1924 Рік тому
СпасиБог,Вам Доктор!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста.
@vladimirkorzin9241
@vladimirkorzin9241 3 роки тому
Спасибо Доктор за искренность, благослови Вас Господь.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@user-ke9gf4ou9q
@user-ke9gf4ou9q 3 роки тому
Абсолютно с Вами солидарна в этом. Последнее время пост становится модной штучкой как среди православных, так и среди мусульман у нас. ЗдОрово, что Вы построили передачу именно таким образом.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Спасибо. Такие передачи трудно делать, что бы никого не обидеть!
@annazotova7437
@annazotova7437 3 роки тому
Спаси Христос!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
И вас!
@user-uj8cp5hc2n
@user-uj8cp5hc2n 3 роки тому
Большое спасибо,дорогой доктор!
@user-ox5yi7ot2f
@user-ox5yi7ot2f Місяць тому
Спасибо большое
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
@gaukhar5749
@gaukhar5749 Місяць тому
Посмотрела ролики про пост и захотела есть😊
@user-lt2ry4zd1r
@user-lt2ry4zd1r Рік тому
Спаси Господи за прекрасную беседу и полезную информацию! Верующий доктор это находка в наше время. Кто пишет ядовитые комменты, обратите внимание, что сказано в начале:не судите, да НЕ СУДИМЫ будете. Всем добра и разумения!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю.
@Guran22
@Guran22 Рік тому
А вам ума и адекватности
@user-zu4gy8ci7n
@user-zu4gy8ci7n 3 роки тому
Спасибо Вам. Очень интересно и познавательно.
@user-do9sh5ol8c
@user-do9sh5ol8c 2 місяці тому
Класс ,спасибо доктор,особенно про детей❤
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 2 місяці тому
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@beas2331
@beas2331 3 роки тому
Мудрые слова ! Есть над чем задуматься.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Спасибо!
@user-md8vm3wv2q
@user-md8vm3wv2q 2 роки тому
Благодарю Вас, уважаемый Алексей Владимирович,за этот выпуск! Очень серьезная тема и проблемы,волнующие многих.Надеюсь,многим поможет!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 2 роки тому
Благодарю вас. Часто человек приходит к вере через отчаянье.
@user-ig7qg6fn6b
@user-ig7qg6fn6b Рік тому
Душевно …
@user-mm2nq3gx2b
@user-mm2nq3gx2b Місяць тому
Спасибо
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@nastiushanastiusha4034
@nastiushanastiusha4034 3 роки тому
Лайк😊 Спасибо Вам за очень актуальное видео👍👍😊
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@olgashevyakova8301
@olgashevyakova8301 Рік тому
Благодарю! Замечательное раскрытие темы. Ограничение во Славу Бога, а не замена одной еды на другую!!! Это пытался нам донести и батюшка в Храме перед началом поста. Но вы еще более глубоко и обоснованно раскрыли тему. Все встало на свои места.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста Ольга. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@user-oo7xn8ke1c
@user-oo7xn8ke1c 3 роки тому
Лайк однозначно! Спасибо за такое познавательное видео. Вы классный, самый лучший диетолог! Здоровья вам.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Спасибо!
@Guran22
@Guran22 Рік тому
@@Dr.Kovalkov, как вы выносите весь этот поток дифирамбов и излияния эмоций?
@user-mx5ew3lm8e
@user-mx5ew3lm8e 3 роки тому
Как всегда очень интересно!
@user-ut9tb8vz4i
@user-ut9tb8vz4i Рік тому
Доктор, Вы просто чудо!!! Как же все грамотно и вкусно изложено. Спасибо, что Вы есть.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста Ирина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@user-xv8fi7yg7s
@user-xv8fi7yg7s 3 роки тому
Ещё с 18 века местному населению в Якутии официально церковью было разрешено есть рыбу, на тот момент у местных людей овощей в принципе не было.
@annanagyova5082
@annanagyova5082 2 роки тому
Pan profesor krásne slová. Ďakujem
@user-dg6fl4ci2p
@user-dg6fl4ci2p Рік тому
Спасибо Вам за ваши разъяснения ! Спаси Вас Господи!🙏
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю.
@Guran22
@Guran22 Рік тому
Какие господи должны его спасти?
@user-gull_Volk
@user-gull_Volk Рік тому
Репост, пусть количество Ваших подписчиков растёт
@user-mx4nu7ro2z
@user-mx4nu7ro2z Місяць тому
Смотрю Ваше видео, тк утром проснулась с головокружением. В кровати лежу и чувствую как кружится голова, встаю и меня шатает. Впервые постилась, сегодня конец 3-й недели Великого поста и я понимаю и чувствую по себе, что питание в пост в основном углеводами пагубно влияет на здоровье человека. Я не голодная, но самочувствие резко ухудшилось. На посту я много слушаю проповедей, читаю Библию, хожу в храм, стала более сдержанным человеком, фактически исключила из лексикона мат. Плюсов соблюдения поста много. Но вот самочувствие меня сегодня испугало. В понедельник хочу сдать анализы и пойти обследование, возможно я даже не знаю, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые как раз и проявляются во время поста. Всем здоровья и счастья в жизни и легкого прохождения поста ❤
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Больные люди могут не соблюдать правила питания во время поста. Спросите об этом Батюшку.
@lenasharagova1437
@lenasharagova1437 Рік тому
Да вначале идёт отказ от любимой пищи.Как говорил когда то батюшка:-Ты что больше чай любишь,или кофе?", "Ну кофе.", ответ:"Тогда попьем чайку".Вначале было так😊...тяжелее оказалось не ругаться,не насмехаться, не видеть чужих ошибок, а только свои....до сих пор страдаю
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
А для меня самый страшный грех - гродыня. Из него лезут и другие грехи которые перечислили вы.
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 4 місяці тому
Гордыня - результат гордости.
@user-lh6ew1cv9z
@user-lh6ew1cv9z Рік тому
Доктор, спасибо большое и за тему и за гостя.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста
@user-ul4yh4vh8f
@user-ul4yh4vh8f 5 місяців тому
Спасибо большое! Дай Бог вам здоровья!
@necrosa81
@necrosa81 3 роки тому
удвииииииил доктор данным интервью с таким гостем. Не ожидала.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
У меня много есть интервью. Только вы их почему то не смотрите?! ((( ukposts.info/the/KKCQ6gCwzPdWvMgVTK3g3g.html
@user-tj2sj3ez6b
@user-tj2sj3ez6b Рік тому
Дорогой Алексей Владимирович, спасиБо! Вы замечательный человек и классный доктор! Многая и благая лета Вам! ❤️
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю. Рад всегда общению с Церковью Христовой.
@Guran22
@Guran22 Рік тому
А вы оценщица - дифирамбщица?
@user-er5nm2uc9c
@user-er5nm2uc9c Рік тому
Спаси Вас Господи, доктор! Очень приятно узнать, что у нас есть доктора, которые верят в Бога, а самое главное, Вы абсолютно правильно определили именно духовную меру поста! Подошли истино с духовной точки зрения! Спасибо! Надеюсь, людям помогут Ваши советы, и я чаще буду заглядывать на Вашу страничку!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
спаси нас всех Господи. И вразуми.
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Рік тому
Очень многие врачи верят в Бога
@user-tuchka33
@user-tuchka33 3 роки тому
Спасибо, за прекрасное видио.! Я сама держу пост много лет. Тоже не понимаю зачем делать постный майонез, покупать постное печенье. Оказывается что есть постные конфеты. Все это подмена. Вся идея - отказаться от этого. Как я любила майонез, до трясучки, чуть не спала с ним. Понимала, что это зависимость. Но благодаря посту, я с него слезла. Ем время от времени(мы свой делаем, у нас яйца свои), но тяги нет. Так что каждый должен для себя определится. Пусть маленькая, даже пищевая, но победа. Отказаться, например, от сахара или от хлеба. А что до батюшек. Тоже давно заметила,что много полных. Много углеводов. Хлеб, варенье. Конечно нужно быть предельно внимательным к своему организму. Если не хватает своего опыта, обратитесь к специалисту. Спасибо!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пост это выйти из зоны комфорта и по новому прикоснуться к Богу!
@d.Toto7
@d.Toto7 3 роки тому
Кстати конфеты в пост можно. Не все конечно, но все же.
@user-fk3fj1st8v
@user-fk3fj1st8v 2 роки тому
@@d.Toto7 не внимательно слушаешь
@user-nu7em2ic8l
@user-nu7em2ic8l Рік тому
​@@d.Toto7 Есть замечательная детская книжечка (тоненькая совсем) "Далёкое Рождество". Это - повесть-воспоминание автора, где он вспоминает, как в детстве две недели готовился к причащению (говел). Так вот, варенье тогда считалось скоромной пищей! Можно было съесть немного мёда.
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Рік тому
За собой следите .осуждение это ещё хуже постного Майнеза
@user-pp9nk3ns3y
@user-pp9nk3ns3y Рік тому
Алексей Владимирович, давно соблюдаю все посты, с целью духовного очищения,но именно сейчас, а увидела и прослушала Вас впервые, я осознала, как же я грешу! Вероятно ещё многие увидят себя со стороны, прослушав Вас. Благодарю Бога.
@user-hh1iu6hi6r
@user-hh1iu6hi6r Рік тому
Спасибо доктор,всё доходчиво и очень правильно!!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@user-hl4qm1ll7d
@user-hl4qm1ll7d 2 роки тому
Посты, Среда и пятница- ключ к здоровью. Во всех религия пост- чистит дух , а не тело. Это дорога к свободе от пищевых и бытовых страстишек. Веками посты сохраняли людей без диет и врачей. Пост- лекарь
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 4 місяці тому
Пост это ограничение страстей и отказ от многих привычек и чувств - курения, чревоугодия, зависти гордыни и тп. Их надо выполнять не только в среду и пятницу, а во все дни недели. Жиры, мясо, животные продукты ограничиваются в среду и пятницу.
@EugenyAntonov
@EugenyAntonov Рік тому
Чуть не написал: "Спасибо, батюшка!" Я на пост купил изолят соевого белка. Замешиваю на овощном соке, или овощи в блендере пробиваю и добавляю белок. Быстро и сытно. Ещё купил коробку отрубей, в которых только отруби и немного соли. Ещё ем грейпфруты и яблоки. В выходные думаю кашки варить с растительным маслом. Пью Иван-чай и напиток из шиповника с мёдом. Как вам кажется, хороший рацион?
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Нормально!
@user-oh7he8hm2q
@user-oh7he8hm2q Місяць тому
Каждый человек свой организм знает, просто, к себе внимательнее относиться, давайте делать добро! 10:58
@vidarreko7173
@vidarreko7173 Рік тому
Спаси Господи Алексей Владимирович!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
И нас всех православных Христиан.
@galinavoronovic7413
@galinavoronovic7413 3 роки тому
Я тоже люблю плов, жареную картошку с грибами, блины. Но не позволяю себе. Но может в год, один раз могу позволить.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
И я так же! ))
@vadimchizhikov
@vadimchizhikov Місяць тому
Большое спасибо за информацию. Молитва бессильна, если не основана на посте, и пост - бесплоден, если на нем не создана молитва.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Но пост это не всегда ограничение в питании. Есть и духовный пост, и он намного важнее.
@Zritelnitssa
@Zritelnitssa Рік тому
Вот! Я так и подумала! Какое счастье, знать, что доктор имеет то же мировоззрение, что и ты! Обнимаю вас доктор!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю.
@galinavoronovic7413
@galinavoronovic7413 3 роки тому
Спасибо вам большое, было интересно. Смотри не смотри на колбасу а там одни ешки.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Пожалуйста!
@veranikonova3037
@veranikonova3037 Рік тому
Спаси Вас, Господи!!!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю.
@Guran22
@Guran22 Рік тому
Какие господи должны его спасти?
@user-hw9qd3jf1d
@user-hw9qd3jf1d 2 роки тому
В Домрстрое читала о блюдах в пост у мирских людей, мы сейчас в обычные дни такого не видим. У монахов иначе, у них обеты и еды касаются.
@user-nu7em2ic8l
@user-nu7em2ic8l Рік тому
Очень интересно! Надо почитать. Я читала книгу Ивана Шмелева "Лето Господне" - была поражена разнообразию постной еды.
@user-hw9qd3jf1d
@user-hw9qd3jf1d Рік тому
@@user-nu7em2ic8l почитайте еще "Няня из Москвы" Шмелева, не пожалеете. Это не касается постной еды, но так замечательно написано.
@user-ib2jk2du3h
@user-ib2jk2du3h 3 роки тому
Спасибо!! Со всем совершенно согласна. Сама всем говорю о том что пост это не диета. Но всё таки как же питаться в пост??? Что бы не есть постные плюшки??? Где взять белок? В том году решилась в пост купить постный протеин, а он ооочень сладкий, в рот не вломишь!! До сих пор стоит, не знаю куда его девать. Очень бы хотелось вашего конкретного совета о питании в пост для тех людей кто действительно постится!)) Спасибо!!
@user-bj7hm6xv6j
@user-bj7hm6xv6j 3 роки тому
бобовые, грибы. гречка
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Изолят соевого белка, если не болеете гипотиреозом. Нарушать пост можно детям, беременным женщинам, военным, путешественникам и тем, кто страдает тяжёлыми заболеваниями или занимается тяжёлой физической работой. В некоторых случаях стоит посоветоваться со священником, можно ли вам делать ограничения в пище или нет. Не соблюдают правила поста (ограничения и замена продуктов питания): Ослабленным и пожилым людям. любые формы онкологии; при гастрите и воспалительных заболеваниях кишечника, желудка; во время беременности; при лактации; при женских заболеваниях и операциях, сопровождающихся большими кровопотерями; при анемии, ранениях и потери крови; если обостряется гипертония; в наличии есть сахарный диабет; при анорексии; болезнях печени; после тяжелых перенесённых заболеваний; при туберкулёзе; СПИДе; воспалениях лёгких; тяжёлых простудах и бронхитах, гриппе, особенно у детей, ослабленных или пожилых людей; при любых нарушениях обмена веществ. В таких случаях болезнь оценивается как пост и воздержание, поэтому людям при таких состояниях ни в коем случае нельзя нарушать диету и уклоняться от рекомендаций специалистов. Главная цель поста - укрощение животной природы и страстей в теле организма. Поэтому во время поста требуется особое воздержание. ВОЗДЕРЖАНИЕ! А не замена одних продуктов на другие.
@user-ib2jk2du3h
@user-ib2jk2du3h 3 роки тому
@@user-bj7hm6xv6j 13лет уже едим бобовые, грибы и гречку)))) Просто хотелось услышать что скажет профессионал. А про все запреты что мне ответили я знаю!)))
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Прекрасно что вы знаете! Но другие то не все знают!
@valentinaglushenkova6433
@valentinaglushenkova6433 3 роки тому
@@user-ib2jk2du3h хз
@valdemarguardsman4067
@valdemarguardsman4067 Рік тому
Доктор, постараюсь ответить на Ваш вопрос, почему много полных священников. У меня в гостях был дьякон. Он не завтракал вообще. Ел два раза в обед и ужин. Он сказал, режим дня у типичного священнослужителя таков. Утром на службу надо натощак. После литургии идут молебен, панихида, а также могут быть отпевание, крещение, венчание... Короче, полноценный обед хорошо если в час. Потом часок отдыха, кофиёк с чем-то и на вечернюю службу. После нее часов в 9 ужин. И так от воскресенья до воскресенья. Потом, хотя с пн до сб выходные, он питается уже так, как привык.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Да. Служба у них тяжёлая. Я раньше так не думал. А ночные бдения отстоять, а потом еще весь день в храме служить!
@user-dg8xl9uh4x
@user-dg8xl9uh4x 2 роки тому
Алексей владимирович! Я работаю в ночные смены! Сделайте ролик, как питаться в ночь или не надо есть?
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 2 роки тому
Это сложно Ирина.
@user-io7mi3hm8z
@user-io7mi3hm8z Рік тому
Ошибочка вышла Воздерживаться от греха надо не только в пост Наш батюшка, кстати, врач по образованию и очень известный Священник,,нам говорил У кого проблемы с желудком , очень помогает овсяная каша на воде
@user-fi3ei4qk7g
@user-fi3ei4qk7g Рік тому
Я бы роллы и плов с собой на остров взяла)))). И макароны "по флотски"! ❤
@user-ng4sc2bx1s
@user-ng4sc2bx1s 3 роки тому
Алексей Владимирович, будьте добры, скажите пожалуйста, какой лимон полезнее, с тонкой кожурой или толстокожий.....
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Никогда не задавался этим вопросом! Но мандарины точно лучше с легко снимаемой кожурой! )))
@user-ng4sc2bx1s
@user-ng4sc2bx1s 3 роки тому
@@Dr.Kovalkov ,, спасибо за ответ 🙂
@akyla29437
@akyla29437 Рік тому
Свещенники страдают ожирением т. К восновном еда в постные дни картошка макароны хлеб и каша. Вот и думайте, а не из за излишеств .
@user-er5nm2uc9c
@user-er5nm2uc9c Рік тому
А труды у них поверьте мне, тяжёлые, болезней много, истинные пастыри, заботятся о своем стаде, а голов много! Вот и нет времени о своей диете и о режиме заботиться!! Честное слово!! Простите, просто знаю это не по наслышке!!
@user-yz9to5rm8z
@user-yz9to5rm8z 4 місяці тому
Мне кажется ,что не корректно говорить о полной фигуре священника ,так как мы можем планировать завтрак,обед и ужин,а священник даже не может планировать первый приём пищи на каждый день и не важно пост это или обычные дни.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 4 місяці тому
Говорить корректно. Упрекать и попрекать нельзя!
@MIKHAIL8
@MIKHAIL8 3 роки тому
Попущение, послабление поста.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Кто это решает кроме вас и Господа нашего?
@alvi7424
@alvi7424 2 роки тому
Здравствуйте Алексей Владимирович. Смотрю ваши выступления и часто вижу ваши возражения относительно питания после 18:00. Вы спрашиваете: кто это сказал. Об этом насколько я понимаю говорят многие врачи, физиология говорит, что поджелудочная железа имеет время выработки инсулина и около 19:00 она перестает это делать, также пищеварительная система имеет свое время работы. Я не физеолог и не врач, поэтому могу только говорить о том что слышал. И по сути, если мы идём против физеологии, то идём на нарушение обмена на веществ? Так я понимаю? Ещё один вопрос. Вы говорите о гормональной коррекции, которая решает проблемы диет и тренировок и по сути разбалансировка выработки гармонов есть нарушение образа жизни (хотя кто может показать этот идеал образа жизни!?), Но я о другом, есть душевная сторона человека и духовная и дух часто противоречит душе и телу, духовные запросы выбивают из этого мнимого идеального образа жизни, к примеру питание или половое умерщвление плоти. Есть монашеский образ жизни и монахи они же по понятиям медицины должны умереть, т.к. тестостерон должен быть на нуле. Что вы можете на это сказать?
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 2 роки тому
"... поджелудочная железа имеет время выработки инсулина и около 19:00 она перестает это делать..." - это не правда!
@alvi7424
@alvi7424 2 роки тому
@@Dr.Kovalkov хорошо, может я не так выразился, но есть же биологические часы, которым внутренние органы подчиняются?
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Рік тому
Нельзя есть за 3 ч до сна ,если я ложусь спать в 12 ,то что мне 6 ч не есть ?
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Рік тому
Все врачи говорят что нельзя есть за 3 ч до сна
@user-rt1qr1dy1g
@user-rt1qr1dy1g Рік тому
Как вы правильно всё говорите. Да, раздражение, гнев, не можешь себя сдержать. А надо справляться с грехами. Больше терпения,смирения. У меня онкология,мне батюшка сказал не поститься, но есть грехи,которые побороть не могу. Грешна. Спаси вас Господь! Слава Богу за всё!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Благодарю.
@galinavoronovic7413
@galinavoronovic7413 3 роки тому
Я тоже заметила, почему так батюшки толстые. Если часто они постяться. Наверное много углеводов едят. И мало движения.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Точно!
@user-wd2xs3md2g
@user-wd2xs3md2g 3 роки тому
Я бы не сказала что у них мало подвижный образ жизни .службы служат не приседая единственное .лишний вес видимо от углеводов.
@user-to9us8wx5h
@user-to9us8wx5h Рік тому
​@@user-wd2xs3md2gнаш батюшка полный, но не от поедания углеводов, а от болезни. Он иногда не может носить обувь, служит в тапочках, так как распухают ноги... Так что, не судите, да не судимы будете, каждый должен следить за собой. Простите, я не к вам обращаюсь, ко всем, а в первую очередь к себе, так как намощна и душой, и телом. Никого не хочу обидеть. Инвалид 1 группы.
@goreniye
@goreniye 4 місяці тому
Они до литургии не едят, а потом картофель, хлеб, каша, зачастую без растительного масла. Священник вроде бы сначала должен доесть то, что осталось в чаше. Ничего полезного.
@marinarusanuk1801
@marinarusanuk1801 3 роки тому
Я бы взяла на необитаемый остров персики, сыр мягкий и красное вино сухое.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
А может одного вина, но побольше!? )))
@marinarusanuk1801
@marinarusanuk1801 3 роки тому
@@Dr.Kovalkov нет, вино вызывает обезвоживание организма. Не вариант для необитаемого острова. Там еще воду надо найти
@Ulianna555
@Ulianna555 2 місяці тому
Сколько не голодала, не было радостно😂
@user-sc1bt6rq7k
@user-sc1bt6rq7k Місяць тому
Доктор если я диабетик иасматик что мне есть подскажите
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
К сожалению я не имею права консультировать и давать конкретные рекомендации конкретному человеку в соц. сетях. Это запрещено законом. За это могут и диплома лишить. да и не правильно это, не собрав анамнез и ничего не зная о человеке, говорить ему что то конкретное, тем более касательно его здоровья. К сожалению сейчас хватает специалистов дающих консультации в интернете. Врачей, но чаще всего самоучек выдающих себя за врачей. Я так делать не хочу и не буду!
@user-yb3sy5yv6e
@user-yb3sy5yv6e Рік тому
Иоанн Кронштадский сказал :"Главное друг друга не ешьте".А то постимся, а ближних грызем.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Точно. Это вы правильно подметили.
@user-he3zf3ri1b
@user-he3zf3ri1b 5 місяців тому
И не постимся и грызем. Пост не мешает грызть или не грызть других, все дело в нас
@user-cn5cn2cx9u
@user-cn5cn2cx9u Рік тому
Доктор, здравствуйте, коньяк чем закусывать? Спасибо.
@allapisarenko3380
@allapisarenko3380 Рік тому
Действительно всё понятно. Рождественский пост решила соблюдать полностью, ведь рыбу можно.. "Догоняла хлебом и вареники с картошкой (нет бы 10 шт, а я 15😞) " Итог + 5 кг... Ужас.. Позор.. Несдержанность.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Это грех, пытаться выгадать на себе соблюдая Пост.
@user-sy5gj9df45s
@user-sy5gj9df45s 6 місяців тому
Ну что вы, какой позор? Не наговаривайте на себя) нужно начинать поститься постепенно. Например в первый раз отказ только от мяса. Молочное, яйца, рыбу есть. В следующий от яиц отказ. И т. д. Постепенно снановится легко поститься.
@user-er5nm2uc9c
@user-er5nm2uc9c Рік тому
Доктор, ещё один момент, в беседе с батюшкой Вы задание вопрос почему священники и высшее начальство церковное полные! Так вот, мне как-то ответили на этот вопрос сами батюшки, дело в том что целый день требы, то туда, то сюда, заботы по строительству, хозяйству как в монастырях так и на приходе, и вот долгожданный вечер, якобы никто уже не дернет, и тогда наедаются за целый день на ночь!!! А это- ужасно!!! Просто такое расписание, все для людей, а о себе, где там!!! У нас есть например знакомый архиепископ, знаю его и его духовное устроение, он окормляется на Афоне, стог к себе, знаю что не шикует, прост в обращении в еде, но имеет большой живот , но не ожирение прям, но сначала глянешь, и соблазниться, вот мол, разьелись, но тут точно что-то не так!!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Не судите да не судимы будете. Кто я судить их!? "Потом Иисус вошел в Иерихон и проходил через него. И вот, некто, именем Закхей, начальник мытарей и человек богатый, искал видеть Иисуса, кто Он, но не мог за народом, потому что мал был ростом, и, забежав вперед взлез на смоковницу, чтобы увидеть Его, потому что Ему надлежало проходить мимо нее. Иисус, когда пришел на это место, взглянув, увидел его и сказал ему: Закхей! сойди скорее, ибо сегодня надобно Мне быть у тебя в доме. И он поспешно сошел и принял Его с радостью. И все, видя то, начали роптать, и говорили, что Он зашел к грешному человеку;" - то есть даже Христа подозревали в том, что он получил взятку от этого человека "продался"! Закхей в результате обрел царствие небесное, а где те люди кто усомнился в праведности Христа?
@user-er5nm2uc9c
@user-er5nm2uc9c Рік тому
@@Dr.Kovalkov Благодарю за понимание, простите и Бог Вам в помощь!! Благодарю за ответ!
@user-wx9oo2mm7e
@user-wx9oo2mm7e 3 роки тому
Священники призывают не объедаться постной пищей
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Где? Не слышал такого? Но если так то честь и хвала!
@LudmilaKononova
@LudmilaKononova Рік тому
Простите, уважаемый доктор, все, что сказали Вы о посте, человеку воцерковленному известно. Десятилетиями об этом говорят известные священники и просто опыт поста есть за это время собственный.Понимаю , что говорите для более широкой аудитории. И все-таки, ждала рекомендаций по сущуству. (( Молодой батюшка-хороший, добрый, но беседа, к сожалению неинтересная, все предсказуемо. Простите ещё раз, думала подскажете что-то конкретное, как в предыдущих роликах. Божьей помощи Вам.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Тут очень тяжело что то говорить не будучи в сане священника. Сам постоянно слушаю Осипова Алексея Ильича - от него черпаю - alexey-osipov.ru/
@jeanysoepagina9356
@jeanysoepagina9356 Рік тому
Ну,я, не знаю верующей,я не могу себя назвать. Я поняла, что пост великий и именно в кто зимне весеннее время, связан с плодородием, животные,птицы,и ТД спариваются. Сколько с экономить,столько же получишь. Не просто так говорят, цыплят по осени считают. Охота обычно на это время,поста,я имею ввиду запрещена. И в принципе ,если вы не будете есть мясо пару месяцев,вы не умрёте. Куда хуже не материться ,когда ты не куришь
@user-ne1xl9km3u
@user-ne1xl9km3u Рік тому
Без мяса ещё никто не умер.
@user-ne1xl9km3u
@user-ne1xl9km3u Рік тому
Первым нарушил пост Адам с Евой,вкусили запретный плод. Пост начинается с пищи.
@user-sx2ni1mp9d
@user-sx2ni1mp9d Рік тому
В библейские времена соблюдался пост, угодный Богу. Неправильные помышления могли вызвать гнев Бога.О соблюдении записано в пророчестве Исаия 58 глава. Но в Библии не говорится, что надо соблюдать пост, но нет и запрета. Каждый христианин принимает решения сам. Но, в тоже самое время ,правильное питание всегда идёт на пользу. Иисус Христос сказал:" И призвав народ, сказал им: слушайте и разумейте: не то, что́ входит в уста, оскверняет человека; но то, что́ выходит из уст, оскверняет человека." ( Матфея 15 глава, 10-11). Всем мира и Божьих благословений!
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Точно.
@user-sy5gj9df45s
@user-sy5gj9df45s 6 місяців тому
На сытый желудок молится тяжелее. У меня так
@user-he9fz2pf9s
@user-he9fz2pf9s Місяць тому
по Евангелию апостолы говорили что бы разговаривали свои негативы только один на один
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Місяць тому
Они знали слово - "негативы"?
@user-oh6ze5nh8v
@user-oh6ze5nh8v Рік тому
А на главный вопрос-как поститься в еде?не ответили.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
Пост, это не еда. Пост это духовность.
@user-cq8fs9go9k
@user-cq8fs9go9k Рік тому
@@Dr.Kovalkov пищевой пост-одна из ступеней поста
@OlgaA-Timofeeva
@OlgaA-Timofeeva 2 роки тому
Это вы об РПЦ говорите? Что батюшка разрешит заменить послабления в еде на другое послушание? Я живу в старообрядческой среде с болезнью Крона и хронической железодефицитной анемией. И не о каких послаблениях даже мечтать не стоит. Я так и не смогла ещё пройти пасхальный пост. В этом году я свалилась на третей неделе. Сейчас у меня обострение. На все вопросы один ответ- все в моей голове, все от слабости моего духа и веры. Я не спорю, значит это правда.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 2 роки тому
"Всякому воздастся по вере его!"
@user-ne1xl9km3u
@user-ne1xl9km3u Рік тому
Пост это и замена и ограничение в количестве приёмов пищи и уменьшения количества пищи.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov Рік тому
А я думал что пост это прежде всего ограничения во славу Бога и духовность. А оказывается это только пища? Диета?
@jeanysoepagina9356
@jeanysoepagina9356 Рік тому
Хороший вопрос. 1 день много минералки и сигарет пачку,ну ,там жарко. 2 день ящик минералки 2 бутылки белого вина, рыбу сама поймаю. 3 день пачку сигарет и минералку шутка ,но опасная
@user-zt8ce1bh1s
@user-zt8ce1bh1s 3 роки тому
Лайк но посмотрю позже.питание угливодами это утопие
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Верно
@user-hh1oz9fj5u
@user-hh1oz9fj5u 3 роки тому
А я считаю,что организм должен отдыхать от животного белка.Я когда худела по системе доктора Ковалькова,то в еде пост не соблюдала.Прошло три года и в этом году я в строю постящихся(в еде).Духовно поститься,смиряться,прощать куда как тяжелее.
@Olenich
@Olenich 3 роки тому
@@user-hh1oz9fj5u Несколько сумбурен ход ваших мыслей. Организм должен отдыхать от животного белка, но худея по системе Ковалькова, ваш организм не отдыхал. Вы учились смиряться, но в этом году решили смирять других (строите постящихся в еде). Я правильно все понял?
@user-hh1oz9fj5u
@user-hh1oz9fj5u 3 роки тому
Нет,не верно.
@user-hh1oz9fj5u
@user-hh1oz9fj5u 3 роки тому
@@Olenich да,когда худела организм не отдыхал и что?!
@user-gs2de5zl6r
@user-gs2de5zl6r 3 роки тому
чтоб оздоровиться кушать как мусульмане. они из поста выходят оздоровившимися ,а не руки ноги трясутся от одних углеводов .в рамадан кушают один раз в день вечером .днем не пью и не едят .это правильное интервальное голодание.алексей ворон и василий генералов это про здоровье едят и учат других как быть сытым и здоровыми
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Не пить несколько часов в жарких странах - это про здоровье?
@user-eu3de5xt1f
@user-eu3de5xt1f 3 роки тому
@@Dr.Kovalkov Самое главное это выход из поста. Едят как не в себя, жирную, жаренную и не совсем здоровую пищу. Причем вчера ещё ничего не ели, а сегодня наедаются, как в последний раз. А про алкоголь я вообще промолчу.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Хотите об этом поговорить?
@user-eu3de5xt1f
@user-eu3de5xt1f 3 роки тому
@@Dr.Kovalkov конечно хочу. Я думаю эта тема интересна многим.
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Поговорим. Перед окончанием поста. Сделаем фильм.
@user-il2pf1fo8w
@user-il2pf1fo8w 3 роки тому
Я никогда не постилась, так как считаю - надо прежде всего чистить свою душу, а не тело! 🕊️А реконструкция своего тела - это дело каждого...
@Dr.Kovalkov
@Dr.Kovalkov 3 роки тому
Так и я о том же!
@galina7834
@galina7834 3 роки тому
Просто время не пришло.Каждого Господь призывает в своё время.Помоги Вам,Господь!
Эффект Карбонаро и пончики
01:01
История одного вокалиста
Переглядів 7 млн
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ЖИВОТЕ / ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ / КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ
28:46
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Переглядів 1,4 млн
УНИКАЛЬНОЕ ИНТЕРЬВЬЮ! / ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР С ОНКОЛОГОМ / беседа онко. больного и его врача.
1:07:17
Зачем нужно поститься? / Алексей Ильич Осипов
24:11
Алексей Ильич Осипов
Переглядів 172 тис.
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ПОДРОБНО О БЕЛКЕ / ГЛАВНОЕ О БЕЛКЕ / СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКА /ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК
33:10
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Переглядів 128 тис.
Какой белок есть в пост?
12:24
Светлана Бугела
Переглядів 8 тис.
КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ГИПОТИРИОЗЕ / ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ
33:15
ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В БАНАНАХ / вред и польза бананов / калий в бананах / польза для сердца /
25:36
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Переглядів 118 тис.