Самооборона. Как защитить себя на улице. Удушающие приемы.
🔔 Подписывайтесь на канал 👉 clck.ru/M38Qo
Академия Checkmat Россия / checkmat_russia
С вами Дауд Адаев, чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу: / daud_adaev
Сегодня в выпуске разберем:
- Элементы драки на улице:
- Удушающие приемы: Kross Choke, Loop choke, RNC choke (Mata Leao);
- Приемы для самообороны. Как вести себя на улице.
Первый удушающий прием - Kross Choke (перекрестное удушение). Его можно использовать для самообороны. Что мы делаем?
1. Заводим 4 пальца под дальний отворот куртки;
2. Снизу заводим вторую руку аналогичным образом, большой палец направлен вверх;
3. Разворачиваем кулаки вверх, будто хотим посмотреть на ногти;
4. Раскрываем локти .
Обратите внимание на пространство, которое находится между вашими руками. Когда вы разворачиваете свои кулаки, это пространство закрывается. Таким образом, вы затягиваете удушку, затягиваете петлю и душите своего соперника.
Второе удушение называется - «Loop choke».
1. Заводим 4 пальца под отворот куртки на уровне ключицы;
2. Второй рукой подбиваем таз, чтобы соперник наклонился;
3. Первой рукой делаем «петлю» вокруг головы соперника;
4. Второй рукой давим на затылок, выпрямляем руки.
Третий вариант, который мы можем использовать - это удушение через руку. Он напоминает треугольник, удушение треугольником, но реализовывать мы его будем с помощью рук.
1. Ныряем под руку соперника. Закидываем руку так, чтобы почувствовать бицепсом шею;
2. Подводим бицепс к ладони. Ведем руку в сторону шеи
Существует еще четвертый вариант, который можно использовать на улице и для самообороны. Возвращаемся к удушению через руку. Обратите внимание, мы будем душить не через руку, а идти дальше за спину.
1. Ныряем под руку соперника, заводим руку к шеи, уходим за спину;
2. Ставим предплечье под подбородок соперника;
3. Подбиваем колени соперника, уводим его назад;
4. Закрываем борцовский замок, локоть отводим назад, плечом давим на затылок
С данной позиции можно перейти удушение «Mata Leon» или «RNC choke».
Сегодня мы разобрали несколько вариантов удушающих приемов: Kross Choke, Loop choke иRNC choke (Mata Leao). Я уверен, что они пригодятся не только на ковре, но и на улице. Берите на вооружение эти удушки. Оставляйте комментарии под видео.
🔔 Подписывайтесь на канал 👉🏻 clck.ru/M38Qo
На наши социальные сети:
Академия Checkmat Russia: 👉🏻 / checkmat_russia
Дауд Адаев: 👉🏻 / daud_adaev
Обязательно оставляйте комментарии под видео.
Ставьте лайки.
И приходите к нам в зал заниматься джиу-джитсу.
До встречи на ковре!