КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК
Переглядів 99,665
День томуПравда ли, что завтрак - самый важный прием пищи? И каким он должен быть с научной точки зрения? Стоит ли заставлять себя утром есть через силу и что лучше съедать перед утренними занятиями спортом? Все о завтраках в моем новом ролике!
Начало:
00:00 Начало
00:30 Завтракать или нет?
01:55 История завтраков
04:08 Что едят утром
06:50 Что говорит наука
09:07 Рецепты завтрака
10:35 Результаты нашего эксперимента
11:27 Нужно ли есть перед тренировкой?
13:20 Итог
Мои книги: book24.ru/author/malozemov-se...
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал: t.me/sergey_malozemov
ВК: sergey.malozemov
ОК: ok.ru/profile/744843120
Дзен: dzen.ru/malozemov
ТикТок: vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10266318
Soundcloud: / user-165470036
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
UKposts: • Playlist
ВК: edashow
Дзен: zen.yandex.ru/edashow
«Чудо техники»
chudo.tech/
UKposts: • Playlist
ВК: chudo_tehnicki
@user-qc2vk7jf2p 27 днів тому
Музыка не в тему и громкая 😑
@user-bc4ct1xk5s 17 днів тому
В тему! И еще как!
@SANEC100111 27 днів тому
Звукооежисера увольте, музыка мешает
@dmnilya 27 днів тому
Наконец-то, хоть кто-то правильную позицию рассказал, белок и только белок с утра должен преобладать, никаких мощных углеводов с кашами 👍
@user-eu5ey2sq6f 27 днів тому
Всё равно кому как. От белкового завтрака я сплю, а лучше всего себя чувствую, когда завтракаю макаронами
@user-wd1op5do9c 27 днів тому
Кашу гречневую можно, она больше белковая. Я год уже на завтрак яйца и гречку с салатом ем. Другое что то не могу уже
@user-hz6su5xr8y 26 днів тому
Ну угливоды они лучше усваивается утром, в этом смысл есть кашу утром, другого места для каши нет.
@user-eg7xu2gd7s 25 днів тому
Белок и жиры..
@user-fk1uj6ch7o 25 днів тому
Мне от гречневой каши есть хочется уже через часа 2 @@user-wd1op5do9c
@user-rk7tf9vf7u 27 днів тому
Уберите музыку мешает
@yanapopova2828 27 днів тому
Странно, я встаю в 4 часа, а завтракаю только поле 8 часов и всё прекрасно, ещё и тренировки делаю и силовые и бегаю и всё нормально 🤔🤔 Что ещё раз доказывает, что у каждого организм работает по своему ❤
@marianakurkuwova741 26 днів тому
у вас просто правильная позиция.Полезнее завтракать интервалом 5-6 часов после пробуждения.
@yanapopova2828 26 днів тому
@@marianakurkuwova741 Ух ты😀😀 не знала, спасибо 🥰🥰🥰
@user-lm6xd6on5c 10 днів тому
А что вы делаете с 4 до 8? Просто интересно! 😮
@user-lm6xd6on5c 10 днів тому
Силовые тренировки! Поняла теперь
@yanapopova2828 10 днів тому
@@user-lm6xd6on5c Не всегда🤦 после тренировок иду гулять, три раза в неделю бег, ещё могу завтрак приготовить 😉😉
@user-st1uu1jf6q 27 днів тому
Одно понимаю, что у всех врачей(специалистов) разное мнение про время,когда завтракать.Слушала других врачей, то говорят,что время не зависит,главное полноценный сон.И если человек например ложиться спасть в два часа ночи,то в 8:30 он никак не позавтракает. И вот интересно, ведь есть же люди по типу-совы,жаворонки , почему про это все молчят.У меня например работоспособность появляется во второй половине дня,и к вечеру вообще могу горы свернуть.У меня знакомая наооборот,во второй половине дня ,ближе к вечеру ничего не может уже делать.Но про это все молчат. Какое-то время(еды,сна и пр..) для всех одинаково рекомендуют. Но все люди разные!!!
@umnyashek 27 днів тому
Да нет никаких сов и жаворонков. Человек - дневное животное, наши глаза не предназначены для ночной жизни. А электричество испортило нам биологические ритмы. Но есть люди у которых они сильнее и встают вместе с солнцем. Причём летом бодрости больше, чем зимой. А есть люди, которые поддаются негативному влиянию достижений цивилизации. Но от этого они не стали лучше в темноте видеть. Да и со временем здоровье от этого дисбаланса сна портится.
@ksanag3426 27 днів тому
@@umnyashek ну, ночные работы всегда существовали, за костром следить чтобы не потух, дозорные всякие, навигаторы по звездам и тд и тп. Так что какая-то мутация на вечернюю/ночную бодрость могла и укрепится. Проверяли какое-то племя охотников собирателей в джунглях, так там люди спали когда кому хочется. Вроде 20 минут было только, когда все одновременно спали. А вот сельское хозяйство уже испортило режим, корове пофиг хочешь ты спать или нет.
@user-zj4jm5fk5y 22 дні тому
Я, которая сегодня заснула в 2 часа ночи и позавтракала в 8 часов утра: 🗿🗿🗿👾Тоже работоспособность повышается ближе к ночи
@user-fv2cp2pt5s 20 днів тому
Нет никаких сов и жаворонков. Есть закон солнца!! Вы просто ломаете свои биологические ритмы!! Проверено на себе ребенок без режима:это болеющий чахлик, далее мало работоспособный.... Живите со свлими. Иологическими ритмами!
@user-fn1ee4vl7b 13 днів тому
Все дело в работе щитовидки
@misterx5604 27 днів тому
Прекрасный эфир, спасибо
@user-ke8rw3sd5e 27 днів тому
А я с утра всегда хочу есть. Даже в 5.00. Независимо от того, насколько был плотный ужин. И, да, я не толстая. Все индивидуально.
@janaelste303 19 днів тому
Вот и я, есть хочу утром, потом могу и не есть совсем.Может потому,что ужинаю не позже 5. Но овсянку не ем, после неё дикий аппетит. В целом порции маленькие, не более 150гр.Больше физически не могу,желудок полный!
@user-oe5un9hd9i 27 днів тому
Думаю что всё индивидуально. Для меня комфортный приём пищи где-то в час дня. Утром просто чай и могу сушки погрызть, а ужин абсолютно разный по настроению.
@user-ne3oc7fg3p 27 днів тому
Плотный завтрак приветствуется ,когда человек вечером почти не ест А если он хорошо поел за день,с утра ему есть не хочется И Я пробовала пропускать завтраки,было некогда и я худела ,чувствовала лёгкость и основная еда выходила на ужин И нормально было Сейчас вечером стараешься есть мало,ешь хорошо утром и какая то вялость и не хочется работать А вечером уже нет такого аппетита У каждого наверно индивидуально И да,Я стала поправляться,когда ела хорошо с утра
@user-ok5uu2xn9e 24 дні тому
Много кушать тоже не хорошо, завтрак относительно плотный иначе сонливость. Я когда яичницу с салом покушаю, спать охота потом. Кому то нормально, а мне спать потом хочется 😂
@user-ln5wi4kf4e 18 днів тому
Когда на работу к8ч, то готовить завтрак готовить некогда и некому. Идешь голодным.
@user-cy4ib1jb3v 27 днів тому
У меня всегда завтракк очень плотный. Яйца,слив.масло, хлеб,каша и кваш.капуста
@user-gl2sx2wn6j 27 днів тому
Квашеная капуста для пополнение витамина С?Или просто для вкуса😊
@user-cy4ib1jb3v 27 днів тому
@@user-gl2sx2wn6j одно другому не мешает
@user-oe4pd5yq5t 27 днів тому
Круто😊
@user-qf2ve5ml7t 27 днів тому
А капуста зачем?
@Inna_54_23_green_ 27 днів тому
Благодарю. 🎉 Понравилось, что рассмотрены варианты завтрака у людей. Женщина-фотограф интересно рассказывает о красивой подаче блюда. Творчество! Я думаю многие люди завтракают, исходя из своего бюджета: у кого белковый, у кого-то и каши.🌹😊
@iriskawai320 27 днів тому
А у кого-то пусто❤
@LadyTanako 17 днів тому
Вообще не думала связывать завтрак с бюджетом! Что если больше денег нужно с вечера запасаться к завтраку? Яйца с гречкой и кусок хлеба с маслом самый хороший завтрак!
@ivan.63s4 17 днів тому
Завтрак француза: открыл холодильник, взял яйца, закрыл холодильник, сделал омлет Завтрак итальянца: открыл холодильник, взял яйца, закрыл холодильник, сделал глазунью Завтрак русского: открыл холодильник, почесал яйца, закрыл холодильник
@TroyQwert 27 днів тому
Надеюсь доктор Берг не в шоке от таких наборов продуктов.
@polinaantipina 27 днів тому
Я утром ем после тренировки (около 30-40 минут кардио или силовая), поэтому обычно это бездрожжевой кусочек хлеба с чем-то белковым (бужениной, яйцами, например) и овощи (в последнее время редис и помидоры), еще кофе с молоком. Иногда могу ещё зефирку добавить, когда душа просит))
@sergeypetrov2011 25 днів тому
Пшённая, либо овсяная каша + вареные яйца, либо яичница, либо омлет. Можно ещё немного мяса вареного или запечённого.
@sidasida4453 13 днів тому
Что??? Это все на завтрак? 😂😂😂 Ужас
@user-wh6ze5xb9v 25 днів тому
Спасибо за полезные советы и интересное видео! Я завтракаю каждое утро, чтобы были силы и настроение на весь день. Как удивительно устроен наш организм! Все процессы в нём взаимосвязаны. И очень важно заботиться о своем здоровье, следить за питанием, ведь жизнь - это ценный подарок от нашего любящего Творца! Царь Давид записал такие слова: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен».
@user-wp7ro3xv6u 27 днів тому
Парни пахари, труженики,ни одного жиробаса,вот у них надо спрашивать чем и когда они завтракают👍💖
@user-oe4pd5yq5t 27 днів тому
Зачем? Есть люди мозгами думают, не все же ямы копают❤
@meganza8466 27 днів тому
Белок и жиры, чуть углеводов. Это для тех кто жопу пол дня от стула не отрывает. Кто на шахте и тому подобное, белок и больше сложных углеводов.
@user-cf7fr4wp7s 27 днів тому
Музыка очень мешает!
@eldarvoinov9632 26 днів тому
Согласен с вами,иногда баланс немного перевешивает в сторону музыки((((((
@nadezhdakrasnova 26 днів тому
Кто ставит музыку слушает,что поставил То скрежет,то какое то тяжё лое что-то,непонятное.Сама тема передачи отличная всем интересна.Завтрак обязателен иначе нет работоспособности.Должен быть сытным.Спасибо🌟👩⚕🌄.
@user-gt6ul4wj4b 27 днів тому
Наука точно знает только то, что точно она ничего не знает.
@TroyQwert 27 днів тому
Зато она знает примерно, это точно.
@user-us1zc5lz6m 27 днів тому
Каплар очень толстая,ей нельзя есть
@TroyQwert 27 днів тому
@@user-us1zc5lz6m, ну, зачем так грубо? Не толстая, а пышная. 😚
@user-ji1ud9nt6w 22 дні тому
@@TroyQwertупитанный, так сказать, хорошо живёт.
@user-ji1ud9nt6w 22 дні тому
Упитанная
@user-gn8jr9yt2r 27 днів тому
Вот бы еще сделали фильм о постной еде, как соблюдать пост без вреда для организма
@cheshirecat572 27 днів тому
Никак 😂
@user-oe4pd5yq5t 27 днів тому
Глупостями он не занимается❤
@user-ke8rw3sd5e 27 днів тому
И что с постом все носятся. Информации- море! Ищите.
@nadezhdaversh 27 днів тому
Без фанатизма. Если вы угробите себе здоровье во время поста, лучше от этого никому не будет.
@user-dj8ve5qb7o 26 днів тому
Поддерживаю! Пост очень сложно соблюдать, когда всегда бежишь, особенно тяжело на завтрак...
@tabakenna7978 27 днів тому
Спасибо Сергей вам и всем вашим помощникам в создании передач! Хочу вам напомнить что смотрят вас не только в России. Очень бы хотелось чтоб вы добавили английские субтитры. Тогда многим кто верит рекламам, но не говорит на русском, будет понятно, т. к. примеры, показаные в передаче не нуждаются в рекламе. Каждый сам сделает правильный выбор! Удачи вам!
@user-cm3xt1hh1x 27 днів тому
Музыка очень громкая, не слышно голоса даже ☹️
@user-fl6jb4wu9s 27 днів тому
У меня на завтрак пшено на воде, яйца всмятку , хлебцы без глютена , авокадо , рыба или икра (не обязательно красная )
@oxy1012 27 днів тому
очень интересно!
@baydimatkecherukova8664 27 днів тому
Доброго добра Сергею!
@rinat972 27 днів тому
Более 12ти лет завтракаю гречей с яйцом. Иногда с добавлением жареного бекона или другого мяска...
@user-tj8zj3xn2h 12 днів тому
Моя любимая комбинация
@user-dj6cm6uo1q 24 дні тому
Я вот тоже не завтракаю, уже лет 20 точно только кофе, иногда чай зелёный. И до обеда я чувствую себя хорошо.
@user-uy3gc9ix9m 14 днів тому
То же самое. До обеда есть не хочется.
@marianakurkuwova741 26 днів тому
Можно выпить воду а затем кофе со сливками на завтрак.Черещ три часа обычно ем овощной лиственный салат с лимоном и оливковым маслом и до вечера есть не хочется иногда можно перекусить яйцом в крутую и фруктами
@user-us1zc5lz6m 23 дні тому
Листовой салат
@Haralam8 27 днів тому
Банка сгущёнки и с десяток блинов или вафель! Делаю уже так 75 лет и не хвораю.
@user-oe4pd5yq5t 27 днів тому
Вам повезло, многие от такого завтрака в двери бы не пролезли😂
@Haralam8 27 днів тому
@@user-oe4pd5yq5t я ем два раза в день и много двигаюсь. Лишнего веса нет.
@TroyQwert 27 днів тому
@@user-oe4pd5yq5t, а сгущёнка с сахаром или без?
@user-uu8mi2iu8v 23 дні тому
В блинах нет не чего плохого но сгуха не всем подойдет можно сметаны банку ))
@user-ni6js2uk5h 15 днів тому
Сколько людей, столько и мнений. Нужно выбирать под себя
@user-it8fy1vz8j 27 днів тому
Спасибо
@ghebodne2644 27 днів тому
Яйца и ещё яйца 😊
@wanilashow5663 26 днів тому
Яйца вредны, мясо вредно, овощи вредно, фрукты вредно, сахар вреден, соль вреден, молоко вредно. Вообщем всё вредно лучше вообще ничего не есть
@ghebodne2644 26 днів тому
@@wanilashow5663 , вчера так и поступил, сегодня думаю поесть чего-нибудь, к примеру яйца 🍳
@wanilashow5663 26 днів тому
@@ghebodne2644 даже дышать и пить воду вредно
@elizavetapeganova9541 17 днів тому
Нет. Тока не яйца😮
@Nseacaptain4954 27 днів тому
Вот, доктор сказал - цельное молоко, теплое, с маслом и бисквитом из цельной муки. Можно еще одно яйцо, не круто сваренное. Тогда жельч в теле будет нормально вырабатываться
@user-ek5we5qh4w 7 днів тому
Я сегодня позавтракала в 6 вечера, гороховым супом. Утром было кофе и один кусочек сушеного манго. Завтракать тоже люблю белком с салатом, чаще всего не обедаю , работа не позволяет. Белок насыщает. Могу конечно и борщ есть с утра. И овсяную кашу или сырники. Не заморачиваюсь , слушаю себя, что захочу.
@Lili39129 27 днів тому
👏👏👏👏👏👏👏
@Evgeniy_Petrov 26 днів тому
главное что завтрак должен быть простой и быстр в приготовление.
@user-yy9mr2fr1k 27 днів тому
А зачем такая музыка, включите Шопена
@Golopoper 14 днів тому
Или slaughter to prevail
@user-pn6ik9gb7q 27 днів тому
У полной блондинки зацикленность на удачности дня. Похоже на тревожное расстройство. Если она не съест правильный бутерброд из красивой тарелки, день пойдет наперекосяк. Думаю что все эти пляски вокруг питания от современной сытости и изобилия. Пора смещать фокус внимания с правильной овсянки на духовную пищу. А то избаловались совсем, не тот завтрак съел и впал в депрессию, даже смешно
@bunjummy 27 днів тому
Согласен 👍
@user-tv1pv2zc3d 14 днів тому
Мой муж всегда на завтрак кушает яичницу из 4 х яиц и чай с хлебом и сыром, сыр домашний, из козьего молока который я варю сама - сыр.
@user-cl1cn3jg3s 23 дні тому
Смотрел сегодня вашу живую еду. Подскажите а где купить пасту из сверчков?
@vsevolod.d5511 24 дні тому
Тема интересная,но в ролике много "воды".
@user-us4jz1cu8s 21 день тому
Зачем такая музыка? Она мешает слушать...❤
@K0P0Lb 27 днів тому
Физкульт-привет😊
@user-yy9mr2fr1k 27 днів тому
Утром яйца на сале и салат
@user-gq6ft3ws3t 16 днів тому
Да правильно желчный должен делать выработку желчи особенно утром и еще хорошо крашенная капуста главное чтобы с утра были жиры для выработки желчи😊
@cypress_hill 19 днів тому
Музыка с фоновым бубнежом. Тут или прислушиваться или что там о чем то там....
@user-hz6su5xr8y 26 днів тому
Ем через 2 часа после подъёма, раньше не хочу. Всегда так было, раньше ела через 4 часа после подъёма, но вот у меня время 14 часов, я позавтракала.
@evgenyvazhenin9635 27 днів тому
Кружку нельзя помыть?
@user-rs8fe7uy3f 23 дні тому
Зачем нужна такая пронзительная, противная музыка?
@user-mx7wu2rn9w 12 днів тому
Да, писклявая музыка по ушам бьёт. Раньше в этой программе музыки не было. Это они взяли моду у ТикТок, сопровождать видео музыкой. Но там музыка популярная, известных популярных групп АВВА, Рики е Повери. Приятно слушать. Но здесь - ужас ужасный.
@user-co5wn9hx1e 27 днів тому
Только молочные не сильно жирные каши с изюмом, с орехами или яйцами! И чашечка кофе с молоком!
@K0P0Lb 27 днів тому
Каша и яйцо.
@user-uu8mi2iu8v 23 дні тому
Когда нет яйца можно прота бахнуть
@user-bt3pt4oz9i 17 днів тому
О, это моя тема, я точно так же, как и Вы, каша и яйцо, самый лучший завтрак😊
@user-xc3cq8xj8h 24 дні тому
Кто эти люди, у которых есть время завтракать?
@tatasnezhnaja3600 27 днів тому
Если не сьем яйца (люблю вареные), то после двух часов уже хочу есть.
@zeneom 27 днів тому
покушал бы пальмового масла с нутелой. Советовал же?
@sidasida4453 13 днів тому
Чашечка кофе и кусочек пармезана. Чисто символически, чтобы проснуться и получить удовольствие. Восполнять энергию надо после ее траты, а не перед, например в обед.
@dicloniusN35 24 дні тому
мне подали красивый завтрак но днем у меня разорвалась труба рамы велосипеда и было это 2го апреля когда с 1го апреля ввели пошлину на все что дороже 200 евро. Средняя рама стоит 25-30к, Весь вел стоит 65+ к что дороже и переплата около 8к. Моя зарплата 20-25к руб и вел нужен для работы. Нет, это неправда что день будет хороший если вам подадут красивый завтрак. Так теперь придется 1 кусок хлеба Ашан Каждый День есть на завтра на обед и на ужин. ИМТ и так ниже нормы))
@user-ft2si4hv1m 4 дні тому
Расскажите пожалуйста о продуктах кампании м international
@user-vt6xx8bl2j 27 днів тому
Сергей, очень громкое, назойливое и ненужное в теме музыкальное сопровождение
@user-bf2zb6xz8k 26 днів тому
Да почему же УТРЕННИЕ тренировки всегда упомянуты?!?! Всю жизнь тренировалась во второй половине дня.
@SchiZoFriends 27 днів тому
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Gala-Teia1 27 днів тому
А во сколько можно завтракать то? Если иду на работу к 6.00 и на работе не очень то удобно расположиться с едой...
@user-ug3xv1no5n 27 днів тому
Не удобна спать на потолке , одеяло спадает 😂
@evilkusik 27 днів тому
Что значит можно?Как вам удобно так и поели.
@formulijizni 19 днів тому
" Утром активней инсулин" - не понял. Утром активность инсулина наоборот снижается. Поскольку растет кортизол, призванный "растормошить" организм после сна. А он (кортизол) является антагонистом инсулина. Что хорошо ощущают на себе больные сахарным диабетом 2 типа, у которых уровень глюкозы утром, улетает высоко. Это называется "Синдром утренней зари".
@user-lo9nk4xm5t 27 днів тому
вкусным
@user-gt6ul4wj4b 27 днів тому
Все существа сначала охотятся - потом едят и спят. "Люди", естественно, - наоборот.
@user-he1lp5zv3f 27 днів тому
😂😂
@user-fv2cp2pt5s 20 днів тому
Ну не знаю, я раньше 9 утра ну не могу втолкать в себя...
@tankoinna4351 15 днів тому
Сегодня у меня были пельмени . Из-за моей лени готовить хорошие завтраки. 😢😢😢
@user-im2be5st6z 27 днів тому
Утро это работа а еще вода, так что ем только часов в два
@user-fw5jk7hx9t 27 днів тому
Фут фотограф Катя Каплар похоже не только фотографирует еду, но и дегустирует😂
@juliateb 18 днів тому
У неё явно проблемы с лишним весом и здоровьем, и ОНА рассказывает о том, как нужно завтракать, серьезно 😅? О бутербродах и красивой тарелке?? Тьфу
@user-sl5zf8xz8m 15 днів тому
Помидоры на завтрак это такое себе! Если нет гастрита и секреция невысокая. Мне лучше свежие огурцы на завтрак. Конечно, к завтраку! 🤗
@user-mp1qp3nk4w 27 днів тому
Не позднее 8.30??? я только в это время глаза пытаюсь открыть
@irskri 8 днів тому
По Кате-то видно, что завтракает, и не раз:)) 😅 Без обид. А вообще я согласна с тем, что завтрак важен. У меня завтрак это банан, орехи и творог обычно или яйца, сыр с овощами. Но до завтрака стоит 1-2-3 стакана зеленого чая выпить или хотя бы теплой воды.
@underground3539 27 днів тому
Я завтракаю и до 16:00 не хочу есть
@user-ek8hd2cc9w 27 днів тому
Белки , жиры на завтрак и углеводов поменьше. Жиры-это долгая энергия.
@Zmey-Gorynych 25 днів тому
Лео Бокерия думает иначе, он говорит завтрак отдай врагу
@user-nl7pr9nl9e 15 днів тому
Девушка говорит о том что белков должно быть 15-20%, после того как видео было упомянуто, на примере морковного эксперимента что надо белка побольше, в зависимости от активности конечно много белка очень тоже плохо но всё же не 15-20% точно...
@user-oe4pd5yq5t 27 днів тому
МУЗЫКА!¡!! Ничего не слышно
@user-yy9mr2fr1k 27 днів тому
Азербайджанский завтрак- Хаш
@yurgen23 27 днів тому
Вообще не завтракаю никогда. Первый прием пищи это кофе и иногда что-то по мелочи, но редко. Всегда только кофе. Обед иногда и только ужин. Проблема с желудком и кишечником есть, и очень давно ещё с детства. Так что это не из-за этого
@user-gn2yo7lq9v 27 днів тому
Завтракать можно чем угодно, а строгие рамки -это только фобии
@TroyQwert 27 днів тому
Кате Каплар надо завтраки пропускать... 😊
@user-yv8ew8xo8p 5 днів тому
Работники физического труда уж очень стройные.
@user-bc4ct1xk5s 25 днів тому
Ерунда! 8-30 завтрак!? В автобусе!? По пути на работу, или во время приема дежурства-смены!? Ранньше 10 ну никак! Получается только кофе с молоком!
@oksanav.5925 22 дні тому
Кофе, поскольку с молоком, - это и есть Ваш завтрак. Для переваривания молока желудку нужно выделить соляную кислоту, поджелудочной - ферменты, желчному - желчь. Получается, что это - еда, а не питье.
@user-hs6yx6pd1x 27 днів тому
Если я позавтракал, меня тянет в сон. Какая работа?
@Inna_54_23_green_ 27 днів тому
Значит не завтрак, а целый обед поели...)))
@user-tf2iu3ey3j 27 днів тому
Смотря что,поели может сильно подняться сахар и поэтому хочется спать
@user-hs6yx6pd1x 27 днів тому
Ломтик сыра и кофе ... и спать
@user-hs6yx6pd1x 27 днів тому
@@Inna_54_23_green_ ломтик сыра, это не обед
@Inna_54_23_green_ 27 днів тому
@@user-hs6yx6pd1x моя тётя ест на завтрак сыр(он очень калорийный) и потом до позднего вечера ходит довольная. ))
@user-vk4ue4ql9q 15 днів тому
Очень громкий фон... Или то или другое
@AnyutaTut 27 днів тому
😮8.30 ...😢😅
@user-xb6pj9kg3q 8 днів тому
Музыка перебивает голос.
@user-mf5mg2cr8u 27 днів тому
Я вообще не завтракаю
@user-ht4do5ty2l 26 днів тому
Надеюсь они не ровесники 😂
@walkingit 15 днів тому
А в Италии завтрак: кофе или капучино, круасан или печеньки и всё. И живут жизни радуются))
@user-wu1iq3km3s 20 днів тому
Ага, пусть ваша красавица одним яйцом и куском хлеба накормит шахтёра😂😂😂😂
@irinai2319 25 днів тому
Как всегда много лишней болтовни
@user-zg1ol6kw7q 14 днів тому
Отвратительно громкая музыка
@davidbashlyk5115 27 днів тому
Яица, каша, кофе с молоком, и горький шоколад. Творог, только на ночь. ЗЫ Анаболическое окно - миф, и маркетинг, для продаж спорт.пита. Восстановление гликогена, идёт до 2-3 суток.
@user-gt6ul4wj4b 27 днів тому
Не "Высшие" и "Низшие" - а "Созидатели", "Разрушители", "Потребители". Короче - Хозяева и Паразиты. Хозяева - Созидатели. Остальные - Паразиты. Устарели ваши штампы.
@user-tx3gc7le6v 27 днів тому
Что подумает мозг через 50 минут?))
@user-jn2dh8qk9u 18 днів тому
Музыка бесит, бросила просмотр
@user-ni6js2uk5h 15 днів тому
Главное слово должен, а почему должен. Кто это придумал?. Всех под одну гребенку. Все индивидуально. Кто то ест, как не в себя, и хоть бы, что, а кто-то съел лишнего и плюс кг. Метаболизм, гормоны, гены, психосоматика. Разберитесь сами в себе и не слушайте тут всякое.
@user-tx6qu5yl1f 27 днів тому
Чушь! Чем больше свободного времени, тем больше съешь морковки или иного перекуса. Анаболическое окно... Реально? Ещё одна чушь. Разочарован. Отписка.
@dicloniusN35 24 дні тому
Цельнозерновой хлеб все едят... вы его цену видали?)
@user-ir1br8xl1e 23 дні тому
Хлеб с отрубями это не дорого
@bunjummy 27 днів тому
Яйца и каша из яиц
@user-gt6ul4wj4b 27 днів тому
Снёс яйцо - сожри на завтрак.
Ветерани космічних військ
Переглядів 556 тис.
Р@ССИЯН ПРИВОЗЯТ ПО ЧАСТЯМ! Он пойдет на войну, умрёт, а я куплю квартиру и оденусь/Золкин, Карпенко
Апостроф TV
Переглядів 1,5 млн
Eda Show
Переглядів 124 тис.
Сергей Малозёмов
Переглядів 9 тис.
Notebook1 Ассоциация сервисных центров
Переглядів 55 тис.