КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ ТРАВМУ!? СПИНА, КОЛЕНИ, ПЛЕЧИ, ЛОКТИ, ЯГОДИЦА!?

2 місяці тому

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ ТРАВМУ!? СПИНА, КОЛЕНИ, ПЛЕЧИ, ЛОКТИ, ЯГОДИЦА!?
► Войти в проект "Совэлмаш" и получить больше информации о нём.
🔥 👉reg.solargroup.pro/success
⭐️ Официальнный сайт ОЭЗ "Технополис Москва"
technomoscow.ru/partners/#res...
🌟 Информация о компании на официальном сайте Правительства г. Москвы
www.mos.ru/news/item/104964073
Реклама. ERID: 2Vtzqxdf81S
► ТОПОВЫЙ СПОРТ ПИТ
•OZON: ozon.ru/t/qlLlQV4
•WB: www.wildberries.ru/catalog/18...
Реклама. Рекламодатель: ИП Федько Анатолий Владиславович, ИНН: 780219588834 ERID: 2VtzqvCoxkk
►На BLUD INFO вышел мой новый КУРС НА СИЛУ И МАССУ 3.0, а также там есть еще 2 уровня сложности для начинающих и более продвинутых ребят (промокод на скидку 10% «KORYAGA»: blud.info
►МОЯ НЮХАТЕЛЬНАЯ СОЛЬ: blud.shop/tproduct/359555401-...
►МОЯ МАГНЕЗИЯ: blud.shop/tproduct/359555401-...
►БЛУД ШОП: blud.shop/
►Прийти ко мне на тренировки лично можно сюда: neva33.com/
►Ублудошная записаться: +79312633921
►Ублудошная: u_bluda?igshid=...
🔴 МОТЯ: t.me/motyakidod13
_____________________________________________
МОИ СОЦ СЕТИ:
🟢VK: podkoryagoi
🔵Telegram: t.me/koriagin
🔴 Лайф канал: ⁠ @koryagablog
🟣 Inst: koryaga2000?igs...
_____________________________________________
Всем привет друзья, с вами Александр Корягин и Мотякидод. Сегодня на канале КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ ТРАВМУ!? СПИНА, КОЛЕНИ, ПЛЕЧИ, ЛОКТИ, ЯГОДИЦА!?
►Сотрудничество:
koryagin.promotional@gmail.com
_____________________________________________
#спорт #сила #коряга #восстановление #тренировка #здоровье

КОМЕНТАРІ: 136

@Logindroider Місяць тому

А когда у Матвея будет свой канал?

@spicyyustard1 Місяць тому

он уже есть

@Logindroider Місяць тому

@@spicyyustard1 где

@hhhood Місяць тому

Когда рак на горе обосрется

@grek4356 Місяць тому

Когда ему будет 14😂

@spicyyustard1 Місяць тому

@@Logindroider МотяКидод

@mozgach Місяць тому

Парни молодцы! Это информация имеет большое значение и пользу! Большинство молодёжи даже не подозревает насколько это им нужно. Спасибо парни!

@Mihail330 Місяць тому

Мне 14 лет. Тоже спондилолизный спондилолистез 8,5 мм. Недавно лежал в больнице, сказали делать операцию. Делать не стал, делаю ЛФК, бассейн. Занимаюсь теперь только жимом лежа. До этого выступал троеборье. Вообщем,воля выше любых обстоятельств!

@sayanboi1 Місяць тому

Александр,сказал это важный ролик для него ❤ Давайте накинем лайкосов 🔥🦾

@lilqwezz5355 Місяць тому

Очень полезное видео, молодцы, хороши поработали!❤💪🏼

@user-qn6uh9np7t Місяць тому

Мотя очень приятный , граммотный , думающий парень ! Удивлен что учишься в Лесгафте , тоже учусь на 2 курсе только в мск РГУФК 2курс)

@maslonok Місяць тому

видос что надо. информативный, полезный и объёмный, красавцы!

@ilyaegorov1158 Місяць тому

добавки с хондроитином и глюкозамином тут хорошо работают. мне joint support от geneticlab в капсулах здорово помогает от болей в коленях. и заметил что после перелома очень быстро восстановился когда принимал добавку. пробуйте, хуже не будет.

@kastac Місяць тому

Всем привет. Парни, это одно из лучших видео!!! Буду пересматривать снова и снова!! Травмы особенно с возрастом накапливаются а врачи в обычной поликлинике не дают столько информации, интересны тесты, буду пробовать. Надеюсь получится уменьшить болевые ощущения в пояснице и плечах.

@ChessTurner Місяць тому

Здоровье это основа, спасибо Вам большое за выпуск, развития каналу

@lasteckij3839 Місяць тому

Крайне полезный видос👍

@trenmoor Місяць тому

Огромное спасибо за вашу работу!❤

@plm705 Місяць тому

Реально топовый контент! Побольше бы такого

@rickyspanish8956 Місяць тому

Привет,спортсмены! Спасибо от души за столь полезное и актуальное видео. Узнал новое и подача отличная,продолжайте пожалуйста в том же духе! 👍💪

@user-fd1uc1nx4w Місяць тому

Видос супер довайте ещё такой формат

@999mailo2 Місяць тому

канал squat university помог мне со многими проблемами в зале, мотя абсолютно прав насчет него и насчет тройки макгила. всем благ

@bearwithkeyboard2927 Місяць тому

Спасибо за полезную информацию!

@vadimklivcov6473 Місяць тому

Видос на вес золота! Очень полезная инфа, уже добавил себе в заметки.

@user-le6ht3gk4y Місяць тому

КЛАССНОЕ ВИДЕО! Очень полезно!

@fpv_cinematic2460 Місяць тому

Отличный ролик!

@ToGr7 Місяць тому

Благодарю! Хорошая подача. Годно и информативно

@w.w.363 Місяць тому

спасибо за инфу!

@user-kx2dy1lc7z Місяць тому

большое спасибо за полезную информацию

@user-vk6mz1nn3w Місяць тому

Парни,великая благодарность вам,за такую инфу,которую не откопать и не знает основное количивство тренеров и спортсменов

@maxsikstil0072 Місяць тому

Классный выпуск 👊

@alexmikhailov4987 Місяць тому

Отличный видос

@heelddis Місяць тому

Спасибо большое. Познавательно!

@user-qc5yz3om3o Місяць тому

Видос просто бомба 🦾🦿красавчики

@roman_zayac-Krolik Місяць тому

Очень крутое и полезное видео 👍

@user-wb1tp4uf9s Місяць тому

Идеально. Спасибо

@user-tu9ph8fl9c Місяць тому

Отличный видос. Оч полезный, но при этом не грузит голову чрезмерно. Спасибо вам ребята!!!

@filinkovvaleriy2095 Місяць тому

Максимально полезный видос. По тому как тоже последнее время много ищу инфы по поводу устранения болей, неприятных ощущений, в частночти поясницы. И естественно в инете попробуй что то найди, и тут частично затронули это и рассказали, для других людей будет полезно это

@battlegnomik51 Місяць тому

мега полезный видос

@user-il8jk2fr2y Місяць тому

Ребята подпишитесь,чего вам стоит,))этот парень заслуживает и давно смотрю за ним с самого начала.

@reaper-bi3le Місяць тому

Интересно было бы послушать вас двоих на тему БАДов и спортивных добавок

@user-yn6hh5el8g Місяць тому

Очень интересно

@user-jl8lw4cg5z Місяць тому

отлично!👍🏻👍🏻

@naturalbodybuilding3025 Місяць тому

33:35 люблю когда рассказывают интеллигентно по делу, при этом щепотка юморных слово очень даже круто улыбает!=))) Cпасибо молодым атлетам за опыт! Сам в свои 30+ имею аж 4 диагноза в моём гиперлордозе - любимые становые, присяды, армейские да и жим нетяжёлых гантелей над головой пришлось отложить куда подальше в арсенал упражнений.. Много пресса делать, растяжку и всё что угодно на Кор и стабилизацию. Ребятам респект за интеллектуальный атлетизм=)

@user-xi7qo3vf6t Місяць тому

Спасибо мужики!!! Я уже около года мучаюсь с болью ягодицы, отдает в икроножную пальцы ног немели, грыжа была маленькая, но прооперировали за зря, не помогло. Начал делать лфк и массаж стало намного легче! Всем совет: никогда не торопитесь лезть под нож.

@pavelchesnyu9655 Місяць тому

Спасибо!

@deniszakarays9158 Місяць тому

Красава парни

@user-mh5wn1pp9q 14 днів тому

Хорошие видео , возьмите несколько новичков и устроите им диагностику что у них слабое или не достаточно растянутое , как им избежать травм .

@user-oy1uf8dv5s Місяць тому

Локоть залечивал французским жимом с небольшим весом, до сильного жжения. Делал часто, в течении дня. Повторов 50 и больше до 100 больше уже наверно перебор).Потом практиковал перед другими упражнениями как разминку с уже меньшим числом повторов. Изначально болеть начало от подтягиваний с доп весом, на пальцах. Проходило, после паузы в занятиях, потом опять начинало, пока не начал закачивать французским жимом. Интереснее что с запястьями делать. Помимо закачки с антелей небольшим весом на много повторов в разных положениях? Ну еше могу посоветовать никотиновую кислоту пить хорошо кровообрашение улучшает, на забывать разминаться что тоже разгоняет кровь и смазывает суствавы. Ведь кровообрашение это база

@Aivengo123 Місяць тому

Здравствуйте! Мучает спина поясница регулярно, последние несколько лет все чаще и чаще, таблетки перестают помогать. Крестцово повздошная мышца защемляться нерв, не разогнуться, боли нет только в горизонтальном положении позвоночника, больно менять положение тела, особенно если приводить позвоночник в вертикаль, первые 10-15 минут сильная боль. Иногда помимо боли при изменении положения тела и при разгибании, могут ноги отстегиваться, утрачивает способность ходить и контролировать нижнюю часть тела, перекашивает, на одну сторону наступить не получается, нога подволакивается. Если раньше пару раз в год сильно прихыатывало и за дня 3-5 таблетки ставили на ноги, боль притуплялась, сейчас после двух месяцев, стоит начать пить лишь половину препаратов или меньше дозу боль возвращается в течении пары дней. Если совсем прекращается поддержка таблетками, то спина ноги отстегивает теперь до одного раз в неделю, это когда утрачивает способность ходить ровно и передвигать обе ноги, и невозможно без помощи повернуться лежа на кровати, надо за что то хвататься и через боль стараться перевалиться на другой бок. Вобщем последние 10 лет вроде справлялся редко болы, но теперь когда раз в неделю последние месяцы по 3ое суток прикываным к кровати находится, как то надоело, либо таблетки без перерыва надо продолжать, либо ждёшь когда очередной приступ в спину вступит и снова зажмет нерв и всего перекосит.

@Diriger.I Місяць тому

Забыли про средние сроки. Биологические сроки заживления 7-10 дней (надрывы, порезы и ... а потом снимаем швы). Связки 10-14 дней. А потом 2-4 недели 10-30% от нагрузки с элементами статики (что поминали в ролике) многоповторка, но не чаще 2х раз в неделю (вроде устраиваем малый катаболизм, стимулируя ответный метаболизм). В принципе в ролике о этом, я так, мини акценты. PS. То ж опыт.

@Richardbalukov Місяць тому

Конкретно комплекс упражнений нужен, для той или иной вида травм, в видео просто информация про травмы. Хорошо бы сколько и чего надо делать сказать. Парни вы конечно хорошие 😁

@dmitrybadmaev6025 Місяць тому

Полезное видео

@nikolayudalih1093 Місяць тому

новый ролик = лайк не глядя , смотрим и мотаем на ус ( на блудовский тоже =D )

@user-fm4kj8yu1o Місяць тому

Ребята... можно как то речь по грамотнее без (оооочень много) слов паразитов.... Вас смотрят от вас учаться... Посути вы влияите на умы людей... пусть из-за вас они станут лучше и грамотнее🤝💪

@judge0112 Місяць тому

Сам смотрю SU, слишком крутой дядька

@serebrovsky Місяць тому

29:50 ну вообще на колени не очень приятно может сказаться, а вот поза из йоги в таком же положении только стоя подойдет, это стоя на стопах, ноги шире плеч, взяться руками за стопы, и как будто сесть на стул , и при этом локтями упереться во внутреннюю часть колена и таким образом растягивать подобный шпагат. Спасибо большое за видео.

@makgir Місяць тому

полезный ролик оценил

@dankul4502 Місяць тому

Матвей ЛФКашевич Кидод уже нормальный

@TornadoGamingShow Місяць тому

У меня 5 месяцев назад был вывих плеча😢 Толкал человека над головой, одной рукой. Человек был не особо тяжелым, 61кг. Поднял очень легко, потом человека и меня немножко шатануло, и плечо сказало досвидание. Самое обидное это то, что гантелю, я поднимал 75кг спокойно, а тут такое произошло. Восстановление до сих пор идет, жимы в наклоне, жимы стоя еще довольно плохие. Больше я таким, скорее всего, страдать не буду)

@retrgramm1085 Місяць тому

Делай операцию. Дело времени, когда у тебя вылетит второй раз. Где второй, там и третий, это уже привычный вывих. Ты теперь в зоне риска. Не тяни время. Говорю как человек с точно таким же жизненным путем.

@ez_nickname Місяць тому

Ролик пушечный, много новой полезной информации для себя почерпнул и не ожидал увидеть Матвея на серьёзных щах, раскидал на 10 из 10👍Интересно было бы посмотреть ролик подобного формата с уважаемым Андреем Матрасовичем, касаемо упражнений, техники выполнения, количества подходов и повторений в контексте дилдоболдинга, то есть направленных конкретно на рост мышц, а не силовых, так как уверен, что есть чем поделиться и получился бы не менее интересный и полезный ролик💪Может про опыт приёма фармы, сдачи анализов, питания тоже что-нибудь интересного накидает😁

@OverNoobDmg Місяць тому

На силу врят ли, они же сейчас на сушке, к мистер олимпия готовятся.

@user-sy6xm9hf9d Місяць тому

Матвей молодец.

@PetyaAlexson07 Місяць тому

Матвей в этом ролике ❤

@bendersilver5628 Місяць тому

Матвей такой красивый, что я начинаю жалеть что я натурал

@asidisa534 Місяць тому

Спасибо, что поделились опытом и знаниями)))))) Как раз ролик в тему, неделю назад поясницу потянул на становой😁🤕

@Riminaru Місяць тому

С сентября травмировался на эго лифтинг моменте, когда мы с другом пробовали раз в 3-й тренажер где нужно за две ручки сидя жать горизонтально вес. Поставил полный блок и выжал раз на 10, по итогу чё-то я там у себя нарушил и испытывал болевые ощущения в передней дельте, а потом заметил, что если завожу локоть назад, то выпирает связка из шеи, которая идет через ключицу в сторону передней дельты, при нажатии на эту связку на передней дельте образуется такое легкое затемнение(хз как назвать, визуально короче видно), похожее на пучок такой типо ветку, в разные стороны в общем уходит она. Я и к врачу обратился, он мне написал по итогу "Основной диагноз M75.8 - Другие поражения плеча. Подтвержден. Энтезопатия большой грудной мышцы слева". Выписал только бады всякие типо коллагенчик пей да д3 и не жми лежа там сколько-то по времени. Я себе купил отличную банку бадов, там всё: мсм, глюкозамин-хондроитин, коллаген и чего там только нет, Д3 тоже отдельно пил. Пропил, плечо не трогал, ничего не помогло, по итогу сейчас каких-то мега болевых ощущений не испытываю, но это никуда не ушло. Ещё и чё-то на жиме лежа стал кривым совсем, по ощущениям делаю всё ровно, а друг мне говорит, что я жму совсем криво. Вывод: не занимайтесь эголифтингом!

@mirtyys Місяць тому

Кисти, кииистииии про них узнать бы

@YourBigPlace Місяць тому

Эти упражнения использовал Дэвид Лейд

@streetbuddha5577 Місяць тому

Видео отличное 🔥 Респект за микро-рекламу SquatUniversity. Крутой мужик, тоже слежу за его контентом. На русском ютубе проще, наверное, смотреть врачей. Демченко тот же, который появлялся у Вити на канале. От себя накину Антона Епифанова и Антона Алексеева. Прекрасные знающие своё дело Антоны- очень их вам всем рекомендую посмотреть. Епифанов предпочтительнее, т.к. мужик при всех знаниях в прекрасной физ. форме- поэтому двойной ему плюс за это.

@klovency Місяць тому

пока смотрел спина заболела

@user-jh8tj2wf2u Місяць тому

Лекции уже делают нормальные

@DimmCore Місяць тому

Привет. Болит правое плечо уже месяца 3. Возможно надорвал толчком гири. Провёл 2 теста из видео и дискомфорта не чувствую. Но сильная боль возникает при движении из армреслинга. На разминке при махах рукой назад нет дискомфорта, а вперёд - болит. При подтягиваниях не болит. Подскажите, что делать? Помогут упражнения из видео?

@woodywoodcapper9361 Місяць тому

Топ

@voda_vo_rtu Місяць тому

12:00 А если на этом тесте не боль возникает, а очень сильное тянущее ощущение, будто деревянный бицепс бедра растягиваю. Раньше не было такого

@evgenii5573 Місяць тому

Ема Матвей жоский нефор, ехааайбиля

@aggressiveevolution Місяць тому

@@Andreyka_это любитель мефедрона

@akromorph8865 Місяць тому

Матвей это Энакин на спорте?

@morozov7573 Місяць тому

Друзья, а если я делал все правильно и четко (я про становую) но сделал очень много, и болит также будто я делал все не правильно

@user78_749 Місяць тому

забыли про луч(эпиконделит) долит дистальное сухожилие бицепса. не погу подтягиваться и на бицепс поднимать

@battlegnomik51 Місяць тому

они рассказывали про суставы и нервы, а не мышцы

@Lammax2012 27 днів тому

03:06 Глава 1: спина 31:42 Глава 2: плечи 47:12 Глава 3: колени 01:04:36 Глава 4: жепа 01:10:37 Глава 5: локти

@crowjiexa2773 Місяць тому

Я читал исследования, что от того как ты спину держишь не зависит получение травмы, а от большой нагрузки травма возникает.

@crazymrazer3236 Місяць тому

Товарищ, есть такая наука биомеханика. Тело наше это механизм, суставы двигаются в определённых плоскостях и осях. Если человек неправильно выполняет движения это чревато травмами, износом суставов, разрывом мышц, связок

@crowjiexa2773 Місяць тому

@@crazymrazer3236 многие спортсмены округляют спину и не получают травмы, просто с округленной спиной легче поднимать тяжёлые веса и новички обычно травмируется поэтому, потому что не готовы поднимать такой вес. И также с прямой спиной получают травму если большая нагрузка, она не спасёт от травмы. Нейтральное положение спины не позволяет поднимать слишком тяжёлые веса, поэтому меньше шансов получить травму.

@Dobryi_Eeh Місяць тому

Не читай больше подобные исследования.

@fpv_cinematic2460 Місяць тому

@@crowjiexa2773ну так то у всех спортсменов есть травмы, без них рекорд не поставишь

@OverNoobDmg Місяць тому

Удивлен, что бодибилдеры на столько прокачены даже в таких вещах, как на видео.

@samuraichik2084 Місяць тому

во 👍

@Arvi39 Місяць тому

Ребят,подскажите!кто что пьет,для спокойной нервной системы!?у меня после предтренов и кофеинов с нервами не порядок(типа псих)Какие добавки подскажите?

@fpv_cinematic2460 Місяць тому

Забей на добавки, восстанавливайся полноценным питанием и сном

@sl0upok3 Місяць тому

Мухомор

@battlegnomik51 Місяць тому

не пей предтрен; отказывайся от них либо постепенно(уменьшай дозы, потом на кофе, потом вообще сам), либо резко. Если без них прям вообще нет, делай в конце треши интенсивное кардио, чтоб подубить тело и цнс, а потом долго-долго спать

@Arvi39 Місяць тому

@@battlegnomik51 спб!👍💪

@bendersilver5628 Місяць тому

Почему матвей такой одетый, нужно чтобы он был в майке

@dotasuperstar1377 Місяць тому

Вопрос, который возможно останется без ответа. При жиме ногами на больших весах растягивается(в смысле происходит травморастяжение) икроножная мышца. 1-й раз сам дурак - использовал "псевдочитинг" в виде смещения нагрузки с пятки на носок во время выполнения упражнения(из за толстой пятки на обуви иногда дискомфорт и непроизвольно начинаешь творить хуйню). 2-й раз вес был больше на 100, икроножные полноценно размяты на 100,150 и 200 кг на n-е количество повторений. Со смещением нагрузки больше не баловался, но мышца все равно потянулась, пусть и не так сильно. И это не приобретенная хроника, нога травмировалась уже другая. Вопрос собственно в чем, каким образом при соблюдении техники и должной разминке умудряется травмироваться мышца, которая выполняет по сути опорную функцию? В ютубе информации 0, ну или я плохо искал, но це сложно, ибо корректно сформулировать запрос, чтобы не выдавало ненужной информации по данному вопросу - анрил.

@user-dx2eo1kf2x Місяць тому

Просмотрено

@mrtrefffi Місяць тому

Как вылечить артроз ?

@raybbittester4745 Місяць тому

Лайк для оценки, коммент для продвижения

@misanthrope___ Місяць тому

Ролик огонь, спина и плечи - расписаны достаточно подробно,а вот колени затронуты весьма поверхностно

@DenisBelokopytov Місяць тому

А локти? эпиканделиты распространённая тема...

@mozgach Місяць тому

Согласен!

@Rembo_72_blood Місяць тому

Сделал ваш тест, всё свело к еб*ням, второй день разогнуть не могу😅😂

@great473 Місяць тому

На Панарина похож

@lepash1689 Місяць тому

поставить деку

@DogMadgohed Місяць тому

Привет

@-_-Ti_cho_bikanyl Місяць тому

А?

@vladimirvladimir8374 26 днів тому

збс

@_da_6371 Місяць тому

Познавательное не интересно, мы хотим смотреть как вы балуетесь с Матвеем, и почему он не голый?

@forzi4448 Місяць тому

У меня крч такая херня я прошёл курс лечения воспаления прошло у плеча но все равно просто тупо ноет

@Dobryi_Eeh Місяць тому

Я получил травму плеча в 2004. Поболело месяц, вроде прошло. Лет через десять появилось ощущение в состоянии покоя, что сустав, как будто выходит из суставной сумки. Несколько круговых движений плечом и он со щелчком на месте. Последние пару лет бывает короткая резкая боль, которая появляется просто в быту. Ну и на тренировках появляется ноющая боль под нагрузкой. Мораль: не нужно поднимать гири без разогрева.