Спортивное оборудование - sfit-shop.ru Программы тренировок - sfitschool.zenclass.ru/school... Страница ВК - seva_fialkovskiy Инстаграмм - / seva_fialkovskiy ТикТок - / seva_fialkovskiy
КОМЕНТАРІ: 20
@SevaFialkovskiyРік тому
Комплекс 1 Суставная разминка - 3 минуты ____________________________________________ ТРИСЕТ: спина, грудь, плечи ( 4 подхода по 10 - 15 раз в каждом упражнении. Отдых по ощущению) Тяга гантелей в наклоне Разводка гантелей лежа Жим гантелей сидя ____________________________________________ СуперСет на руки (3 подхода по 10 - 15 раз в каждом упражнении. Отдых по ощущению) Подъем гантелей на бицепс с супинацией Фр Жим лежа гантелей _____________________________________________ Выпады с гантелями - 2 подхода по 20 раз ( 10 на каждую ногу)
@user-ud1hs8mb2p5 місяців тому
Спасибо за эти упражнения. У меня рабочий день с 7 утра до 7 вечера, ходить по фитнес залам времени нет. А гантели дома есть.
@user-px8il2rq4dРік тому
Добрый день Всеволод спасибо вам большое за полезную информацию 🔥💯👍💪✊
@user-px8il2rq4dРік тому
🤝
@markerixon4729Рік тому
Красавчик , как всегда на высоте ! 👍😎🤝👍👍👍👍
@vitaliy794Рік тому
ничего себе 12кг вес маленький (1/4 моего общего веса). Я хоть и размялся в начале, но как только начал делать тягу гантелей в наклоне у меня как стрельнуло в пояснице аж в глазах искра и на секунду промелькнула дышать тяжело стало. Теперь чуть что легкое поднимаю сразу простреливает в низу спины.
@SevaFialkovskiyРік тому
Самая главная мышца это мозг, начни с него... А потом все остальное))
@greenfire14786 місяців тому
Допустим, Ронни Колеман заявил, что для него в лучшие годы вес гантели в 40 кг был лёгким. А Петя Пупкин утверждает, что всю жизнь тяжелее ручки ничего не поднимал, и гантели лишь в 2 килограмма для него могут быть достаточно нетяжелыми, но он не уверен. В выборе веса гантелей тебе поможет лишь один вопрос - где в промежутке гантельного ряда между Ронни и Петей можешь находиться ты? И вдруг Петя тебя даже опережает.
@user-rs1jy1sk9tРік тому
Добрый День Всеволод полезное видео но хочу сказать это упражнения качковские зная ,что ты гимнаст не ужели нету тренеровки круговой для гимнаста использование турника ,брусьев,колец гимнастических вот это фишка. а то куда не глянь одни качки.
@SevaFialkovskiyРік тому
На канале есть как раз такое видео: КАК КАЧАЮТСЯ ГИМНАСТЫ. Рекомендую посмотреть. ))
@oladblinРік тому
Ребенка допустить к работающей дорожке, зря, если что-то из одежды затянет в механизм вращения...
@user-tx5oy5oy1oРік тому
Сколько у тебя рука сантиметров 💪👈
@user-rz9yr7jn1dРік тому
Честно, видео очень слабое. Куча лишних слов, вздохи лучше заменить музыкой, добавить на экран схему 3×15, например. На бицепс сам качаешь корпусом и локтями, может так правильно конечно... Но так себе Чисто видео с ребёнком) Малому респект!
@SevaFialkovskiyРік тому
Эпоха минутных роликов. Тогда смотри тик ток и рилсы. Мне важно показать подробности самого процесса. Очень много ошибок допускают парни во время тренировки.
@user-rz9yr7jn1dРік тому
@@SevaFialkovskiy при чем тут рилсы? Я про саму подачу в этом видео, у тебя есть отличные видео, полезные, где и техника, и разбор ошибок, и чёткая стратегия В этом же просто разговор)
@JohnDoe-op3tqРік тому
Если ребенок выживет, будет чудо.
@SevaFialkovskiyРік тому
А вы своего со скольки лет начали пристегивать к батареи?
@JohnDoe-op3tqРік тому
@@SevaFialkovskiy Мы в тепле живем, нет батарей. Нет мыслей, что он может на себя в зале что-то уронить, что скажется на его здоровье? Это элементарная ТБ.
@SevaFialkovskiyРік тому
Ежедневно вокруг сплошная опасность. )) он уже все понимает